Amazfit Bip SManual del usuario

ContenidoDesplazarse por las funciones de la esfera del reloj y las instrucciones de botones...........................................................................................3

Desplazamiento por las funciones...................................................3Operaciones del botón físico..........................................................4

Uso y carga.....................................................................................5Uso diario.................................................................................5Uso durante los entrenamientos......................................................5Carga.......................................................................................6

Uso de las funciones..........................................................................6Emparejamiento y desvinculación del dispositivo................................7Esfera del reloj...........................................................................7Centro de control........................................................................7Notificaciones..........................................................................10Configuración de la esfera del reloj...............................................12Estado...................................................................................12Frecuencia cardíaca...................................................................13PAI.......................................................................................13Entrenamiento.........................................................................14Clima....................................................................................15Despertador.............................................................................16Temporizador..........................................................................17Brújula...................................................................................18Música...................................................................................19Configuración..........................................................................20Alertas de estado del reloj...........................................................21Ajustes de inicio rápido..............................................................22

Presentación de las funciones de entrenamiento......................................23Comenzar entrenamientos...........................................................23Entrenamiento en curso..............................................................23Alertas durante los entrenamientos................................................24Operaciones durante los entrenamientos.........................................25Pausar/Continuar/Finalizar el entrenamiento....................................27Ver resultados del entrenamiento...................................................28Eliminar el historial de registros de entrenamiento.............................28Ajustes de entrenamiento............................................................28GPS y AGPS...........................................................................28Presentación de los intervalos de frecuencia cardíaca.........................29

Mantenimiento diario del reloj............................................................29

Desplazarse por las funciones de la esfera del reloj y las

instrucciones de botones

Amazfit Bip S presenta un panel táctil con una pantalla reflectante y un botón físico.

Desplazamiento por las funciones

La pantalla puede explorarse deslizando a la derecha, izquierda, arriba y abajo.

La página de la esfera del reloj se muestra de manera predeterminada, y usted puede hacer lo siguiente:1. Deslizar hacia arriba en la esfera del reloj para ver el historial de notificaciones de

mensajes.2. Deslizar hacia abajo en la página de la esfera del reloj o deslizar hacia abajo en el

borde de cualquier otra página (excepto la página de ajustes) para entrar en el centro de control, donde puede configurar No molestar, el bloqueo de pantalla, el brillo y la reproducción de música en el teléfono. También puede comprobar el nivel de batería del reloj y el estado de la conexión.

3. Deslice a la izquierda en la esfera del reloj para ver la lista de funciones, donde puede tocar la función que desee para entrar en su página de detalles.

4. Deslice a la derecha en la página de la esfera del reloj para acceder rápidamente a control de música, estado, PAI, frecuencia cardíaca y clima.

Operaciones del botón físico

Pulse brevemente el botón físico una vez para lo siguiente:① Desbloquear la pantalla.② Apagar la pantalla si se encuentra en la página de la esfera del reloj.③ Volver al nivel de menú anterior si está en cualquier otra página.④ Ir hacia arriba y abajo en la página durante el entrenamiento.⑤ Desbloquear la página cuando nada.Mantenga pulsado el botón del reloj para lo siguiente:① Encender el reloj.② Iniciar rápidamente un entrenamiento específico.

(Los usuarios pueden establecer el elemento de inicio rápido en Ajustes > Ajustes de mantener pulsado el botón).

③ Pausar el entrenamiento si está en un descanso.④ Mantenga pulsado durante 10 segundos para reiniciar el reloj.

Uso y carga

Uso diario

Cuando no está haciendo ejercicio, se recomienda que lleve el reloj moderadamente ajustado, a una distancia de dos dedos de la muñera, para asegurarse de que el monitor óptico de frecuencia cardíaca funcione correctamente.

Uso durante los entrenamientos

Durante el ejercicio, se recomienda usar el reloj de manera cómoda y asegurar un ajuste firme que no se resbale. No lo ajuste demasiado, pero tampoco permita que el reloj se mueva libremente.

