Edición No.32 JUNIO 2016 · del trabajo, ya sea porque comienzas a trabajar muy temprano o...

Edición No.32 JUNIO 2016

La Paternidad en el siglo XXI • Desconéctate y sé más productivo • Habilidades para ser exitoso • Mente….lo piensas, lo atraes!! • ¿Y tu que crees? • Top 5 en aplicaciones • ¿Quieres que las cosas cambien?

Entonces cambia tu primero • Entretenimiento

Equipo EditorialEscríbenos

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ICE

Edición No.32 JUNIO 2016

Presidente y Director General:

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Dirección Editorial:

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Redactor Web:

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Carlos González Cruz.

Violeta Ruiz Zepeda.

Maquetación:

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Digitalización:

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Tema Principal

Entretenimiento

Desarrollo Humano

Vida Empresarial

Mente

La Paternidad en el siglo XXI

Si de antojitos mexicanos hablamos...

Desconéctate y sé más productivo

Habilidades para ser exitoso

Mente….lo piensas, lo atraes!!

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Tres punto cero

Top 5 en aplicaciones

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Columna de Opinión

¿Quieres que las cosas cambien? Entonces cambia tu primero

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Lectura del Mes

¿Y tu que crees?

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Ca

rta

Ed

ito

ria

l

“Un buen papá es el que después, de una dura jornada de trabajo, al llegar a casa abraza a sus hijos y se vuelve un niño jugando con ellos.”.

En el mes del padre

Amigos digitales:

Antes de iniciar y hacerles mención de otros temas, desde nuestra redacción queremos felicitar a todos los padres que en este mes son celebrados, deseando que disfruten en compañía de sus seres amados de esta celebración.

Llegamos a la mitad del año, el sexto mes que nos da una sensación de cada vez ir mas rápido, más acelerados y es justo esta sensación la que en esta edición les invitamos a analizar, a hacer un alto en el vertiginoso avance de nuestros días y reflexionar un poco sobre lo que estamos creando como una realidad, nuestra mente, grandiosa herramienta, es un reflector de nuestro interior manifestando en nuestro entorno lo que nos ocurre adentro ¿lo habían pensado? En los artículos que tenemos para ustedes, los invitamos a ver con otra óptica a nuestra propia mente y sacarle el mayor partido para desde esta nueva perspectiva, transformar toda nuestra realidad. Parte de esa visión es dirigir también, atención a nosotros mismos, procurarnos y cuidarnos dándonos más tiempo equilibrando nuestras actividades laborales de una mejor manera. Por supuesto les llevaremos a dar un paseo gastronómico por el centro histórico y podrán disfrutar de las alternativas que les ofrecemos, les apostamos a que ni siquiera sospechaban de estas delicias que podían encontrar en nuestra capital.

Avancemos pues hacia el último semestre de este 2016 con una visión diferente y listos para disfrutar con más ahínco y energía de los siguientes meses del año.

@NadroMKT/nadro.mercadotecnia@NadroMKT/nadro.mercadotecnia

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La paternidad, un Rol que ha sufrido pocas modificaciones en las pasadas décadas, el papel del proveedor, facultador, la estructura de la disciplina y autoridad en el hogar y una imagen que no era propiamente cálida y amorosa ha ido cambiando de manera

paulatina, acoplándose a un rol cada vez menos definido, mucho más amplio y más cercano a las necesidades de los hijos y el desarrollo responsable de una estructura familiar que a su vez está redefiniéndose y rompiendo su estructura. Entre tantos cambios ¿Qué tan fácil es ser padre en el siglo XXI?

Padres desde el primer día

“El vínculo de una madre con su hijo empieza en cuanto sabe que está embarazada. El del padre, en cambio, comienza el día del parto”. Es frecuente oír esta frase, ¿pero es cierta? Desde el punto de vista biológico, es indudable que sí, puesto que las mujeres experimentan la maternidad desde el inicio y en su cuerpo. Hay muchas sensaciones personalísimas e intransferibles.

La Paternidad en el

siglo XXI

Cada vez más una convicción que un compromiso.


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Sin embargo, la implicación y la presencia del padre en esta etapa inicial es cada vez más notoria.

