Dieta Cetognica www.Dietaplus.es

Azcar. Dias:

Harinas (pan, todo tipo de

pastas, tortas, galletas, etc.)1-10 dias

Arroz, polenta, etc.

Frutas. 11-20 dias

Bebidas alcohlicas.

Leche entera o

descremada.21-30 dias

Ninguna otra clase de

hidratos de carbono.

31-40 dias

Su peso: dias:

1-10 dias

11-20 dias

21-30 dias

31-40 dias

Alimentos

Permitidos:

Alimentos

Prohibidos:

incorporar:

segn tabla basica

Frutas y verduras ( max 2 piezas de

fruta, no mezclar tipos de fruta)

Helado

Medio litro de leche por da

Alcohol: 1 vaso de vino, media

medida de whisky, champaa

limitada, 1 copa de sidra.

CERVEZA NO

Pastas integrales

Postres dietticos

Pan integral

Cada 5 das puedes romper la dieta

comiendo lo que quieras

4 das de dieta y 4 das sin dieta

3 das de dieta y 3 das sin dieta

2 das de dieta y 2 das sin dieta

1 da de dieta y 1 da sin dieta

Control de Peso:

Todo tipo de carnes, fiambres y queso

de forma ilimitada.

Huevos.

Mayonesa, mostaza, aceite, vinagre,

pimienta, limn.

Jugos que no contengan NADA de

azucar ni glucosa ni otro hidrato de

carbono, en cantidad ilimitada.

Se puede agregar 1 yogurt sin azcar

por da, 6 galletas de gluten por da, 1

tomate chico por da y 1 gelatina diet

por da.

T, caf, mate sin azcar en cantidad

ilimitada. Puede usarse edulcorante.

Algunas verduras que contienen

mucha fibra: acelga, espinaca, lechuga

y achicoria.

Se deben tomar 2 LITROS DE AGUA

POR DIA COMO MINIMO.

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