Dieta Bloques

hola amigos por favor es uregente una respuesta.

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tengo 19 años y tengo un bebe de 6 meses y mi peso de soltera era de 120libras ahora peso 180 libras y no como tanto si no lo que pasa que me estoyobcesionanado mucho por mi peso pues mi ropa no me queda para nada y mesiento incomoda alguna dieta efectiva que ustedes conoscan o un productoeficiente, por...

Si estás a amamantando, no puedes por ahora hacer unrégimen que te permita perder peso, pero puedes yaempezar una rutina de ejercicios caseros, en bloques de10 minutos cada uno, que te devolverán la tonicidad delos músculos y te harán ver más delgada. En cuanto a ladieta, lo más efectivo es reducir la comida de la noche.Si la sustituyes por una crema de vegetales o una raciónde frutas, perderás peso rápidamente y sin desmejorar lacalidad de la leche materna.

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¿Ayuda, necesito ayuda :/.

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Hola, tengo 14 años y tengo un peso de 72 kilos y una estatura de 1.67 cm. Loque pasa es que llevo más o menos 1 mes y medio haciendo bicicleta elipticatodos los días por 50 minutos en bloques de 25 minutos. No sigo una dieta,pero tampoco me exedo tanto en comer, solo me doy gustitos.. y consumo máso menos 1700...

Hacer ejercicio siempre da pereza, y más cuando lo haces por adelgazar y no porque te gusta

si realmente quieres perder peso, tendrás que poner fuerza de voluntad!

pero si sigues una buena dieta (con esto quiero decir, comer bien) bastará con un poco de ejercicio para que consigas tu objetivo ^̂

sobretodo no te obsesiones con el tema, hazlo con tranquilidad y con ganas!

y en caso de duda ves al medico que sabra que decirte^̂

un saludo ^̂

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¿pegar muchos canillasos en muay thai causa dañospermanentes a futuro en la canillas.

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o espinillas como se les diga en otros paises

Ninguna, solo que no falte en tu dieta calcio yglucosamina. el calcio es para los huesos y laglucosamina para los cartilagos. Es sabido que con el tiempo los peleadores de muaythay en durecen sus huesos golpeando palmas, tambienlos rompedores profesionales de bloques de cemento. No hay truco solo pura ciencia, golpear cosas duras nosignifica que tengas que golpear la pared, pero cada vezque golpeas algo fuerte, tus huesos sufrenmicrofracturas las cuales sanan engrosando mas elhuesos, aumentando mas su densidad. hay tipos quepueden quebrar un coco con un solo golpe de su mano,es como si tubieran masos o martillos en sus manos. mientras el costal sea mas duro mejor,y entre mas fuertesean tus golpes mas seran las micro fracturas, solorecuerda usar guantes y vendas, con el tiempo podrasusar guantes mas chicos incluso no usar vendas, y alultimo la mano pelona, inicia con guantes y vendas ydespues cambia cada dos años a algo con menosproteccion.

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¿Que opinan de esta dieta para bajar de peso.Es la de la Zona:Desayuno a las 7am (3 bloques)- 1 durazno, 30 g jamon depavo, 1 nuez- 1 taza de fresas, 30 g de queso blanco fresco, 1 nuez- 1manzana pequeña, 30 g de queso blanco fresco, 1 nuezMerienda a las 10am(1 bloque)- 1 pera pequeñaAlmuerzo a la 1pm (3 bloques)- 2 taza de coliflor,...

no me parece mala pero creo es muy de verano, no se qestacion estaras viviendo tu. aca nosotros estamos eninvierno y no la haria por ahora me daria muchooo frio yaque no tiene casi calorias.

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¿Ayuda mas que URGENTE...¿Ayuda, necesito ayuda :/?Hola, tengo 14 años y tengo un peso de 72 kilos yuna estatura de 1.67 cm. Lo que pasa es que llevo más o menos 1 mes ymedio haciendo bicicleta eliptica todos los días por 50 minutos en bloques de25 minutos. No sigo una dieta, pero tampoco me exedo tanto en comer, solome doy...

bueno para comensar tienes que llevar dieta y que nosea muy estricta para que te alcance la energía, elejercicio no lo es todo mi medico me ha explicado que espara hacer que gaste las energías que gano por eltratamiento que me esta dando (es con medicamento!con supervención medica!) , solo es para eso no tehace bajar de peso, OK? bueno creo que eso es todo y ojala te ayude

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Cuál es la dieta de la Zona...La conocen? en que consiste? dicen que es muy buena.

si, la inventó el Dr. Barry Sears y consiste en bloques decomida, en la que se incluyen alimentos de los 3principales grupos de alimentos: proteína, carbohidratosy grasas, en cantidades balanceadas, se basaprincipalmente en el equilibrio de la hormona insulina, lacual es la que nos hace que tengamos hambre o no,según sus niveles, puedes checar en cualquier buscadoro si puedes comprar el libro de la Zona, lo venden encualquier librería.

