Ejersicio de Reflexion

Marca con una palomita en los paréntesis los casos en que la situación que se describe se a aplica a ti.

( ) Mi alimentación, es correcta balanceada integralmente.

( ) Prefiero los alimentos Naturales a los industrializados.

( * ) Cuando me alimento lo hago con calma y en buen ambiente.

( ) Me interesa leer sobre nutrición.

( * )Realizo algún ejersicio aerobico regularmente, 4 o 5 veces por semana.

( * ) Podria afirmar que duermo con calidad y en cantidad suficiente.

( * ) Descanso lo suficiente ni más ni menos para recuperarme.

( * ) Mis recesos durante el dia son adecuados.

Señala 3 aspectos físicos que consideras importantes y te conviene desarrollar.

1. Abdomen2. Tobillo3. Brazos

o ¿Hacia dónde voy con mi cuidado físico actual en caso de no hacer ninguna mejoría?

Voy hacia… poder tener o lograr enfermedades solo por no cuidarme y cuidar de mi alimentación

o ¿A dónde me gustaría llegar?

Me gustaria ser una persona sana sin ninguna enfermedad por culpa de la alimentaciòn, tener un cuerpo donde yo me sienta bien conmigo misma.

Mi sueño por alcanzar con el desarrrollo físico es… a tener vida saludable ya que con un poco de ejersicio y con una buenha alimentación podre evitar enfermedades y así disfrutaremos mas de las cosas hermosas que nos brinda la vida.