“El padre puede y debe ser más que un simple espectador del embarazo de su pareja”En la actualidad, lejos de vivir el embarazo con extrañeza o ajenidad, son muchos los hombres que se implican en todo el proceso: desde las visitas al ginecólogo y la emoción de la primera ecografía hasta la asistencia a los cursos preparto. Imaginar cómo será el peque, hacer fotos de ese vientre que crece, pensar nombres bonitos para los hijos o preparar la habitación infantil son algunas actividades que los padres realizan con gusto. En esta etapa, muchos hombres aprovechan para mimar a sus parejas, se interesan por los cambios corporales y ayudan a las mujeres a hacer más llevaderos algunos síntomas del embarazo, como las náuseas del principio o la retención de líquidos, al final. Como señala el psicoterapeuta Enrique Blay en su artículo ‘El vientre materno, nuestro primer hogar’, el padre “puede y debe ser más que un mero espectador en el embarazo de su pareja”.

En efecto, además de fortalecer la relación con su mujer, en esta etapa es posible iniciar el vínculo afectivo con el niño si, entre otros casos, se ponen las manos sobre el vientre de la madre, se le habla o se le canta. En opinión de Blay, generar este tipo de lazo durante la gestación permite que el bebé reconozca su voz entre la de otros hombres, que reaccione con placer en sus brazos y que se sienta tranquilo con él. En cuanto al padre, “demuestra un instinto paterno muy superior al de otros que, hasta el momento de tener en brazos al niño por primera vez, no habían tomado conciencia real de su paternidad”, subraya el terapeuta, miembro de la Plataforma Pro Derechos del Nacimiento. Por cierto, cada vez son más los padres que asisten al parto de sus hijos con un rol más participativo que antaño.


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Padres más adultos, cariñosos e implicados que antes.

La paternidad, en la actualidad, no está ligada de manera directa con el matrimonio o la convivencia. Es decir, no es una consecuencia inmediata de haber alcanzado una estabilidad en la pareja. Tanto las mujeres como los hombres tienden a retrasar el momento, al punto de que pueden llevar varios años juntos hasta que deciden formar una familia. Hoy en día, la edad más frecuente para tener hijos se sitúa entre los 30 y los 35 años de edad. Hace apenas un par de décadas, el periodo más habitual estaba comprendido entre los 25 y los 29 años de edad. Esto significa que, aunque existan excepciones, cada vez hay menos padres ‘sub-30’.

Estudios recientes prueban que la edad hoy en día es una de las características mas enfocadas en el inicio de la paternidad, pero no la única, se ha descubierto que los nuevos padres tienden a ser mas cariñosos y menos autoritarios que los de antaño, de hecho, los varones de las nuevas generaciones se enfrentan al desafío de encontrar nuevos modelos de paternidad, pues las referencias de sus propios padres les resultan, a menudo obsoletas.

Si bien existe todavía un número importante de hombres que “colaboran” -pues perciben a la mujer como la protagonista natural de la crianza de los hijos-, poco a poco se asienta un modelo más responsable, participativo y activo. Es verdad que el perfil es incipiente todavía -según el estudio, las mujeres invierten 3,5 veces más tiempo que los hombres en el cuidado de los hijos-; sin embargo, existe. Son los padres que están dispuestos a sacrificar su tiempo personal o laboral para cuidar y educar a sus hijos, quienes participan en las actividades cotidianas, salen solos a la calle con carriolas, llevan a los niños al parque, van por ellos a la escuela o les integran en sus rutinas, al igual que las mamás.

En definitiva las nuevas estructuras familiares que se están estableciendo a nivel mundial, sobre todo en un mundo acelerado y tan cambiente, ha llevado a redefinir el rol de ser padre, un rol hoy en dia mucho mas abierto y pleno en una construcción ya no estancada, sino fluida y libre.


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Para la mayoría de las empresas es de suma importancia que su personal sean personas productivas, con alto coeficiente intelectual, y sobre todo lideres entusiastas que estén dispuestos a ponerse la camiseta de la empresa, trabajar en equipo y lograr avances que

aporten y favorezcan el crecimiento empresarial para el cual laboran y así lograr que como empresa, cuentes con el mejor personal laboral y el más capacitado. Todo lo mencionado se puede logar, el secreto? Ni más ni menos que tener personas FELICES!!

Lo creas o no, este es un problema bastante común. Pero debes saber que este hábito, lejos de convertirte en un empleado más productivo, es perjudicial para tu bienestar. A la larga, puede ocasionarte estrés, con todo lo que esto conlleva. Por esa razón, te ofrecemos 5 estrategias que te ayudarán a desconectarte del trabajo.

