ergonomia

ergonomiaOBJETIVOSMejorar la seguridad y el ambiente fsico del trabajador.Lograr la armona entre el trabajador, el ambiente y las condiciones de trabajo.Aminorar la carga fsica y nerviosa del hombre.Buscar la comodidad y el confort as como la eficiencia productiva.Reducir o modificar tcnicamente el trabajo repetitivo.Mejorar la calidad del producto. Ergo : Trabajo, actividad

Nomos : Principios, leyesETIMOLOGADEFINICIN DE CONCEPTOCiencia interdisciplinaria preocupada de adaptar el trabajo y el medio ambiente fsico laboral, a la persona, de manera de optimizar los recursos y generar un ambiente de trabajo que considere el confort, la eficacia, la seguridad y los aspectos humanos como un factor indispensable en el ambiente laboral.

CIENCIAS RELACIONADASIngenieraSociologaPsicologaERGONOMAMedicina Anatoma Biomecnica Antropometra Higiene industrial Diseo industrial

RELACIONES DE LA ERGONOMA

Es el estudio y medicin de las dimensiones fsicas y funcionales del cuerpo humano. Para disear los espacios de trabajo, herramientas, equipo de seguridad y proteccin personal, considerando los lmites fsicos del cuerpo humano. ANTROPOMETRA Antropometra esttica

Antropometra dinmicaTIPOS DE ANTROPOMETRA Principio de diseo para individuos extremos.

Principio de diseo para un intervalo ajustable.

Principio de diseo para el promedio.

DISEO ERGONMICO Y LA ANTROPOMETRA Posicin sentado. Posicin de pi.MEDIDAS BSICAS PARA EL DISEO DE PUESTOS DE TRABAJO :

Aplica las leyes del movimiento mecnico en los sistemas vivos, especialmente en el aparato locomotor, a fin obtener un rendimiento mximo, resolver algn tipo de discapacidad, o disear tareas y actividades para que la mayora de las personas puedan realizarlas sin riesgo de sufrir daos o lesiones.BIOMECNICAEstructura de la Biomecnica Medicina del trabajo

Fisiologa

AntropologaFsica

Respuestas reales del trabajador

Respuestas en laboratorio

Datos antropomtricos

Modelos Aparatos

BIOMECNICADiseo de espacios y mobiliario

Diseo de tiempos y movimientos

Diseo pausas de trabajo

Diseo de herramientas

Trastornos msculo-esquelticos

Manejo manual de cargas

En funcin de las medidas corporales.En funcin de posturas, esfuerzos y movimientos.En funcin del ambiente.En funcin a los medios de sealizacin y de representacin y a los instrumentos de mando.CONCEPCIN DE PUESTO DE TRABAJO

EN FUNCIN DELAS MEDIDASCORPORALESAlcance de Instrumentos

ALTURA DEL TRABAJO

MOBILIARIO

AGARRES

ESPACIO PARA MOVIMIENTOS Estudios de observacin

De la Tarea (repetitividad, aspectos biomecnicos).

De la postura adoptada (de pie, sentada, ambos y acostada).

Del manejo manual de cargas, entre otros factores.

Del confort ambiental (Iluminacin, ruido, temperatura).EVALUACIN DE PUESTOS DE TRABAJO (E.P.T.), CONSIDERANDO ASPECTOS BSICOS: Evaluaciones Psicometricas Dimensiones del puesto de trabajo (entorno, mobiliario). Altura del plano de trabajo. Espacio reservado para las piernas, zonas de alcance ptimo del rea de trabajo brazos. Medidas antropomtricas. Alternar posturas. Reducir esfuerzos y ritmos de trabajo Reducir cargas estticas. Posicin de los brazos.

EN FUNCIN DE LAS POSTURASEvaluacin de Puesto de Trabajo: Se consideran varios factores, con el fin de complementar dicho informe, estos son: Resultados de Exmenes mdicos (que se adjuntan al informe, en caso que se requiera).

Investigacin de antecedentes familiares (hereditarios) que puedan incidir en las molestias por las cuales las personas han sido evaluadas.

Tipo de alimentacin.

Tipos de medicamentos.

Accidentes del trabajo.

Enfermedades comunes.

Otros (Labores del hogar, actividades extra-laborales).Corresponde al estudio de los agentes fsicos, Qumicos o biolgicos a los que est expuesto el hombre en su entorno laboral, que pueden alterar su salud, producir molestias o reducir su eficiencia productiva.FACTORES PSICOSOCIALESCorresponde al estudio de los factores individuales, grupales y organizacionales que influyen en el desempeo y en la satisfaccin laboral.

FACTORES AMBIENTALES Corresponde al estudio de la interaccin entre el diseo de los procesos de trabajo y la capacidad fsica y percepcin subjetiva de los trabajadores y empleados.FACTORES FISIOLGICOS Corresponde al estudio de las exigencias de adaptacin a factores ambientales, de carga fsica y/o mental a las que los trabajadores deben responder sin alterar su equilibrio biolgico interno.FACTORES PRODUCTIVOS

Fatiga Alteraciones cardiacas. Lesiones musculoesquelticas.Factores ambientales Organizacin del trabajo Conflictos personales Ingreso de nuevas tecnologas Turnos de trabajo Direccin dictatorialAusentismo Insatisfaccin. Desmotivacin. Monotona.

