Dieta segn el grupo sanguneo

Peligros de la dieta Dukan

Alimentos ricos en protenas

Consejos y dietas para adelgazar

Dietas sin carbohidratos

DIETA PARA EL GRUPO SANGUNEOAB

Comer segun el grupo sanguneo AB

Caractersticas generales del grupo sanguneo AB

Segn D'Adamo, los individuos del grupo sanguneo AB son los biolgicamente msevolucionados y estima que surgieron hace menos de 1000 aos. Es un grupo sanguneoraro, pues epidemiolgicamente ocupan tan solo el 2-5% de la poblacin mundial, y noencaja en las caractersticas de los dems grupos.

Segn el autor, si usted es del grupo sanguneo AB, debe leerse las dietas del grupo Ay B antes de conocer su alimentacin, para as entenderla mejor (vanse en el listadosuperior).

En rasgos generales, los alimentos contraindicados para los grupos A y B tambin loestarn para las personas del grupo AB, y de la misma manera, los alimentosrecomendados para los anteriores lo estarn tambin para este grupo.

Dcese que Jesucristo fue del grupo AB, segn unos anlisis sobre el Sudario de Turn queindica el propio autor. Las personas del grupo AB combinan la personalidad de los dosanteriores. Equilibran la sensibilidad y el nerviosismo de los grupos B y Arespectivamente, caracterizado por ser una persona muy espiritual e impulsiva a la vez,muy carismticos. John F. Kennedy y Marilyn Monroe son otros ejemplos que facilita elautor de personajes con grupo sanguneo AB.

Caracterizado por ser equilibrado en cuanto su dieta: contiene todos losalimentos en ella, includos los lcteos.

Grupo sanguneo ms evoluvionado, surgi hace menos de 1000 aos.

Combina las propiedades de los grupos A y B: enrgico, trabajador, carismtico.

Buen sistema inmunitario.

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REVISTA DEPLANTAS

Debe compensar el estrs con actividades espirituales.

Predispuesto a enfermedades ambientales y virales.

A grandes rasgos, su dieta debe ser variada y equilibrada, sin excederse eintroduciendo actividades creativas y de relajacin.

ADELGAZAR PARA PERSONAS CON EL GRUPO AB

Alimentos que le engordan:

- Carnes rojas- Alubias- Semillas de ssamo- Judas- Trigo sarraceno- Trigo

Alimentos que le adelgazan:

- Algas marinas- Pescados - Verduras de hoja verde: espinacas, acelgas, col, lechuga,...- Lcteos (en moderacin)- Pia

Listado de alimentos para el grupo sanguneo AB

Grupo dealimentos

Alimentos beneficiosos , neutros y no aconsejables de cadagrupo

Carnes

- Beneficiosas: cordero , pavo , conejo , carnero.

- Neutras: faisn , hgado.

- No aconsejables: cerdo , pato , codorniz , perdiz , ganso , jamn ytocino , pavo , vaca , ternera , bfalo.

Pescado y marisco

- Beneficiosos: bacalao , besugo , caballa , mero , merluza , perca ,salmn , sardina.

- Neutros: calamares , cazn , caviar , mejillones , esturin , perca ,pez espada , vieiras , lenguado , rodaballo.

- No aconsejables: arenques , abadejo , anchoa , almeja , mejillones ,ostras , vieiras , pulpo , cangrejo , langosta , gambas , ranas , anguila, salmn ahumado , tortuga.

Huevos - Hasta 3 huevos a la semana.

Lcteos

- Beneficiosos: queso cottage , queso de cabra , yogures , kfir ,leche de oveja y de cabra , queso de oveja , queso mozzarella ,ricotta.

- Neutros: quesos grasos tipo Gouda , Cheddar; ricotta , tofu , bebidade soja.

- No aconsejables: helados , queso de Roquefort , queso Camembert ,

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REMEDIOS CASEROS

queso Cheddar , queso Parmesano , queso Brie , mantequilla , leche.

Aceites

- Beneficiosos: aceite de oliva

- Neutros: hgado de bacalao , aceite de linaza , aceite de canola ,aceite de man (cacahuete).

- No aconsejables: aceite de crtamo , aceite de maz , aceite deman (cacahuete) , semilla de algodn , aceite de ssamo ,

Frutossecos

- Beneficiosos: castaa , man (cacahuete) , nueces.

- Neutros: almendras , piones , pistachos.

- No aconsejables: avellanas , ssamo , semillas de calabaza , pipasde girasol , semillas de amapola.

Legumbres

- Beneficiosas: poroto (judas pintas) , lentejas.

- Neutras: guisantes (arvejas) , habas , juda verde , soja , tofu.

- No aconsejables: garbanzos , alubias.

Cereales

- Beneficiosos: mijo , arroz , avena , tortas de arroz , pan ezequiel opan esenio , pan de mijo , harina de avena , centeno , panPumpernickel.

- Neutros: amaranto , crema de arroz , cebada , trigo , kasha (gachasde trigo) , salvado de trigo , quinoa , cuscs.

- No aconsejables: trigo sarraceno , pan de maz , maz.

Verduras y hortalizas

- Beneficiosos: ajo , apio , diente de len , chiriva (pastinaca) ,puerro , berenjena , boniato , perejil , remolacha.

- Neutros: algas , acelga , berro , espinacas , esprragos , escalonias, brcoli , col , calabaza , eneldo , jengibre , hinojo , aceitunas ,cebolla , patatas , zanahorias , tomates.

- No aconsejables: alcachofa (alcaucil) , hongo oriental (shiitake) ,rbano.

Frutas

- Beneficiosas: uvas , pia , ciruelas , arndano , pltano (banana) ,papaya.

-Neutras: frambuesa , lima , pasas de Corinto , guayaba , kiwi , dtil ,pera , manzana , sanda , nectarina , melocotn (durazno) , grosella ,albaricoques (damascos) , higos (secos y frescos) , prunas , pomelo ,mora , naranjas , mandarinas , meln , mango.

-No aconsejables: coco , caqui , granada

Especias

- Beneficiosas: curry , jengibre , perejil , mostaza.

- Neutras: agar-agar , chocolate , eneldo , albahaca , ans , azcar ,cardamomo , clavo , comino , coriandro , tomillo , menta , jarabe dearce , pimienta , romero , salvia , tamarindo , curry , perejil , vainilla, algarrobo , ajo , miso , salsa de soja , chocolate , nuez moscada ,vainilla , vinagre , sidra.

- No aconsejables: canela , cayena.

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Dieta comer Dieta frutas Dieta Pia

Bebidas- Beneficiosas: agua mineral , t verde.

- Neutras: vino blanco , vino tinto , caf , t negro.

- No aconsejables: colas , gaseosas , bebidas edulcoradas , licores.

Ejemplo de men diario de una dieta para el grupo AB

Dieta para el grupo sanguneo AB

Desayuno

Zumo de piaTortitas de arroz con mermeladaKfir

Media maana

T verdeRacimo de uvas

Almuerzo

Pescado al horno con batata y verduras3 rodajas de pia

Media tarde

T verdeUn pltano

Cena

Arroz con verdurasCordero asadoYogur

Ms informacin:

- Caractersticas de la dieta sangunea.

- Opinin de los expertos sobre la dieta sangunea.

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No se debe mezclar protenas con carbohidratos

Ms informacin sobre adelgazar y dietas de los grupos sanguneos en el listadosuperior.

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