Carga

1. Enchufe el conector USB del cargador en un cargador de teléfono móvil o un puerto USB de un ordenador para cargar el reloj.

2. Coloque el reloj en la base de carga. Asegúrese de alinear los contactos metálicos de la parte posterior del reloj con los pines dorados de la base de carga y mantenga presionado firmemente el botón del reloj contra la base de carga.

3. Una vez que el reloj se coloca correctamente en la base de carga, aparece el icono de carga en la pantalla, para indicar que el reloj se está cargando.

Durante la carga, puede ver la hora actual y recibir alertas de llamadas entrantes y notificaciones de la aplicación.Se recomienda usar puertos USB de ordenador o cargadores de teléfono de marcas reconocidas para cargar el reloj. La tensión nominal de salida del cargador debe ser de 5 V, con una corriente de salida de más de 1 A.

Uso de las funciones

Descargue Amazfit App a través del teléfono antes de usar Amazfit Bip S. Debe emparejar el reloj mediante Amazfit App para disfrutar de todas las funcionalidades. Además, cuando empareja el reloj puede guardar los datos que genera en su cuenta personal en la nube.

Emparejamiento y desvinculación del dispositivo

1. Descargue Amazfit App a través de cualquier tienda de aplicaciones, y regístrese o inicie sesión en su cuenta.

2. Abra la aplicación, vaya a Perfil > Agregar dispositivo > Reloj > Amazfit Bip S y escanee el código QR del reloj. El dispositivo se emparejará rápidamente.

1. Una vez emparejado, suele ser necesario realizar una actualización del sistema en el reloj. Espere mientras esto ocurre y mantenga el teléfono conectado a Internet y al reloj a través de bluetooth, para asegurarse de que la actualización sea correcta. Antes de actualizar el dispositivo, cárguelo completamente o asegúrese de que le quede un 10 % de batería. Además, compruebe que la pantalla del teléfono esté encendida y no realice ninguna otra operación en el teléfono durante la actualización.

2. Después de que el reloj está emparejado y actualizado, sus funciones están disponibles. Amazfit App también puede utilizarse para operar o configurar las funciones del reloj.

3. Si necesita desvincular el reloj, abra Amazfit App y elija "Desvincular" en la página del dispositivo.

Esfera del reloj

1. Para cambiar la esfera del reloj, manténgala pulsada o vaya a Ajustes > Config. esfera de reloj, deslice a la izquierda y la derecha para ver las esferas disponibles, y toque la nueva esfera para completar el cambio.

2. Vaya a la página Config. esfera de reloj. Si ve un botón personalizado debajo de la miniatura, significa que esa esfera del reloj se puede editar. Toque o deslice para cambiar las funciones que se muestran en la casilla seleccionada, que aparece resaltada. Si pulsa en un área gris, esta pasará a ser el área seleccionada.

3. Para cambiar la esfera del reloj desde la aplicación: vaya a Perfil > Amazfit Bip S > Config. esfera de reloj para descargar más esferas de la tienda de esferas.

Centro de control

Deslice hacia abajo en la página de la esfera del reloj o en el borde de cualquier otra página (excepto la página de ajustes) para entrar al centro de control.

1. Modo No molestarPulse el icono del modo No molestar para ir a los ajustes de No molestar.Cuando se habilita el modo No molestar, el reloj no vibra al recibir alertas de llamadas entrantes, SMS, notificaciones de aplicaciones, alertas de correo electrónico o alertas de ánimo.Seleccione "Apagado automático" para que el modo No molestar se habilite automáticamente cuando se va a dormir con el reloj puesto.

