En Primera Persona: Gabriel Mora Futuros Campeones: Valentina GonzálezResumen Deportivo Grandes Deportistas #LoProbamos

Integra Melipilla Inclusión a través del Deporte

Nº4noviembre 2015difusión

deportiva

Hector ToledoSu lucha es por todos

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3editorial

DirectorFrancisco Javier Bahamondes M. / @fantygrafia

Editor GeneralLuigi Alonzo M. / @luigialonzo

PeriodistaGuillermo Castro M. / @elmemocastro

Colaboradora Media PartnerFrancisca Orellana / @franorellana

@mas_liviano

DiseñadoraGabriela Orellana / @gabyore

FotografíasMax Montecinos - Ministerio del Deporte

INDMauricio Palma - COCH

Twitter Team ChileInstagram

Francisco Bahamondes

Dos problemas... ¿una solución?La delincuencia está en primera plana de los diarios y al inicio de los noticieros todos los días, muchos involucrados se pasan la pelota unos a otros, mientras el descontento y la “sensación de inseguri-dad” de la gente aumenta.

¿Soluciones?. ¿Endurecer las leyes, jueces menos garantistas, más dotación policial, comenzar a armarnos?.

¿Y el deporte?, son pocas las voces que se escuchan levantandolo como solución en estos tiempos, cuando las cosas están más tran-quilas se esgrime su bandera como motor de lucha contra la de-lincuencia, como el factor que permite alejar a los jóvenes de las drogas, pero hoy no. Tal vez por que el problema ha sobrepasado todo pronostico o mejor aún, por lo mismo es que hoy más que nunca se requiere un gran trabajo y planificación a largo plazo de un proyecto integral que permita posicionar la práctica deportiva como la importante herramienta que es para equilibrar la balanza a favor de la paz social.

Este plan no puede ser el plan de un gobierno, debe ser un plan país. En él se debe involucrar a la empresa privada, casos exitosos se han producido, como Chilectra y su aporte a la construcción e iluminación de canchas en distintos barrios. Este tipo de iniciativa es la que se debe multiplicar de manera exponencial.

Como nos gusta compararnos con otros países, me atrevo a citar el ejemplo argentino. Allá las empresas privadas se hacen cargo de la mantención, el cuidado y la implementación de distintas plazas. A cambio un monolito a la entrada de la misma nos “anuncia” que dicha plaza es obra de X empresa. Puede no parecer gran cosa, pero cuanto dinero se podrían ahorrar los municipios en este ítem y des-tinarlo a desarrollar de mejor manera sus corporaciones deportivas, para poder entregar a través de ellas una oferta de talleres más va-riada de la que entregan hoy.

El rol del gobierno va por promover este tipo de alianzas y también invertir, pero realmente invertir, en los deportistas de alto rendi-miento, no solo en aquellos que obtienen medallas, si no también en los juveniles e infantiles. “Una sociedad más equitativa y la igualdad de oportunidades se construyen desde la cuna”. Esto se aplica a la educación y también se debe hacer al deporte, pues es sabido que su práctica temprana permite desarrollar de mejor forma las con-diciones que en un futuro pueden marcar las diferencias entre ir a competir e ir a participar a una olimpiada.

¿Derrotemos la delincuencia?, ¿Seamos campeones?...dejemos de ver el dinero destinado al deporte como un gasto y comencemos a verlo como la inversión social que realmente es.

contenido

5 En primera personaGabriel Mora, apoyo para seguir soñando.

6 Futuros campeonesValentina González, esquiadora por herencia, campeona por esfuerzo.

7 Resumen deportivoLos resultados destacados de nuestros deportistas en el mundo.

10 Inclusión DeportivaIntegra Melipilla, un aporte de Francis-co Espinoza a la Inclusión.

12 #Lo ProbamosFran Orellana nos cuenta su experien-cia con una pulsera fitnes.

14 Deporte y saludLa hora para realizar deportes depende de los objetivos que deseamos cumplir.

30Marcelo Ríos, un talento en estado puro.

Grandes deportistas

Lo último en tecnología para la práctica deportiva.

Tecno-Deporte

16 Su lucha es por todosHÉCTOR TOLEDO

26En Redes

31 Ruta deportiva

Héctor práctica el Wushu, deporte con poca difusión y que ni siquiera es reconocido por el COCH, sin embargo está empeñado en darle ma-yor visivilidad, para que en el futuro quienes lo practiquen no encuen-tren los obstaculos que él ha debido sortear.

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Mi nombre es Gabriel Mora, soy clavadista federado categoría grupo D, pertenezco al club San-tiago Diving Club, practico deporte competitivo desde los 4 años, nací en una familia deportiva mi padre jockey, mi hermano patinador, mis tíos ciclistas, así fue como un día llegué a los clavados, este deporte me gustó mucho, siempre he sido muy competitivo pero los clavados me ponen un desafío día tras día y esto me mantiene motivado, sin meditar ni pensar mucho, logro hacer saltos y me gusta mucho la adrenalina. Me gusta ir a entrenar todos los días, jugar y compartir con mis amigos y hacer nuevos saltos es lo que más me gusta.Participaciones NacionalesCampeonato Nacional Saltos Ornamentales Marzo 2015:Campeón Nacional 1 Metro Campeón Nacional 3 metros Mejor marca técnica masculina novicios

Participaciones Internacionales Campeonato Internacional de Saltos Ornamentales II Copa Mario Egaña Arica:Medalla de oro El próximo año tengo un gran desafío, iré a competir al interescolar de alto rendimiento en Cuba, será mi primera competencia fuera de Chile, pero me esforzare muchísimo durante todo este año para poder tener la mejor serie de saltos. Para este desafío tu puedes ayudarme, ¿Cómo? haciendo tu aporte económico en la plataforma deportiva letsfand, en el siguiente link:

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en Primera persona

Mi sueño es competir representando a ChilePor Gabriel Mora

Gracias!!!Puedes seguir a Gabriel en:https://www.facebook.com/gabrielmoraclavadista?fref=ts

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Siendo pequeña, Valentina solía ver a su abue-lo y a su padre mientras esquiaban en las lagunas de Aculeo y Rapel. Lógicamente no paso mucho tiempo para que ella les manifestara sus ganas de aprender a esquiar, entonces su padre y su abuelo comenzaron a enseñarle. Ya con 8 años Valentina entrenaba a diario y lo que comenzó como un de-seo de infancia, terminó convirtiéndose en la pa-sión de su vida.

El 2014, con solo 15 años logró instalarse como numero 1 del mundo en salto y 3ra en Overall, se-gún el ranking publicado por la Federación Inter-nacional de Esquí Náutico (IWSF), además de ser la primera mujer chilena en ganar una medalla en un campeonato mundial de Esquí Náutico, tras obte-ner bronce en las finales de salto del torneo Mun-dial junior a comienzos de año en Lima. Antes de competir en el Mundial sus declaraciones dejaban entrever la madurez con que se tomaba su partici-pación, “Ha sido un año (2014) muy positivo, y lo termino con títulos, medallas en los Odesur, Panamericano específico y con la publicación del ranking mundial, que me deja como la mejor del mundo en salto y tercera en la prueba de ove-rall. Por eso me he preparado muy bien para el Mundial de Perú. Pero no me presiono, aún ten-go otros 2 mundiales más para competir por mí edad”.

Valentina González Heredera de una pasiónFuturos campeones

Toda la dedicación al deporte no la distrae de sus obligaciones escolares, “voy a clases como toda niña de mi edad. Entro a las 8 de la mañana y salgo 4 de la tarde. Tras eso, entrenamiento físico y luego regreso a casa para estudiar y hacer tareas. Cuando hay mejor tiempo sin frio ni lluvia, voy al lago y luego gimnasio y al final del día los estudios. Debo agradecer al colegio La Misión, de Calera de Tango, ellos se han portado muy bien y me dan facilidades para rendir mis pruebas. Lo mismo mis amigas que me ayudan con las materias. Es difícil, pero puedo compatibilizar ambas cosas, todo con sacrificio”. Contaba en una entrevista a Meds.cl

En los Panamericanos de Toronto 2015, su meta era llegar a las finales y lo consiguió en las cuatro dis-ciplinas en que se presentó: salto, figuras, eslálom y overall.

En octubre y durante su participación en el torneo McCormicks Fall, en Orlando, Estados Unidos, Va-lentina sumó una nueva marca, ya que batió el récord nacional adulto de esquí náutico en la categoría figuras, al concretar 7.420 puntos, siendo la cuarta ocasión que lo bate en su carrera.

Estas marcas, sumadas a su perseverancia, sacrificio y madurez, nos permiten decir que nuestro país ya posee una futura estrella del Esquí Náutico mundial.

7

Selección Chilena Bronce en Venezuela y pasó al repechaje para Río 2016Con esto, la selección nacional logró el bronce y su paso a un repe-chaje intercontinental que otorga un cupo para los Juegos Olímpi-cos de Río 2016. Por el sistema de la FIVB, el campeón en Venezuela clasificó a Río 2016 (Argentina), el segundo lugar obtiene el cupo para participar en un repechaje (Venezuela) mientras el tercer pues-to, participa en otro repechaje entre distintos continentes (Chile).Además el jugador nacional Sebastián Gevert, fue elegido como el jugador más valioso del torneo.

Voleibol

Gimnasia artística

Equipo chileno Oro en Sudamericano Pre-InfantilEn Rosario la rama masculina del equipo chileno obtuvo la meda-lla de Oro.El AllAround fue para el pequeño chileno Pedro Alemparte que se llevó el Oro, la medalla de plata fue para Agustin Samapayo de Argentina y el bronce quedo para el peruano.

Atletismo

Bárbara Riveros Cuarta en la gran final del GP europeo de NizaRiveros se mantuvo siempre en los puestos de avanza-da con un muy buen nado en 10.34 minutos, para seguir en el grupo de punta sobre la máquina y cerrar esa fase en 29.09. Corriendo alcanzó el cuarto mejor parcial con 19.35 minutos, para un acumulado en meta de 1hr.00,39 escoltando a las británicas Stanford y Holland con 59.49 y 1hr.00,17 respectivamente, más la francesa Charayron con 1hr.00,27.

8resumen deportivo

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VelaVelero femenino “Santander” Campeón en IsraelEn Haifa, Nadja Horwitz y Sofía Middleton abrocharon su primer título internacional como dupla en la categoría 470, en el Campeonato Nacional de IsraelLas deportistas del Team Chile, buscan convertirse en la primera dupla femenina de la náutica chilena en clasificar a la cita de los cinco anillos.

TenisBastián Malla Campeón del Futuro Ucrania 4En el torneo disputado sobre arcilla en la localidad de Cherkassy y que entregó 10.000 dólares en premios, el antofagastino de 19 años, derrotó al belga Stijn Meule-mans (888°) por 6-0 y 6-1.

CiclismoCristopher Mansilla Ganó la VI Vuelta al Valle de ArgentinaMansilla se llevó el titulo tras ganar la primera etapa y obtener el segundo puesto en la última.

Valentina González Batió récord nacional adulto de figuras en Estados UnidosLa “Niña Maravilla” del esquí náutico nacional impuso una marca de 7.420 puntos, con los que ya es cuarta vez que impone una nueva plusmarca nacional.Con apenas 16 años, Valentina González es poseedora de los récords nacionales adultos en las tres especialida-des y el overall en la serie femenina. A la flamante plus-marca en figuras, le suma en su tabla personal 42,9 me-tros en salto; 2 boyas a 11,25 metros en slalom y 2.061 en la sumatoria.

Esquí Náutico

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Atletismo ParalímpicoCristian ValenzuelaOro en 5000 mts y Plata en 1500 mts en Mundial de QatarEl campeón paralímpico de Londres 2012, derrotó al brasileño Odair Santos en los 5000 mts, luego que este atleta en la vuelta final se desmayara producto del calor y días despues obtuvo el segundo lugar en 1500 mts siendo superado por Odair Santos.

