Detección de la sobrecarga física desde la variable de género

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Detección de

la sobrecarga física

desde la variable de género

Via Laietana, 32-3408003 Barcelona

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Edita:

FOMENT DEL TREBALL

Con la financiación de:

FUNDACIÓN PARA LA PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

Con la colaboración de:

P. Barrau

Diseño gráfico:

ALEHOP

Maquetación e impresión:

ANGLOFORT

Dep. Legal: B-51.970-2007

Detección de

LA SOBRECARGA FÍSICA desde la variable de género

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Presentación

Introducción

1. Los trastornos músculo-esqueléticos desde una perspectiva de género

2. Cuestionarios

3. Caso práctico

4. Recomendaciones generales

5

7

11

21

41

59

Índice

5

En la evaluación de los puestos de traba-

jo es importante considerar las caracte-

rísticas o peculiaridades diferenciales

de los trabajadores. No obstante, actualmen-

te no contamos con métodos capaces de valo-

rar los aspectos diferenciales existentes entre

hombres y mujeres, puede que porque las

necesidades concretas de las mujeres no han

recibido la atención más adecuada para la

promoción de la salud laboral o porque se

han visto adscritas exclusivamente al ámbito

de la maternidad.

Se hace imprescindible contar con la partici-

pación activa de las trabajadoras en las distin-

tas etapas y actuaciones preventivas para

poder situar la implementación de la preven-

ción de riesgos laborales, pensando en todos

los trabajadores, especialmente incidiendo en

la perspectiva de género.

La Oficina de Prevención de Riesgos Labora-

les, interesada en aquellas áreas de la preven-

ción que todavía deben ser investigadas y

valoradas, presenta unos Cuestionarios dirigi-

dos a la detección de la sobrecarga física de

las trabajadoras con el objetivo de ir estable-

ciendo en el día a día de las empresas las pau-

tas que permitan alertar de la necesidad de

estudios ergonómicos específicos.

Las trabajadoras, a modo de autochequeo de

su propio puesto de trabajo y de las posturas

que adoptan en la realización de su tarea, son

las que cumplimentan los cuestionarios,

haciendo explícito el “grado de pesadez y

tensión experimentados durante el trabajo

físico”, a partir de la escala de Borg.

Es difícil prevenir los riesgos laborales, si se des-

conocen o no se tiene la base del conocimiento

que permita establecer una eficaz gestión y

control de los mismos. La alerta de posibles

trastornos músculo-esqueléticos la darán las

trabajadoras. A partir de ahí, los técnicos de

prevención de riesgos laborales deberán

ponerse manos a la obra para evaluar y estable-

cer las medidas preventivas correspondientes.

Presentación

Joan PujolSecretario General

7

La palabra ergonomía, que deriva de las palabras griegas “ergos”, y “nomos”, significa

“leyes del trabajo”, y hace referencia a la actividad de carácter multidisciplinar que se encar-

ga del estudio de la conducta y las actividades de las personas para adecuar los productos,

sistemas, puestos de trabajo y entornos a las características, limitaciones y necesidades de los

usuarios. El objetivo prioritario es optimizar la eficacia, la seguridad y el confort.

En esta disciplina el área de la antropometría permite diseñar los espacios de trabajo, herramien-

tas, equipos de seguridad y protección personal, considerando las diferentes características,

capacidades y límites físicos del cuerpo humano.

Y el área de la biomecánica valora el cuerpo humano desde el punto de vista de la mecánica,

para obtener un rendimiento máximo, resolver algún tipo de discapacidad o diseñar tareas y

actividades para la mayoría de las personas. El movimiento manual de cargas y los micro-trauma-

tismos repetitivos o trastornos por traumas acumulados han sido los temas en donde se ha inten-

sificado la investigación.

Las dolencias de espalda, tanto en la zona lumbar como en la zona cervical, tienen un origen

mecánico en la mayoría de los casos. Se deben a movimientos mal efectuados, a incorrectas pos-

turas mantenidas en las actividades laborales y/o domésticas, incluso pueden producirse, si se

mantiene la columna en posición de sobrecarga, estando en posición estática o en descanso.

La clave de la prevención de estas dolencias es la adopción de medidas de higiene postural. El

objetivo final es prevenir el dolor, flexibilizar la columna, mantener la movilidad articular y

potenciar la musculatura espinal, la abdominal y la de las extremidades.

Toda actividad, sea laboral o doméstica, debe ser organizada evitando mantener la misma posi-

ción durante largos periodos de tiempo, bien alternando las tareas que requieran posiciones

estáticas de pie, sentado o en movimiento, bien repartiendo las tareas o intercalando periodos

de pequeños descansos.

Introducción

8

DETECCIÓN DE LA SOBRECARGA FÍSICA desde la variable de género

Las lesiones músculo-esqueléticas se desarrollan durante largos periodos de malestar y dolor, y

acaban cronificándose. Hay que prestar especial atención y prevenir la aparición de los siguien-

tes trastornos:

O Trastornos en los músculos: mialgias, calambres, contracturas y rotura de fibras. Se locali-

zan frecuentemente en cuello y hombros. Se asiste a un progresivo deterioro funcional de la

musculatura afectada. Se pueden producir en actividades laborales que conlleven tanto un

tipo de trabajo estático, como dinámico.

O Trastornos en tendones y ligamentos: tendinitis, tenosinovitis o gangliones. Si se alteran

los ligamentos estaremos ante los esguinces o estiramientos (con o sin desagarro), debido a las

torceduras articulares y sobrecarga muscular. Se localizan en muñeca, antebrazo, codo y hom-

bro. Se pueden producir en actividades que requieren períodos prolongados de trabajo repe-

titivo y estático.

O Trastornos en articulaciones: artrosis, artritis, hernias discales y bursitis. Los factores hormo-

nales también coadyuvan a la evolución de los procesos.

O Trastornos y alternaciones de los nervios: compresiones, atrapamientos y estiramientos.

Se localizan en la muñeca y el antebrazo, debido a la sobrecarga producida por la repetitivi-

dad y por la inmovilización.

O Trastornos vasculares o alteraciones del riego sanguíneo en las extremidades.

CLAVES PARA LA HIGIENE POSTURAL EN EL MEDIO LABORAL

O El material y mobiliario debe estar adaptado a las características del trabajador.

O Hay que tener en cuenta las causas de adoptar posturas forzadas: diseño de lospuestos de trabajo, organización del trabajo, iluminación, exigencias de las tareastanto físicas como visuales, mobiliario, etc.

O Estar en actitud alerta frente a los trabajos repetitivos, los levantamientos de pesos,las posturas, las rotaciones y las vibraciones de vehículos o máquinas, etc.

O Los malos hábitos posturales deben ser corregidos.

9

Introducción

En la tabla siguiente (NIOSH, 1997) puede observarse la relación entre las cargas biomecánicas

y los riesgos que se generan:

Si es cierto todo cuanto acabamos de indicar en líneas anteriores, no es menos cierto que al haber-

se tomado al hombre como medida de lo humano (y también en materia de prevención de ries-

gos laborales), no se ha tenido en cuenta las peculiaridades de la mujer y ha salido perjudicada.

Las grandes diferencias entre hombres y mujeres (no enferman de la misma manera, no mueren

de las mismas cosas, no se ven afectados por igual ante agentes externos, etc.) hacen imprescin-

dible la incorporación de la perspectiva de género en la valoración de los trastornos músculo-

esqueléticos.

ZONA ANATÓMICA RELACIÓN MUY EVIDENTE RELACIÓN EVIDENTE RELACIÓN POSIBLE

CERVICAL

Repetitividad

Esfuerzos

Amplitud articular

Vibración

HOMBROS

Repetitividad

Esfuerzos

Amplitud articular

Vibración

CODO

Repetitividad

Esfuerzo

Amplitud Articular

Combinación de varias

MANO - MUÑECA

Repetitividad

Esfuerzo

Amplitud articular

Vibración


TENDINITIS

Repetitividad

Esfuerzo

Amplitud articular


1. LOS TRASTORNOS MÚSCULO-ESQUELÉTICOS DESDE UNA PERSPECTIVA DE GÉNERO

13

Según Carlos Prieto, en Los estudios sobre mujer, trabajo y empleo: caminos recorridos, caminos

por recorrer (Publicado en Política y Sociedad, nº 32, 1999), inicialmente (Burawoy, 1989) se cre-

ía que relaciones laborales constituían un campo social autónomo y cerrado, en donde lo que

sucedía en su interior se explicaba a partir de su propia dinámica interna.

Las mujeres combinan en ellas dos aspectos que no se hallan tan claramente presentes en los

hombres:

O sufren la lógica de la competitividad más que los varones en los empleos “atípicos” o al

menos igual que éstos en el empleo “típico”; y

O la mayoría de ellas se siente ligada a una doble identidad, la del trabajo profesional y la

que gira en torno a la maternidad.

2.1. La necesidad de abordar las especificidades de la mujer. El origen multicausal no

puede ser un obstáculo

La salud músculo-esquelética se sustenta en la flexibilidad, la resistencia y la fuerza1. Si se pro-

duce un desequilibrio entre las tres funciones, que son las responsables de la postura y del movi-

miento, se puede desencadenar un trastorno músculo-esquelético. La disfunción afecta directa o

indirectamente al conjunto músculo-esquelético, tanto en el hombre como en la mujer.

Pero en el organismo femenino influyen, además, los cambios hormonales en las distintas etapas

de la vida, en relación con la edad, la maternidad, etc., por lo que se incrementa la probabilidad

de padecer trastornos músculo-esqueléticos.

1. Podemos diferenciar dos tipos de cualidades fisicas: las primarias (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y las secundarias

(equilibrio, coordinación, agilidad, potencia, ritmo, etc.).