1. Realiza algo de actividad física por las mañanas

Procura levantarte temprano para ejercitarte un poco. Si no dispones de mucho tiempo antes del trabajo, ya sea porque comienzas a trabajar muy temprano o terminas muy tarde en la noche, entonces puedes desplazarte a pie o en bicicleta de camino al lugar de empleo. Cuando comiences tu rutina laboral, te sentirás relajado y lleno de energía.

Desconéctate y sé más

productivo

¿Te es imposible dejar de pensar en el trabajo cuando llegas a

casa? Esto es para ti.

Como ser felizmente productivo y no fallar en el intento.

5 Puntos Infalibles.

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2. Convive con tus compañeros después del trabajo

De vez en cuando, planea cosas qué hacer con tus compañeros una vez que termine la jornada. Relacionarte con ellos fuera del estresante ambiente laboral contribuirá que tengas una mejor relación con ellos y les dará una mayor motivación para trabajar en armonía. Muchas empresas permiten que sus empelados descansen por unos minutos

para comer o para estirar las piernas. Aprovecha esos instantes para desconectarte. Oblígate a dejar lo que estás haciendo por un rato y

relájate.

3. Procura tener un pasatiempo

Dale a tu cuerpo y mente algo qué hacer todos los días después del trabajo. No necesitas tener mucho dinero para lograrlo. Puedes sacar a pasear a tu perro, leer algo en el parque o la biblioteca, realizar una caminata a la orilla del mar o de un río, cuidar de tus plantas, etc.

4. Disfruta de los frutos de tu trabajo

Trabajar solo por trabajar no es un enfoque muy adecuado. Es mejor fijarse metas. Piensa en algo que te gustaría comprar o en un lugar a donde te gustaría ir y ahorra una parte de tu sueldo. No estamos sugiriendo que despilfarres tu dinero, pero sí tienes derecho a disfrutar un poco de lo que logras con tanto esfuerzo. Cuando surge una situación difícil durante el trabajo, muchos tienden a decirse a sí mismos: “pensaré en ello más al rato”. Sería una buena idea apartar unos quince minutos fuera de la jornada laboral para pensar en cómo resolver ese problema. ¿Ya encontraste la solución? ¡Excelente! Ahora, desconéctate.

5. Escucha música

En algunas compañías, los superiores permiten que los empleados escuchen algo de música, en especial cuando realizan actividades rutinarias que requieren de una menor concentración. Esta es una actividad relajante que brinda una sensación de bienestar.

Y lo más importante, no permitas que el trabajo arruine tu vida personal. Aunque estés cansado, dedica algo de tiempo todos los días a conversar con tus seres queridos. Ellos son tu principal apoyo. Es inevitable sentirse estresado de vez en cuando. Cuando esto ocurra, acude a un spa o a un balneario para lograr una relajación total y recargar pilas. No vivas para trabajar, más bien, trabaja para vivir. Si aprendes a dar un justo a las cosas, disfrutarás de todo lo que hagas.


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Habilidades para

ser exitoso

Todos al ser niños nos fijamos proyectos como saltar más alto, correr más rápido; proyectos que se convierten en una constante como estudiar, tener un trabajo, una familia, etc.

¿Pero cómo realmente cumplimos lo que nos fijamos?Si quieres llegar a ser una persona exitosa, un buen emprendedor o bien ser un gran empresario, te aconsejo desarrollar las siguientes habilidades:

Pasión: La pasión por el trabajo no se asemeja a la pasión por el dinero. Generalmente los que obtienen la riqueza material lo consiguen como resultado de que aman lo que hacen.

Vivimos en sociedades alienadas donde se trabaja por el dinero porque se supone que es el intermediario ideal para obtener lo que se desea. Pero la trampa es que el trabajo ocupa gran parte de la jornada y por lo tanto esa conducta es la causa del fracaso.

En la escala de necesidades humanas comenzamos por satisfacer las de subsistencia y a ascendemos en la búsqueda de seguridad, reconocimiento social y realización personal.

¿Cómo lo consigo?

1. Pregúntate qué es lo que puedes hacer bien.2. Determina qué es lo que te gusta.

3. Limita las opiniones del exterior.4. Ten en cuenta tus metas en la vida.

5. Determina si estás utilizando tus activos adecuadamente.6. Defina su trabajo ideal.

7. Trabaja con un asesor de vida.


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Liderazgo: Es la capacidad de influir sobre otros mediante el principio del poder, y el potencial de las personas y las organizaciones para la obtención de un bien mayor (aquello que es mejor para todos los interesados). El liderazgo es un rol (líder) susceptible de ser adoptado por cualquier ser humano, independientemente de su nivel educativo, jerárquico u ocupacional. El liderazgo por sí solo es el que define conductas de superioridad y seguridad frente a los demás, sin embargo, esto como todo intento de superposición, trae consecuencias y a partir de estas se derivan estrategias en la sociedad que permiten el correcto y justo ascenso del que asume el liderazgo. Éste puede ser asumido tanto por mujeres o por hombres en las organizaciones, en la familia, en la comunidad, sociedad escolar, grupo religioso, club deportivo, cultural o social.

¿Qué características debo tener para ser un buen líder?

1. Valor inquebrantable2. Autodominio3. Profundo sentido de justicia4. Decisión5. El líder exitoso debe planear su trabajo y trabajar su plan6. Trabajar más que los demás7. Personalidad que agrade8. Simpatía y comprensión9. Detallista10. Voluntad y deseo de asumir plena responsabilidad11. Cooperación

Visión: Se denomina visión a aquella habilidad que se posee para percibir el futuro a largo plazo, proyectándose en el tiempo, para imaginar nuevos contextos donde deberá funcionar, con nuevas necesidades y recursos, previendo lo necesario para adecuarse a ello.

Que preguntas debo hacerme para generar una buena visión personal.

1. ¿Cuál es mi sueño?2. ¿Qué deseo cambiar?3. ¿Qué clase de entorno deseo crear?4. ¿Cuáles son los problemas principales?5. ¿Cuáles son mis principales fortalezas?


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Imaginación: Es la facultad de una persona para representar imágenes de cosas reales o ideales. Se trata de un proceso que permite la manipulación de información creada en el interior del organismo (sin estímulos externos) para desarrollar una representación mental.¿Cómo mi imaginación me ayudará a ser exitoso?

Cuando te propones obtener el éxito en determinado proyecto, es vital que pienses de forma positiva todo el tiempo y te digas a ti mismo que las tareas que estás ejecutando te llevarán a los logros que tanto deseas.

El nivel de expectativas que se tenga respecto a las acciones que se realizan es una condicionante del futuro, es algo que muchas veces las personas pasan por alto, entonces descuidan sus ideas y permiten que la información negativa se vuelva un obstáculo para el éxito.

Emprender: Con estas habilidades puedes llegar a dominar un ciclo de vida empresarial eficaz.

Una empresa lejos de que es un instrumento importante en la economía, es una institución social de enorme trascendencia para el mundo actual en el que vivimos, exige mucho esfuerzo y dedicación y una diaria búsqueda de supervivencia ser emprendedor exige ser una persona creativa, arriesgada, flexible, organizada y autodidacta, entre otras características, pero al final es algo más que auto-emplearse, es una forma de vida creas empleo para los demás, tiene metas cada día y te esfuerzas para ser una mejor persona en tu sociedad.

¿Qué pasos debo seguir?

1. Diseña un plan de negocios2. Haz un analisis de tu competencia3. Haz estudios y prueba tus ideas4. Busca oportunidad de adquirir habilidades sin gastar mucho dinero5. Aprovecha al maximo los bienes que ya tienes


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Mente….lo piensas,

lo atraes!!

¿Qué pasaría si te demostraras a ti mismo que puedes hacer mucho más de lo que pensabas?, simplemente por pensar, sentir y actuar de un modo diferente. Y ¿Qué pasarías si al hacerlo consiguieras aquello que en algún momento pensaste que era imposible? La historia del mundo nos demuestra que todos los avances de la humanidad han nacido como un sueño imposible.

Por ejemplo, volar era imposible, hasta que llegaron los hermanos Wright y con su histórico vuelo en Kitty Hawk, abrieron el camino de la aviación moderna. Otro ejemplo, la iluminación eléctrica era imposible, hasta que Edison, quien hizo más de 10.000 experimentos, no se rindió hasta lograr que la lámpara eléctrica funcionara, demostrando que cuando existen ganas, todo se puede lograr y que nada es imposible.