2. Bloqueo de pantallaPulse el icono de bloqueo de pantalla para habilitar o deshabilitar la función de bloqueo de pantalla.Con la función de bloqueo de pantalla activada, el reloj solo puede desbloquearse y operarse mediante el botón del reloj. Esto puede evitar los errores causados por toques accidentales de la pantalla. Toque el icono de bloqueo de pantalla para habilitar o deshabilitar la función de bloqueo de pantalla.3. Ajuste de brilloToque el botón de ajuste de brillo para entrar en dicha pantalla.Toque los botones "➕" o "➖" para encender o apagar la pantalla.4. Control de músicaToque el icono de música para entrar en la interfaz de control de esta función. A través de su conexión bluetooth, el reloj puede pausar o reanudar la reproducción de música en el teléfono, cambiar las canciones y ajustar el volumen.① Primero abra el reproductor de música en el teléfono y, a continuación, active la

función de música en el reloj.② Si utiliza un dispositivo iOS, debe emparejar y conectar el reloj con Amazfit App.

③ Si utiliza un dispositivo Android, debe habilitar el permiso de lectura de notificaciones en la aplicación.

Notas: la compatibilidad del sistema del teléfono móvil Android y de los distintos reproductores de música podría, hasta cierto punto, afectar la función de control de música del reloj.

Notificaciones

Habilitar notificaciones

Para usarlas, debe habilitar las alertas de las aplicaciones correspondientes en Amazfit App y mantener el reloj y el teléfono conectados.1. Debe emparejar el reloj con el bluetooth del teléfono antes de usarlo.2. Si utiliza un dispositivo Android, debe incluir la aplicación en la lista blanca o la lista de inicio automático del teléfono móvil en ajustes, a fin de mantener la aplicación en ejecución en segundo plano. Esto evitará que ciertos procesos en ejecución en segundo plano detecten y cierren la aplicación, lo cual finalizaría la conexión entre el reloj y la aplicación, e impediría que se recibieran notificaciones. Vaya a Perfil > Amazfit Bip S > Ejecutar en segundo plano para saber cómo configurarlo en distintos teléfonos móviles.

Ver las notificaciones

Cuando el reloj recibe una alerta de notificación, vibra para avisarle y muestra automáticamente el contenido de la notificación. Si no ve la notificación de inmediato, puede deslizar hacia arriba en la página de la esfera del reloj para ver el historial de notificaciones.

Eliminar o borrar notificaciones

El reloj puede guardar las 10 últimas notificaciones. Cuando se alcanza este límite, la notificación más antigua se elimina automáticamente al recibir una nueva. Si el contenido de una notificación no se puede ver en una sola pantalla, la segunda y tercera pantalla muestran el contenido restante. Si todavía queda una parte de texto, este no se mostrará.1. Deslice a la izquierda en una página de contenido de notificación para ver el botón

Eliminar. Tóquela para eliminar la notificación.2. Deslice hasta la parte inferior de la lista de notificaciones para ver el botón

Eliminar. Tóquela para borrar todas las notificaciones.

Configuración de la esfera del reloj

La aplicación del reloj hace referencia a varias funciones que pueden utilizarse de manera independiente en el reloj, como Estado o Entrenamiento.De manera predeterminada, las aplicaciones aparecen en el orden de la siguiente figura. Puede personalizar la aplicación que se muestra en la pantalla según sus preferencias. Para eso, abra Amazfit App y toque Perfil > Amazfit Bip S > Ajustes de la aplicación del reloj. Seleccione la aplicación que desee mostrar.

Estado

En la página de detalles de estado, puede ver la cantidad de pasos del día actualizada en tiempo real, la frecuencia cardíaca medida en el último minuto, la distancia recorrida, las calorías quemadas y las alertas de inactividad.

Frecuencia cardíaca

1. El reloj comenzará a medir automáticamente la frecuencia cardíaca una vez que se abra la página de detalles de frecuencia cardíaca. Durante la medición, se requiere llevar el reloj adecuadamente y mantener la parte trasera cerca de la piel hasta que el reloj pueda medir una frecuencia cardíaca estable.

2. Si desea activar la función de medición de todo el día, abra Amazfit App y vaya a Perfil > Amazfit Bip S > Medición de frecuencia cardíaca. Active la función de medición de todo el día.

Notas: con la función de medición de todo el día activada, el reloj mide regularmente la frecuencia cardíaca.