“Es evidente que no se puede prevenir algo que se desconoce. Y

respecto a la especificidad de los TME en la mujer, nos queda

mucho por saber. Es imprescindible conocer y reconocer que

aquellos trabajos considerados livianos, y que normalmente rea-

liza la mujer, exigen un grado de resistencia muscular (…) duran-

te la mayor parte de la jornada laboral.”

14


Es evidente que no se puede prevenir algo que se desconoce. Y respecto a la especificidad de los

TME en la mujer, nos queda mucho por saber. Es imprescindible conocer y reconocer que aque-

llos trabajos considerados livianos, y que normalmente realiza la mujer, exigen un grado de resis-

tencia muscular , ya que se realizan en posturas estáticas del cuerpo y con movimientos repeti-

dos en manos y brazos, durante la mayor parte de la jornada laboral.

La Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo ha abordado durante el 2007 una

campaña (“Aligera la carga”), dirigida a la prevención de los trastornos músculo-esqueléticos,

debido a que su incidencia es cada vez mayor en el mundo laboral.

Una de las conclusiones a las que llega la Agencia Europea es que se ha producido una subesti-

mación de los riesgos de las trabajadoras y una falta de reconocimiento del impacto del trabajo

en la salud de las mujeres. Esta situación se debería a la combinación de varios factores:

O Las ideas preconcebidas sobre la ligereza del trabajo femenino.

O El modelo preventivo tradicional, basado en el patrón de referencia del trabajo de los

hombres.

Existen también más dificultades para el reconocimiento del daño en las mujeres, ya que están

sometidas a patrones de exposición que hacen que sus efectos en la salud sean de tipo multicau-

sal y complejo, por lo que a priori es más fácil para un hombre que se le reconozca un trastorno

músculo-esquelético relacionado con el trabajo que a una mujer…incluso teniendo el mismo tra-

bajo.

En las estadísticas sobre Enfermedades Profesionales no aparece la variable sexo, ni de manera

independiente, ni combinada con la ocupación, el sector, o el tipo de patología. En muchos estu-

dios se analizan conjuntamente ambos sexos, lo que diluye las diferencias relevantes de género,

y esconde las asociaciones de ambos géneros con las condiciones de trabajo. Otras veces se tra-

ta el sexo como variable independiente, lo que puede generar importantes errores a la hora de

interpretar los resultados.

2.2. Las lesiones músculo-esqueléticas en la mujer

En líneas generales podemos indicar que existen evidencias que muestran y demuestran las dife-

rencias entre el hombre y la mujer en relación al tema que nos ocupa.

Entre las características generales de la sintomatología de los trastornos músculo-esqueléticos en

la mujer podemos destacar:

O Parecen manifestarse a una edad más tardía que las de los hombres.

O El dolor está frecuentemente ubicado en la parte alta de la espalda.

O El origen del trastorno se identifica con posturas incómodas, actividades realizadas con

los brazos levantados sobre las espaldas y/o trabajos repetitivos,

15


Entre las causas de esta sintomatología se deben valorar:

1. Las condiciones de trabajo

O Tipo de tarea.

O Interacción entre la persona y su puesto de trabajo (tamaño, fuerza muscular, etc…). Tener

que utilizar más fuerza, por la complexión física, obliga a adoptar posturas incómodas.

O Durante el embarazo, el aumento del abdomen separa el cuerpo de la mujer de la super-

ficie de trabajo, obligando adoptar posturas incómodas o de sobrecarga.

2. Los factores hormonales en si mismos y/o en interacción con las condiciones de trabajo, así

como el tiempo de exposición aumentan el riesgo.

3. La percepción del dolor difiere entre hombres y mujeres. Todo parece indicar que la per-

cepción de “dolor por presión” está más desarrollada en la mujer que en el hombre, así como

la “percepción de calor o frío”.

4. Las mujeres parecen presentar mayor respuesta a la interacción de factores psicosociales

y factores físicos en el proceso de manifestación de los trastornos músculo-esqueléticos. En el

trabajo repetitivo resulta difícil determinar el peso específico de la postura, la monotonía o

el ritmo de trabajo.

El componente psicológico no debe perturbar el análisis o la valoración de los trastornos múscu-

lo-esqueléticos. El desconocer el nivel de interacción que se produce en la mujer no debería ser

utilizado para desatender al diagnóstico. Debe recordarse que los trastornos cervico-braquiales

(en cuello y hombros) parecen estar combinados por la fatiga muscular y la fatiga mental. El

estrés aumenta la tensión muscular por encima de la necesaria para realizar la tarea.

La población trabajadora femenina se concentra en unas categorias profesionales concretas y en

unos sectores específicos (textil, servicios, agroalimentario, etc.), sujetos a

O Exigencias de agilidad, velocidad, minuciosidad, atención y precisión.

O Posturas forzadas (sentada o de pie)

O Responsabilidad hacia el cuidado y atención a otras personas.

La Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el trabajo advierte que pueden producirse en

cualquier tipo de trabajo, aunque señalan industrias y grupos de mayor riesgos (manufactureras,

hostelería, restauración, secretarias, mecanografas, artesanos, sastres, etc.). Asimismo, la Agen-

cia subraya la evidencia cientifica que relaciona este tipo de trastornos musculoesqueleticos con

las malas posturas, los movimientos repetitivos, los movimientos manuales enérgicos, la vibra-

ción mano-brazo, la presión mecanica sobre los tejidos corporales, los entornos de trabajo fríos,

el cómo se organzia el trabajo y cómo percibe el trabajador la organización del trabajo. No exis-

ten todavia informes científicos que determinen qué suceden cuando se producen interacciones

entre varios factores de riesgo.

16


Los trastornos musculoesqueleticos representan un 52% en la población trabajadora femenina y

un 45% en la masculina. Al parecer la duración del trabajo (en años de servicio), la exposición a

los riesgos ergonómicos y los riesgos psicosociales interactúan de una manera “propia” en la

mujer.

En las mujeres interactúan más, si cabe, los riesgos ergonómicos con los riesgos psicosociales (fal-

ta de control sobre los contenidos y las condiciones de trabajo )

2.3. La ciencia debe seguir investigando en la teoría y en la práctica en las peculiaridades

de la mujer en los puestos de trabajo

Un estudio realizado en la aviación militar americana sobre la variable de género del aviador en

relación a la cabina de vuelo, nos permite mostrar las diferencias entre el hombre y la mujer des-

de diferentes perspectivas, pero sobretodo nos lleva a poner de manifiesto que la ergonomía,

como disciplina preventiva, debe aportar al día a día de las empresas no sólo la teoría y la prác-

tica, sino la detección precoz de cualquier síntoma que pueda degenerar a corto, medio o largo

plazo en un TME.

Según el citado estudio, existen diferencias evidentes entre un piloto de cabina hombre o un

piloto de cabina mujer.

Las diferencias que señalan se suscriben a los siguientes aspectos:

O El fluido total del cuerpo y el peso esquelético de la mujer adulta es menor que el del hom-

bre (Van De Graff, 1998).

O El peso absoluto del cuerpo de la mujer promedio de 25 años de edad es aproximadamen-

te 55 kg. De dicho peso, sólo 42 kg (70%) es peso magro del cuerpo, con 17,9 kg (29,8%)

de grasa en el cuerpo y 4,4 kg (7,3%) de peso esquelético.

O El hombre promedio de 25 años de edad cuenta con un peso absoluto del cuerpo de 70 kg,

con 56,3 kg (80,4%) de peso magro. Del peso total del cuerpo de un hombre, 13,7 kg

(19,6%) es grasa y 5,8 kg (8,3%) es peso esquelético.

O El hombre y la mujer tienen las mismas proporciones de músculos y huesos. Sin embargo, el

hombre tiene músculos más fuertes y más grandes que pesan más. Los huesos del hombre

también son más grandes.

O En general, el hombre es más alto y cuenta con mayor longitud de brazo y pierna con rela-

ción a la longitud del cuerpo de la mujer.

O La mujer tiende a tener caderas más anchas y hombros más angostos (Greenhorn y Steven-

son, 1997). Las manos más pequeñas es también una característica general de la mujer.

O La estructura más pequeña y la masa del cuerpo de la mujer inciden en la fortaleza del cuer-

po. Greenhorn y Stevenson definen la fortaleza como “la capacidad máxima de aplicar o

resistir la fuerza”. Las diferencias en fortalezas son más pronunciadas en las extremidades

superiores que en las inferiores. Las medidas de fortaleza de la mujer para sus extremida-

des superiores oscilaron entre 35 al 79% de la fortaleza de la parte superior del cuerpo del

17


hombre (Laubach, 1976). La fortaleza en las extremidades inferiores de la mujer fue del 37

al 70% de las del hombre.

O A pesar de las diferencias obvias en las capacidades de fortaleza entre los géneros, la for-

taleza del hombre y la mujer se superponen en algunas áreas comunes. Pero depende de

los grupos de músculos que se analicen y las tareas que estén llevando a cabo.

O La flexibilidad es un componente de la biomecánica, que por lo regular la mujer posee en

un régimen mayor que el hombre (Greenhorn y Stevenson, 1997).

O Las diferencias de flexibilidad entre ambos géneros sí sugieren que “cada género tiene que

adoptar sus propios métodos para lograr la productividad máxima, a la vez que mantiene

las lesiones a un mínimo” (Greenhorn y Stevenson, 1997).

O La mujer cuenta con más tejido adiposo, o grasa, que el hombre. Este exceso de tejido pue-

de ser una desventaja, cuando el peso del cuerpo de una persona tiene que moverse, ya sea

vertical u horizontalmente.

O Existen estudios que han mostrado que la mujer es mucho menos tolerante a situaciones

tensas en ambientes calientes que el hombre. En respuesta a cargas de calor iguales, la

mujer tiende a tener temperatura central y de la piel más alta, frecuencia cardiaca más alta

e índice de sudor más bajo que el hombre. Sin embargo, aunque la mujer tiende a tener un

contenido más alto de tejido adiposo que el hombre, este aislamiento no las protege en

ambientes fríos. En un ambiente caracterizado por la posible pérdida de calor convectivo

alto (cabina), la mujer se enfría más rápido que el hombre a causa de su relación de zona

de superficie alta a masa y su producción de calor más baja (Kolka, 1997). Si bien la mujer,

de hecho, suda menos que el hombre, las funciones de su cuerpo podrían ser más eficien-

tes, por lo tanto no necesita sudar tanto. (Kolka, 1997).

