¿Fuerza?

Fuerza

Capacidad que tienen los músculos o

grupos musculares de generar tensión

Dentro del plan terapéutico

Ejercicios resistidos

Un movimiento activo donde la contracción

dinámica o estática se opone a una fuerza

externa

Ejercicios resistidos

Manual Mecánico

Objetivos

GENERAL ?

ESPECIFICOS?

OBJETIVOS

General:

Mejorar la funcionalidad.

Específicos:

1. Aumentar fuerza (fuerza Máxima)

2. Aumentar la resistencia muscular

3. Aumentar la potencia (fuerza

Explosiva)

Precauciones

Evitar la maniobra de vasalva

Tiempo de recuperación

Sobreentrenamiento

Sustituciones musculares

Mialgia

Osteoporosis

Contraindicaciones

Inflamación

exacerbada

Dolor exacerbado

Tipos de ejercicios resistidos

A.Ejercicios isométricos

B.Ejercicios isotónicos

C.Ejercicios isocineticos