COMO EL COACHING Y LAS TERAPIAS PSICOLÓGICAS ESTÁ CAMBIANDO MI VIDA Y MI FORMA DE PENSAR PARA

AFRONTAR MEJOR MI ENFERMEDAD.

COMO INFLUYEN LOS PENSAMIENTOS EN NUESTRA MENTE.

SENTIMIENTOS ANTE UNA ENFERMEDAD.

HIPERACUSIA: es la pérdida del rangodinámico de los oídos que pasan de escucharde forma normal a una amplificación delsonido. Puede ir acompañada de acufenos(sonidos internos), presión, fatiga auditiva (aesto se le llama reclutamiento) lo que conllevadificultad en comprender el lenguaje y dehipoacusia neurosensorial o de percepción.

SONIDOS DISTORSIONADOS PRODUCEN MOLESTIA Y SOBRECARGA SENSORIAL.

CASCOS DE RUIDOAMBIENTAL PARAPROTEGERSE DELSONIDO, NO ESBUENO PORQUE SISE LLEVAN MUCHOTIEMPO LUEGOLOS OÍDOS SEHACEN MÁSHIPERSENSIBLES ALOS SONIDOS.

SENTIMIENTOS QUE TUVE AL PRINCIPIO DE TENER LA ENFERMEDAD O TRASTORNO.

-Frustración. -Negaba lo que sucedía.-Rechazaba el trastorno/enfermedad. -Muchas dudas.-No comprendia lo que ocurria. - Me cambia la vida y no sé porque suele pasar.

MENTE-CEREBRO. LA MENTE ES COMO UN ORDENADOR Y SI NO LA CONTROLAMOS NOS PUEDE HACER QUE LA VIDA LA PASEMOS PENSANDO Y VEMOS LA REALIDAD QUE NO ES. CAMBIAR PARA GESTIONAR Y CONTROLARLA ES BUENO PARA AFRONTAR ENFERMEDADES.

“No sé que

está

pasando.”

“Por qué me

pasa esto a

mí, qué está

ocurriendo”

“Esto no me

puede pasar a

mí, tardo

mucho en

concentrarme”

“Que fastidio

hacer otras

cosas y pensar

más despacio”

“Quiero ser

como antes,

normal e ir al

ritmo de los

demás”

“Esto de ser

hipersensible a los

ruidos me limita para

hacer muchas

actividades que en la

sociedad no hay

adaptaciones ni se

puede evitar

“Me va a costar

integrarme en los

ruidos ambientales,

paso de todo y me

encierro en casa

“Tengo que

aceptarlo y

adaptarme”

“Investigaré

que tengo y lo

comprenderé.

“Buscaré

estrategias”

Intentaré buscar alternativas para tener una calidad de vida.

Pensaré en positivo.

Afrontarlo es

la mejor

manera para

vivir y

conseguir una

calidad de

vida.

Coaching

Terapia cognitivo-

conductual.

Los dos juntos.

• Tomo conciencia y soy más consciente de las dificultades.

• Conozco como es la mente.

• Me proporciona recursos para cambiar.

• Estoy aprendiendo a concentrarme más.

• Cambio de pensamientos.

• Afrontamiento de situaciones con autorregistros.

• Aumento de autoestima.

• Mejora de la atención.

• Aumento de la seguridad y confianza en mí misma.

• Persistir ante las dificultades y gestionar las emociones y la fatiga.