DA

DADESAYUNOALMUERZOCENA

1

1 vaso de jugo de naranja, mandarina o pia. FRUTAS, BATIDOPorcin grande de papaya

2

Peras, en jugo o en fruta. Pez y ensaladaPorcin grande de papaya

3

2 vasos de jugo de pia

1 t verde.Batido150 gramos ensalada verde con apio y pltano asado. T verdePorcin grande de papaya

4

2 vasos de jugo de naranja, mandarina o pia BatidoUna tortilla de huevo y pltano con ensalada verde y t verdePorcin grande de papaya

5

2 vasos de jugo de naranja. Queso asado sobre un patacn. Batido1 porcin de pollo pescado a la plancha, ensalada verde, un patacn. T verdePorcin grande de papaya

6

Una porcin grande de meln o papaya. T verde. Batido1 pera media hora antes., Atn1 tomate en rodajas, 7 rodajas de pepino cohombro. T verdePitaya

7

PERAS O FRESAS O PAPAYAPERAS, FRESAS O PAPAYAPitaya

8

2 vasos de jugo de pia. Queso asado sobre un patacn. Batido1 porcin de tomate, 7 rodajas de pepino, berros. T verdePitaya

9

1 vaso de jugo grande

1 huevo cocidoEnsalada de frutas: meln, naranja, manzana, banano, uvasJugo de curuba

10

Una porcin grande de meln o papaya. T verde1 pera media hora antes., atun, ensalada verde con apio, pltano asado. T verdeJugo de curuba

11

Un vaso de jugo de mandarina, naranja o melnPollo, ensalada de espinaca, lechuga, zanahoria y apio. 1 patacn. T verdeJugo de curuba

12

2 vasos de jugo de pia. Queso asado sobre un patacn1 porcin de pavo, sazonada con hierbas. Ensalada cruda con apio. T VerdeJugo de curuba

13

Un vaso de jugo de mandarina, naranja o meln. Huevo . Sopa de verduras, ensalada, pataconesJugo de curuba

14

Jugo de piaPara el da jugo de pia, fresa, uva Isabelita y jugo de peraPapaya en jugo

15

Una porcin grande de meln o papaya. T verdeSopa de zanahoria, pavo, ensalada, patacones. T verdePapaya

16

Una porcin grande de fresasSopa de verduras, ensalada, patacones. T verdeJugo de curuba

17

Un vaso de jugo, huevos revueltos,Ensalada de verduras con pollo, patacn. T verdeJugo de curuba

18

Yogurt Natural, Fresas.Batido, o frutasJugo de curaba

19Un vaso de jugo de mandarina, naranja o meln. Huevo1 pera media hora antes., Atn1 tomate en rodajas, 7 rodajas de pepino cohombro. T verdeCUMPLEAOS

20

1 vaso de jugo de naranja, mandarina o pia.Pez y ensaladaBatido

21

Un vaso de jugo de mandarina, naranja o meln. HuevoSopa de verduras, ensalada, pataconesSopa de verduras, ensalada, patacones

TODOS LOS PRODUCTOS DE SOJA SE PUEDEN CAMBIAR POR PECHUGA A LA PLANCHA, O PAVO DEL TAMAO DE LA PALMA DE LA MANO SIN CONTAR LOS DEDOS. Nunca se debe usar azcar de ninguna clase, salvo estevia en poca cantidad, la dieta tiene las porciones exactas y los productos que deben ser consumidos, dentro de ello no se contempla en ningn momento harina de trigo, ni siquiera integral, ni fculas, avena, maizena o cualquiera de sus derivados y mucho menos productos refinados, galletas, pan, papa, yuca, arracacha, ahuyama, frjol, lenteja, garbanzo, frjol blanco, judas. DEBE HACERSE EXACTA, ESE ES EL XITO.ONCES

Solo se recomiendan si hay hambre.

Yogurt diettico bajo en grasa y endulzado sin azcar

Kumis sin azcar

Yogurt tipo postre de Pasco sin azcar

Cualquier jugo o fruta sin ser insistente con el banano y el zapote Una rebanada de queso

Cualquier verdura

Cualquier agua aromtica

T verde