Realizar ejercicios compensatorios. Evitar los conflictos. Establecer mejores canales de comunicacin. Realizar pausas de trabajo. Dar prioridad a sus actividades. Fomentar el auto cuidado y la seguridad. MEDIDAS PREVENTIVASPorqu debemos preocuparnos?Porque estas enfermedades, ocasionan problemas de salud que van desde el malestar y ligeros dolores a problemas mdicos ms graves. Sus dolencias son progresivas y los sntomas empeoran, adems su tratamiento y recuperacin suelen ser insatisfactorios.Qu son estas Enfermedades y como se reconocen?Estas enfermedades se definen como:

Trastornos msculo esquelticos o lesiones msculo esquelticas que afectan tendones, msculos y nervios de manos, muecas, codos, hombros, cuello, rodillas y pies.

Algunas de ellas son: tendinitis, manguito rotador, tnel carpiano, epicondilitis entre otras.

Para reconocerlas se debe colocar mucha atencin en los sntomas, recuerde que estos pueden confundirse.

Riesgos Laborales, que pueden ser causantes de desarrollo enfermedades msculo esquelticas. Desempear el mismo movimiento o patrn de movimientos cada varios segundos por ms de dos horas ininterrumpidas.

Mantener partes del cuerpo en posturas fijas o forzadas por ms de dos horas durante un turno de trabajo. Riesgos Laborales, que pueden ser causantes de desarrollo enfermedades msculo esquelticas.

La utilizacin de herramientas que producen vibracin por ms de dos horas.Riesgos Laborales, que pueden ser causantes de desarrollo enfermedades msculo esquelticas.

La realizacin de esfuerzos vigorosos por ms de dos horas de trabajo.Riesgos Laborales, que pueden ser causantes de desarrollo enfermedades msculo esquelticas.

El levantamiento manual frecuente o con sobreesfuerzo.Riesgos Laborales, que pueden ser causantes de desarrollo enfermedades msculo esquelticas.

Recomendaciones de Iluminacin

Tipo: General y local complementaria. Nivel: 500 lux mn. Distribucin luminancias. Control: deslumbramiento (directo y reflexin). Ubicacin del puesto: fuera de haces luminosos. Recomendaciones sobre el Ruido

Ruido externo, lo ms bajo posible (cierre de ventanas, tratamiento acstico del espacio). Ruido interno, (conversacin, msica, equipos De oficina, distribucin de puestos, separacin). RECOMENDACIONES Recomendaciones de Climatizacin

Temperatura : entre 19 y 24C.

Humedad : entre 35 y 65 %.

Corriente de aire : entre 0,25 y 0,5 m/s.

Renovacin de aire : 10 m3 por trabajador.

Mantener el escritorio ordenado y documento cercanos.

Debemos ver el documento sin flexionar la espalda.

Mantener tambin a mano el telfono y ratn.

Ubicarse a una distancia ptima del monitor (50 cm).

Dejar espacio entre el teclado y el final de la mesa, mouse al lado del teclado.

Ubicarse enfrente al monitor, de forma que no sea necesario girar la cabeza.

Dejar espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa.

Mantener este espacio libre, sin objetos que obstaculicen o nos hagan flexionar las piernas. Recomendaciones para cada puesto de trabajoAl sentarse:

No se siente lejos ni demasiado bajo.

No inclinar la cabeza.

Estirar las piernas: favorece la irrigacin y no fuerza las articulaciones.

No encorvarse, levantar los hombros.

Prevencin de la Fatiga

Organizacin del Trabajo:

Reduccin del esfuerzo muscular, control automtico de los movimientos, distribucin de los esfuerzos en los diferentes msculos del cuerpo, eliminacin de movimientos intiles.

Descanso fatiga psquica

Turnos nocturnos, diurnos mixtos.Ritmos.Alteraciones del ritmo del sueo.Sobre tiempo.Tareas.ORGANIZACIN DEL TRABAJO

Ventajas fisiolgicasMejora la amplitud articularMejora la oxigenacin muscularOptimiza la elasticidad de tendones y msculosRetarda la aparicin de fatiga muscularEvita molestias muscoloesquelticasGIMNASIA DE PAUSA

VENTAJAS PRODUCTIVAS Rompe la rutina laboral. Mejora la concentracin en la tarea. Mejora el desempeo en labores con movimiento repetido.

VENTAJAS PSICOLGICAS Disminucin de estrs. Mejora clima laboral. Mejora la motivacin.

AL DORMIR EVITE

Dormir o descansar en camas o sofs que estn hundidos.

Nunca duerma boca abajo. Identificar y eliminar factores de RiesgoRotacin de tareas introducir descansosReducir la intensidad del trabajoEliminar movimientos forzadosReducir al mnimo los movimientos repetitivosMantenimiento adecuado de equiposMandos de fcil alcance y ergonmicosEquipos y herramientas adecuados a la tarea y al trabajadorControlar el nivel de ruidoBuena iluminacin general y adecuada para cada puestoNiveles adecuados de ventilacin y temperaturaDISEO DE TAREAS, EQUIPOS Y HERRAMIENTASORGANIZACIN DEL TRABAJOMEDIOAMBIENTE DEL TRABAJOCONFORTDiferentes movimientos del cuerpo humano

Extensin. Aduccin. Duccin de la mano.

PRONACIN Aduccin del pulgar. Aduccin de la mano. Pronacin.Aduccin:

SUPINACIN

CIRCUNDICCIN

PREHENSINPINZA PINZA PALPAR

COMPRESIN DIGITALCOMPRESIN PALPARHIPEREXTENSIN DE LOS DEDOS

ROTACIN

FLEXIN DE TRONCO

LATERALIZACIN

FLEXIN LATERALIZACINMOVIMIENTOS DE LA CABEZA

MOVIMIENTOS DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES