Disfruta Del
3
DISFRUTA DEL "NO HACER"---RELAJATE Un maravilloso aunque inesperado beneficio de la aplicación del programa de Al-Anon es aprender a relajarse. Mi acelerada vida había transcurrido siempre en un frenesí de actividad. La escuela, el trabajo, los proyectos y las obligaciones ayudaban a concentrarme en cosas externas. Así no tenía tiempo de descansar y experimentar el terror de mi vida familiar. No tiene nada de malo trabajar duro para obtener resultados, pero yo usaba estas actividades como una forma aceptable de negar mis sentimientos. Mi familia y la sociedad donde vivo aceptaban que me escondiera detrás de ellas. Finalmente, derrotado y agotado, llegué a las puertas de Al-Anon. En ese entonces, aunque hubiera querido, no hubiera podido relajarme; no sabía cómo hacerlo.
description
a
Transcript of Disfruta Del
DISFRUTA DEL "NO HACER"---RELAJATE
Un maravilloso aunque inesperado beneficio de la aplicación del programa de Al-Anon es aprender a relajarse.
Mi acelerada vida había transcurrido siempre en un frenesí de actividad. La escuela, el trabajo, los proyectos y las obligaciones ayudaban a concentrarme en cosas externas.Así no tenía tiempo de descansar y experimentar elterror de mi vida familiar.
No tiene nada de malo trabajar duro para obtener resultados, pero yo usaba estas actividades como una forma aceptable de negar mis sentimientos. Mi familia y la sociedad donde vivo aceptaban que meescondiera detrás de ellas.
Finalmente, derrotado y agotado, llegué a las puertas de Al-Anon.
En ese entonces, aunque hubiera querido, nohubiera podido relajarme; no sabía cómo hacerlo.
En Al-Anon me sugirieron que no tratara a nadie tan duramente como me trataba a mí mismo. No se me hubiera ocurrido nunca pedirle a un ser querido que no descansara, no tuviese tranquilidad o que no se divirtiese.
Pero eso era exactamente lo que estaba exigiéndome a mí
mismo. Mi padrino me ayudó a reconocer qué cosas me dan placer y cómo tomar la vida con más calma.
Ahora el esparcimiento es parte de mi rutina diaria.
Recordatorio para hoy
El trabajar duro puede ser magnífico y mis actividades muysatisfactorias. Pero estoy luchando por obtener un equilibrio. Hoy pensaré en cómo uso mi tiempo, y dedicaré un rato al esparcimiento.
“El tiempo que disfrutas desperdiciándolo, no es tiempodesperdiciado.” Bertrand Russell
Valor para Cambiar----Al-anonLa verdadera recuperación tiene lugar cuando dejamos de ver el problema como algo que está fuera de nosotr@s y dentro del otro... Piensa... Grupos de Familia Al Anon , Esperanza y ayuda para los familiares de alcohólicos.. OSG Costa Rica 22 22 82 59- 2256 41 37. Busca un grupo e infórmate es Gratis y funciona!!!!
