Diapositivas Sobre Autoestima
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ESTRÉS LABORAL Y ELAUTOESTIMA
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INTRODUCCIÓN
El estrés en elentorno laborales un problema
creciente,inhabilitante ycon un costepersonal, socialy económicomuy importante.
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INTRODUCCIÓN
Los gastos ypérdidasderivadas por elcosto del estréslaboral soncuantiosos y
aumentan añotras año.
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INTRODUCCIÓN
Son numerososlos índices deausentismo, labaja
productividad enlas Instituciones,los accidentes
profesionales y laescasamotivación en eltrabajo.
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CONCEPTO DE ESTRES LABORAL
Se denomina asíal desequilibrioentre las
demandas delambiente(factores internoso externos) y losrecursosdisponibles delsujeto.
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VARIABLES QUE INTERVIENEN
Situacionales: El ambiente hacia
el sujeto.
Individuales:
El sujeto hacia elambiente.
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VARIABLES SITUACIONALES
Ámbito laboral.
Condicionestrabajo.
Horario demasiadoprolongado.
Urgencia en el
trabajo.
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VARIABLES SITUACIONALES
Excesivaresponsabilidad.
Trabajo
mecanizado yrepetitivo.
Falta devaloración.
Exceso detrabajo.
Etc.
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VARIABLES INDIVIDUALES
Demasiadatensión mental enel trabajo.
Falta de toma dedecisiones.
Valoración
personal errónea(por defecto o por exceso).
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Metas demasiadoaltas.
Dificultad paracomunicarse.
Mala gestión delas emociones.
Pensamientonegativo.
VARIABLES INDIVIDUALES
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CONTENIDO TEMATICO
CAUSAS CONSECUENCIASDEL ESTRÉS
ORGANIZACION
SALUDABLE AUTOESTIMA
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CAUSAS
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CAUSAS DEL ESTRÉS
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Primera:
Desproporciónentre lasexigencias quese hacen sobrela persona y sucapacidad parasatisfacer esasexigencias
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Segunda:
Desproporciónentre las
necesidadesde la personay lasatisfacción delas mismas.
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Pero realmente será solo eso …
No tenemos que:Las condiciones físicas
determinadas en el puesto detrabajo.
Las características temporales deltrabajo.
La demanda del trabajo.El nivel ocupacional.Las relaciones sociales.La estructura de la organización.
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Condiciones Físicas Determinadas en elPuesto de Trabajo
Observemos elentorno deltrabajador:
Ambiente.
Información.
Facilidades.
C í i T l d l
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Características Temporales delTrabajo
Observemos :
Exigencia.
Turnos.
Velocidad.
C t í ti T l d l
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Características Temporales delTrabajo
Estos ocasionantrastornos delsueño,agotamiento ytrastornos
emocionales.
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Demanda del Trabajo
Buscar:
Mayor productividad,
calidad.
Competitividad
excesiva.
Carga de trabajo.
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Nivel Ocupacional
Tareas quedesempeña elpropio trabajador.
Papel en laInstitución.
Lo que tiene o no
tiene que hacer. Ámbito de
responsabilidad.
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Relaciones Sociales
Falta de comunicacióny apoyo social.
Falta de relacionespersonales en eltrabajo.
Dificultad de combinar
la vida personal, conla familiar y la laboral.
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Estructura de la Organización
Una estructuraexcesivamente
jerárquica oautoritaria.
Poco participativay con una pobrecomunicacióninterna.
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Resumen
Son numerosas lasfuentes de estrés yes de granimportancia el papel
que puede ejercer laInstitución y susmedidas de gestiónpara atenuar o
eliminar el desgasteprofesional.
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Resumen
La Institución tienela obligación deconocer cuál es elnivel de satisfacciónde sus empleados,sus condiciones detrabajo y actuar sobre la base, quesi el trabajador sesiente bien, laInstituciónfuncionará muchomejor.
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CONSECUENCIAS DELESTRÉS
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CONCEPTO
El ESTRÉS en el ser humano seproduce cuando las demandasinternas o externas
(tengo hambre o se me viene un auto enc ima)
exceden su capacidad de respuesta(no puedo buscar com ida o no
puedo sali r corr iendo ).
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Que lo producen
Acontecimientos vitales.
Pequeños contratiempos.
Estímulos permanentes.
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TRABAJAR
Una de lasnecesidadesbásicas del ser humano
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Pero mucho depende de …
Como manejemos las cosas:Estrés Positivo (Eustrés) es el
fenómeno que se presenta cuandolas personas reaccionan de manerapositiva, creativa y afirmativa frentea una determinada circunstancia locual les permite resolver de manera
objetiva las dificultades que sepresentan en la vida y de estaforma desarrollar sus capacidadesy destrezas.
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Pero mucho depende de …
Estrés Negativo (Distrés) seproduce cuando las demandas delmedio son excesivas, intensas y/o
prolongadas, y superan lacapacidad de resistencia y deadaptación del organismo de unindividuo.
SÍNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL
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SÍNTOMAS O MANIFESTACIONES DELESTRÉS LABORAL
FISIOLÓGICOS.
PSICOLOGICOS.
COMPORTAMENTALES.
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FISIOLÓGICOS
Elevación tensión arterial. Aumento ritmo cardíaco.
Elevación colesterol sanguíneo.
Cefaleas- Lumbalgias. Dificultades respiratorias.