O El acondicionamiento aeróbico, la condición de aclimatación, la hora del día, la hidratación

y la fase del ciclo menstrual pueden incidir en la termorregulación de la mujer (Kolka,

1997). Estos temas deben tratarse al observar las diferencias entre los géneros.

O La mujer debe ser consciente de que podría experimentar efectos ocasionados por el ciclo

menstrual que podrían interrumpir un horario de vuelo: agotamiento en exceso (físico y

mental), distintos hábitos de comer, músculos cansados y dolores de cabeza. Dichos efectos

no constituyen un problema para todas las mujeres (los efectos del ciclo menstrual depen-

den de la persona).

O El calor también podría constituir un problema para la piloto embarazada. El aumento de

peso también es un resultado del embarazo que puede obstaculizar a una piloto.

O La mujer no puede volar durante las 13 primeras semanas del embarazo ni durante las últi-

mas 16 semanas. La mujer piloto debe acatar ciertas restricciones si vuela mientras está

embarazada, pero el embarazo no constituye un motivo para que no pueda volar durante

el periodo completo de nueve meses.

O Es dudoso si el ciclo menstrual se ve interrumpido o no, o que ocurren irregularidades, a

causa del vuelo. Según Schwietz (1999), no hay investigación médica que sugiera que el

ciclo menstrual se ve afectado por el cambio en el ritmo circadiano u otras experiencias rela-

cionadas con el vuelo.

18


2.4. Las “alertas” en la empresas: Cuestionarios para la valoración de la sobrecarga física

Mediante cuestionarios, que a modo de alerta permiten detectar la sobrecarga física desde la

variable de género y solicitar estudios ergonómicos específicos, queremos avanzar en el recono-

cimiento del hecho diferencial de las características femeninas en relación a los TME e iniciar la

práctica habitual en las empresas de que sean los mandos intermedios o jefes de áreas, los más

cercanos a los puestos de trabajo y/ o al área productiva, los que identifiquen la necesidad de

pasar cuestionarios sobre valoración de la carga física en el puesto de trabajo de las trabajado-

ras. Y a partir de la valoración de estos cuestionarios, comunicar a Dirección la pertinencia o no

de la realización de estudios específicos, que el Servicio de Prevención Ajeno o Propio efectuará.

Los cuestionarios deben ser cumplimentados por las trabajadoras, a las que previamente se les

habrá informado del uso que se va a hacer de los mismos y se les facilitará ayuda, si tuvieran

algún problema de comprensión (el mando intermedio y/o el delegado de prevención le facili-

ten la información o ayuda que necesite)

Hay dos tipos de cuestionarios:

1. Cuestionario en el que se recoge información sobre aspectos relaciones con las molestias

físicas que pueda haber experimentado la trabajadora en los últimos años, meses, días…

2. Cuestionario en el que se añade la información relativa a las posturas que realiza la traba-

jadora en el puesto de trabajo.

Como el objetivo de la implementación de los cuestionarios es detectar los sobreesfuerzos, la

sobrecarga muscular de la trabajadora, en función del trabajo que realiza, etc.…, debe ser la

propia trabajadora la que valore o aporte su opinión, según la escala de Borg. Estaríamos

ante una auto-observación de trabajo. “¿Qué posturas adopto, cuando hago…?

19


IMPLEMENTACIÓN DE LOS CUESTIONARIOS

Los mandos intermedios, jefes de área o subáreas

productivas deberán conocer la aplicación de

estos cuestionarios.

¿QUIÉN?

Las trabajadoras deberán cumplimentar cuestio-

narios.

No se puede prevenir algo que se desconoce

La información aportada por las trabajadoras es

importante para identificar y prevenir los riesgos

ergonómicos

El art. 29 de la Ley 31/1995 hace explícito que

¿POR QUÉ? cada trabajador debe velar por su propia seguri-

dad y salud en el trabajo

El art. 29 de la Ley 31/1995 indica que, los trabaja-

dores están obligados a informar de inmediato a

su superior jerárquico a cerca de cualquier situa-

ción que, a su juicio entrañe un riesgo para la

seguridad y la salud.

Para detectar riesgos de TME.

Para determinar la necesidad de un estudio ergo-

nómico específico.

¿PARA QUÉ?Para detectar si estamos ante un factor de riesgo

relacionado exclusivamente con el puesto de tra-

bajo o ante la interacción de las características

personales de una trabajadora con el puesto de

trabajo.

Ante la incorporación de una trabajadora, traba-

¿CUÁNDO? jadora embarazada, síntomas de sobrecarga físi-

ca, etc.

¿DÓNDE? En el puesto de trabajo

20


2.5. Análisis periódico de posibles riesgos de trastornos músculo-esqueléticos a partir de

la variable de género

Un mapa de riesgos, que permita conocer los factores de riesgos, los probables y/o comprobados

daños en un puesto de trabajo específico, es imprescindible para dirigir las actuaciones preven-

tivas. El mapa de riesgos no deja de ser un instrumento de gestión, que va a permitir a la empre-

sa estar en disposición de acertar con la toma de decisiones en materia de prevención de riesgos

laborales.

El carácter dinámico de la prevención de riesgos laborales obliga a una actitud vigilante frente

a la evolución del riesgo, bien sea porque se incorpore un nuevo trabajador o porque inicialmen-

te no se haya detectado ningún riesgo o porque existan una concatenación de causas que inicial-

mente no existían.

En las fases de control y gestión de los riesgos, especialmente cuando hablamos de los trastor-

nos musculoesqueleticos desde la variable, es importante seguir la siguiente secuencia:

Conocer – Analizar – Intervenir – Evaluar los resultados de la intervención

Los cuestionarios aportados en esta publicación nos van a permitir conocer y analizar las fuentes

que inicialmente la trabajadora identifica como “causa de molestias”, pero que deben ser obje-

to de estudios más exhaustivos o de intervención técnica, si los datos obtenidos de los cuestio-

narios así lo indican.

La actitud preventiva en los trastornos músculo-esquelético desde la variable de género debe lle-

varnos a prestar especial cuidado a cómo interactúan entre sí los factores de riesgos en la mujer,

por lo que sería más que recomendable tener en cuenta también las condiciones organizativas,

postura de trabajo, movimientos que se realizan (duración, tiempo,...), ambiente de trabajo

(temperatura, iluminación, ruido,...) y relaciones laborales (comunicaciones, satisfacción, promo-

ción, salarios,...).

Todo ello, unido al cuestionario cumplimentado por la trabajadora, nos facilitará los factores de

riesgo sobre los que hay que intervenir en prevención.

2. CUESTIONARIOS

Cuestionarios a cumplimentar por la trabajadora, cuando el

jefe de la unidad productiva lo considere necesario o la propia

trabajadora manifieste algún tipo de problema ocasionados

por posibles TME.

23

ESCALA DE FATIGA DE BORG O PERCEPCIÓN SUBJETIVA DE LA FATIGA. Se trata de un instru-

mento de medición de características psicofísicas, de un concepto subjetivo de por sí, denominado

como esfuerzo percibido (perceived exertion), que Borg explica como “grado de pesadez y tensión

experimentados durante el trabajo físico, estimados de acuerdo a un método específico de valora-

ción en escala”. Esta escala ha sido traducida al castellano bajo la denominación de “percepción

subjetiva de fatiga” o “percepción de esfuerzo (PE) o escala de percepción de esfuerzo (RPE)”.

El concepto de percepción de esfuerzo, se refiere principalmente al trabajo muscular pesado,

involucrando una tensión relativamente grande en los sistemas cardiovascular, pulmonar y múscu-

lo-esquelético. Para Borg la percepción de esfuerzo es la sensación de lo dura y extenuante que

puede ser para uno la tarea física. En la mayoría de los casos la focalización está principalmente

dirigida hacia aspectos subjetivos de la intensidad del estímulo y la experiencia sensorial. Pero,

la experiencia también puede incluir dolor y componentes afectivos, relativos a estados indivi-

duales especiales. Con lo que la escala de esfuerzo percibido puede ser definida como el acto de

detectar e interpretar sensaciones que se presentan en el cuerpo durante una actividad física.

La escala de RPE da una identificación cuantitativa de la sensación de fatiga.

Valor Denominación Nivel Ejemplos

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17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

0

Esfuerzo máximo, muy, muy duro

Alto

Medio

Débil

Nulo

Molestias y dolores durante el trabajo

y después del mismo

Molestias y algún dolor en el trabajo

Se realiza sin dolores. Sólo existe cansancio

y molestias

No se produce ni molestias, ni cansancio

Muy, duro

Duro

Moderado

Ligero

Muy ligero

Muy, muy ligero

Absoluta ausencia de esfuerzo

Dormido inactivo

Escala de Borg original

24


SE UTILIZA LA ESCALA DE BORG para controlar el cansancio, con el fin de que no se convier-

ta en una situación de riesgo por agotamiento o sobreesfuerzo. La escala de Borg es un método

subjetivo de determinar la carga de trabajo, lo que permite a la trabajadora apreciar la respues-

ta del organismo ante su trabajo, ya que se ha establecido una alta correlación entre la percep-

ción del esfuerzo y la frecuencia cardiaca

LA ESCALA DE BORG SE APLICA EN EL CUESTIONARIO al anotar la trabajadora la percepción

del esfuerzo de acuerdo a la escala.