Cuando permitimos que ciertas limitaciones sean lo que nos impide concretar nuestras metas y sueños, olvidamos

Deja atrás el miedo al fracaso y a las limitaciones que no nos

permiten avanzar.

Hacer de lo imposible algo posible.

Ley de atracción, Todo se puede lograr.

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una lección fundamental: La mayoría de las limitaciones son mentales, es decir, nos las planteamos nosotros mismos. Y por ende, nuestras CREENCIAS, son las que determinan lo que somos capaces de CREAR.

La mayoría de las grandes ideas han empezado con mil dudas, por la cantidad de personas que están dispuestas a destruir las ideas de

otros, lo cual nos genera incertidumbre y miedo al cuestionarnos si lo podemos lograr.

Para poder hacer de lo imposible algo posible, nuestras más grandes aliadas son: la paciencia y tener una actitud positiva. El gran secreto para lograrlo es dejando atrás los miedos, los pensamientos negativos y

las limitantes que nosotros mismos nos ponemos en el camino. Tenemos que recordar que la vida es neutra, y que nosotros mismos somos los que

nos abrimos o cerramos posibilidades, los que generamos placer o sufrimiento, los que creamos los “se puede” y los “no se puede”.

Convertir en posible lo imposible no es sencillo, sólo hace falta reemplazar nuestras creencias limitantes por otras que nos “habiliten” y que nos permitan ver el mundo desde una nueva perspectiva, podemos ver entonces nuevas posibilidades, actuar de manera distinta y por lo tanto, obtener nuevos resultados. Inténtalo, pon lo mejor de ti mismo, ten fe cree y confía en tus actos, ten siempre presente la ley de atracción, porque la mente es muy poderosa, lo que piensas lo atraes.

No le tengas miedo al fracaso, piensa siempre en positivo, y siempre conseguirás muchísimo, Así es como comienzan los grandes retos, que se convierten en metas cumplidas y sueños realizados. No olvides que no se pasa de lo posible a lo real, sino de lo imposible a lo verdadero.

Fuentes:Libro: “El arte de conseguir lo imposible” Autor: Xavier Pirla, Editorial: Zenith / Planetahttp://direccionyliderazgo.com/nada-es-imposible-hacer-posible-lo-imposible/http://www.conseguirloimposible.com/ES/2/Conseguir-lo-imposible/c13/El-Arte-deconseguir-lo-Imposible.html


14 ¿Y tú qué crees? te ayuda a crear la vida que deseas potenciando tu poder personal, el poder del pensamiento.

Aprende a utilizar las herramientas que necesitas para cambiar tu mirada sobre ti mismo y así cambiar tu mirada sobre lo que te rodea. Descubre el mundo de las creencias limitantes y cómo superarlas. ¿Y tú qué crees? tiene como propósito hacer conscientes las creencias que limitan tu vida para encontrar tu propio camino hacia la autenticidad, el bienestar y la plenitud. Porque cuando cambiamos nuestra mirada sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre la vida, entonces todo cambia. Las herramientas que ofrece este libro son un espejo para que el

lector, al tomar conciencia de que CREER ES CREAR, pueda modelar su propia vida, percibir sus creencias limitadoras y hacer realidad sus sueños.

¿Y tu que crees?

Eva Sandoval – Urano-2015.


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Top 5 en aplicaciones

¿Buscas las mejores aplicaciones?

Hoy en día existen aplicaciones para todas las necesidades, como buscar

pareja, pagar servicios, carteleras de entretenimiento, etc. Es por eso que

me di a la tarea de realizar una búsqueda exhaustiva de las aplicaciones

más interesantes para este mes, así que aquí les dejo el Top 5 en aplica-

ciones:

HAPPN. Tal vez te ha pasado que vas por la calle y te cruzas con esa persona que quizás pudo ser el amor de tu vida, te arrepientes por no haberle hablado y te quedas con esa sensación de “qué hubiera pasado”.

Con HAPPN ya no tienes por qué lamentarte. Encuentra a quien te has cruzado en la calle, en la terraza, en el trabajo, de noche...Encuentra a las personas con las que te has cruzado, que te gustan y que te gustaría volver encontrar. ¡Cada perfil indica el número de veces que se han cruzado! Y si no quieres volver a cruzarte con alguien en happn, basta con darle a la Cruz.En cualquier momento puedes consultar su perfil y ver a la hora y el lugar donde te cruzaste con él/ella.


