EJERCICIOS DE PASE DE DEDOS

ESTEBAN ANDRES BEDOYA DIANA PAOLA GIRALDO

UNIDADES TECNOLOGICAS DE SANTANDERTECNOLOGIA DEPORTIVAFACULTAD DE CIENCIAS SOCIOECONOMICAS Y EMPRESARIALESII SEMESTREDEPORTES DE MARCA Y REGISTROBARRANCABERMEJA 2015

EJERCICIOS DE PASE DE DEDOS

ESTEBAN ANDRES BEDOYA DIANA PAOLA GIRALDO

PRESENTADO A: HERIDALDO PEREZ

ESTE TRABAJO ES PRESENTADO PARA OBTENER NOTA PARA EL CORTE

UNIDADES TECNOLOGICAS DE SANTANDERTECNOLOGIA DEPORTIVAFACULTAD DE CIENCIAS SOCIOECONOMICAS Y EMPRESARIALESII SEMESTREDEPORTES DE MARCA Y REGISTROBARRANCABERMEJA 2015

TABLA DE CONTENIDO

PAGIntroduccin 4Objetivo 5Ejercicios 6Conclusin20Bibliografa21

INTRODUCCIONSe realiza el presente trabajo con el fin de dar a conocer y poner en prctica los ejercicios que servirn para ensear el toque de dedos en voleibol.Sirve como gua para ensear a nuestros compaeros los diferentes ejercicios para que logren tener una tcnica adecuada y correcta en el momento de un juego.

OBJETIVO

El objetivo es el de ensear la tcnica de pase de dedos en el voleibol y todas sus variantes a los compaeros por medio de la prctica de los ejercicios contenidos en este informe.

EJERCICIOS

Propuestas: Posicin de las manos y contacto con el baln arrodillados al piso. Familiarizndose con el baln. (explicacin del gesto tcnico). Desde arrodillado, la ubicacin de las manos continua siendo la misma, desde esta posicin los codos no se separan demasiado del tronco, por ello se desarrolla este ejercicio, este posibilita desarrollar una postura adecuada de las manos y de parte de su movimiento durante el voleo.

La posicin de sentado frente al muro da un movimiento donde se puede controlar la colocacin de los codos en frente, vigilar que los codos apunten hacia adelante y se golpee con los dedos hacia arriba, con este movimiento se va fundamentando el golpe de voleo hacia adelante.

Botar el baln en elsuelocon una y dos manos posicin del voleo con/sin desplazamiento. Tratando de separar los dedos.

Atrapar el baln con una mano y lanzarlo de izq der., tratando de elevar el baln y realizar la flexin de piernas.

Lanzar y atrapar el baln por encima del hombro con/sin bote. Accin de coger y lanzar el baln. Se busca que el juego sea divertido tratando de darle variantes y plantendole objetivos.

Dominio: Atrapar el baln sobre la frente sin dejar caer el baln y lanzar rpidamente, accin de coger y lanzar con gesto tcnico. El mismo ejercicio en forma vertical, pero efectuarlo con diferentes alturas, con este ejercicio se "obliga" al jugador a realizar flexo-extensin de rodillas y cadera en el momento que el baln se deba enviar alto. Recuerde observar la postura de las manos y la mirada a un lado y otro despus de cada golpe, en este gesto, que luego ser delColocadorser fundamental para ver el Bloqueo y defensa contraria y para observar a sus atacantes en mejor ubicacin.

Alternar voleo y cabeceo a modo decoordinaciny como untrabajometodolgico para que el jugador se ubique bajo el baln para realizar el gesto tcnico, esta es una posicin importante para realizar mas eficientemente el gesto tcnico.

Atrapar el baln sin dejar botar realizando el gesto tcnico del voleo con desplazamiento hacia adelante y luego hacia atrs.

Atrapar el baln realizando el gesto tcnico del voleo sin dejar botar con desplazamiento lateralmente.

Atrapar el baln realizando el gesto tcnico del voleo sin dejar botar girando a la derecha o a la izquierda, siempre colocndose debajo del baln.

Autocontrol del voleo empezando de la posicin parado y con autopases lograr sentarse en el piso realizando el voleo correctamente y controlando el baln.

Lanzamientos hacia arriba controlando el baln, con acciones de tocarse los hombros.

Lanzamientos verticales y coger la cabeza como dificultad a modo de realizar el gesto del voleo en forma continuada y de esta manera mantener la forma de las manos en forma correcta.

Colocaciones sucesivas movindose lateralmente por debajo de la net, cada toque de baln debe pasarse por sobre la net.

Colocaciones sucesivas accin de controlar el baln con toques de voleos, girando hacia la derecha o hacia la izquierda (90 grados, 80 grados y 300 grados).