2. Cuestionarios

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VALORACIÓN DE LA CARGA FÍSICA: ESPALDA (1)

A LO LARGO DE LA VIDA LABORAL

Nombre:

Edad:

Altura:

1. ¿Ha tenido molestias en la espalda (calambres,dolores, etc.)?

n NO n SI

2. ¿Ha sufrido alguna lesión en la espalda a causa de un accidente?

n NO n SI

4. ¿Ha tenido, a lo largo de los últimos 12 meses,problemas en la espalda?

n NO n SI

5. ¿Durante cuanto tiempo ha tenido molestiasen la espalda a lo largo de los 12 últimos meses?

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

n más de 30 días

EN LOS 12 ÚLTIMOS MESES

EN LOS 7 ÚLTIMOS DÍAS

Puesto de trabajo:

Peso:

3. ¿Ha tenido que cambiar de trabajo o de tareadebido a molestias en la espalda?

n NO n SI

6. A causa de las molestias en la espalda, ¿se havisto obligada a reducir su actividad laboral odoméstica a lo largo de los últimos 12 meses?

n NO n SI

7. Indique el tiempo, a lo largo de los últimos 12 meses, que las molestias en la espalda le hanimpedido efectuar sus actividades habituales (enel trabajo o en casa).

n ningún día

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

n más de 30 días

ESPALDA

8. ¿En los últimos 12 meses ha consultado a un médico, un fisioterapeuta, un quiro-práctico, u otro pro-fesional a causa de las molestias en la espalda?

n NO n SI

9 ¿Ha sufrido molestias en la espalda en los 7 últimos días?

n NO n SI

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S


Descripción de tareas:

ESTIMACIÓN DE LA CARGA FÍSICA

NULA DÉBIL MEDIO ALTO



Nombre de la trabajadora:

Puesto de trabajo:

¿El trabajo necesita manutenciones (coger, transportar, dejar) objetos?

n NO n SI

Objetos con manutención

Nº de manutenciones diarias Mínimo Máximo

Las manutenciones Todo el turno

Por periodos De……h…….m

Nº periodos día:

Peso de los objetos manipulados Mínimo Máximo

Distancias a recorrer Mínimo Máximo

Indicar sobre los esquemas inferiores las zonas de coger y dejar máximas y mínimas

¿El trabajo necesita la realización de esfuerzos para desplazar un objeto, tirando o empujando?

n NO n SI

Esfuerzo ligero Esfuerzo medio Esfuerzo intenso

TIRANDO Mínimo Máximo Mínimo Máximo Mínimo Máximo

Duración

Frecuencia

EMPUJANDO

Duración

Frecuencia

Indique, en la figura inferior, la altura del agarre, o contacto, con el objeto a tirar o empujar

M

B

M

C1

ALTURA TOMAR DEJAR

M

R

R

B

M

DISTANCIA

TOMAR

DEJAR

B R MÞ Þ Þ Þ

2. Cuestionarios

27

C

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T

I

O

N

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R

I

O

S

ESTIMACIÓN DE LA CARGA FÍSICA¿El trabajo se hace sentado o de pie?


¿La ejecución del trabajo necesita desplazamientos?


¿El trabajo necesita adoptar posturas forzadas para la espalda?


Elegir la que describre mejor el puesto NULA DÉBIL MEDIO ALTO

Sentado

Sentado o de pie, a elección del trabajador

Sentado o de pie según las condiciones de la producción

De pie inmóvil

De pie con desplazamientos

n NO n SI

Fijándose en el dibujo siguiente, indicar en la tabla que números describen las 3 posturas más penosas, y en qué tareas

Flexión del tronco 20º Flexión del tronco 45º Flexión del tronco 90º Flexión lateral sobre un lado

Torsión Trabajo con brazo extendido Extensión atrás Postura agachada o arrodillada

N.º Tareas Duración Frecuencia

Mínima Máxima Mínima Máxima NULA DÉBIL MEDIO ALTO

Observaciones:

n NO n SI

Describir los desplazamientos más importantes

Duración Frecuencia diaria ¿Los desplazamientos se hacen precipitados?

Mínima Máxima Mínima Máxima Nunca A veces Frecuente Siempre NULA DÉBIL MEDIO ALTO

Observaciones:

1 2 3 4

5 6 7 8

VALORES DE REFERENCIA PARA LA ESTIMACIÓN DE LA CARGA FÍSICA

VALORACIÓN DE LA CARGA FÍSICA

ALTO

Molestias y doloresdurante el trabajo

y después del mismoNIVEL

MEDIO

Molestias y algún dolor en

el trabajo

DÉBIL

Se realiza sin dolores.

Solo existe cansancio

NULO

No se producen molestias

ni cansancio


28

C

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I

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S

CONSIDERACIONES PARA EL JEFE DE LA UNIDAD PRODUCTIVA O MANDO INTERMEDIO RESPONSABLE DE LA DETECCIÓN DE TME

O El riesgo aumenta con la frecuencia (número de veces que se realiza el esfuerzo), duración (eltiempo durante el cual se realiza el esfuerzo) y la intensidad del esfuerzo.

O El riesgo de sufrir lesiones en la espalda aumenta con el número de manipulaciones, el pesode los objetos y la duración de estas manipulaciones

O Coger o dejar un objeto por encima de los hombros es un trabajo que sobrecarga físicamentela espalda y los hombros.

O Coger o dejar un objeto por debajo de las rodillas demanda un esfuerzo importante de laespalda, a causa de la flexión forzada que es difícil de evitar. Esta posición ejerce fuertes pre-siones en la zona lumbar.

O Coger o dejar un objeto lejos del cuerpo, origina un aumento del esfuerzo de los músculos delas lumbares que deben compensar el esfuerzo de palanca creado por la distancia y el peso delobjeto, y mantener el equilibrio.

O Manipular un objeto inadecuadamente, aumenta el riesgo de hacer un movimiento incorrectopara asegurar el agarre.

O Los desplazamientos en un entorno desordenado o sobre una superficie con pendiente o conescalones originan esfuerzos y posiciones penosas para la espalda.

O Crea más problemas para la espalda el tirar de un objeto que el empujar.

O El mantener una misma postura (sentada o de pie) durante largos periodos de tiempo y sinposibilidad de cambiar, puede agravar un problema de espalda.

O El trabajo de pie con pequeños desplazamientos es menos penoso que el trabajo de pie inmóvil.

O Trabajar con los brazos extendidos hacia delante y sin ningún soporte constituye una cargaimportante para la espalda.

O Una postura, incluso de pequeña amplitud, puede constituir una carga importante si se man-tiene mucho tiempo.

O El riesgo asociado a una postura forzada se incrementa cuando se ejerce un esfuerzo al mismotiempo.

O Cuanto mayor es el ángulo de alejamiento de postura adecuada, mayor es la carga física en laespalda (En el Cuestionario C1 puede observarse como la figura (3) de “extensión atrás” repre-senta un mayor esfuerzo que la figura (1) de “torsión”).

O Andar durante largos periodos de tiempo, incluso sin carga, puede agravar las molestias paralas personas que tienen problemas de espalda.

O Andar rápido puede, igualmente, puede agravar las molestias para las personas que tienenproblemas de espalda.

O Los cambios rápidos de dirección, las paradas bruscas y las salidas precipitadas pueden agravarlas lesiones de espalda.

C1

2. Cuestionarios

29

C

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S

T

I

O

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I

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S




VALORACIÓN DE LA CARGA FÍSICA: CUELLO-HOMBRO (1)

Nombre:

Edad:

Altura:

1. ¿Ha tenido molestias en el cuello y/o los hombros (calambres, dolores, etc.)?

n NO n SI

2. ¿Ha sufrido alguna lesión en el hombro y/o enel cuello a causa de un accidente?

n NO n SI en el derecho

n SI en el izquierdo n SI en el cuello

n SI en los dos

4. ¿Ha tenido, a lo largo de los últimos 12 meses,molestias en los hombros y/o en el cuello?


n SI en el izquierdo n SI en los dos

n SI en el cuello

5. ¿Durante cuanto tiempo ha tenido molestiasen los hombos y/o en el cuello a lo largo de los12 últimos meses?

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

n más de 30 días

Puesto de trabajo:

Peso:

3. ¿Ha tenido que cambiar de trabajo o de tareadebido a molestias en los hombros y/o en el cuello?

n NO n SI

6. A causa de las molestias en los hombros y/o enel cuello, ¿se ha visto obligada a reducir su activi-dad a lo largo de los últimos 12 meses?

n NO n SI

7. Indique el tiempo, a lo largo de los últimos 12meses, que las molestias en los hombros y/o en elcuello le han impedido efectuar sus actividadeshabituales, (en el trabajo o en casa)

n ningún día

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

n más de 30 días

CUELLO-HOMBRO

8. ¿En los últimos 12 meses ha consultado a un médico, un fisioterapeuta, un quiropráctico, u otro pro-fesional a causa de las molestias en los hombros y/o en el cuello?

n NO n SI

9 ¿Ha sufrido molestias en los hombros y/o en el cuello en los 7 últimos días?

n NO n SI, en el derecho n SI, en el izquierdo n SI, en los dos n SI, en el cuello

C2


30

C

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I

O

S

ESTIMACIÓN DE LA CARGA FÍSICA¿El trabajo necesita manutenciones (coger, transportar, dejar) objetos?


¿El trabajo necesita hacer otros esfuerzos con los brazos?

¿El trabajo necesita la adopción de posturas penosas para el cuello y hombros?


Nombre de la trabajadora: Descripción de tareas:

Puesto de trabajo:

n NO n SI NULA DÉBIL MEDIO ALTO

Objetos con manutención:


Las manutenciones se reparten Todo el turno


Nº periodos día:

Peso de los objetos manipulados Mínimo Máximo

Distancias a recorrer Mínimo Máximo


n NO n SI

Esfuerzo ligero Esfuerzo ligero Esfuerzo intensoTirar

Mínimo Máximo Mínimo Máximo Mínimo MáximoNULA DÉBIL MEDIO ALTO

Duración

Frecuencia

Empujar

Duración

Frecuencia

Levantar

Duración

Frecuencia

Bajar

Duración

Frecuencia

Girar

Duración

Frecuencia

n NO n SI

ALTURA TOMAR DEJAR

M

R

R

B

M

DISTANCIA

TOMAR

DEJAR

B R M

C2

Þ Þ Þ Þ

2. Cuestionarios

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C

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N

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I

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S

¿Durante el trabajo, hay repetición de los mismos movimientos?


