¿Cómo ayudar aniños y niñasa manteneruna boca sana?

PROGRAMA DESALUD BUCODENTAL

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s¿Cómo pueden las familias ayudar aniños y niñas a tener una boca sana?

• Enseñarles y participar con ellos en loscuidados de higiene bucodental.

• Fomentar que adquieran hábitos sanos dealimentación y eviten consumo habitual dealimentos azucarados (pastelitos, chucherías,bebidas...).

• Valorar, reconocer y reforzar positivamente loslogros y el esfuerzo que realizan en su higienepersonal.

• Interesarse por lo que aprenden en la escuelasobre temas de salud y facilitar que puedanponerlo en práctica en su vida cotidiana.

Cepillar las superficiesmasticatorias de lasmuelas con movimientosde delante hacia atrás yviceversa.

A continuación colocar elcepillo entre la encía y eldiente y presionandosuavemente, se hacenpequeños movimientos debarrido varias veces,primero por las superficiesexternas y luego por lasinternas. Sin prisas y sinolvidar ningún diente.

No olvidarse de cepillar lasmuelas que están al fondode la boca y la lengua.

Para cepillar las superficiesinternas de los dientesanteriores (incisivos ycaninos) colocar el cepilloen posición vertical.

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¿Cómo cepillarse bienlos dientes?

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Una correcta higiene bucodental

El cepillado de dientes es fundamental porqueelimina la placa bacteriana y los restos dealimentos causantes de la caries. Para que elcepillado sea correcto, es preciso tener encuenta que:

• Dientes y encías deben cepillarse despuésde cada comida, especialmente después dela cena, dedicando al menos 2 minutos acada cepillado.

• La pasta dental debe tener flúor parareforzar el esmalte de los dientes y aumentarsu resistencia. Pero atención: ¡basta conponer una pequeña cantidad en el cepillo!.

• Cuando el cepillo se desgasta se tiene quesustituir por uno nuevo. Como norma generalel cepillo debe cambiarse cada 3 meses.

• Niños y niñas necesitan un cepillo de cabezapequeña y deben comenzar a familiarizarsecon las técnicas de cepillado a partir de los 3 años de edad, de modo que vayanadquiriendo habilidades y hábitos de higienebucodental.

• Además, en adolescentes y personasadultas, se recomienda el uso de la sedadental.

PROGRAMA DE SALUD BUCODENTAL

Una dieta saludable para los dientes

Para cuidar la salud bucodental, lo mejor esmantener una alimentación variada yequilibrada. Es especialmente importantereducir el consumo de alimentos azucarados(dulces, caramelos, bollería, refrescos ybebidas azucaradas). Es preferible tomarlasdurante las comidas y cepillarse después losdientes. Para el almuerzo y la merienda lomejor es tomar frutas, frutos secos obocadillos.

Hacer revisiones bucodentalesperiódicamente

Al menos una vez al año y siempre que existadolor, herida, traumatismo o inflamación enun diente o encía.

En el Centro de Salud, su pediatra lerevisará y realizará las indicacionesnecesarias.

A B

C

dientes sanos

Los problemas de salud bucodental como lacaries y la enfermedad periodontal sonfrecuentes en Aragón y afectan a la salud y ala calidad de vida de las personas.

La salud bucodental debe cuidarse desde lainfancia ya que las medidas de prevenciónson sencillas de aplicar y es en esta etapa dela vida cuando son más eficaces.

El Gobierno de Aragón ha puesto en marchael Programa de Educación para la Salud“Dientes Sanos” para escolares con el fin deque niños y niñas dirigidos por sus profesoresy profesoras, aprendan a mantener su bocasana.

Para que la Educación para la SaludBucodental sea eficaz, es necesaria laimplicación de las familias. Por ello, elprograma Dientes Sanos, solicita sucolaboración, tanto para la realización dealgunas actividades escolares como parareforzar desde el hogar las medidas paracuidar la salud bucodental que niños y niñasaprenderán en la escuela.

¿Cómo se mantiene una boca sana?

Las medidas más sencillas y eficaces paramantener una boca sana son:

A. Una correcta higiene dentalB. Una dieta saludable C. Hacer revisiones bucodentales

periódicamente

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