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necesito ayuda con la dieta la zona.hola deseo armar mi menu para comenzar la dieta de la zona pero no tengoclaro lo de los bloques y cuantos bloques necesito alguien me puede ayudargracias.

Te recomiendo un batido de 114 nutrientes y tan solo 90calorias ademas un te energetizante, quita el hambre yquemador de grasa de herbalife con este plan lograrasbajar de peso y ademas con tanto nutriente tu piel y pelote lo agradeceran laura_mendoza_lmg@yahoo.com

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¿estoy en el gym y quiero saver una dieta donde pueda eliminarlas grasa del cuerpo y aumentar la masa.

me gustaria saver como puedo aumentar mi masa muscular y al mismo tiempodisminuir las grasa interna ¿que fuera algo como una dieta o algo asi?

Hola! pues hay muchas dietas d las q he visto a variaspersonas hacerlas son la de: la dieta atkins, la dieta dela zona, la de la luna, etc. Pero con la q he visto mejores resultados en la gente esla dieta de la zona del doctor sears. La dieta se divide en bloques q si mal no recuerdo son 5que incluyen: Proteina, grasa y carbohidrato. proteinas nutritivas, grasas buenas y sanas como lasalmendras y nueces; y carbohidratos sanos. Aunque se vea un muy poca comida la verdad hay genteq solo logra comer 3 bloques porque qedan muysatisfechos y aun asi bajan de peso. Existe un libro que se llama: LA DIETA DE LA ZONA DELDOCTOR BARRY SEARS ó DIETA PARA ESTAR EN LAZONA DEL DOCTOR BARRY SEARS (es lo mismo) Espero q te sirva NOTA: Consulta un doctos antes d comenzar cualquierdieta =P

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Bloques DietaPor favor no tomes nada químico, eso no te ayudará. Si le das de amamantar a tu peqeño, sigue haciendolo. Toma mucha agua No comas harinas refinadas No azucar refinada y no comida chatarra Un poco de ejercicio ( de preferencia caminar) Poco a poco regresarás a tu peso, pero es importante que te valores, no lo hagas por nadie más , solo por tí y por tu bebé.

mira antes ke nada felicidades por tu bb, ahora, no te desesperes por ke no vas a adelgazar todo en una semana y no te malpases porke te hace daño y mas si estas amamantando . si no puedes pagar un nutriologo te recomiendo ke lleves a cabo el programa de specialk, es muy completo y lento pero seguro, desayunas y cenas cereal special k con una fruta, comes verderas con pollo o carne sin grasa y

dieta de la zona.alguien que haya hecho la dieta de la zonasaben como sacar los bloques quecorresponden a cada persona en la dieta de la zona, segun la pagina delazona dice que tengo un 70% de grasa en mi cuerpo tengo poca actividadfisica, Cuántos bloques debo comer en cada comida.peso 62 kilosmido1.56nivel de grasa en...

No conozco la dieta pero yo mido 1,58 y peso 57 kghago actividad fisica,tenis y corro. Y tengo una dieta hipocalorica nada de grasas,pescado,verduras ,vegetales,quesos y lacteos de bajotenor graso,hidratos de carbono (un plato depastas)despues de la actividad fisica.frutas y cereales. Carne y pollo una o dos veces por semana. Te adelanto que me mantengo en el mismo peso hacemas de 30 años ,es mi modo de vida,y me premio unavez por semana comiendo lo que me gusta y lo disfrutomuchisimo. Para la esttura que tenes tendrias que pesar mas omenos como yo. Si te lo propones lo vas a lograr.Suerte.

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debes tomar mucha agua entre comidas, no tems mucho likido con los alimentos por ke no se digiren bien y engordas...si te da ambreentre comidas como otra fruta, sal a caminar y mucha suerte

¡Claro que ves a quedar como antes ò mejor y con un peso y condicion fisica como saludablemente sana! Has lo siguiente:

Dos cucharadas de linaza, dos de avena, dos de amaranto, una de azucar, dos de pepita recien pelada y natural (sin sal), 20 gramos detu fruta preferida de preferencia guayaba o manzana.

Lo licuas todo junto con 1lt de agua y te lo tomas por las mañanas, cuando ya te de un poco de hambrecita preparate un yogurt naturalcon fruta picada, granola completa y un leve baño de miel natural de abeja; lo suficiente para satisfacer tu hambre.

Ya por las tardes te preparas una ensalada de legumbres y verdura al gusto; puedes combinar lechuga, espinacas, berros, quelites,aselgas, pepinos, jitomate, con un toque de limon y muy poca sal, adierele si gustas atun en agua, pollo hervido etc pero sin grasas yprocura no comer carnes rojas.

Por la noche solamente un cereal rico en fibra y de preferencia con leche light y no mas.