Flexión del hombro Extensión brazo Abducción del Rotación Elevación >60º brazo hacia hacia atrás hombro >60º del hombro de hombros

adelante brazo hacia un lado

Trabajo con brazos Flexión del cuello. Extensión cabeza Flexión lateral del Rotación extendidas Cabeza adelante hacia atrás cuello. Cabeza del cuello

hacia un lado

Con referencia a los dibujos anteriores, indicar el o los nº que describen mejor las 3 posturas más penosas para cuelloy hombros



n NO n SI

Descripción del movimiento:

Los movimientos repetidos se reparten: NULA DÉBIL MEDIO ALTO

1. Durante toda la jornada

2. Por períodos de .......... h .......... m

N.º de periodos por día

Máximo Mínimo

Duración aproximada .... h .... m .... h .... m

Frecuencia aproximada .... h .... m .... h .... m

2 3 4 5

7 8 9 10



6

1



ALTO



MEDIO


el trabajo

DÉBIL



NULO


ni cansancio


32

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S

CONSIDERACIONES GENERALES PARA EL JEFE DE LA UNIDAD PRODUCTIVA O MANDO INTERMEDIO RESPONSABLE DE LA DETECCIÓN DE TME

O El riesgo aumenta con la frecuencia (número de veces que se realiza el esfuerzo), duración (eltiempo durante el cual se realiza el esfuerzo) y la intensidad del esfuerzo.

O Manipular un objeto o un equipo por encima de los hombros aumenta el peligro para la elcuello y los hombros.

O Toda actividad realizada de forma precipitada, en la que intervengan el cuello y los hombros,aumenta el esfuerzo y el riesgo.

O La postura adecuada es aquella en que los brazos están en reposo a lo largo del cuerpo.

O El riesgo aumenta con las posturas incorrectas, el tiempo que se mantienen y el número deveces que se adoptan.

O Trabajar con los brazos extendidos hacia delante, sin soporte, constituye un riesgo importantepara el cuello y los hombros, incluso sin carga. El esfuerzo es mayor cuando el codo está másalto que el hombro.

O Una postura, aunque sea de poca amplitud, puede constituir una sobrecarga física si se man-tiene mucho tiempo.

O El riesgo asociado a una postura penosa aumenta al realizarse un esfuerzo al mismo tiempo.

O La repetición de movimientos de los brazos o del cuello, incluso si la amplitud es pequeña y elesfuerzo mínimo, pueden aumentar el riesgo de sobrecarga física.

O La repetición de movimientos, sin que existan descansos, sobrecargarán los músculos y tendo-nes que intervengan.

C2

2. Cuestionarios

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C

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VALORACIÓN DE LA CARGA FÍSICA: CODO (1)

Nombre:

Edad:

Altura:

1. ¿Ha tenido molestias en los codos (calambres,dolores, etc.)?

n NO n SI

2. ¿Ha sufrido alguna lesión en el codo a causade un accidente?



4. ¿Ha tenido, a lo largo de los últimos 12 meses,molestias en los codos?



5. ¿Durante cuanto tiempo ha tenido molestiasen los codos a lo largo de los 12 últimos meses?

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

n más de 30 días

Puesto de trabajo:

Peso:

3. ¿Ha tenido que cambiar de trabajo o de tareadebido a molestias en los codos?

n NO n SI

6. A causa de las molestias en los codos, ¿se havisto obligada a reducir su actividad a lo largo delos últimos 12 meses?

n NO n SI

7. Indique el tiempo, a lo largo de los últimos 12 meses, que las molestias en los codos le hanimpedido efectuar sus actividades habituales, (en el trabajo o en casa)

n ningún día

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

n más de 30 días

CODO

8. ¿En los últimos 12 meses ha consultado a un médico, un fisioterapeuta, un quiropráctico, u otro pro-fesional a causa de las molestias en los codos?

n NO n SI

9 ¿Ha sufrido molestias en los codos en los 7 últimos días?

n NO n SI, en el derecho n SI, en el izquierdo n SI, en los dos

C3


34

C

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N

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S



¿El trabajo necesita coger, mantener, cortar, con fuerza


Nombre de la trabajadora: Descripción de tareas:

Puesto de trabajo:

n NO n SI

Descripción de la actividad:

Número de manipulaciones día Mínimo Máximo Varios NULA DÉBIL MEDIO ALTO

Las manipulaciones se reparten:

1. Durante toda la jornada

2. Por periodos de ........ h ....... m

3. Por periodos por dia .........

Duración aproximada Mínimo Máximo

........ h ....... m ........ h ....... m

Frecuencia aproximada ........ h ....... m ........ h ....... m

n NO n SI

Pronación del antebrazo Flexión de la muñeca Desviación cubitalPalma hacia abajo o de los dedos de la muñeca

Supinación del antebrazo Extensión de la muñeca Desviación radialpalma hacia arriba o de los dedos de la muñeca

Refiriéndose a los dibujos anteriores, indicar el o los números que describen mejor las posturas más penosas, indicandoen qué tarea se realiza.



¿El trabajo necesita adoptar posturas penosas?

1 2 3

4 5 6

C3

Þ Þ Þ Þ

2. Cuestionarios

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¿Durante el trabajo se manipulan herramientas que tienen puntos de presión o de rozamiento en el codo?


n NO n SI

Indicar herramienta, actividad, etc.

Localización en el codo:

Tiempo acumulado por díaMínimo Máximo NULA DÉBIL MEDIO ALTO



ALTO



MEDIO


el trabajo

DÉBIL



NULO


ni cansancio


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S


O El riesgo aumenta con la frecuencia (número de veces que se realiza el esfuerzo), duración (el tiempo durante el cual se realiza el esfuerzo) y la intensidad del esfuerzo.

O Coger o aguantar con los dedos es más penoso, que hacerlo con toda la mano.

O Agarrar un objeto mojado o deslizante exige un mayor esfuerzo.

O Cuando el brazo está en extensión y la palma de la mano está hacia arriba (figura 4 del cuestionario C3-2) o hacia abajo (figura 1 del cuestionario C3-2), el riesgo aumenta.

O El riesgo asociado a estas posturas aumenta con la repetición y con la fuerza que se aplique.

O El contacto prolongado del codo con una superficie dura puede originar la compresión de losnervios.

O La compresión de los nervios situados en el codo puede ocasionar dolores o entumecimientosde las manos.

C3

2. Cuestionarios

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VALORACIÓN DE LA CARGA FÍSICA: MANO-DEDO (1)

Nombre:

Edad:

Altura:

1. ¿Ha tenido molestias en los manos-dedos(calambres, dolores, etc.)?

n NO n SI

2. ¿Ha sufrido alguna lesión en las manos-dedosa causa de un accidente?

n NO n SI en la derecha

n SI en la izquierda n SI en los dedos

n SI en las dos

4. ¿Ha tenido, a lo largo de los últimos 12 meses,molestias en las manos-dedos?


n SI en la izquierda n En los dedos

n SI en las dos

5. ¿Durante cuanto tiempo ha tenido molestiasen las manos-dedos a lo largo de los 12 últimosmeses?

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

n más de 30 días

Puesto de trabajo:

Peso:

3. ¿Ha tenido que cambiar de trabajo o de tareadebido a molestias en las mano-dedos?

n NO n SI

6. A causa de las molestias en las manos-dedos,¿se ha visto obligada a reducir su actividad a lolargo de los últimos 12 meses?

n NO n SI

7. Indique el tiempo, a lo largo de los últimos 12 meses, que las molestias en las manos-dedosle han impedido efectuar sus actividades habituales, (en el trabajo o en casa)

n ningún día

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

n más de 30 días

MANO-DEDOS

8. ¿En los últimos 12 meses ha consultado a un médico, un fisioterapeuta, un quiropráctico, u otro pro-fesional a causa de las molestias en las manos-dedos?

n NO n SI

9 ¿Ha sufrido molestias en los manos-dedos en los 7 últimos días?


n SI en la izquierda n En los dedos

n SI en las dos

C4


38

C

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S

VALORACIÓN DE LA CARGA FÍSICA: MANO-DEDOS (2)

Nombre de la trabajadora: Descripción de tareas

Puesto de trabajo:

n NO n SI

Coger, mantener, o agarrar con fuerza con toda la manoEsfuerzos en manos o dedos

Esfuerzo Duración Frecuencia Otros NULO DÉBIL MEDIO ALTO

Mínima Máxima Mínima Máxima

Coger, mantener, o agarrar con fuerza, con la punta de los dedos



Coger, mantener, o agarrar con fuerza, los dedos en extensión completa



Coger, mantener, o agarrar con fuerza, cogiendo entre los dedos



Posturas penosas Posturas forzadas para el pulgar

Flexión Extensión Desviación Desviación Flexión de la Abducción o Pinza digital Flexión extensión Desviación de lamuñeca muñeca cubital muñeca radial muñeca falange digital y extensión bajo movimiento del pulgar con muñeca con

presiones repetidas molestias de muñeca esfuerzo presión en pulgar

1 2 3 4 5 6 7 8 9

N.º Esfuerzo Duración Frecuencia Otros Posturas penosas

SI NO Mínima Máxima Mínima Máxima NULO DÉBIL MEDIO ALTO

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Descripción del movimiento repetitivo

n SI n NO NULO DÉBIL MEDIO ALTO

Los movimientos repetitivos se realizan

Toda la jornada N.º de veces diarias

Por periodos ...... h ....... min. Frecuencias: min......máx.......

