EL CUIDADO DE LOS DIENTES

Español 3er grado

Unos dientes y encías sanas son esenciales para la

buena salud general de los

niños.

Cuando los dientes no se cuidan

adecuadamente, pueden ocasionar

serios problemas tales como:

*Cavidades o Caries

*Gingivitis y sangrado

• *Inflamación de las encías

¿Qué son las Caries ?

La caries es la destrucción de la estructura dentaria producida por un conjunto de bacterias que forman una capa que se pega a la superficie del diente.

Esta capa se llama: "Placa Bacteriana".

¿Qué hace la placa bacteriana?

La placa bacteriana, aprovecha los residuos de alimentos y la saliva para producir ácidos que dañan el esmalte. Si no es tratada a tiempo, se prolonga hasta la pulpa (parte interior del diente).

¿ Cómo prevenir enfermedades dentales?

• Cepillar por lo menos dos veces al día. • Limpiar diariamente tus dientes con hilo

dental. • Asistir regularmente al dentista. • Examinar periódicamente tu boca. • Establecer buenos hábitos de alimentación.

Buenos hábitos alimenticios

• Toma comidas variadas, como manzanas o zanahorias que al masticarlos limpian o barren los dientes.

• Evita los alimentos que dejan residuos sobre los dientes, como el pan o las galletas.

• Evita "picar" entre comidas. Los alimentos ingeridos a las horas de las comidas, causan menos daños, ya que se segrega más saliva durante la comida lo que ayuda a un mejor lavado de boca.

• Evita el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar (chocolates, caramelos, mermeladas, manjar, etc) porque producen más caries.

• Consume una adecuada cantidad de leche y sus derivados, los que por su contenido de calcio ayudan a mejorar la calidad de los dientes.

Tener una sonrisa saludable, buen aliento, dientes sanos y fuertes, constribuyen a mantener una buena apariencia, mejorar la confianza y autoestima.

¡Cuida tus dientes!

Recuerda… ¡Qué importante es cuidar nuestros dientes!