Efectos físicos del submarinismo sobre el Cuerpo Humano López, Kira Kowalski, Luis D.
Efectos Del Stres en El Cuerpo
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Los Efectos del Estrés en el Cuerpo Si estás vivo, tienes estrés. El estrés es una reacción física y mental natural para ambas buenas y malas experiencias que pueden ser beneficiosos para su salud y seguridad. Su cuerpo responde al estrés mediante la liberación de hormonas y el aumento de su ritmo cardíaco y la respiración. Tu cerebro recibe más oxígeno, que le da una ventaja en la respuesta a un problema. En el corto plazo, el estrés ayuda a hacer frente a situaciones difíciles. El estrés puede ser provocado por las presiones de responsabilidades diarias en el trabajo y en casa. Como era de esperar, los acontecimientos vitales negativos, como el divorcio o la muerte de un ser querido causa estrés. Lo mismo ocurre con la enfermedad física. El estrés traumático, causado por la guerra, desastre, o un ataque violento, puede mantener los niveles de estrés de su cuerpo elevado mucho más tiempo que es necesario para la supervivencia. El estrés crónico puede causar una variedad de síntomas y puede afectar su salud general y el bienestar. Sistemas nervioso y endocrino Centrales Su sistema nervioso central (SNC) está a cargo de su respuesta "lucha o huida". El CNS dice al instante el resto de su cuerpo que hacer, cálculo de referencias de todos los recursos a la causa. En el cerebro, el hipotálamo recibe el balanceo bola, diciendo a sus glándulas suprarrenales para liberar adrenalina y el cortisol. Cuando el miedo percibida se ha ido, el SNC debe decirle a todos los sistemas de volver a la normalidad. Ha hecho su trabajo. Si el SNC no vuelve a la normalidad, o si el estrés no desaparece, se necesita un peaje en su cuerpo. Los síntomas de estrés crónico incluyen irritabilidad, ansiedad y depresión. Usted puede sufrir de dolores de cabeza o insomnio. El estrés crónico es un factor en algunos comportamientos como comer en exceso o no comer lo suficiente, abuso de alcohol o drogas, o aislamiento social.
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Si estás vivo, tienes estrés. El estrés es una reacción física y mental natural para ambas buenas y malas experiencias que pueden ser beneficiosos para su salud y seguridad. Su cuerpo responde al estrés mediante la liberación de hormonas y el aumento de su ritmo cardíaco y la respiración
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LosEfectosdelEstrés
enelCuerpoSiestásvivo,tienesestrés.Elestrésesunareacciónfísicaymentalnaturalparaambasbuenasymalasexperienciasquepuedenserbeneficiososparasusaludyseguridad.Sucuerporespondealestrésmediantelaliberacióndehormonasyelaumentodesuritmocardíacoylarespiración.Tucerebrorecibemásoxígeno,queledaunaventajaenlarespuestaaunproblema.Enelcortoplazo,elestrésayudaahacerfrenteasituacionesdifíciles.Elestréspuedeserprovocadoporlaspresionesderesponsabilidadesdiariaseneltrabajoyencasa.Comoeradeesperar,losacontecimientosvitalesnegativos,comoeldivorcioolamuertedeunserqueridocausaestrés.Lomismoocurreconlaenfermedadfísica.Elestréstraumático,causadoporlaguerra,desastre,ounataqueviolento,puedemantenerlosnivelesdeestrésdesucuerpoelevadomuchomástiempoqueesnecesarioparalasupervivencia.Elestréscrónicopuedecausarunavariedaddesíntomasypuedeafectarsusaludgeneralyelbienestar.SistemasnerviosoyendocrinoCentrales
Susistemanerviosocentral(SNC)estáacargodesurespuesta"luchaohuida".ElCNSdicealinstanteelrestodesucuerpoquehacer,cálculodereferenciasdetodoslosrecursosalacausa.Enelcerebro,elhipotálamorecibeelbalanceobola,diciendoasusglándulassuprarrenalesparaliberaradrenalinayelcortisol.Cuandoelmiedopercibidasehaido,elSNCdebedecirleatodoslossistemasdevolveralanormalidad.Hahechosutrabajo.SielSNCnovuelvealanormalidad,osielestrésnodesaparece,senecesitaunpeajeensucuerpo.Lossíntomasdeestréscrónicoincluyenirritabilidad,ansiedadydepresión.Ustedpuedesufrirdedoloresdecabezaoinsomnio.Elestréscrónicoesunfactorenalgunoscomportamientoscomocomerenexcesoonocomerlosuficiente,abusodealcoholodrogas,oaislamientosocial.