PAI

1. Abra la página de detalles de PAI para ver la puntuación PAI actual y el intervalo de PAI en el que se encuentra dicha puntuación.2. Deslice hacia arriba en la página de detalles de PAI para ver las tendencias de PAI de los últimos siete días.3. Abra la página de PAI en Amazfit App para obtener más información sobre PAI.Nota: para usar la función PAI, necesita habilitar la medición de todo el día. Para eso, abra Amazfit App, vaya a Perfil > Amazfit Bip S > Detección de frecuencia cardíaca y elija habilitar la medición de todo el día.

Entrenamiento

Amazfit admite diez modos de entrenamiento: correr al aire libre, carrera en interior, ciclismo en exteriores, caminar, natación en aguas abiertas, natación en la piscina, etc. Consulte la sección "Entrenamiento" para obtener más información sobre las funciones disponibles en los distintos modos.

Clima

En la página del clima, puede ver el estado del clima actual y de los próximos días.El clima que muestra el reloj proviene de actualizaciones insertadas por el teléfono móvil. Por lo tanto, debe mantener activa la conexión de bluetooth entre el teléfono móvil y el reloj para poder recibir las últimas actualizaciones del clima.Además, cuando se recibe una alerta meteorológica, esta también llega al reloj. Puede activar y desactivar la alerta meteorológica en Perfil > Amazfit Bip S > Ajustes del clima en Amazfit App.

Despertador

Puede activar o desactivar la alarma directamente en la pantalla del reloj, así como agregar y editar alarmas a través de Amazfit App. Puede establecer hasta 10 alarmas en el reloj.

Si activa la alarma de retardo, el reloj vibra para recordarle cuando llega la hora. Para desactivar una alarma, toque el botón "Desactivar" en el reloj. Si necesita otro recordatorio después de 10 minutos, toque el botón "Recordar más tarde" en el reloj. Si la alarma vibra seis veces sin que se efectúe ninguna operación, se desactivará.

Temporizador

El temporizador tiene dos opciones: cronómetro y cuenta atrás.El cronómetro puede utilizarse para varios registros de tiempo. La función de cuenta atrás puede utilizarse para establecer un único límite de tiempo. El reloj vibra para avisarle cuando se llegue a ese momento.

Brújula

Debe colocarse el reloj y realizar un proceso de calibración cuando entre en la página de la brújula por primera vez. Los datos de longitud y latitud deben obtenerse a través de señales del GPS en un espacio abierto al aire libre. Se demora un poco en habilitar el posicionamiento del GPS. Tenga paciencia. Para evitar la interferencia de la señal, manténgase alejado de cualquier campo magnético cuando utilice la brújula.

Música

Cuando el teléfono móvil está reproduciendo canciones, el reloj muestra información sobre la canción que se está reproduciendo. Puede tocar el botón de pausa en el reloj para detener la reproducción o tocar el botón de cambiar para pasar a la canción siguiente o anterior en cualquier momento. El volumen puede ajustarse tocando los botones de volumen arriba y abajo "+" y "-".Antes de usar la función de control de música, primero debe emparejar y conectar el reloj con el teléfono.Si utiliza un dispositivo Android, primero debe habilitar el permiso de lectura de notificaciones a través de la aplicación. Para hacerlo, vaya a Amazfit Bip S > página Alertas de la aplicación y configure este permiso en la barra de estado.Notas: la compatibilidad del sistema del teléfono móvil Android y de los distintos reproductores de música podría, hasta cierto punto, afectar la función de control de música del reloj.

Configuración

No es posible ocultar los ajustes. En la página de ajustes, puede encontrar opciones para cambiar la esfera del reloj, cambiar el elemento de inicio rápido cuando se mantiene pulsado el botón, ajustar el brillo, encontrar el teléfono, información de regulación, apagar y restablecer.Esfera del reloj: el reloj viene con 4 esferas integradas, que se pueden cambiar según sus preferencias.Configuración al mantener pulsado el botón: seleccione una opción de entrenamiento para que se inicie rápidamente al mantener pulsado el botón del reloj.Ajuste del brillo: el brillo se divide en cinco grados. Puede pulsar los botones "+" o "-" para ajustar el brillo de la pantalla.Buscar teléfono: puede usar el reloj para encontrar el teléfono cuando el reloj está conectado a Amazfit App. En los teléfonos móviles Android, solo es posible buscar el