Tenis ParalímpicoMaría Paz Díaz logra su primer título ITF en el Open de MelipillaLa tenista nacional logró su primer título ITF al derrotar en un ajustado duelo por 6-2, 3-6 y 6-1 a la argentina Antonella Prolong (77).

AtletismoCarlos Díaz Campeón del Sudamericano de MillaEl destacado atleta del Team Chile sumo un nuevo título al quedarse con el primer lugar con un tiempo de 4 minutos y 11 segundos, en esta tradicional competencia de la región, que se desarrolló en Guayaquil Ecuador.

TenisDaniela Seguel Se adjudicó el ITF de BucaramangaLa tenista nacional 467ª en el ranking de la WTA se impuso a la paraguaya Montserrat González (268ª) en la final con parciales de 6-7(0), 6-3 y 6-4 para celebrar su décimo campeonato, quinto en el 2015 y primero a nivel Challenger.

resumen deportivo

Atletismo ParalímpicoMargarita Faúndez Bronce en el Mundial de QatarLa atleta paralímpica chilena remató tercera en los 1.500 metros planos categoría T11, quedándose con el tercer puesto con un crono de 4’51”88, el tiempo que logró es el mejor que en su carrera en esta distancia.

10Inclusión deportiva

Un proyecto para la actividad deportiva inclusiva, que refuerza la autoestima y el sentimiento de aceptación consigo mismo, tiene como foco INTEGRA Melipilla, ideado por el Técnico Deportivo de la Universidad del Pacífico, Francisco Espinoza.

Integra Melipillafortaleciendo la autoestima a través del deporte

Frente a las insuficientes alternativas de esparcimiento y actividad física que existen en Melipilla para quie-nes tienen necesidades físicas o intelectuales especia-les, nace INTEGRA Melipilla, una iniciativa del Técni-co Deportivo de la Universidad del Pacífico, Francisco Espinoza, quien plasmó esta inquietud personal en un taller, gracias a un Fondo de Desarrollo Institucional (FDI) otorgado por el Ministerio de Educación. “Esta carencia de alternativas redunda en que las capa-cidades con que cuentan estas personas son desapro-vechadas y no generan para ellos nuevas posibilidades de realización ni una mejora en su autoestima”, plan-tea Espinoza.Ante este escenario, una primera idea estuvo enfocada a formar equipos de deportes de balón, origi-nalmente vóleibol, adaptando su reglamentación a las posibilidades de los integrantes. “Sin embargo, la heterogeneidad de necesidades hizo replantear la iniciativa a fin de integrar al mayor número de beneficiarios posible. La idea, entonces, fue reformulada, integrando distintas disciplinas y activida-des”, señala. De este modo, INTEGRA Melipilla busca fortalecer la autoestima de quienes tienen capacidades dife-rentes, a través de la práctica de deportes adaptados, juegos y convivencias, que estimulen el desa-rrollo de sus habilidades y destrezas. “Le hemos demostrado a personas con necesidades especiales y a sus familias, que pueden realizar muchas más actividades de las que se creen capaces, gracias a la adaptación de las mismas o a efectuarlas de otra manera. De este modo, se disminuyen los senti-mientos de frustración y aislamiento que golpean fuertemente a quienes poseen alguna diferencia”, agrega el Técnico Deportivo.

Por otro lado, el especialista comenta que a través de las actividades deportivas se ayuda a la integración de quienes no poseen herramientas para socializar, transmi-tiéndoles conceptos como disciplina y constancia, tanto a los beneficiarios como a quienes están a cargo de ellos. Además, es una instancia para que la comunidad par-ticipe, conozca y comparta con personas diferentes, aprendiendo nuevas formas de interactuar con ellas, po-tenciando su inclusión. “Todo lo anterior, para apoyar el desarrollo de conductas positivas que estimulen un cam-bio de actitud con foco en aumentar la motivación, refor-zar la autoestima y el sentimiento de aceptación consigo mismo, necesarios para la consecución de todo tipo de logros en la vida”, comenta el creador de Integra Meli-pilla.

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El proyecto, que se implementó en el gimnasio de la Muni-cipalidad de Melipilla, ha dado excelentes resultados. En-tre ellos, la innovación, experimentación y desarrollo del currículo en Educación Física, utilizando contenidos que se derivan del deporte adaptado a ciertas minusvalías senso-riales y físicas, para conseguir estimular aún más sus capa-cidades perceptivas y respuestas psicomotoras. “INTEGRA MELIPILLA ha demostrado ser una excelente herramienta para enseñar y atender a personas con disca-pacidad sensorial, psicológica y motriz, utilizando la activi-dad física y deportiva para su integración”, señala el Téc-nico Deportivo, quien agrega que “este proyecto permite justificar la legitimidad, la viabilidad y la necesidad social de que existan formas de práctica deportiva lúdica, abierta e integradora, apropiadas para todas las personas, con in-dependencia de su déficit sensorial, motor o psicológico”. Cabe destacar que Francisco Espinoza se tituló este año como Técnico Deportivo en la Universidad del Pacífico, donde fue reconocido por su aporte a la carrera con el Pre-mio Espíritu Pacífico.

Inclusión deportiva

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12#lo probamos

Nunca había usado una pulsera 100% fitness hasta que me ofrecieron probar Vivofit 2 de Garmin. No soy una deportista que sale a correr todos los días, sino más bien alguien que sale a trotar uno que otro do-mingo y que prefiere tomar micro antes que caminar seis o siete cuadras.

Llegó a mis manos una pulsera bastante sencilla y fácil de usar. Venía con dos correas de silicona: una blanca y otra rosada, lo que se agradece ya que pude intercam-biarla según mi color de ropa u ocasión. Y si bien no soy muy avanzada en tecnología, su uso resultó bastante fá-cil y sencilla ya que tiene un solo botón para programar cuanto queremos caminar, saber la distancia o las calo-rías consumidas.

