Detoxificacin

Mtodos de detoxificacin y limpieza Ayuno de jugos o dieta de jugosLa dieta de jugos implica abstinencia de alimento slido, y consiste en nutritivos jugos naturales de FRUTAS Y HIERBAS que ayudaran al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas. Esto dar tambin descanso al sistema digestivo para que las energas puedan dedicarse para limpiar el cuerpo de impurezas. No hay privaciones en este punto, porque los jugos son completos en nutrientes para alimentar al cuerpo. El jugo ayuda al natural proceso de detoxificacin limpiando las papilas gustativas y preparando el cuerpo y la mente para una dieta nueva.En muchos casos de enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un corto ayuno,que omita una o dos comidas, para que descansen los rganos rendidos por el trabajo de la digestin.(CSRA,pg. 224)Muchas veces el seguir durante algunos das una dieta de frutas ha proporcionadogran alivio a personas que trabajaban intelectualmente; y un corto perodo de completa abstinencia, seguido de un rgimen alimenticio sencillo y moderado, ha restablecido al enfermo por el solo esfuerzo de la naturaleza. (CSRA,pg. 224)Las verduras como: Hojas de remolacha Espinaca Perejil Zapallitos Las coles Los pepinos Lechuga de hoja verde oscura

Son todas ricas en CLOROFILA, que ayuda a desintoxicar el cuerpo y purificar la sangre.La molcula de clorofila es muy similar a la de la hemoglobina (quien transporta el oxgeno dentro de los glbulos rojos), por lo que sirve para formar glbulos rojos una vez que se transforma en hemoglobina, siendo una excelente productora de sangre, purificadora y limpiadora.Tambin sirve para combatir la infeccin, deteniendo el desarrollo de bacterias enemigas. Lasverduras de hoja verde son ricas en vitamina A, B, C.Hay que ser cuidadoso al beber jugo verde, es demasiado fuerte y puede irritar la garganta. Se le puede aadir jugo de zanahoria, de manzana, tomate y anan.El jugo de verduras y de frutas frescas, es la fuente alimenticia ms rica en vitaminas, minerales y enzimas que se pueda conseguir.

Los jugos ayudan al proceso natural de desintoxicacin, limpiando las papilas gustativas, preparando la mente y el cuerpo para una nueva dieta, ptima y nutritiva. Los jugos son fcilmente asimilados, por lo que el cuerpo recibe cierto descanso de su tarea digestiva. Los jugos de verdura y frutas frescas se asimilan en un lapso de 20 a 30 minutos, porque son fciles de digerir y absorber.Las enzimas (compuestos necesarios para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente) son destruidas junto con las vitaminas y minerales en gran medida al ser cocinadas.La digestin rpida y fcil de estos alimentos cuando se hallan crudos, hecha posible por las enzimas, otorgara ms energa y mejor salud.

Mtodos de detoxificacin y limpieza Sugerencias para la elaboracin de jugos de frutas y verduras

Un beneficio genial de hacer jugos de frutas y verduras frescas en casa es que usted no agrega ningn aditivo o preservativo. Adems, usted est haciendo jugo 100% puro en minutos, sin azcar ni aditivos.Escogiendo y Limpiando sus Frutas y VerdurasSiempre es ms recomendable utilizar fruta fresca, ya que sta tiene la mayora de las vitaminas. Las frutas y verduras orgnicas son mejores que las no orgnicas. Esto es porque las primeras no tienen todos los preservativos y pesticidas que otras frutas y verduras traen. Si usted no es capaz de invertir en alimentos orgnicos, entonces asegrese de lavar muy bien sus frutas y verduras con un jabn y agua tibia. Usted puede tallar sus zanahorias no orgnicas bajo el agua fra para quitarles la tierra, pero debe tratar de pelarlas para remover los pesticidas y fertilizantes. No es necesario lavar las zanahorias si usted decide pelarlas. Los rabos de las zanahorias y de las hortalizas deben quitarse antes de procesarse.Esto es porque se consideran txicos y pueden ser amargos o arenosos y estar llenos de tierra.Usted nunca debe de hacer jugos de frutas o verduras demasiado maduras o pasadas, especialmente de jitomates, debido al botulismo (envenenamiento causado por la ingesta del botuln). Usted debe retirar toda parte daada o magullada de sus vegetales antes de empezar a picar. Picarlos justo antes de hacer el jugo (esto reduce la destruccin de enzimas y la prdida de la preciada vitamina C).Haciendo jugo de Frutas y VerdurasLas semillas de manzana contienen una pequea cantidad de cianuro; usted debe retirarlas antes de hacer el jugo de manzana. Sin embargo, algunas personas las incluyen en el jugo. Semillas grandes como las de durazno o ciruela pueden daar su extractor. Usted debe retirarlas antes de hacer jugo para prevenir daos en su extractor. Las semillas de uvas y fresas son finas y no necesitan retirarse.Si usted tiene frutos grandes, usted siempre debe picarlos antes.Algunas frutas como los pltanos y aguacates son difciles de procesar ya que no retienen mucha agua. Si usted quiere usar estas frutas, o incluso frutas secas, es mejor procesarlas en la licuadora.El jugo fresco sabe mejor y es ms nutritivo cuando el jugo est en su punto: servido recin salido del extractor. Debido a que los extractores de jugos caseros modernos son fciles de armar y limpiar, no resulta una hazaa el hacer jugo de manzana o jugo de zanahoria en su propio extractor en casa. El jugo puede dejarse en el refrigerador durante la noche, pero le quita frescura, sabor y nutrientes. Es mejor beber el jugo inmediatamente despus de hacerlo. Si usted necesita almacenar su jugo fresco, hgalo en una jarra de vidrio pequea, bien cerrada en el refrigerador. El jugo de zanahoria puede guardarse bien por un par de das, mientras que el jugo de repollo se descompone en 24 horas.

Mtodos de detoxificacin y limpieza Sugerencias para hacer jugos de frutas y verdurasComenzar el da con vitaminas y azcares naturales es el mejor y nico camino a seguir. Trate de ingerir algo slido con sus jugos en la maana. Un pan tostado integral es una muy buena opcin. Esto ayudar a absorber cualquier cido en el estmago cuando stos se activen.Si nunca ha hecho jugo, debe tratar de usar una combinacin simple para empezar.Las mejores opciones para empezar son zanahoria y jugo de manzana.Incluso si a usted no le gustan mucho las zanahorias o manzanas, considere estos jugos, ya que son los ms fciles para principiantes. En realidad, ambos jugos saben muy bien y son dulces.Hacer jugo de sanda en verano es otra gran aportacin a la combinacin zanahoria/ manzana. Las sandias son muy buenas para limpiar el hgado.Buenas bases para jugos de verduras incluyen zanahorias, col, u otras verduras parecidas.Estas verduras, de hecho, tienen un sabor dulce cuando se procesan.Un excelente jugo matutino incluira pia, kiwi, y papaya. Sabe delicioso, y le dar un buen apetito antes del almuerzo. Es excelente para el sistema digestivo.

Algunos mdicos naturistas utilizan jugos para curar, incluyendo el jugo de papa para tratar lceras estomacales.Despus de hacer jugos de frutas y verduras, debe conservar la pulpa y congelarla si puede hacerlo. Esta pulpa la puede usar para hacer pasteles, salsas, pastas, panecillos, postres y panes de granos integrales.