teléfono cuando la aplicación está en ejecución en segundo plano.Acerca de: puede ver la versión de firmware y la dirección de bluetooth del reloj en la página Acerca de.Apagar: esta función apaga el reloj.Restablecer: con esta función, se restablecen todos los datos. Puede mantener pulsado el botón del reloj para restablecerlo. Después del restablecimiento de fábrica, debe volver a vincular el teléfono para poder usarlo de nuevo. Tenga en cuenta: el reloj perderá todos sus datos si lo restablece a la configuración de fábrica.

Alertas de estado del reloj

Alerta de llamada entrante

Cuando el reloj recibe llamadas entrantes, vibra para avisarle. En la página de alertas, toque "Colgar" para colgar, y toque "Ignorar" o pulse brevemente para detener la vibración si necesita ignorar las alertas. Antes de usar esta función, debe habilitar las alertas de llamada entrante en la aplicación.

Alerta de inactividadCuando permanece sentado por mucho tiempo, el reloj vibra para recordarle que se levante un tiempo. Para poder usar esta función, debe habilitar las alertas de inactividad.

Alerta de ánimo

Cuando recibe una alerta de ánimo de un amigo, el reloj vibra para avisarle que alguien le ha animado.

Alerta de objetivo

Cuando la cantidad de pasos llega al objetivo establecido, el reloj vibra para avisarle. Para poder usar esta función, debe habilitar las alertas de objetivo.

Alerta de sobre rojoCuando se recibe un sobre rojo en WeChat, el reloj vibra para avisarle que debe

tomarlo. Para poder usar esta función, debe habilitar las alertas de sobres rojos en la aplicación.

Desconectar alertas

Cuando el reloj se desconecta del teléfono móvil, el reloj vibra para avisarle. Para poder usar esta función, debe habilitar las alertas de desconexión en la aplicación.

Recordatorio de eventos

Cuando hay un recordatorio de eventos, a la hora establecida, el reloj vibra para recordarle. Para poder usar esta función, debe habilitar los recordatorios de eventos.

Ajustes de inicio rápido

Puede establecer qué aplicaciones ver rápidamente deslizando a la derecha en la página de la esfera del reloj. Actualmente, las aplicaciones que se pueden configurar son: música, estado, PAI, frecuencia cardíaca y clima.

Presentación de las funciones de entrenamiento

Comenzar entrenamientos

Existen dos maneras de iniciar un entrenamiento:1. Seleccionar un modo de entrenamiento del menú de entrenamiento2. Mantener pulsado el botón del reloj para iniciar rápidamente un entrenamiento

preconfiguradoEn este momento, el reloj admite los siguientes modos de entrenamiento: correr al aire libre, carrera en interior, ciclismo en exteriores, caminar, natación en aguas abiertas y natación en la piscina.Antes de iniciar un entrenamiento, se comprueba el espacio de almacenamiento del reloj. Si no hay suficiente espacio, es posible que se sobrescriban los datos de entrenamientos antiguos que aún no se hayan sincronizado. Para asegurarse de que esto no ocurra, recomendamos que se conecte con la aplicación para sincronizar los datos de entrenamiento tan pronto como sea posible, una vez finalizado el entrenamiento.Los siguientes modos de entrenamiento requieren el posicionamiento del GPS para registrar la ruta: correr al aire libre, ciclismo en exteriores, caminar y natación en aguas abiertas. Antes de iniciar una actividad, espere a que el GPS obtenga la señal

completa. Cuanto más espere, más datos podrá captar y mejor será la señal.

Entrenamiento en curso

La página de entrenamiento en curso se mostrará después de una cuenta atrás de 3 segundos.

Alertas durante los entrenamientos

Alerta de frecuencia cardíaca

Durante los entrenamientos, si su frecuencia cardíaca supera el máximo establecido, el reloj vibra para avisarle que la frecuencia cardíaca es demasiado alta y le muestra la frecuencia cardíaca actual. Para poder usar esta función, debe habilitar las alertas de frecuencia cardíaca en la página de ajustes de entrenamiento.