Observaciones:

ESTIMACIÓN DE LA CARGA FÍSICA¿El trabajo necesita esfuerzos de manos y de dedos?


¿En el trabajo se realizan movimientos repetitivos?

SOBRE CARGA MUSCULAR

C4

2. Cuestionarios

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C

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ALTO



MEDIO


el trabajo

DÉBIL



NULO


ni cansancio


O Coger o aguantar con los dedos es más penoso, que hacerlo con toda la mano.

O Agarrar un objeto mojado o deslizante exige un mayor esfuerzo.

O El riesgo aumenta con la frecuencia (número de veces que se realiza el esfuerzo), duración (el tiempo durante el cual se realiza el esfuerzo) y la intensidad del esfuerzo.

O Los síntomas dolorosos en dedos, manos y muñecas pueden tener como origen una compresión de los nervios situados en el codo, hombro o cuello.

O Hay dificultades en la realización de los movimientos y posturas de flexión, extensión, presión,etc. (figuras de la 5 ala 9 del cuestionario C4-2).

O La repetición de movimientos de las manos y de las muñecas, incluso si la amplitud es pequeñay el esfuerzo mínimo, pueden aumentar el riesgo de sobrecarga física.

O La repetición de movimientos, sin que existan descansos, sobrecargarán los músculos y tendones que intervengan.

C4

3. CASO PRÁCTICO

43

3. Caso práctico

CARACTERÍSTICAS DE LA EMPRESA

Fabricación y envasado de frutos en conserva

Mixta

O El turno de trabajo es de 8 horas.

O Descanso de 20 minutos para bocadillo y 10 minutos para necesidades personales a distribuir en el turno.

O No cambian de trabajo en el turno.

ACTIVIDAD DE LA EMPRESA

PLANTILLA

TURNO DE TRABAJO

DESCRIPCIÓN DE LOS PUESTOS DE TRABAJO OCUPADOS POR MUJERES

SELECCIONAR FRUTOS

Retirar de la cinta transportadora los frutosque presentan anomalías. Lo realizan variastrabajadoras a lo largo de la cinta transporta-dora de los frutos.

METER BOTES EN CAJAS

Colocar en cajas los correspondientes botes deconserva, como se ponen 12 botes en doscapas, una trabajadora coloca la primera capade botes y otra la segunda capa.

Cinta transportadora

44


DESCRIPCIÓN DE LOS PUESTOS DE TRABAJO OCUPADOS POR MUJERES

ETIQUETAR

Cerrar y poner las etiquetas correspondientes alas cajas conteniendo los botes de conserva.

PALETIZAR CAJAS

Una vez las cajas están cerradas, cogerlas delextremo de la cinta y colocarlas en paletas adistintas alturas.

PALETIZACIÓN

45

3. Caso práctico

OTROS DATOS A TENER EN CUENTA

O LOS BOTES DE CONSERVA PESAN 1 KG BRUTO, TIENEN UN DIÁMETRO DE 85 MM Y UNA ALTURA DE 150 MM.

O LAS CAJAS CONTIENEN 12 BOTES Y PESAN 12 KG. SUS DIMENSIONES SON: 255 MM DE ANCHO, 170 MM DE PROFUNDIDAD Y 300 MM DE ALTURA.

O LA PRODUCCIÓN ES DE 120 CAJAS/HORA, Y SE PALETIZAN 60 CAJAS/HORA POR PERSONA.

O EN CADA PALET SE COLOCAN TRES ALTURAS DE 9 CAJAS.

O EL PALET TIENE UNA ALTURA DE 20 CM.

O LA ALTURA MÁXIMA DE LA PALETIZACIÓN ES DE 110 CM.

SEÑAL DE ALERTA

O UNA TRABAJADORA COMUNICA AL JEFE DE LA UNIDAD QUE DESDE HACE UNA SEMANA SUFREMOLESTIAS REITERADAS EN LA ESPALDA (NO SE

ESPECIFICA CON PRECISIÓN LA ZONA).

OOO

O LA TRABAJADORA OCUPA EL PUESTO DE PALETIZACIÓN DE CAJAS.

TOMA DE DECISIÓN

EL JEFE DE LA UNIDAD PRODUCTIVA NOTIFICA ADIRECCIÓN QUE PROCEDERÁ A FACILITAR A LA

TRABAJADORA LOS CUESTIONARIOS PARA DETERMINAR LA IDONEIDAD O NO DE SOLICITAR AL SERVICIO DE PREVENCIÓN PROPIO O AJENO

UN ESTUDIO ERGONÓMICO ESPECIFICO.


46

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Nombre: IMV

Edad: 48

Altura: 160 cm

1. ¿Ha tenido molestias en la espalda (calambres,dolores, etc.)?

n NO 6 SI

2. ¿Ha sufrido alguna lesión en la espalda a causa de un accidente?

6 NO n SI

4. ¿Ha tenido, a lo largo de los últimos 12 meses,problemas en la espalda?

n NO 6 SI

5. ¿Durante cuanto tiempo ha tenido molestiasen la espalda a lo largo de los 12 últimos meses?

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

6 más de 30 días



Puesto de trabajo: Paletización de cajas

Peso: 58 kg

3. ¿Ha tenido que cambiar de trabajo o de tareadebido a molestias en la espalda?

6 NO n SI

6. A causa de las molestias en la espalda, ¿se havisto obligada a reducir su actividad laboral odoméstica a lo largo de los últimos 12 meses?

n NO 6 SI

7. Indique el tiempo, a lo largo de los últimos 12 meses, que las molestias en la espalda le hanimpedido efectuar sus actividades habituales (enel trabajo o en casa).

n ningún día

n de 1 a 7 días

6 de 8 a 30 días

n más de 30 días

ESPALDA

8. ¿En los últimos 12 meses ha consultado a un médico, un fisioterapeuta, un quiro-práctico, u otro pro-fesional a causa de las molestias en la espalda?

n NO 6 SI

9 ¿Ha sufrido molestias en la espalda en los 7 últimos días?

n NO 6 SI

C1

3. Caso práctico

47

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Descripción de tareas:

Coger cajas del extremo dela cinta y colocarlas en paletsa distintas alturas





Nombre de la trabajadora: IMV


¿El trabajo necesita manutenciones (coger, transportar, dejar) objetos?

n NO n SI

Objetos con manutención 6


Las manutenciones Todo el turno 6


Nº periodos día:

Peso de los objetos manipulados Mínimo 12 kg Máximo 12 kg

Distancias a recorrer Mínimo 1 m Máximo 2 m


¿El trabajo necesita la realización de esfuerzos para desplazar un objeto, tirando o empujando?

6 NO n SI

Esfuerzo ligero Esfuerzo medio Esfuerzo intenso

TIRANDO Mínimo Máximo Mínimo Máximo Mínimo Máximo

Duración

Frecuencia

EMPUJANDO

Duración

Frecuencia

Indique, en la figura inferior, la altura del agarre, o contacto, con el objeto a tirar o empujar

M

B

M

C1

ALTURA TOMAR DEJAR

M

R

R

B

M

DISTANCIA

TOMAR

DEJAR

B R M

Þ Þ Þ Þ


48

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S

ESTIMACIÓN DE LA CARGA FÍSICA¿El trabajo se hace sentado o de pie?


¿La ejecución del trabajo necesita desplazamientos?


¿El trabajo necesita adoptar posturas forzadas para la espalda?


Elegir la que describre mejor el puesto NULA DÉBIL MEDIO ALTO

Sentado

Sentado o de pie, a elección del trabajador

Sentado o de pie según las condiciones de la producción

De pie inmóvil

De pie con desplazamientos 6 6

n NO 6 SI

Fijándose en el dibujo siguiente, indicar en la tabla que números describen las 3 posturas más penosas, y en qué tareas

Flexión del tronco 20º Flexión del tronco 45º Flexión del tronco 90º Flexión lateral sobre un lado

Torsión Trabajo con brazo extendido Extensión atrás Postura agachada o arrodillada



3 Dejar caja parte inferior 9 v/h 18 v/h 6

1 Coger caja de la cinta 27 v/h 54 v/h 6

1 Dejar caja en parte superior 9 v/h 18 v/h 6

Observaciones:

n NO 6 SI

Describir los desplazamientos más importantes

Duración Frecuencia diaria ¿Los desplazamientos se hacen precipitados?

Mínima Máxima Mínima Máxima Nunca A veces Frecuente Siempre NULA DÉBIL MEDIO ALTO

450 450 6 6

Observaciones:

1 2 3 4

5 6 7 8



ALTO



MEDIO


el trabajo

DÉBIL



NULO


ni cansancio

3. Caso práctico

49

C

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O

S





Nombre: IMV

Edad: 48

Altura: 160 cm

1. ¿Ha tenido molestias en el cuello y/o los hombros (calambres, dolores, etc.)?

n NO 6 SI

2. ¿Ha sufrido alguna lesión en el hombro y/o enel cuello a causa de un accidente?

6 NO n SI en el derecho

n SI en el izquierdo n SI en el cuello

n SI en los dos

4. ¿Ha tenido, a lo largo de los últimos 12 meses,molestias en los hombros y/o en el cuello?



6 SI en el cuello

5. ¿Durante cuanto tiempo ha tenido molestiasen los hombos y/o en el cuello a lo largo de los12 últimos meses?

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

6 más de 30 días


Peso: 58 kg

3. ¿Ha tenido que cambiar de trabajo o de tareadebido a molestias en los hombros y/o en el cuello?

6 NO n SI

6. A causa de las molestias en los hombros y/o enel cuello, ¿se ha visto obligada a reducir su activi-dad a lo largo de los últimos 12 meses?