De partida, lo que más me llamó la atención, y que quita un problema de encima, es que no tienes que cargarla como los celulares. Tiene una batería de reloj que, según me comentaron en la marca, dura más de un año, lo que es un alivio ya que no hay que preocuparse del cable o mirarla a diario para saber si le queda carga. Y es que re-sulta bien desagradable cuando un aparato tecnológico se apaga porque se nos olvidó recargarla. O no?.

¿Es útil una pulsera fitnes? Conoce la experiencia de Vivofit 2 de Garmin

Por Francisca Orellana @franorellana

Me pasaron la nueva pulsera Vivofit 2 de Garmin y esta fue mi experiencia.

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Desde que la tuve mire muy seguido la can-tidad de pasos que daba. La gracia es que como una forma de estimular y no te olvides de caminar, la pulsera te avisa con un leve sonido y con una barra roja en la pantalla cuando estabas atrasado en la meta. Si bien esto puede resultar una presión desagrada-ble, a mi me sirvió para preferir caminar que tomar micro si es que la distancia no era muy larga. Igual resultó entretenido competir con uno mismo para llegar a la meta o superar-la. Y también un poco de frustración cuando veía que habían días que a lo más caminaba 2.000 pasos.

Al igual que otras pulseras o sistemas, du-rante la noche te informa si tuviste un sueño muy pesado o si te moviste mucho. Nada muy diferente al resto. Lo malo si de esta versión es que no incluye GPS, por lo que igualmente tienes que usar otra aplicación el celular para registrar tus trayectos si es que decides salir a correr o hacer deporte.

Si bien puedes sincronizar los datos con el PC, yo la utilice sólo con el smartphone gra-cias a la app Connect y funcionó perfecto. Me gustó la pulsera, pero lo que más me gustó es que uno toma conciencia de cuán-to camina o actividad física hace en el día. Y trato de caminar siempre un poco más.

#lo probamos

Precios:$109.990

$139.990 con banda cardíaca.Mayor información: www.garmin.com

14Deporte y salud

La respuesta es simple. Depende del objetivo que busques al realizar una práctica deportiva.

Varios estudios concuerdan que las 5 de la tarde es la hora del día en que somos más fuertes, flexibles y rápidos. Esto debido a que es el instante en que la tempera-tura corporal se encuentra en su punto más alto, pero aclaran que esto es en el caso de las personas que comienzan sus actividades a eso de las 7 de la mañana y que se acuestan alrededor de las 11 de la noche. Entonces dependiendo de tu propio horario debes sumar o restar horas para conocer cual es tu momento del día en que puedes obtener el mejor rendimiento.

Como dijimos al principio, el objetivo que busques concretar es un factor determi-nante a la hora de decidir a que momento del día debemos hacer deporte, aquí te enumeramos una serie de objetivos y la hora adecuada para conseguirlos.

Es hora de hacer deporte...¿Pero a qué hora es mejor?

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1.- Bajar de pesoEs sabido que una dieta, por muy estricta que sea, si no es acompañada de ejercicio, suele resul-tar en un fiasco, lo que atenta contra nuestro principal objetivo. El complemento perfecto para una dieta es la actividad física y la mejor hora para realizarla, según los especialistas, es antes del desayuno, ya que biológicamente el momento adecuado para quemar más grasas y frenar el apetito durante el resto el día, es entre la cena y la primera comida del día.

2. Aumento de musculaturaLa hora adecuada para desarrollar los músculos es a media mañana, ya que es ahí donde nues-tros niveles de testosterona en la sangre son los más elevados. El problema que surge aquí es que son pocos los que poseen la disponibilidad de horario para ponerse a hacer pesas a esta hora, debido a sus trabajos. ¿Entonces cuándo? Otro momento del día en que el cuerpo puede desarrollar de mejor forma nuestra fuerza muscular es durante la tarde, al termino de nuestra jornada laboral. Una ayuda muy recurrente entre quienes se dedican a desarrollar su muscula-tura, es tomarse un aperitivo que contenga unos 30 gramos de proteínas antes y después del entrenamiento.

3. Práctica de RunningEn este caso existe libertad de horario y la clave viene a ser el realizar un recorrido siempre por el mismo lugar, para lograr una adecuada adaptación al circuito y de ahí comenzar a aumentar el tiempo de carrera y mejorar la resistencia. Eso sí, es recomendable entrenar siempre a la misma hora.

4. Eliminar Dolores muscularesRelajarnos es vital para terminar con los dolores musculares producidos por el stress diario y la vida sedentaria. La elección de que actividad practicar para lograr este objetivo es importante, entre las más utilizadas se encuentran el pilates y el yoga, siendo recomendada su realización hacia el final del día, debido a que nuestra temperatura corporal esta lo suficientemente alta y nuestros músculos más flexibles.

5. Dormir plácidamenteDebido a que la calidad del sueño es esencial para la reconstrucción y recuperación muscular, se recomienda la practica de cualquier actividad física que no involucre ejercicio intenso dos horas antes de dormir, de esta forma conseguiremos un reponedor sueño profundo.

Deporte y salud

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“Poder tener ese equipamiento que todo el deportista chileno tiene, donde dice Team Chile, donde dice que realmente somos parte, que a pesar de no estar en un comité nosotros igual somos chilenos, igual ponemos nuestra bandera en el mundo”.

Héctor ToledoSu lucha y sueño de que el Wushu sea reconocido por las autoridades deportivas

Entrevista

17Entrevista

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El Wushu es parte de las artes marciales chi-nas y se compone de dos disciplinas, Tao-lu (formas) y Sanda (combate) y es en Tao-lu que Toledo hará gala de sus habilidades en tres categorías, Daoshu (sable), Gunshu (palo) y Changquan (mano vacía). Pero el ca-mino para llegar al tapete que estará en el Istora Senaya de Jakarta ha sido largo y aquí Toledo nos cuenta su historia.