Alerta de ritmo

Cuando el ritmo en tiempo real es más lento que el valor establecido durante un entrenamiento, el reloj vibra para avisarle que su ritmo es demasiado lento y muestra el ritmo actual. Para poder usar esta función, debe habilitar las alertas de ritmo en la página de ajustes de entrenamiento.

Alerta de distancia

Durante los entrenamientos, cuando alcanza una determinada distancia, el reloj vibra para avisarle sobre la distancia actual y el ritmo o la velocidad durante la última milla del entrenamiento. Para poder usar esta función, debe habilitar las alertas de vuelta en la página de ajustes de entrenamiento.

Alerta de espacio insuficiente

Si hay espacio insuficiente durante los entrenamientos, el reloj vibra para preguntarle si desea continuar el entrenamiento. Si toca "Continuar", los datos de entrenamiento que no se hayan sincronizado se sobrescribirán. Si toca "Terminado", finalizará el entrenamiento.

Alerta de espacio de almacenamiento agotado

Durante los entrenamientos, si se termina el espacio de almacenamiento, el reloj vibra para avisarle. El entrenamiento actual se guarda automáticamente.

Alerta de cambio de estado del GPS

Durante los entrenamientos al aire libre, si el posicionamiento del GPS no fue correcto anteriormente, el reloj vibra para avisarle que el posicionamiento del GPS es correcto por primera después del reposicionamiento.

Operaciones durante los entrenamientos

Para los modos de entrenamiento que no involucran natación: los usuarios pueden ver los datos de actividad pulsando el botón y deslizando hacia arriba o abajo en la pantalla del reloj.

Para los modos de entrenamiento que involucran natación:la pantalla se bloquea automáticamente cuando se apaga durante el entrenamiento, y no puede encenderla deslizando el dedo; la pantalla solo se puede operar pulsando el botón del reloj para desbloquearlo.

Pausar/Continuar/Finalizar el entrenamiento

Mantenga pulsado para pausar el entrenamiento. Se mostrará la interfaz de pausa. Si toca "Continuar", se seguirá registrando el entrenamiento. Si toca "Terminado", aparecerá un mensaje de confirmación según la distancia actual. Para los entrenamientos que no involucran natación, el registro no se guarda si la distancia es menor que 50 metros. Si la distancia supera los 50 metros, tendrá que confirmar nuevamente si desea terminar el entrenamiento.

Ver resultados del entrenamiento

Ver historial de registros de entrenamiento en el reloj

Toque Entrenamiento y deslice hacia arriba para ver la entrada del historial. Toque para ver los últimos registros de entrenamiento guardados. Si hay algún registro de entrenamiento sin sincronizar, aparece un icono a la derecha de la lista. El icono se eliminará una vez que la sincronización sea correcta. Puede tocar en un registro de entrenamiento para ver sus detalles.

Ver en Amazfit App

Puede ver todos los registros de entrenamiento sincronizados con el reloj en el registro de entrenamiento de Amazfit App.

Eliminar el historial de registros de entrenamiento

En la pantalla de datos detallados del entrenamiento, puede deslizar hacia arriba hasta que aparezca el botón "Eliminar" en la parte inferior. Si los datos ya se sincronizaron, puede pulsar "Eliminar" para borrar el registro de entrenamiento. De lo contrario, debe confirmar si desea eliminarlo.Nota: si elimina el historial de un registro de entrenamiento sincronizado del reloj, puede seguir viéndolo en la aplicación. Este registro no se eliminará de la aplicación, y tendrá que eliminarlo en forma manual.

Ajustes de entrenamiento

Toque Entrenamiento y deslice hacia arriba para ver la entrada de ajustes de entrenamiento. Puede establecer si la pausa automática, la alerta de frecuencia cardíaca, la alerta de ritmo, la alerta de vuelta y la longitud de la calle de natación deben habilitarse durante los entrenamientos. Al habilitar estas alertas, el reloj vibra para avisarle cuando se alcanza el valor establecido (consulte la sección "Alertas durante los entrenamientos" para obtener más información).