6 NO n SI

7. Indique el tiempo, a lo largo de los últimos 12meses, que las molestias en los hombros y/o en elcuello le han impedido efectuar sus actividadeshabituales, (en el trabajo o en casa)

n ningún día

n de 1 a 7 días

6 de 8 a 30 días

n más de 30 días

CUELLO-HOMBRO

8. ¿En los últimos 12 meses ha consultado a un médico, un fisioterapeuta, un quiropráctico, u otro pro-fesional a causa de las molestias en los hombros y/o en el cuello?

n NO 6 SI

9 ¿Ha sufrido molestias en los hombros y/o en el cuello en los 7 últimos días?

n NO n SI, en el derecho n SI, en el izquierdo n SI, en los dos 6 SI, en el cuello

C2


50

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O

S

ESTIMACIÓN DE LA CARGA FÍSICA¿El trabajo necesita manutenciones (coger, transportar, dejar) objetos?


¿El trabajo necesita hacer otros esfuerzos con los brazos?

¿El trabajo necesita la adopción de posturas penosas para el cuello y hombros?


Nombre de la trabajadora: IMV Descripción de tareas:

Coger cajas del extremoPuesto de trabajo: Paletización de cajas de la cinta y colocarlas en palets

a distintas alturas

n NO 6 SI NULA DÉBIL MEDIO ALTO

Objetos con manutención: cajas de conserva 6

Nº de manutenciones diarias Mínimo 450 Máximo 450

Las manutenciones se reparten Todo el turno 6


Nº periodos día:

Peso de los objetos manipulados Mínimo 12 kg Máximo 12 kg

Distancias a recorrer Mínimo 1 m Máximo 2 m


n NO n SI

Esfuerzo ligero Esfuerzo ligero Esfuerzo intensoTirar

Mínimo Máximo Mínimo Máximo Mínimo MáximoNULA DÉBIL MEDIO ALTO

Duración

Frecuencia

Empujar

Duración

Frecuencia 6

Levantar

Duración

Frecuencia

Bajar

Duración

Frecuencia

Girar

Duración

Frecuencia 6

n NO 6 SI

ALTURA TOMAR DEJAR

M

R

R

B

M

DISTANCIA

TOMAR

DEJAR

B R M

C2

Þ Þ Þ Þ

3. Caso práctico

51

C

U

E

S

T

I

O

N

A

R

I

O

S

¿Durante el trabajo, hay repetición de los mismos movimientos?


Flexión del hombro Extensión brazo Abducción del Rotación Elevación >60º brazo hacia hacia atrás hombro >60º del hombro de hombros

adelante brazo hacia un lado

Trabajo con brazos Flexión del cuello. Extensión cabeza Flexión lateral del Rotación extendidas Cabeza adelante hacia atrás cuello. Cabeza del cuello

hacia un lado

Con referencia a los dibujos anteriores, indicar el o los nº que describen mejor las 3 posturas más penosas para cuelloy hombros



1 Coger y dejar cajas 60 v/h 60 v/h 6

7 Coger y dejar cajas 60 v/h 60 v/h 6

n NO 6 SI

Descripción del movimiento:

Los movimientos repetidos se reparten: NULA DÉBIL MEDIO ALTO

1. Durante toda la jornada 6 6

2. Por períodos de .......... h .......... m

N.º de periodos por día

Máximo Mínimo

Duración aproximada .... h .... m .... h .... m

Frecuencia aproximada .... h .... m .... h .... m

2 3 4 5

7 8 9 10



6

1



ALTO



MEDIO


el trabajo

DÉBIL



NULO


ni cansancio


52

C

U

E

S

T

I

O

N

A

R

I

O

S





Nombre: IMV

Edad: 48

Altura: 160 cm

1. ¿Ha tenido molestias en los codos (calambres,dolores, etc.)?

n NO 6 SI

2. ¿Ha sufrido alguna lesión en el codo a causade un accidente?

6 NO n SI en el derecho


4. ¿Ha tenido, a lo largo de los últimos 12 meses,molestias en los codos?


n SI en el izquierdo 6 SI en los dos

5. ¿Durante cuanto tiempo ha tenido molestiasen los codos a lo largo de los 12 últimos meses?

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

6 más de 30 días


Peso: 58 kg

3. ¿Ha tenido que cambiar de trabajo o de tareadebido a molestias en los codos?

n NO n SI

6. A causa de las molestias en los codos, ¿se havisto obligada a reducir su actividad a lo largo delos últimos 12 meses?

n NO 6 SI

7. Indique el tiempo, a lo largo de los últimos 12 meses, que las molestias en los codos le hanimpedido efectuar sus actividades habituales, (en el trabajo o en casa)

n ningún día

n de 1 a 7 días

n de 8 a 30 días

6 más de 30 días

CODO

8. ¿En los últimos 12 meses ha consultado a un médico, un fisioterapeuta, un quiropráctico, u otro pro-fesional a causa de las molestias en los codos?

n NO 6 SI

9 ¿Ha sufrido molestias en los codos en los 7 últimos días?

n NO n SI, en el derecho n SI, en el izquierdo 6 SI, en los dos

C3

3. Caso práctico

53

C

U

E

S

T

I

O

N

A

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I

O

S



¿El trabajo necesita coger, mantener, cortar, con fuerza


Nombre de la trabajadora: IMV Descripción de tareas:


a distintas alturas

n NO 6 SI

Descripción de la actividad: coger cajas con botes de conserva y dejarlas en palets

Número de manipulaciones día Mínimo Máximo Varios NULA DÉBIL MEDIO ALTO

450 450 6

Las manipulaciones se reparten:

1. Durante toda la jornada 6 6

2. Por periodos de ........ h ....... m

3. Por periodos por dia .........

Duración aproximada Mínimo Máximo

........ h ....... m ........ h ....... m

Frecuencia aproximada ........ h ....... m ........ h ....... m

n NO 6 SI

Pronación del antebrazo Flexión de la muñeca Desviación cubitalPalma hacia abajo o de los dedos de la muñeca

Supinación del antebrazo Extensión de la muñeca Desviación radialpalma hacia arriba o de los dedos de la muñeca

Refiriéndose a los dibujos anteriores, indicar el o los números que describen mejor las posturas más penosas, indicandoen qué tarea se realiza.



2 Agarrar caja 60 v/h 60 v/h 6

4 Agarrar caja 60 v/h 60 v/h 6


1 2 3

4 5 6

C3

Þ Þ Þ Þ


54

C

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I

O

N

A

R

I

O

S


¿Durante el trabajo se manipulan herramientas que tienen puntos de presión o de rozamiento en el codo?


6 NO n SI

Indicar herramienta, actividad, etc.

Localización en el codo:

Tiempo acumulado por díaMínimo Máximo NULA DÉBIL MEDIO ALTO



ALTO



MEDIO


el trabajo

DÉBIL



NULO


ni cansancio

3. Caso práctico

55

C

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E

S

T

I

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N

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R

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S




VALORACIÓN DE LA CARGA FÍSICA: MANO-DEDO (1)

Nombre: IMV

Edad: 48

Altura: 160 cm

1. ¿Ha tenido molestias en los manos-dedos(calambres, dolores, etc.)?

n NO 6 SI

2. ¿Ha sufrido alguna lesión en las manos-dedosa causa de un accidente?

6 NO n SI en la derecha

n SI en la izquierda n SI en los dedos

n SI en las dos

4. ¿Ha tenido, a lo largo de los últimos 12 meses,molestias en las manos-dedos?


n SI en la izquierda 6 En los dedos

n SI en las dos

5. ¿Durante cuanto tiempo ha tenido molestiasen las manos-dedos a lo largo de los 12 últimosmeses?

n de 1 a 7 días

6 de 8 a 30 días

n más de 30 días


Peso: 58 kg

3. ¿Ha tenido que cambiar de trabajo o de tareadebido a molestias en las mano-dedos?

6 NO n SI

6. A causa de las molestias en las manos-dedos,¿se ha visto obligada a reducir su actividad a lolargo de los últimos 12 meses?

n NO 6 SI

7. Indique el tiempo, a lo largo de los últimos 12 meses, que las molestias en las manos-dedosle han impedido efectuar sus actividades habituales, (en el trabajo o en casa)

n ningún día

n de 1 a 7 días

6 de 8 a 30 días

n más de 30 días

MANO-DEDOS

8. ¿En los últimos 12 meses ha consultado a un médico, un fisioterapeuta, un quiropráctico, u otro pro-fesional a causa de las molestias en las manos-dedos?

n NO 6 SI

9 ¿Ha sufrido molestias en los manos-dedos en los 7 últimos días?


n SI en la izquierda 6 En los dedos

n SI en las dos

C4

60 v/hSI 60 v/h


56

C

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S

T

I

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N

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I

O

S

VALORACIÓN DE LA CARGA FÍSICA: MANO-DEDOS (2)

Nombre de la trabajadora: IMV Descripción de tareas


a distintas alturas

n NO 6 SI

Coger, mantener, o agarrar con fuerza con toda la manoEsfuerzos en manos o dedos



Coger, mantener, o agarrar con fuerza, con la punta de los dedos



Coger, mantener, o agarrar con fuerza, los dedos en extensión completa


Mínima Máxima Mínima Máxima 6

Coger, mantener, o agarrar con fuerza, cogiendo entre los dedos



Posturas penosas Posturas forzadas para el pulgar

Flexión Extensión Desviación Desviación Flexión de la Abducción o Pinza digital Flexión extensión Desviación de lamuñeca muñeca cubital muñeca radial muñeca falange digital y extensión bajo movimiento del pulgar con muñeca con

presiones repetidas molestias de muñeca esfuerzo presión en pulgar

1 2 3 4 5 6 7 8 9

N.º Esfuerzo Duración Frecuencia Otros Posturas penosas

SI NO Mínima Máxima Mínima Máxima NULO DÉBIL MEDIO ALTO

1 6 60 v/h 60 v/h 6

2

3

4

5

6

7

8

9

Descripción del movimiento repetitivo

n SI 6 NO NULO DÉBIL MEDIO ALTO

Los movimientos repetitivos se realizan

Toda la jornada N.º de veces diarias

Por periodos ...... h ....... min. Frecuencias: min......máx.......