Sus inicios fueron en el año 93, “entre a un taller y conocí el Kung Fu y para el año 97, 98 mi profesor vio que necesitaba algo más genuino y él se capacitó y nos capacitó a no-sotros en Wushu moderno, que era como la evolución normal que aconteció en todas las escuelas de Kung Fu actualmente y de ahí conocimos el Wushu por medio del profesor Benjamín Gutiérrez que había entrenado en Beijing Sport University”. Y así fue como a los 11 años de edad Héctor se inició en el Wushu y a pesar de que por sus habilidades en muchas ocasiones lo invitaban para parti-cipar en otros deportes como Taekwondo y otras artes marciales nos confiesa que “nun-ca me cambié, sentía que eso era lo mío, me gustó y yo creo que uno tiene que ser enfo-cado en la vida, tener un camino para poder desarrollarlo lo mejor posible y no estar bus-cando en distintos lados”.

Durante su época universitaria, donde estu-dió kinesiología, Toledo se alejo del Wushu por el tiempo que le implicaba y en el 2008 volvió a entrenar con la intención más que nada, de mantener un buen estado físico pero “estuve tres meses y ya empecé a com-petir, no aguanté. Yo quería hacer un par de veces a la semana para el estado físico y empecé a competir de nuevo y ya empezó a crecer la bola de nieve. No pude dejar el Wushu nuevamente”. Y así fue como volvió al tapete a competir.

Entrevista

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Sacrificios compartidosEn la actualidad Toledo se desempeña como kinesiólogo de la Corporación de Salud de Puente Alto y además trabaja en la Corpo-ración del Deporte de Puente Alto, donde hace talleres. Afortunadamente ha contado con el apoyo de sus jefes y colegas quienes le dan los espacios de tiempo para entrenar. Y aunque nos comenta que sus colegas le dicen “que bueno que te vas, que rico salir a esta hora. Y en realidad, salgo a las tres, me voy al gimnasio, entreno de cuatro a cinco, de cinco a seis estaba haciendo otras clases, de seis a siete terminaba mi otra rutina y a las siete y media estaba haciendo clases en la noche para mi niños, hasta las diez y de ahí llegaba a las once a mi casa, así más o menos es un día, entonces es harto sacrifi-cio”.

Y sus amigos y familiares saben de sus sacri-ficios, ya que han sido ellos a quienes Héctor a tenido que dejar por momentos “yo tengo amigos, pero yo nos los veo, porque el tiem-po que tengo lo gasto en entrenar. Entonces mis amigos también han sido bien condes-endientes en ese sentido, de respetar mis espacios, de saber que yo no tomo, de que yo no puedo salir muy tarde a veces. Una vez un amigo me dijo “cada uno vera como lo hace pero tiene que entrenar, uno no puede estar excusándose constantemente” y hasta el día de hoy me parece muy razona-ble lo que dijo. Y no decir, es que los demás tienen más tiempo, es que los demás tienen más recursos. Entonces yo me preocupo de eso y gracias a Dios estoy contento con el sacrificio que uno hace, porque a dado re-sultado y a dado resultado para la gente que viene atrás en decir, si él va a estar allá o él lo puede hacer yo también lo puedo hacer”.

Entrevista

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Una de las dificultades más comunes es la relacionada al financiamiento de la carrera deportiva, situa-ción que no es ajena para Toledo quien señala que “siempre andamos buscando apoyo de distinto tipo, pero en realidad entre uno buscar apoyo tanto rato como que al final de desenfoca un poco y nosotros hemos hecho tres proyectos deportivos…ninguno llego a buen puerto porque las empresa no se han interesado en un deporte que es poco difundido, entonces llega el momento en el cual tu dices, bueno voy a seguir con las rifas, eventos, voy a seguir trabajando más para poder generar las lucas y así lo desarrollamos porque uno no puede estar pensando todo el día en la parte del financia-miento, sino te desgasta y te desenfoca en la parte de tu entrenamiento que se supone que es lo prin-cipal”. Y lo que hace aún más complicada esta situación es que la Federación Chilena de Wushu Kung Fu Tai Chi a pesar de ser reconocida por la IWUF (International Wushu Federation) no es reconocida por el Comité Olímpico de Chile lo que imposibilita a los deportistas de poder acceder a beneficios como becas PRODDAR o las instalaciones del Centro de Alto Rendimiento o del Centro de Entrena-miento Olímpico. Respecto de la Federación, Toledo comenta que esta “a hecho lo posible para po-der dar cabida a este deporte que es relativamente nuevo, es desconocido. Yo creo que siempre hay cosas por mejorar, que hay cosas perfectibles, y estamos en espera que todas esas cosas perfectibles se puedan desarrollar al más corto plazo posible para poder seguir potenciando a las nuevas genera-ciones. Desde el punto de vista dirigencial, la gente que está en las federaciones habitualmente parte de ser deportista, de amar lo que hace, o de las artes marciales en este caso, pero de a poco se han tenido que ir capacitando en el plano de la dirigencia, de la organización. Mientras eso se vaya ha-ciendo una base, un sustento, va a seguir creciendo”. Pero por ahora la Federación “es bien poca la cuota que tienen los clubes, paga las cuotas a la IWUF y no recibe financiamiento directo por medio del Comité Olímpico por lo tanto no hay un financiamiento como para deportistas muy abundante, en realidad es bastante escaso, pero uno también entiende en el contexto en el que está”.

Entrevista

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Para los viajes “Trabajo, me pago yo, no tengo tanta plata, pero si capacidad de endeudamiento que me ha permitido viajar, me perfeccioné en China seis meses, fui al campeonato Sudamericano en Argentina, en Paraguay, en Costa Rica al Panamericano, a un curso en Brasil también y la ma-yoría de las veces un pequeño aporte, un víatico de la Federación y lo demás particular. Lo que sí destaco es que la Corporación del Deporte de Puente Alto… me apoyó a mi y a cuatro selecciona-dos puentealtinos, nos pagó el pasaje para el último Sudamericano de Paraguay, así que ese a sido un gran avance… además de eso nuestro club tiene un convenio con MEDS que es principalmente para la atención médica y vale la pena tener un equipo de profesionales de salud enfocados al de-porte, eso también nos ayuda mucho a nuestra carrera, me ayudo mucho a mi”.