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¿Alguien te gusta?Like en secreto con el botón Corazón: la persona no sabrá nada... ¡a no ser que sea recíproco!Y si quieres llamar su atención, envíale un Saludo para que sea notificada.

HUNGERMOJI. Buscas entretenimiento en tu celular con un juego poco elaborado en gráficos pero que a la vez sea entretenido. Llegó un original y divertido juego que se juega desde la barra de notificaciones. El juego nos reta a descartar las notificaciones de las bombas antes de que lleguen a la primera opción de la lista. Así que si eres de aquellos con estilo vintage que buscan aplicaciones poco producidas, este juego es para ti. Su original diseño en interfaz desde la barra de notificaciones genera ese interés y ganas de descargarlo para jugar de inmediato.

VERSUS. Es una aplicación bastante interesante y sirve para comparar cualquier tipo de dispositivo electrónico: tablet, móvil o smartwatch. Dispone de un buscador de terminales para introducir el nombre de los dos dispositivos que quieres comparar y la aplicación se encargaría de exponer las razones por las que debes comprar un terminal u otro. Además, VERSUS

cuenta con un modo 3D para poder ver cómo son los dispositivos desde distintas posiciones y así poder comparar un diseño con otro. Una aplicación

bastante interesante si estás pensando en comprar algún dispositivo. La puedes encontrar gratis en Google Play


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JELP MI. Cuantas veces tu madre te ponía a hacer la limpieza en tu cuarto y pensabas ¿Por qué no existe una aplicación donde alguien venga a hacer mis deberes? ¡Ya existe!Un app de limpieza a domicilio. Al solicitar el servicio express por medio de la aplicación, en un máximo de dos horas, una “jelper” es enviada a tu hogar para hacerse cargo del aseo por un costo de 115 pesos la hora.También existe la posibilidad de contratar el servicio de manera recurrente por un costo de 75 pesos la hora, este servicio es agendado.Es un servicio muy seguro ya que cada “jelper” se encuentra certificada y capacitada para realizar el trabajo.

MERCADONI. Por ultimo te presentamo esta aplicación la cual te hace tu vida más fácil. Eres una persona realmente ocupada que ni siquiera tienes tiempo de ir al super… ¡No te preocupes! Mercadoni hace la despensa por ti y hasta te lo lleva a casa.El objetivo de esta aplicación es que puedas realizar tus compras sin necesidad de ir al supermercado. Al ingresar tu pedido, un shopper se encarga de realizar las compras por ti y llevarlas hasta la puerta de tu casa. El servicio se realiza a partir de los 100 pesos y no tiene límite máximo. La aplicación cobra 39 pesos de comisión por pedido.


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En la actualidad, estamos desarrollando una perspectiva de ver las cosas a distancia, a través de lo que podemos denotar como “información” a través de los medios de comunicación y más aun en las redes, podemos llegar a creer que las cosas que suceden son totalmente ajenas a nosotros, y que lo único que podemos hacer es adaptarnos a las circunstancias. Si son adversas, entonces solo cabe aguardar que cambien. Esta espera de tiempos mejores obvia un hecho relevante: cada persona, con sus pensamientos y actos, tiene un notable poder para configurar su realidad.

Como reza una ley del mítico Hermes Trimegisto, “si tú cambias, todo cambia”. En nuestras manos está decidir nuestras expectativas y el tipo de relación que establecemos con el mundo, lo cual acaba definiendo en gran parte cómo será nuestra vida. En un nivel inconsciente, nuestra mente guía nuestros actos para ayudar a que aquello que creemos que sucederá pueda hacerse realidad. Por consiguiente, aquella persona que está convencida de seducir a alguien o de realizar una venta, por poner dos ejemplos, tiene una probabilidad mucho mayor que quien tiene la expectativa opuesta.

Llevamos un inventario de experiencias a cuestas, un cristal que va forjando desde nuestro pensamiento, la óptica de nuestra realidad presente, sin embargo, somos nosotros los causantes de nuestra realidad.

¿Quieres que las cosas

cambien?

Entonces cambia tu primero.


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Es lo que el sociólogo Robert K. Merton llamó profecía autocumplida. Nuestra conducta está condicionada por lo que prevemos que sucederá. Así, tomando uno de los ejemplos anteriores, el comercial que está seguro de poder cerrar la venta actúa con una serenidad y convicción que dan la confianza necesaria al cliente para aceptar el trato, mientras que quien se programa esperando el fracaso actuará de forma dubitativa y nerviosa, transmitiendo ese mismo mensaje al comprador, que se pondrá a la defensiva.