Observaciones: se realizan movimientos repetidos, pero no repetitivos

ESTIMACIÓN DE LA CARGA FÍSICA¿El trabajo necesita esfuerzos de manos y de dedos?


¿En el trabajo se realizan movimientos repetitivos?

SOBRE CARGA MUSCULAR

C4

3. Caso práctico

57

C

U

E

S

T

I

O

N

A

R

I

O

S



ALTO



MEDIO


el trabajo

DÉBIL



NULO


ni cansancio

DATOS GENERALES

O Estos cuestionarios ofrecen información de la percepción de la trabajadora respecto ala valoración de la carga física que le representan las tareas que efectúa.

O La trabajadora debe cumplimentar los cuatro cuestionarios. Cada cuestionario se divide en apartados, en donde se indican posturas, repetición de movimientos, tiempode realización etc. de forma gráfica.

O Las trabajadoras que lo rellenan tienen que indicar si la sobrecarga muscular en esaactividad es nula, débil, media o pesada, en función de las molestias o dolores que tienen.

O Las respuestas a los cuestionarios nos pueden advertir de que debemos realizar unestudio específico del puesto de trabajo y si el puesto de trabajo reúne las condicionesadecuadas

DATOS QUE SE EXTRAEN DE LOS CUESTIONARIOS DEL CASO PRÁCTICO

O Dado que la trabajadora en todos los cuestionarios manifiesta una estimación de lacarga física alta, el jefe de la unidad productiva deberá remitir los cuestionarios alárea de Ergonomía (del Servicio de Prevención Propio o Ajeno) para que determine laactuación específica a realizar en este puesto de trabajo (si lo ocupan varias trabajadoras)y al área de Vigilancia de la Salud (del Servicio de Prevención Propio o Ajeno) paraque efectúe una exploración médica a esta trabajadora.

4. RECOMENDACIONES GENERALES


61

P U E S T O D E T R A B A J O S E N TA D O

ADAPTAR LA ALTURA DEL PLANO DE TRABA-JO SEGÚN EL TIPO DE TAREA:O Trabajo con apoyo de los antebrazos:

algunos cm. por encima de los codosO Puesto industrial que requiere libertad

de los brazos: de 5 a 15 cm. bajo los codosO Trabajo sobre ordenador: teclado

ligeramente por debajo de los codos.

ALTURA DEL PLANO DE TRABAJO

Adaptar la altura del plano de trabajo al tipo de tarea:O El puesto industrial requiere libertad de los brazos (de 5 a 15 cm

bajo los codos).O El trabajo con ordenador requiere el teclado ligeramente por debajo

de los codos.

CALIDAD DEL ASIENTO

Elegir un asiento con las características siguientes:O Alturas de la silla y del respaldo ajustables.O Superficie del asiento ancha para permitir los movimientos.O Asiento ligeramente inclinado hacia delante (2 a 5º).O Asiento giratorio y móvil sobre ruedas.O Base con 5 puntos de apoyo.O Relleno del asiento y del respaldo alrededor de 2,5 cm.

APOYO DORSALO Asiento con apoyo lumbar justo por encima de las caderas y de

forma que la columna vertebral quede recta.

REGLAJE EN ALTURA DELASIENTO

Ajustar la altura del plano de trabajo para mantener:O Los pies apoyados sobre el suelo o sobre un reposapiés.O Los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o formando

un ángulo entre 90 y 110º.

REPOSAPIÉSO Ángulo de inclinación: próximo a 10º.O Superficie de 30 x 40 cm aproximadamente.

POSICIÓN DE TRABAJOO Organizar el trabajo con el fin de permitir los desplazamientos y / o

la alternancia entre las posiciones sentado y de pie.

R E C O M E N D A C I O N E S

T R A B A J O D E O F I C I N A C O N P V D

DISTRIBUCIÓN DEL PUESTO


O Elegir el mobiliario y el equipamiento que permita realizar el trabajocon la nuca recta, los hombros relajados, las muñecas rectas y loscodos a 90º.

O Adaptar la disposición del material al tipo de las tareas.O Evitar los reflejos: pantalla ni de frente ni de espaldas a una ventana.


62

P U E S T O D E T R A B A J O D E P I E




ALTURA DEL PLANO DE TRABAJO

Respetar las alturas según el tipo de tareas:O Trabajo de precisión.O Trabajo ligero.O Trabajo pesado.


INCLINACIÓN DEL CUERPOHACIA DELANTE O HACIA

ATRÁS

O Colocar los mandos, las herramientas y el material al alcance de laoperaria.

O Mantener el circuito de producción a una altura constante.O Prever un espacio para los pies en la base del plano de trabajo que

permita que la operaria se aproxime a la tarea.O Colocar las cargas a más de 60 cm de altura.

DURACIÓN DE LA POSTURA

O Colocar un asiento del tipo “apoya-muslos”.O Prever fases de trabajo durante las cuales la operaria pueda

desplazarse o sentarse.

APOYO DE LAS RODILLAS, CADERAS, TRONCO, BRAZOS, ...

O Variar la postura frecuentemente.O No apoyarse sobre un borde cortante.

M A N I P U L A C I Ó N D E C A R G A S




AGARRESO Colocar agarres en los objetos de más de 4,5 kg.O Colocar agarres para 2 personas si pesa más de 18 kg.O Colocar los agarres por encima o a la altura del centro de gravedad.


DIMENSIONES DE LA CARGA

O Limitar las dimensiones de la carga u objetos (60 cm de ancho; 35 cmde alto; 40 cm de profundidad).

O Utilizar ayudas técnicas para las cargas más voluminosas.

BORDES CORTANTES, SUPERFICIES RUGOSAS,...

O Suprimir las aristas vivas o las superficies muy rugosas para la piel.O Embalar los objetos peligrosos.O Acondicionar las cargas muy calientes, frías o sucias.O Utilizar guantes.

AYUDAS A LA MANUTENCIÓN

O Elegir el tipo de ayudas en función del peso de la carga y de la frecuencia de manutención.

O Utilizar una ayuda mecánica, cuando el peso sea mayor de 15 kgpara las mujeres.


63

UBICACIÓN DE LAS HERRAMIENTAS, MATERIALES, MANDOS, PRODUCTOS,...




CONTROL VISUALO Situar los mandos, las pantallas, etc. frente a la operaria, si son

frecuentemente utilizados.O El eje de la mirada debe ser por debajo de la horizontal.


DISTANCIA Situar los mandos, los materiales y los útiles a menos de 50 cm si estáde pie y a menos de 38 cm si está sentada.

C A R A C T E R Í S T I C A S D E L A S H E R R A M I E N TA S




HERRAMIENTAS ADAPTADAS AL PERSONAL

O Elegir la herramienta que mejor se adapte al tipo de trabajo.

FORMAS DEL MANGO O DE LA EMPUÑADURA

O La empuñadura de madera o metal deberá estar recubierta de caucho o plástico, de una longitud de 10 a 12 cm y de un diámetroalrededor de:

J 60 mm para útiles de fuerza.J 12 mm para los útiles de precisión.


PESO

O Si el trabajo requiere fuerza, el peso recomendado es de 1,5 kg a <2 kg.

O Si el trabajo es de precisión estará entre los 400 g y 1,5 kg.O Si las herramientas superan estos pesos, se deberán emplear

sistemas especiales (apoya-codos, etc.).

MANDOS O Mandos fáciles de accionar, ni muy duros ni muy sensibles.

H E R R A M I E N TA S V I B R A N T E S




HERRAMIENTAS VIBRANTES

O Utilizar la máquina y la herramienta mejor adaptada al trabajo.O Establecer el mantenimiento periódico de las máquinas y

herramientas:– Prever empuñaduras antivibratorias.– Recubrir las superficies de contacto de caucho, fieltro...– Evitar coger la herramienta por otra parte que por las

empuñaduras.



64

T R A C C I Ó N / E M P U J E C O N L O S B R A Z O S

TRACCIÓN O EMPUJE CON LOS BRAZOS

O Utilizar carretillas manuales para cargas inferiores a 200 kg.O Utilizar transpaleta manual para cargas inferiores a 700 kg.O Utilizar carretillas a motor para las cargas pesadas a desplazar sobre

grandes distancias.O Procurar que el suelo no sea ni deslizante ni irregular.O Reducir el rozamiento de las superficies rodantes.O Las carretillas deberán tener preferentemente 4 ruedas de gran

diámetro y la banda ancha.O Los agarres deberán estar situados ligeramente por encima de la

altura de los codos.O Reducir la carga, cuando es necesario empujar o tirar.O Reducir la distancia a recorrer, aproximando el lugar de

almacenamiento.O Es preferible empujar de ella que tirar una caja.O Utilizar calzado antideslizante.

FRECUENCIA DE MANUTENCIÓN

O Utilizar ayudas mecánicas, si la carga es pesada y/o voluminosa odebe manipularse con frecuencia.

O Si la frecuencia de manipulación es elevada,– almacenar las cargas pesadas (> 10 kg) a la altura de las caderas.– almacenar los objetos ligeros entre 60 cm (rodillas) y 150 cm

(hombros).

PESO


O Indicar el peso de las cargas.O Peso recomendado en función de la altura de la carga y el alejamien-

to de las manos con respecto al cuerpo.

Alejamiento de las manos con respecto al cuerpo

≤ 20 cm ≤ 35 cm ≤ 50 cm

40 cm 19 kg 11 kg 8 kg

Altura de 75 cm 22 kg 12 kg 9 kg

la carga 100 cm 20 kg 11 kg 8 kg

140 cm 17 kg 10 kg 7 kg

aaa

Detección de

la sobrecarga física

desde la variable de género

Via Laietana, 32-3408003 Barcelona

C

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Detección de la sobrecarga física desde la variable de género

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Transcript of Detección de la sobrecarga física desde la variable de género