Alcanzado un nivel en SudaméricaAl momento de hacer una evaluación sobre el nivel del Wushu en nuestro país Toledo apunta que “hay una brecha muy grande entre lo que es Ariel Mancilla y el resto de los mortales que somos nosotros. Ariel Mancilla es un profesor de educación física que entrena bastante, es muy metódico y el está en Brasil hace unos cin-co años, y Brasil es el que está a la vanguardia en el Wushu, tanto a nivel Sudamericano como Panamericano y él a tenido acceso a profesores muy buenos, ha sido una persona muy habilido-sa y muy constante también. Se ha complemen-tado perfectamente para que pueda destacar a nivel internacional, tanto en Panamericano y Sudamericano. Es actual campeón Panameri-cano de Changquan. Los que estamos en Chi-le, los que estamos tratando de mantenernos vigente, que hasta ahora he quedado yo sola-mente de las competiciones más avanzadas. ha abandonado mucha gente que tenía proyec-ciones por distintas causas, una de las causas obviamente es la barrera de infraestructura, las barreras económicas. Así que yo creo que he

he logrado nivelar para arriba, gracias a la mis-ma ayuda de Ariel y de la Corporación del De-porte de Puente Alto he podido entrenar más, también he sacrificado horas de pega, ya dejé de trabajar un poco para poder dedicarme a en-trenar más y eso ha hecho que pueda alcanzar un nivel más ad-hoc para poder presentarme a competiciones internacionales de mejor mane-ra, pero sigue habiendo una brecha grandota y hasta ahora hay un vacío en cuanto a quienes son los que vienen abajo. Tenemos a Ariel Uribe que es un joven de 19 años que esta llegando, todavía no alcanza niveles mayores pero si tiene un buen nivel. Estamos a nivel de Argentina, a nivel de Perú, que no es bajo, porque yo creo que estamos sobre Colombia probablemente, sobre Ecuador, Venezuela que le a costado ir a los últimos campeonatos. Pero falta dar ese paso de ser más constante y perseverante en todo lo que se hace, no ir a un campeonato y después desentenderse, sino que hacer un plan a largo plazo, si uno planifica a largo plazo yo creo que vamos a estar mejor”.

Entrevista

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Héctor siente admiración por los gimnastas ya que su especialidad (Taolu) también “se puede asimilar -a la gimnasia- de hecho la forma de puntuación incorpora una parte técnica, una de performance global y dos puntos que hay que obtener mediante dificultades de movimiento que son los pateos en el aire con giro, cosas más difíciles. Entonces sí tiene mucha similitud con eso, y también se hace en un tapete de 14x8 entonces también es un tapete grande, parecido al suelo (en la gimnasia) lo que si hay mucha mayor expresión por lo tanto, yo también lo asimilo a la parte rítmica de la gimnasia combinado también con los elementos marciales propios del deporte”.

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Admiración por el sacrificio y la empatíaComo deportista Héctor sabe de sacrificios y en ese sentido no esconde su admiración por distintos deportistas del Team Chile con quienes de alguna u otra manera se siente identificado “Hay hartos deportistas que uno admira, yo admiro obviamente a Tomás González, Juan Raffo, que son grandes deportistas en gimnasia, más que nada porque siento empatía en el sentido de los esfuerzos físicos que se hacen, si bien es cierto ellos tienen un entrenamiento mucho mayor y a lo mejor sacrifican muchas más cosas, pero son deportistas que yo admiro. Admiro también a Marisol Villarroel del patinaje artístico, también a Claudia Vera que es una persona muy sacrificada por los demás, ella hace su deporte y además esta pendiente de todos los demás, ese tipo de deportistas admiro, una persona que sea cercana a los demás, que sea empático con sus pares. Hay gente que es muy enfo-cado en lo suyo y también tiene una visión global, y creo que Claudia es un buen ejemplo de eso”.

Entrevista

24 El anhelo de no ser solo un invitadoComo deporte, para el Wushu uno de los anhelos es poder a llegar ser reconocidos por el Comité Olímpico y poder ser parte del Team Chile, pero mientras eso no suceda han logrado unirse de ma-nera simbólica al DAR Chile (Deportistas de Alto Rendimiento) y es aquí donde Toledo nos comen-ta que “nos invitan a compartir con los demás deportistas, nos invitan a algunos eventos donde también hay medios de comunicación donde uno aprovecha de estar presente, de marcar presen-cia como Wushu y ellos han tenido buena disposi-ción, Koty Sandoval, Claudia Vera, Catherine Bra-vo, pero no somos parte del Team Chile.

El Comité Olímpico dice que no pueden aceptar más deportes que no sean Olímpicos, o esa hasta que el wushu ingrese oficialmente a los Juegos Olímpicos como deporte constante teóricamente no podríamos ingresar al Comité Olímpico Chi-leno a menos que el Comité vea otra alternativa para incorporar a esta federación o alguna fe-deración que este en circunstancias parecidas”. Para Toledo queda la sensación de que todo es “un poco discriminatorio, en el sentido de que si otros deportes que no son Olímpicos estén y el Wushu que cumple con la Wada, con el doping, con estar presente en el Comité Olímpico Inter-nacional, no pueda estar. Pero así mismo también sabemos que existe una tarea grandota de la Fe-deración a nivel de organización para demostrar que efectivamente tenemos que estar ahí y que somos una Federación organizada y que promo-vemos el deporte. De hacernos valer también como deporte y Federación es una tarea que uno no puede estar siempre esperando sino que tiene que ser proactivo”.

Desde el 2009 que Toledo viene representando a Chile en distintas competencias internacionales, pero han sido los últimos dos años donde siente que ha tenido sus mejores participaciones “ha-bitualmente participo en Sudamericano y Pana-mericano y siempre bordeando los 7 puntos, 8 puntos. Y ya el año pasado en Costa Rica supe-ré la barrera y pase a 8.37 a 8.8 que fue cuando empecé a hacer la parte metódica junto a Ariel Mansilla, a pesar de que está lejos, yo lo hago acá sigo las instrucciones y obviamente con mi esfuerzo desarrollamos esto. Y este año logre un 9.09 en Paraguay que también a sido mi puntaje más alto.

