DESIREE
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DESAYUNO SALUDABLE
Desirée Hurtado Ibares Curso:5º
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1. ¿Cuál es la comida mas importante del día? El desayuno.
¿Por qué?
Porque así tenemos energía hasta la comida.
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2. ¿Ventajas de un buen desayuno?
Recuperar la energía perdida por los niños después de dormir 10 o 12 horas sin ingerir ningún alimento. Contribuir al equilibrio alimentario y a una asimilación mas regular y mas eficaz de los nutrientes. No hay que abusar de la cena.
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3.¿ Que pasa si no desayunamos bien?
Muchos niños desayunan mal o nada antes de ir al colegio. Sin embargo la primera comida de la mañana es la mas importante del día
y recuperar en la vida escolar de los pequeños. Los niños que sienten hambre en clase muestran mas hiperactivos, distraídos, lentos .
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4. ¿Qué alimentación debe incluir un buen desayuno?
Los mejores desayunos son los que incluyen alimentos de diversos grupos: frutas, cereales, proteínas…
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5.¿De qué alimentación no se puede abusar en un buen desayuno?
No se puede abusar de la bollería, ni chocolates, ni cremas, ni nata, es decir, de alimentos con azúcar o alimentos grasos.