En su libro ¿Y tú qué crees?, Eva Sandoval explica de este modo cómo actúa nuestra programación para el éxito o el fracaso: “Hay muchas personas que no ven satisfechos sus deseos, que viven un proyecto fallido tras otro, que, pese a hacer terapia, leer libros y asistir a seminarios, sienten que están como al principio. Llegan a pensar que tienen mala suerte, que les falta algo que otros tienen… Sin embargo, su suerte raramente cambiará a no ser que tomen conciencia de las creencias limitadoras que condicionan su vida”.

Algunas de estas creencias limitadoras, ocultas en el inconsciente pero activas, serían:- No merezco que las cosas me vayan bien.- Hay otras personas mucho más capacitadas que yo para esto.- Si lo consigo, los demás me envidiarán y perderé su aprecio.

Hay innumerables mensajes de autoboicoteo como estos que condicionan lo que decimos y hacemos y que, por tanto, nos procuran resultados negativos. No obstante, si tomamos conciencia de ellos, tenemos la oportunidad de cambiarlos y, de este modo, dar un giro a nuestro destino. Hay dos maneras básicas de abordar nuestra existencia: en clave de carencias (aquello que nos falta) o en clave de oportunidades (aquello que se nos ofrece). Según donde fijemos la mirada, estaremos facilitando que suceda una u otra clase de cosas.


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Según el escritor y conferenciante Brian Tracy, “uno no obtiene en la vida lo que quiere, sino lo que espera. Nunca podemos alzarnos por encima de las expectativas que tenemos de nosotros mismos. Y la buena noticia es que podemos construir las nuestras propias. Una actitud de expectativa positiva es la marca de la personalidad superior”.

Un enfoque favorable sobre los acontecimientos implica no solo confiar en uno mismo, sino también en la disposición de los demás para colaborar con nosotros y ayudarnos en nuestro camino. Detrás de muchas experiencias de fracaso está la profecía autocumplida de que no encontraremos apoyos para lo que nos hemos propuesto o, peor aún, que el resto del mundo hará lo imposible para intentar frenarnos. Pero antes de que eso suceda, la mente inconsciente ya se encarga de dinamitar el camino hacia la consecución de nuestra meta. Así, podemos decirnos a nosotros mismos y a los demás: “¿Lo ves? Ya te decía yo que pasaría”.Esta actitud de autoboicoteo es inconsciente, por lo que basta con darnos cuenta de que operamos a través de ella para dar la vuelta a nuestra programación. Tal como afirma Brian Tracy en su libro El camino hacia la riqueza, “como solamente usted puede dominar sus pensamientos, se encuentra en total control de su vida. Si desea cambiarla en el plano exterior, solamente tiene que ponerse a trabajar para cambiar su interior. Según las leyes universales de la mente, en la medida en que su mundo interior cambie, el mundo exterior también cambiará para adaptarse al primero”.

Un relato tradicional glosado por Paulo Coelho cuenta que Abel y Caí¬n llegaron a un gran lago y se acercaron a la orilla para contemplar sus aguas.

–Aquí dentro hay alguien –comentó Abel a su hermano, sin darse cuenta de que estaba viendo su propio reflejo.Puesto en alerta por si se trataba de alguna criatura amenazadora, Caín levantó su bastón y se asomó a las aguas. Al ver que la imagen hacía lo mismo, permaneció muy quieto esperando el golpe.A su lado, Abel miraba su propia imagen en el lago, que le regaló una sonrisa. Eso le provocó una carcajada, y el ser del lago hizo lo mismo.Al alejarse de allí, cada uno de los hermanos se fue con una experiencia opuesta. Caín se decía: “¡Qué violentos son los seres que viven en el lago!”Por su parte, Abel pensaba: “¡Qué lugar tan agradable! En el lago viven seres amables y risueños”.Esta fábula ilustra de forma reveladora cómo nuestras relaciones con los demás están marcadas


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por nuestras ideas preconcebidas. La persona que ve a todo el mundo como una amenaza actúa con tal desconfianza y agresividad que provoca esas mismas actitudes por parte de los demás. En cambio, si mostramos una expectativa de bondad y colaboración, atraeremos a personas de ese mismo signo.

