Ef Perfeccionamiento Balonmano Pases y Recepciones Por Parejas
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Perfeccionamiento balonmano
Pilar Ibáñez y Diana Recio PERFECCIONAMIENTO BALONMANO
PASES Y RECEPCIONES POR PAREJAS
El pasar y recibir es una técnica muy importante e incluso básica en el deporte delbalonmano. Por ello, debemos incidir en ellas a lo largo de todo el proceso deenseñanza-aprendizaje de este deporte.
DESTINATARIOSTercer Ciclo de Primaria.
OBJETIVOSØ Pasar y recibir estando en estático y en desplazamiento.Ø Pasar y recibir en apoyo y en salto.Ø Interés y motivación hacia la práctica del balonmano.
MATERIAL E INSTALACIÓN:Ø Pista de balonmano o gimnasio.Ø Ropa deportiva.Ø Balones de balonmano.Ø Pelotas de tenis.
ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS:Ø Individual.Ø Por parejas.Ø Gran grupo.
CALENTAMIENTOØ Dar tres vueltas a la pista con carrera continua a ritmo suave.Ø Juego: "Todos contra todos".
Cada jugador/a intenta tocar con su pelota de tenis las piernas de los demás.Los tocados van a la pared, y lanzan la pelota 10 veces contra la misma, antesde poder seguir jugando. Se puede saltar y fintar para evitar ser dado por elcompañero/a.
Ø Estiramiento de los diferentes grupos musculares.
Perfeccionamiento balonmano
Pilar Ibáñez y Diana Recio PERFECCIONAMIENTO BALONMANO
PARTE PRINCIPAL1. Por parejas, cada una con un balón, situados frente a frente a lo largo del
campo, realizar pases y recepciones variadas. Uno estático y el otro endesplazamiento.
2. Realizar el mismo ejercicio anterior pero ambos en desplazamiento, variandolos tipos de desplazamiento.
3. Realizar el mismo ejercicio anterior pero variando la altura, tipo y armado debrazo.
4. Realizar el mismo ejercicio anterior pero variando la distancia entre losjugadores/as.
5. Realizar cualquiera de los ejercicios anteriores pero introduciendo un defensory otro balón.
VUELTA A LA CALMAØ Juego: "La pelota salvadora".
Se forman parejas que han de ir cogidas de la mano. Una o dos parejasforman la pareja de cazadores que han de intentar tocar a otra pareja. Una odos pelotas están en juego. La pareja que la posee no puede ser tocada por lapareja cazadora. Los tocados pasan a ser cazadores y las otras parejas("Liebres") intentan pasarse la pelota de forma que no se toque a nadie.REGLA: La pareja no debe separarse ni lanzando, ni recibiendo la pelota.
Ø Estiramientos: formando un semicírculo frente al profesor/a.
CONSEJOSØ En la parte principal se debe incidir sobre la buena adaptación del balón a la
mano, extender los brazos para recibir, y flexionarlos ligeramente para larecepción del balón.
Ø Al inicio de cada sesión sería conveniente informar a los alumnos/as sobre laimportancia de la práctica del deporte. Debemos dejar muy claro que vamos aaprender jugando y que hay que respetar una serie de reglas ycomportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes.
Ø El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesión básicas y muyimportantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares.
Ø Durante toda la sesión y en los diferentes ejercicios el profesor/a deberáreforzar y destacar las buenas actitudes para que sean observadas por losalumnos/as.
Ø Debemos dedicar un tiempo de la sesión a hablar sobre la importancia de lacooperación en equipo.