Síntomas gastrointestinales.
Síntomas dermatológico.
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PSICOLÓGICOS
- Depresión.- Insatisfacción Laboral.
- Ansiedad.
- Irritabilidad.- Trastornos en el Sueño.
- Fatiga.
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DE COMPORTAMIENTO
Tabaquismo, Alcoholismo O Uso DeDrogas.
Ausentismo.
Inadecuadas RelacionesInterpersonales.
Trastorno de Apetito.
Trastornos Sexuales.
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NOS PUEDE CONLLEVAR A …
Hipertensión arterial Cardiopatías
Asma
Colitis Infarto cardíaco
Ulcera péptica
Impotencia sexual
Dermatitis
Soriasis
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ORGANIZACIÓN SALUDABLE
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Que es …
Aquella que tienetasas bajas deenfermedad,
lesiones einvalidezen su personalno resintiéndose
con esto sucompetitividad enel mercado.
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Características:
Están asociadas a :
- Trabajo sano de bajo estrés.
- Niveles altos de productividad.
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Como se logra …
- Un reconocimiento hacia losempleados por su buen rendimientoen el trabajo.
- Oportunidades para el fomento de lacarrera.
- Una cultura de organización quevalora al trabajador individual.
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Aparece el estrés …
Cuando lasdemandas de laInstituciónexceden lacapacidad derespuesta deltrabajador.
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Estrés Laboral es el …
Conjunto defenómenos que sesuceden en lapersona deltrabajador con laparticipación deagentes estresanteslesivos derivadosdirectamente del
trabajo o que, conmotivo de éste,pueden afectar lasalud del mismo.
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CRECIMIENTO PERSONAL Y
AUTOESTIMA
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CRECIMIENTO PERSONAL
Es la actualizaciónde las
potencialidadeshumanas(psicológicas yespirituales).
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CRECIMIENTO PERSONAL
Aumenta susposibilidades de:
Pensar.
Sentir.
Actuar.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Como nos sentimos con respecto anosotros mismos afecta todos losaspectos de nuestra experiencia,desde la manera en que funcionamosen el trabajo, el amor o el sexo, hastanuestro proceder como padres y lasposibilidades que tenemos de
progresar en la vida.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Las respuestasante losacontecimientosdependen dequién y quépensamos quesomos.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Los dramas denuestra vida sonlos reflejos de lavisión íntima queposeemos de
nosotros mismos.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Por lo tanto, laautoestima es laclave del éxito odel fracaso.
También es la
clave paracomprendernos ycomprender a losdemás.
É
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QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
Es el juicio que hacemos de nuestrasactitudes, sentimientos, capacidades yconocimientos.
Tiene dos componentes: Un sentimiento de capacidad personal. Un sentimiento de valía personal.
En otras palabras, la autoestima es lasuma de la confianza y el respeto por unomismo.
O S
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EL AUTOESTIMA ALTA
Es sentirse aptopara la vida, esdecir, capaz yvalioso.
EL AUTOESTIMA MEDIA
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EL AUTOESTIMA MEDIA
Es fluctuar entresentirse apto e inútil,acertado yequivocado comopersona, ymanifestar estasincoherencias en laconducta (actuar aveces con sensatez,
a vecestontamente),reforzando, así, lainseguridad.
EL AUTOESTIMA BAJA
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EL AUTOESTIMA BAJA
Es sentirse inútilpara la vida;
errado, no conrespecto a tal ocual asunto, sino
equivocado como persona.
DESARROLLAR EL AUTOESTIMA
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DESARROLLAR EL AUTOESTIMA
Es la convicción de que uno escompetente para vivir y merece lafelicidad, enfrentar a la vida conmayor confianza, benevolencia yoptimismo, para alcanzar nuestrasmetas y experimentar la plenitud.
Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
La autoestima,en cualquier nivel, es una
experienciaíntima; resideen el núcleo
de nuestro ser.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
Es lo que yo
pienso y sientosobre mi mismo,
no lo que otrospiensan o sientensobre mí.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
Nadie puederespirar por nosotros, nadie
puede pensar por nosotros, nadiepuedeimponernos la fe
y el amor por nosotros mismos.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
Puedo ser amado por mifamilia, mipareja y misamigos, pero noamarme a mí
mismo.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
Puedo ser admirado por
miscompañeros yconsiderar noobstante que
carezco devalores.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
Puedo proyectar una imagen deseguridad yaplomo queengañe a todo elmundo, y temblar secretamente
porque me sientoinútil.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
Puedo satisfacer las expectativasde los demás yno las mías;puedo obtener altos honores ysin embargo
sentir que no helogrado nada.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
Puedo ser adorado por millones depersonas pero
despertar cadamañana conunadeprimentesensación defraude y devacío.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
Lo trágico es quela mayoría de laspersonas buscanla auto confianzay el auto respetoen todas partesmenos dentro de
sí mismas, y por ello fracasan ensu búsqueda.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
La importancia deuna autoestima sanaradica en que esa esla base de nuestracapacidad pararesponder demanera activa ypositiva a lasoportunidades que
se nos presentan enel trabajo, en elamor y en ladiversión.
TENER EN CUENTA
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TENER EN CUENTA …
Además, es labase de esa
serenidad deespíritu que haceposible disfrutar
de la vida.
Preguntas
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Preguntas ….