Dieta para colitis nerviosa - tratamiento intestino irritable

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Sin duda, un dieta adecuada es indispensable para poder hacer frente a las molestias de la colitis nerviosa

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Alimento ricos en Vitaminas del Complejo B


Este tipo de vitaminas tienen como propiedad la regulación del Sistema nervioso actuando para reducir los niveles de estrés ayudan a la correcta motilidad intestinal


Alimentos ricos en Vitaminas del Complejo B

Es recomendable introducir en tu dieta para la colitis nerviosa frutas como el plátano principalmente, así como kiwi, mango, melón sandía y frambuesa.



Vitamina C

La vitamina C actúa para proteger los diversos tejidos del cuerpo, ayudan a regenerar y proteger la mucosa que recubre el Sistema Digestivo


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Vitamina C

Frutas como la naranja, fresas, ciruelas y guayaba, así como vegetales como la espinaca y el brócoli sin duda no deben faltar en ninguna dieta para tratar la colitis nerviosa



Zanahorias y Calabazas

Estos dos vegetales han demostrado excelentes resultados para combatir los problemas de la colitis nerviosa regulando el tránsito intestinal





Fibra Soluble

Todo el mundo habla de lo excelente que la fibra para el funcionamiento intestinal, pero casi nadie sabe algunos aspectos fundamentales: La fibra debe ser soluble moderando el consumo de fibra insoluble y el consumo de fibra debe ser moderado porque en caso contrario los síntomas de la colitis nervios podrían empeorar



Alimentos con Fibra Soluble

Intenta incluir en tu dieta alimentos como manzanas, arroz, avena y legumbres, los cuales ayudan a regular las deposiciones y demás molestias de la colitis nerviosa



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