Pasar de los 9 en una competencia internacional no es menor, además que ahora los jueces son cada vez más exigentes. Y también es un gusto que digan que esa categoría donde yo participé fue la mejor categoría donde estuvo difícil, salí quinto, los que salieron cuarto y tercero sacaron 9.19 entonces estamos ahí. Si bien uno siempre quisiera una medalla a nivel internacional, pero en la medida en que uno de el esfuerzo máximo uno tiene que sentirse conforme con lo que hace, entonces yo ahora creo que sí a sido un esfuerzo máximo que a sido metódico y que realmente se han visto los resultados, así que si no lo logro yo, ya lo han logrado mis alumnos en el Sudameri-cano y yo no compito por mi por algo personal, sino que para que la demás gente que esta acá, que siente que no hay apoyo, que hay muchas barreras, vean que sí se puede y que no impor-ta las condiciones uno igual puede estar ahí pe-leándolo, obviamente si hay mejores condiciones podríamos estar mucho mejor parado frente a los demás países, pero en la medida que uno quiera se tiene que abrir camino.”

Entrevista

25Un sueño mundialCon su primer mundial casi a la vuelta de la esqui-na Toledo señala que “esto es como el futbol, uno ve por la tele, en este caso yo veo por youtube muchos competidores desde el 2008 en adelan-te y vamos a estar ahí compitiendo contra ellos, hay gente de Rusia, de China, Japón así que va a ser un honor compartir tapete con ellos.” Y sus expectativas para el evento planetario son “sa-car los 9 puntos en las tres modalidades Daoshu (sable), Gunshu (palo) y Changquan (mano vacía) y si eso me puede generar quedar dentro de los treinta primeros (dentro de un universo de 70 a 80 deportistas) sería un honor para mi. Los prime-ros lugares habitualmente van para los asiáticos, los rusos que se meten fuerte y de ahí los demás a pelearla”.

A la hora de soñar le preguntamos como sería una jornada ideal para él a lo que nos responde “des-pertar temprano, tomar desayuno, irse a entrenar al CEO que me queda acá al lado, en un espacio especialmente para Wushu, tener el tapete oficial que aquí en Chile no existe. Que disponga de las armas cuando se me quiebra un gunshu (palo), que no tenga que andar moviéndome con gente de Perú y Brasil para poder traerlo para acá, sino que este disponible otro para sacarlo y seguir entrenan-do. Alimentación adecuada que gracias a Dios tengo la posibilidad de alimentarme como lo indica mi nutrióloga, después descanso, hielo, tina de hielo si es necesario, después almorzar, volver a entrenar en la tarde, sesiones de masoterapia para poder presentarme mejor al otro día, no tener que preocu-parme en la noche de darle difusión al Wushu y dormir las horas necesarias, tener los insumos necesa-rios para poder viajar, tener el equipamiento. Ahora vengo de Patronato haciéndome una polera más ad-hoc para poder llegar con algo más bonito, si bien la federación me lo da, pero quería una más top. Poder tener ese equipamiento que todo el deportista chileno tiene, donde dice Team Chile, donde dice que realmente somos parte, que a pesar de no estar en un comité nosotros igual somos chilenos, igual ponemos nuestra bandera en el mundo y nos reconocen como tales. Y despertar también, poner la televisión y ver en el noticiario central deporte, gimnasia, Wushu, tenis de mesa, deporte adaptado y no solamente verlos pasar por atrás cuando están hablando cuarenta minutos de futbol y ver un montón de deportes pasando por atrás en unas imágenes, eso seria un buen día para mi”.

Entrevista

Revisa el video de esta entrevista en nuestro canal de youtube www.youtube.com/difusiondeportiva

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en Redes27

28 TEcno-deporte

De tecnología alemana, este revolucionario sistema de la marca Miha Bodytec promete alcanzar en una sesión de sólo 25 minutos el nivel de trabajo que llevaría más de 4 horas de entrenamiento normal. Las sesiones son planificadas según los requerimientos específicos de cada persona y son supervisadas por un entrenador de www.fitclub.cl

Este entrenamiento consiste en un traje especialmente acondiciona-do que estimula eléctricamente los principales grupos musculares, al mismo tiempo que se entrenan activamente. Al realizar movimientos específicos y coordinados con los impulsos, se logra máxima eficien-cia, multiplicando los resultados en un tiempo mínimo. “Los cables van conectados a todos tus grupos musculares, por ejemplo, pectorales, abdomen, brazos, piernas, glúteos, espalda y a través de la máquina controlamos la intensidad y duración de los impulsos electrónicos, de manera que se puedan contraer y simular un ejercicio a través de esta sesión de entrenamiento” , señala Julio Valdés de Fitclub.

Traje de electroestimulación

Una de sus mayores ventajas es que los grupos musculares largos y pequeños trabajan simultáneamente con mínimo impacto en las articulaciones, lo que permite un ejercicio intenso con muy bajo riesgo de lesiones. Esto hace que el sistema sea recomendable para personas de todas las edades y condiciones físicas.

“Esta tecnológica forma de entrenamiento es usada desde atletas profesionales, como Usain Bolt, Rafael Nadal, Karim Benzema, entre otros, pasando por personas deportistas, sedentarias, tercera edad o con lesiones que requieran rehabilitación. Está contraindicada para personas con marcapasos, embarazadas y con algunas enfermedades, como epilepsia”, agrega Valdés.

Resulta fundamental hidratarse antes, durante y después de cada entrenamiento y mantener una dieta equilibrada. Además de tonificar la musculatura, este traje permite mejorar en resistencia, velocidad y fuerza, quemando grasa y reduciendo la celulitis.

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29TEcno-deporte

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El 630 viene a superar al ya connotado Forerunner 620. Mantiene la pantalla táctil y ofrece dinámicas de carrera aún más completas, con mediciones fisiológicas adicionales para reportes sobre po-tencial de rendimiento antes, durante y después de una carrera. Equipado con notificaciones inte-ligentes, controles de música y alertas audibles a través de un Smartphone compatible, también cuenta con seguimiento de actividad diaria y ac-ceso a la tienda de Connect IQ, rating de agua 50 ATM y 16 horas/ 4 semanas de batería.