Acostumbrate a hacerlo y veras que en menos de lo que piensas estaras como cuando tenias 16 años. ¿ok? ¡suerte! y ojala noabandones la dieta.

lo verdaderamente bueno para bajar de peso es el ejercicio, practicalo con regularidad y ya veras lo efectivo que es,crea una buenarutina de ejercicios pero sin pereza y deja la obsesión, ser tan vanidosa no es bueno, primero tu bebe y después preocupate por tucuerpo y lo demás..

hay un medicamento que se llama sibutramina, es muy bueno y corta el aetito, pero necesitas receta archivada o un farmaceuticoconocido que te las venda... aunque no es recomendable si amamantas

realiza ejercicio

Alimentos de calorías negativas. Todos los alimentos contienen algunas calorías, pero algunos creen que algunos alimentos consumenmás calorías en ser digeridos por nuestro organismo que las calorías que nos aportan una vez digeridos. Esto se llama negativa caloríaefecto Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo. Cuanto más coma, más peso pierde. La lista de alimentos de calorías negativas: VEGETALES Espárragos. Remolacha Brécol ó Brécol Col verde Zanahorias Coliflor Apio Achicoria Pimientos rojos picantes Pepino Endivias Ajo Lechuga Cebolla Espinacas Calabaza Calabacín FRUTOS: Papaya Manzanas Pomelo Limones Mangos Naranjas Piña Frambuesas Fresas Mandarinas

Arándanos Alimentos quema grasa o de calorías negativas tomar mucha 3 lts de agua

que tonta eres, te preocupa tu peso, no mames, cuida a tu bb

te respondi en la otra pregunta..besos!!

la verdad es que si causa vastantes daños sobre todo a tus huesos que amedida que se endurece tu canilla y lla no vas sintiendo dolores porke estas matando tus celulas tu hueso se debilita pero es rara la bez que se llega a partir

de lo contrario endurese mas tus canillas

Creo que esto te puede ayudar

http://cronicahouston.com/?p=7148

Ssuerte

no no no..pues vas que vuelas para una obesidad futura..pero no te desanimes..si de verdad te importas y quieres cuidarte con solollevar una alimentacion sana y balanceada y una rutina de ejercicio es mas que suficiente , en serio ,no te preocupes tanto ..solo ponteen tu mente que es lo que quieres para tu futuro y veras que no es tan dificil..organiza tu tiempo , lo dificil es comenzar a hacer ejercicio ,pero una ves que que ya empezaste se siente requetebien...yo te apoyo amiga..cuidado con las dietas y medicamentos dudosos..echalemuchas ganas y veras que todo es posible...suerte!

No se lo que si se que la mejor dieta es Comer sanamente,ejercisios y agua. No cigarros No drogas No alcohol aunque con este ultimo para mi moderadamente en una fiesta algo asi

solo se que es para enflacar

no lo se pero cuando lo sepas dimela

supuestamente, la dieta de la zona se le llama a le ke te hace adelgazar una zona especifica de tu cuerpo y no siempre es la misma,pero la vdd no creo ke sea muy conveniente mejor ve con una Nutriologa para ke te asesore y te de la dieta ke mas te convenga.

NO SE

Hola!! no tienes que seguir una dieta especifica porque lo que quieres es aumentar masa muscular y sacar la grasa, y para eso sólotienes que aumentar el nivel de proteinas que consumes por ejemplo, comerte dos latas de atun antes de ir al gimnasio, come carnes,muchas proteinas y disminuye un poco tu consumo de carbos, no demasiado porque estas haciendo ejercicio ok!! Tambien terecomiendo las malteadas de proteinas, son especiales para crear musculo, estas se toman en la tarde como comida o en la mañanacomo desayuno, hay de sabores ricos (como cookies and cream) y te ayudaran en gran parte a desarrollar musculo. Espero te sirva lainfo, ah! y estas malteadas las puedes encontrar en tiendas de nutricion, ojo, no tiendas naturistas ok!! saludos y suerte.

¿como puedo adelgazar ayuda :C. 823.961.0901 Dieta estan las psicologicas. Usa este sitio: http:www Si colocas tus datos te Bloques 20Estas muy bien, pero también te voy a decir que Dieta es solo un número y Bloques lo que cuenta es el verte tu bien, el peso es muyrelativo, hay chicas muy delgadas que son altas y pesan más que algunas bajitas que alomejor son más quot;ampliasquot; ¿Me sientomuy gorda,que hago.

Dieta Bloqueshola amigos por favor es uregente una respuesta.¿Ayuda, necesito ayuda :/.¿pegar muchos canillasos en muay thai causa daños permanentes a futuro en la canillas.¿Que opinan de esta dieta para bajar de peso.¿Ayuda mas que URGENTE...Cuál es la dieta de la Zona...necesito ayuda con la dieta la zona.¿estoy en el gym y quiero saver una dieta donde pueda eliminar las grasa del cuerpo y aumentar la masa.dieta de la zona.