Sistemasrespiratoriasycardiovasculares
Lashormonasdelestrésafectanasusistemarespiratorioycardiovascular.Durantelarespuestaalestrés,arespirarmásrápido,enunesfuerzoparadistribuireloxígenoylasangrerápidamenteasunúcleocorporal.Sihapreexistentesproblemasrespiratorioscomoelasmaoelenfisema,elestréspuedehacerqueseamásdifícilrespirar.Tucorazónbombeamásrápidotambién.Lashormonasdelestréscausanquelosvasossanguíneossecontraiganyelevarlapresiónarterial.Todoloqueayudaaobteneroxígenoasucerebroyelcorazónporloquetendrámásfuerzayenergíaparatomaracción.Elestréscrónicoofrecuentehacequesucorazóntrabajedemasiadodurantedemasiadotiempo,elaumentodesuriesgodehipertensiónyproblemasconlosvasossanguíneosyelcorazón.Estásenmayorriesgodetenerunderramecerebraloataquealcorazón.Lahormonafemeninaestrógenoofrecealasmujerespre-menopáusicasciertaproteccióncontralaenfermedadcardiacarelacionadaconelestrésSistemadigestivo
Ensituacionesdeestrés,suhígadoproduceazúcarenlasangreextra(glucosa)paradarleunimpulsodeenergía.Sinusarazúcarenlasangreesreabsorbidoporelcuerpo.Siustedestábajoestréscrónico,sucuerpopuedenosercapazdeseguirelritmodeesteaumentoadicionaldelaglucosa,yustedpuedeestarenmayorriesgodedesarrollardiabetestipo2.Eltorrentedehormonas,respiraciónrápidayaumentodelritmocardíacopuedenalterarsusistemadigestivo.Ustedtienemayorprobabilidaddeteneracidezo
reflujoácido.Elestrésnocausaúlceras-unabacteriallamadaH.pylorihace-peroelestréspuedecausarúlcerasexistentesaactuar.Ustedpuedeexperimentarnáuseas,vómitosodolordeestómago.Elestréspuedeafectarlaformaenquelosalimentossemuevenatravésdesucuerpo,loquellevaaladiarreaoelestreñimiento.Sistemamuscular
Ensituacionesdeestrés,losmúsculostensosaprotegersedelesiones.Ustedprobablementehasentidoquesusmúsculossecontraenyliberandenuevounavezqueserelaje.Siustedestáconstantementebajoestrés,losmúsculosnorecibenlaoportunidadderelajarse.Losmúsculostensoscausandoloresdecabeza,espaldaydolorenelhombro,ydoloresenelcuerpo.Coneltiempo,esposiblequedejedehacerejercicioyacudiramedicamentosparaeldolor,loquedesencadenóunciclonosaludable.Sexualidadysistemareproductor
Elestrésesagotadorparaelcuerpoyparalamente.Noesraroqueperdersudeseosexualcuandoestásbajoestréscrónico.Sinembargo,loshombrespuedenproducirmásdelahormonamasculinatestosteronaduranteelestrés,loquepuedeaumentarlaexcitaciónsexualenelcortoplazo.Paralasmujeres,elestréspuedeafectarelciclomenstrual.Esposiblequetengaperíodosirregularesosinmenstruación,omáspesadasymásdolorosas.Lossíntomasfísicosdelamenopausiapuedensermagnificadosbajoestréscrónico.
Sistemainmune
Elestrésestimulaelsistemainmunológico.Enelcortoplazo,esoesunaventaja.Estoayudaaevitarlainfecciónycurarheridas.Coneltiempo,elcortisolcomprometeelsistemainmunológico,lainhibicióndelasecrecióndehistaminaylarespuestainflamatoriaalosinvasoresextranjeros.Laspersonasbajoestréscrónicosonmássusceptiblesaenfermedadesviralescomolagripeyelresfriadocomún.Aumentaelriesgodeotrasenfermedadesoportunistaseinfecciones.Tambiénpuedeaumentareltiemponecesariopararecuperarsedeunaenfermedadolesión.