GPS y AGPS

Al entrar en la página de preparación del entrenamiento para un ejercicio al aire libre como correr al aire libre, el reloj inicia automáticamente el posicionamiento del GPS y le alerta cuando se confirma su ubicación. El posicionamiento del GPS se deshabilita automáticamente cuando termina el entrenamiento.El posicionamiento del GPS debe realizarse en un área abierta al aire libre. Espere a que el proceso de posicionamiento se complete antes de comenzar a entrenar. Si se encuentra en una multitud, puede levantar el reloj a la altura del pecho para acelerar el proceso de posicionamiento.El sistema de posicionamiento global asistido (AGPS) utiliza la información orbital de los satélites de GPS para ayudar a que el reloj realice el posicionamiento del GPS más rápido. Cuando el reloj se conecta con el teléfono a través del bluetooth, sincroniza y actualiza activamente los datos del AGPS con Amazfit App. El reloj necesita sincronizar estos datos con la aplicación de forma regular, ya que, de lo contrario, los datos del AGPS expirarían y la velocidad del posicionamiento podría verse afectada. En este caso, el reloj le recordará que se conecte a la aplicación para actualizar los datos del AGPS antes de iniciar el entrenamiento, a fin de que se acelere el proceso de posicionamiento.

Presentación de los intervalos de frecuencia cardíaca

Durante los entrenamientos, el reloj calcula a qué intervalos pertenece su frecuencia cardíaca según su información personal. Estos intervalos pueden ayudarle a comprender la efectividad y la intensidad del entrenamiento. El reloj muestra los intervalos de frecuencia cardíaca actuales en la columna de datos de frecuencia cardíaca. Cuando finaliza el entrenamiento, puede usar la aplicación para ver la duración del entrenamiento de cada intervalo de frecuencia cardíaca en la página "Detalles" de ese registro de entrenamiento.El reloj proporciona seis intervalos de manera predeterminada:Los intervalos de frecuencia cardíaca predeterminadas se calculan en función de una frecuencia cardíaca máxima estimada. Para calcular la frecuencia cardíaca máxima, el reloj resta 220 menos su edad.

Intervalo de frecuencia cardíaca

Reglas para el cálculo

Relajante Menos del 50 % de la frecuencia cardíaca máximaSuave Entre el 50 % y el 60 % de la frecuencia cardíaca máxima

Intensivo Entre el 60 % y el 70 % de la frecuencia cardíaca máximaAeróbico Entre el 70% y el 80% de la frecuencia cardíaca máxima

Anaeróbico Entre el 80% y el 90% de la frecuencia cardíaca máxima

VO₂ máx 90 % o más de la frecuencia cardíaca máxima

Mantenimiento diario del reloj

1. El reloj es sumergible. Se recomienda limpiar el reloj y la correa regularmente con agua limpia, y secarlos con un paño suave antes de ponérselo.2. No utilice detergentes, como jabón, gel antiséptico o espuma de baño para la limpieza, a fin de evitar que queden residuos químicos que irriten la piel o deterioren el dispositivo.3. Cuando lleva el reloj para tomar un baño (con los modelos que lo permiten), cuando nada (con los modelos que lo permiten) o cuando suda, limpie y seque el reloj lo más pronto posible.Precauciones1. El reloj puede soportar una presión equivalente a 50 metros bajo el agua. Por lo tanto, puede utilizarse para nadar en piscinas o playas poco profundas. No obstante, no puede utilizarse para bucear ni entrar en una sauna.2. No realice operaciones en el reloj bajo el agua. Después del contacto con el agua, no utilice la pantalla táctil ni cargue el reloj sin antes secarlo bien con un paño suave.3. El reloj no es resistente a líquidos corrosivos, como soluciones ácidas o alcalinas ni reactivos químicos. Los daños o defectos ocasionados por el mal uso o abuso no están cubiertos por la garantía.