Los pases del baln en la redEn el caso de aplicar el pase del baln en la red dirigindolo al campo contrario se amplan, indudablemente, las condiciones de ejecucin de los ejercicios. Cada jugador debe aprender a administrar sus esfuerzos de pase en correspondencia con la distancia necesaria del pase; determinar la direccin del pase al compaero que debe ser la ms favorable; saber escoger la variante ptima del desplazamiento y pase en caso de realizarse pases en serie y de diferente carcter; saber congeniar con sus compaeros sus acciones con arreglo a las condiciones constantemente cambiables de la ejecucin de los ejercicios.Los ejercicios de pases de dedos del baln en la red incluyen los pases del baln hacia la red o pases paralelos y por encima de la red.

Propuestas: Pase al compaero sobre la net, cada vez que se entrega se retrocede para una mejor visin.

Pase de voleo jugador a jugador con un bote deber retroceder para una mejor visin ingresando luego en posicin agachada.

Pase jugador a jugador dos a tres toques de autopase y entrega, con este juego se busca el control del baln a su vez familiarizarse con los toques que se realiza por equipo.

Pase de jugador a jugador con desplazamiento hacia un punto como dificultad (tocar cono, lnea y sentado)

Ejecucin de pase de dedos en forma lateral con ejecucin tratando de elevar el baln, tratando de perfeccionar el pase.

El pase de dedos hacia atrsEs conveniente comenzar la enseanza del pase de dedos hacia atrs cuando los jugadores ya han asimilado muy bien la tcnica del pase de dedos hacia delante. Al principio de la enseanza es necesario prestar especial atencin sobre la posicin inicial respecto al baln en vuelo, utilizando, si es preciso, los desplazamientos.Un importante papel en los pases de dedos hacia atrs lo desempea el compaero que debe enviar el baln al principal ejecutor con mucha precisin y sin obligarlo a realizar grandes desplazamientos.El pase de dedos hacia atrs con giro previo es un ejercicio con dificultad aumentada, As que es necesario controlar e instruir a los jugadores que cometen fallos. Se puede comunicar las correcciones despus de finalizar el ejercicio o a medida de su desarrollo.

Propuestas: Jugador a jugador, pase de colocacin y de espaldas.

Pase de espaldas con desplazamiento tocando el cono.

Pase de espalda a diferentes distancias.

Jugador a jugador auto colocacin y pase, doble toque de voleo con entrega a un punto determinado. Tratar de entregar el pase por encima de la net.

Jugador a jugador, pase de espalda con giro lateral (hacia un lado).

Grupo de tres el del centro realiza pase de frente con dos toques de autopase hacia los lados. Grupo de tres el del centro realiza pase de espalda con dos toques de autopase hacia los lados.

El pase de dedos de baln en saltoDurante la ejecucin del pase de dedos en suspensin es necesario acercarse rpidamente hacia el lugar del aterrizaje del baln, saltar y en el punto ms alto del salto y "coger" el baln y pasarlo al compaero con el toque de dedos. Este pase se efecta con una ligera extensin de los brazos el toque de dedos se realiza por encima de nivel de la cabeza.

Propuestas: Auto lanzarse la pelota y tomarla en el punto ms alto buscando con las manos el baln como si furamos a golpear de arriba o en suspensin

Pase continuo, en parejas, uno en suspensin y el otro a pie firme a diferentes distancias. Con este ejercicio el alumno empieza a controlar el baln y lanzar a diferentes distancias.

Pase de dedos en suspensin de frente

Pase de dedos en suspensin con lanzamientos laterales, de esta forma se ensaya las posibles situaciones de juego que se presentan en cada partido.

Pase de dedos en suspensin de espaldas.

Pase con entrega en suspensin por grupo, cada vez que entregas el pase debes desplazarte al final de la columna, como variante se puede realizar el desplazamiento a la columna del frente.

Juego: Ensayo de situaciones de juego levantada de frente y de espalda en suspensin.

CONCLUSION

Con el presente trabajo aprendimos los ejercicios utilizados para aprender y mejorar la tcnica del pase de dedos en el voleibol en todas sus variantes y para deferentes instancias del nivel de juego.

BIBLIOGRAFIA

http://www.monografias.com/trabajos89/propuesta-ejercicios-ensenanza-del-pase-dedos/propuesta-ejercicios-ensenanza-del-pase-dedos.shtml#ixzz3WrdmgsDV https://www.google.com.co/search?q=pase+de+dedos+de+espalda&biw=1024&bih=513&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=H-orVZvsDNDdsASZ-4CAAg&ved=0CAYQ_AUoAQ#imgrc=S0dfvk2RemUiDM%253A%3B7WlIXo5FdSpfWM%3Bhttp%253A%252F%252Fhtml.rincondelvago.com%252F000176521.png%3Bhttp%253A%252F%252Fhtml.rincondelvago.com%252Fpases-y-toques-de-voleibol.html%3B230%3B310

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