Para transformar nuestra existencia en algo mucho mejor no basta con modelar solo nuestra mente, confiándolo todo a la ley de la atracción. Ese cambio fundamental no producirá frutos si no lo acompañamos de la creación de nuevas circunstancias.Tal como explicaba Álex Rovira al analizar las claves de su primer best seller: “Si ahora no tenemos buena suerte, tal vez sea porque las circunstancias son las mismas de siempre. Para que aparezca la buena suerte es conveniente crear nuevas circunstancias, y lo mejor para ello es fijarse en los errores. El error es la base del cambio, y eso es importantísimo. Charles Darwin, por ejemplo, siempre llevaba una libreta encima para anotar todo aquello que no le cuadraba. Sabía que, de lo contrario, el subconsciente haría que lo olvidara. Darwin entendió que inspirándose en el error podría conseguir su objetivo. De esta libreta salieron las ideas de su libro La evolución de las especies”.Además de optar por un enfoque positivo de la realidad, estando atentos a las oportunidades, si nos comunicamos y actuamos mejor, estaremos creando nuevas circunstancias que nos procurarán resultados más favorables.Para aumentar la calidad de nuestra vida hemos de empezar cambiando el escenario de nuestros pensamientos y nuestros actos, en lugar de perder tiempo y energía señalando enemigos o tratando de cambiar a los demás.


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Entretenimiento

Si de antojitos mexicanos hablamos…

Cuando andas de antojo y piensas en comida mexicana seguramente imaginas las clásicas “quekas”, unos sopes con salsa verde o los famosos tlacoyos con nopalitos, sin embargo no hay porque

limitarnos a este tipo de antojitos mexicanos. En la ciudad existen muchos lugares donde (de acuerdo a tu presupuesto) puedes sacar de la rutina al paladar y descubrir que la gastronomía mexicana es mucho más extensa y por supuesto deliciosa.

Si andas de antojo con presupuesto limitado una excelente o p c i ó n es visitar el puesto del luchador Baby Face, ubicado en la colonia

Doctores (a un costado de la Arena México) el Baby Face ofrece deliciosos huaraches que van desde el natural, con huevo, chuleta o chorizo, costilla y salchicha hasta las especialidades con morrón, quesillo y cebolla fileteada. Los precios son muy accesibles, no rebasan los 60 pesos.

Tampoco dejes de probar sus famosos arroces que a pesar de ser estilo japonés se combinan con las mexicanísimas luchas pues


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sus más de 30 diferentes estilos tienen nombres de luchador como Cibernético, Texano Jr o Baby Richard y van preparados con ingredientes como pollo, salchicha, morrón, chuleta entre muchos otros.

Ya sea que elijas un delicioso huarache o te decidas por un sano arrocito tienes que probar si o si la salsa de la casa, pero cuidado ya que ¡es solo para valientes!

Azul Histórico.

Si cuentas con presupuesto robusto y tu paladar es exigente visita el restaurante de Ricardo Muñoz Zurita, (Isabel La Católica 30, Centro Histórico) este lugar alguna vez fue un palacio y sirvió de casa al Conde de Miravalle en el siglo XVII, es una gran terraza que por las noches se ilumina de forma tenue, esta al aire libre y con su enramada tejida que forma un techo de hojas construye un concepto bastante agradable.

Los desayunos además de ofrecer frutas, jugos, panes y cereales, incluyen especialidades como omelet de flor de calabaza, de hongos con epazote, de calabacitas a la mexicana o de camarón, huauzontle y tocino. También cuenta con chalupitas estilo Puebla, enfrijoladas tradicionales de Orizaba, las entomatadas con col y chorizo, quesadillas azules de comal, y las famosas enchiladas de jamaica orgánica (costo entre $300 y $500 por persona).

¿Te quedo un huequito? Complementa tu antojo con un postre, los buñuelos de guayaba veracruzanos servidos con

salas de zapote negro, frutos rojos, vainilla, café y chocolate son buena alternativa. Aquí hay un menú fijo y una carta especial

que va cambiando cada mes o cada temporada de acuerdo a los festivales de cocina regional que el chef organiza.

Rompe un día la dieta y decídete a conocer estos dos lugares que son una excelente opción para salir de la rutina y recomendar a los amigos si de antojitos mexicanos

hablamos…

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