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El connotado periodista de TVN, Pedro Carcuro, cuenta una anécdota que le ocurrió en Key Biscayne. El año es 1998 y el colorín rostro del canal estatal se ve enfrentado a John McEnroe, leyenda viviente del deporte blanco. Era la víspera de la final del torneo de Tenis que enfrentaba a André Agassi y Marcelo Ríos. Al preguntarle a “Big Mac” por el futuro de la final, el retirado tenista y ex número uno del mundo respondió tajante “Agassi al lado de Rios parece un fontanero”.

La anécdota sirve para graficar, en palabras de quien fuera considerado uno de los más grandes talentos del deporte mundial, la magnitud del logro y la importancia que por esos años alcanzaba Marcelo Ríos Mayorga, el zurdo de Vitacura.

En la cancha principal del abierto de Miami (conocido como el quinto Grand Slam) un muchacho des-garbado, con una irreverencia molestosa para el siempre compuesto y correcto mundo del deporte de caballeros y dueño de uno de los talentos más impresionantes que se hayan visto en un tenista, se enfrentaba al ídolo local y leyenda viviente de Estados Unidos, André Agassi.

La gloriosa tarde de marzo del 98, todo un país vibraba con un deporte que, desde los tiempos de Hans Gildemeister, no sabía lo que era tener un tenista en el más alto nivel mundial. Términos como break point, top-spin, passing-shot comenzaban a hacerse habitual en el café de la oficina, en el re-creo del colegio o los tiempos libres en la Universidad.

Sin embargo, el camino del “extraño del pelo largo”, como lo apodo el periodista Nelson Flores, comenzaría mucho antes. Fue en el rancho de Gildemeister en donde conoció a uno de los pilares y compañero en el camino a la cima, el preparador físico Manuel Astorga. Con la certeza de poseer un talento natural, y con la convicción de dedicar su vida al deporte blanco, parte en el año 1990 a la academia de Nick Bollettieri, en Bradenton Florida. Desde ese lugar comenzó el largo y sacrificado camino a la gloria.

Grandes deportistas

Marcelo Ríos

31Siendo juvenil, el zurdo consiguió sus primeros títulos en su categoría, alcanzando el año 92 un subcampeonato en el US Open en la categoría dobles, junto a Gabriel Silberstein. Al año siguien-te vino la explosión en el circuito juvenil. El Chino ganaría en ese año varios torneos, siendo el más importante el US Open, además de alcanzar bue-nas actuaciones en Roland Garros, en donde cayó en semifinales y en el tradicional Orange Bowl, torneo en donde alcanzó los cuartos de final. To-dos estos resultados le permitieron cerrar el año como número uno del mundo en juveniles.

El salto al profesionalismo estaba a la vuelta de la esquina. El 94 su debut en el profesionalismo acaparó portadas a nivel mundial, cuando en se-gunda ronda del mítico Roland Garros se enfrentó al todo poderoso Pete Sampras. Los espectado-res presentes en el Philippe Chatrier aquella tarde presenciaron a un muchacho de 18 años, venido de un lejano país, con unas trenzas en su cabello y un relajo poco usual, que sin reparos planteaba un partido de igual a igual al número uno del mundo. El resultado fue desfavorable, el chileno no logró superar el escollo, sin embargo el marcador dejó plasmada una lucha pareja, inusual para un juvenil debutante y el mejor tenista del planeta en ese momento. El zurdo se inclinó por parciales de 6-7, 6-7, 4-6, pero se ganaba la atención de la prensa especializada.

Sus mejores años vendrían pronto. Con 20 años el zurdo cerraría la temporada trepando hasta el lugar 11 del ranking mundial, habiendo estado buena parte del año dentro de los diez primeros lugares del escalafón mundial.

El número uno llegaría en marzo del 98, en la fi-nal con Agassi. Cuatro semanas pudo defenderlo, debido a la aparición de una lesión que sufrió de-fendiendo a Chile en Argentina por Copa Davis, lugar donde una vez más hizo gala de su irreve-rencia. Cuando los periodistas trasandinos le ha-cían notar que, a diferencia de Guillermo Vilas, el había llegado al número uno sin ganar un Grand Slam. La respuesta del zurdo de Vitacura fue anto-lógica, pero le aseguro un ambiente hostil duran-te todo el fin de semana que duró el match. “La diferencia? El fue el número dos y soy el número

tar que, a diferencia de Guillermo Vilas, el había llegado al número uno sin ganar un Grand Slam. La respuesta del zurdo de Vitacura fue antológica, pero le aseguro un ambiente hostil durante todo el fin de semana que duró el match. “La diferen-cia? El fue el número dos y soy el número uno” respondía ante los atónitos reporteros.

La lesión sufrida en Argentina, fue la primera de muchas sucesivas, que le impidieron mantener el lugar en el ranking. Las deserciones de los torneos importantes comenzaron a hacerse más frecuen-tes, con la respectiva caída en el escalafón. La es-palda y las lesiones le hicieron tomar la decisión de abandonar la actividad que tantas alegrías le entrego a Chile. El año 2004, con solo 28 años Marcelo Rios Mayorga dejaba la raqueta de lado para siempre. Su brillante y corta carrera dejó un saldo de 18 títulos y 13 finales en torneos ATP. Alguna vez un periodista inglés escribió un artícu-lo en el que se preguntaba ¿por qué este hombre es perfecto para jugar al tenis? Y se respondía, porque tiene todas las características que no sir-ven en la vida, pero si para el tenis; sangre fría y un manejo de las emociones increíble.

Hoy en día el tenis está dominado por una nueva generación de tenistas, con un juego físico y de potencia, donde Rafael Nadal es uno de los me-jores exponentes en la actualidad, pero que en palabras del zurdo “Si yo hubiese jugado con Na-dal, le doy un paseo”. Marcelo “Chino” Ríos en estado puro.

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