La Salud

La salud es un estado físico, mental y social.

Ir al medico constantemente, para que valoren nuestra salud desde los siguientes aspectos:

controlar el peso, tener una nutrición adecuada, no obstante seguir las pautas sugeridas por

el medico.

Realizar deporte para no ser una persona sedentaria, escoger un deporte que sea de su

agrado por consiguiente realizar una rutina diaria.

Es necesario tener una alimentación balanceada a base de: frutas, verduras, proteínas,

granos integrales, tomar agua a diario y tener buenos hábitos de descanso.

Alimentos que debemos evitar :

Evitar toda clase de comida chatarra o disminuir.

Evitar el cigarrillo, las bebidas alcohólicas, alucinógenos.

Evitar el sedentarismo, ya que perjudica nuestra salud.

Bibliografía

http://es.wikipedia.org/wiki/Salud

http://yamujer.com/dibujos-para-colorear-deportes/

http://www.comedoreseconomicos.gob.do/Miplatosaludable/tabid/174/Default.aspx

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http://laobesidadyelsedentarismo.blogspot.com/2015/02/que-es-el-sedentarismo.html

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