El aceite de oliva virgen cada vez gana ms adeptos debido a sus mltiples beneficios. Quieres saber cules son algunos de ellosComposicin general del aceite de olivaPrimero veamos qu elementos son los que conforman este preciado alimento. Se trata de un producto que se acumula en las vacuolas celulares del fruto del olivo: las aceitunas. Es una grasa vegetal que se consume desde pocas ancestrales, base de la comida mediterrnea. Conserva todas las propiedades en el fruto: aroma, vitaminas, minerales, antioxidantes, entre otros. Su composicin nutrimental corresponde a diferentes cidos grasos como:+ cido olico (entre 63 y 83%)+ cido Palmitio (entre 7 y 17%)+ cido esterico (entre 1.5 y 5%)+ cido Palmitoleico (entre 0.3 a 3%)+ Vitamina E, Antioxidantes naturales (polifenoles, pugmentos, aromas, 1%)

Los beneficios del aceite de oliva1 Mejora la circulacin de las piernasUna investigacin llevada a cabo por el Centro de Investigacin Biomdica (CIBERobn), revel que el aceite de oliva virgen y crudo en las recetas mejora la circulacin del flujo sanguneo y previene las molestias al caminar.2 Es excelente para una piel joven El aceite de oliva tambin tiene virtudes cosmticas. Ayuda a hidratar, revitalizar, nutrir, purificar y alisar el rostro.3 Ayuda a reducir el colesterolGracias a su contenido de cidos grasos monoinsaturados, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), as como los triglicridos.

4 Mejora el nivel de azcar en la sangreEs excelente para los diabticos porque una cucharadita es muy til para controlar la glucosa en la sangre.5 Tiene propiedades antiinflamatoriasUn estudio del Hospital Universitario Reina Sofa de Crdoba (Espaa) atribuyen este nuevo efecto beneficioso del aceite de oliva, al menos en parte, a su alta riqueza en micronutrientes, y aunque en la actualidad desconocen el efecto de la mayora de ellos, apuntan la posibilidad de que acten por un efecto directo, similar al de los frmacos antiinflamatorios.6 Poderoso atioxidanteSe ha comprobado que consumir aceite de oliva previene la muerte celular, debido a sus componentes atioxidantes como los fenoles, que atenan el envejecimiento, mejoran las funciones cognitivas y previenen enfermedades como el Alzheimer.7 Favorece la absorcin de calcioAyuda a la adecuada absorcin de calcio y minerales como fsforo, magnesio y zinc, gracias a lo cual, tiene un efecto protector y tnico sobre el cabello y uas.8 Es bueno contra la hipertensinEs efectivo para controlar la hipertensin, tambin favorece el tratamiento de las enfermedades del corazn, estimula la digestin, mejora las funciones de la vescula biliar y previene ciertos tipos de cncer.

Bienvenidos a Los Magnficos. Nuestra super estrella de hoy es el aceite de oliva. Ahora cuando hablamos del aceite de oliva, es muy importante aclarar que debemos escoger el que dice extra virgen y prensado en fro, que es el que mantiene todas sus propiedades intactas. Ahora hablemos un poquito de la historia de este aceite. El uso del aceite de oliva es bastante antiguo. De hecho, Hipcrates, que es un hombre al que se le conoce como al padre de la medicina. El lo nombraba como ingrediente en ms de 60 de sus remedios. Y Homero, el famoso escritor de la leyenda del caballo de Troya, l lo llam el oro lquido en otra de sus historias muy famosas, La Odisea. Y bueno, pasando a los remedios caseros que podemos hacer con aceite de oliva, casualmente ayer sub un video que se trata de desmaquillantes caseros, donde nombro al aceite de oliva como una muy buena opcin para quitarnos el maquillaje. Aqu les dej el enlace al video por si no lo han visto todava. Bueno, y sigamos viendo qu remedios podemos hacer con este oro lquido.Aceite de oliva es muy bueno para tratar el cutis grasoso. Y me imagino que algunas personas estn diciendo pero bueno, el aceite de oliva va a hacer la cara verse ms aceitosa, ms grasosa por ser aceite. Pero no, no es as. el aceite de oliva ms bien calma las glndulas sebceas y por eso es que controla el cutis graso.Aceite oliva el aceite de oliva es bueno para el cutis grasoPor ejemplo, mi hija, ella tiene un cutis graso y yo le dije que todas las noches se lave su cara y despus se pase una capita fina de aceite de oliva por todo el cutis y se duerma y al da siguiente se lave la cara otra vez como de costumbre. Y ella primero como que no estaba as muy segura, pero dijo bueno lo voy a hacer. Y ya como a los tres das de estarlo haciendo, lleg, vena feliz me dijo Mami estoy fascinada con tu remedio, tienes que hacer un video de este remedio.Y es que se fue con una amiga para el mall y cuando lleg me dijo Mami es la primera vez que me veo en el espejo de una tienda y no tengo la cara roja, roja. Y es que a ella se le ponan las mejillas rojitas por esa actividad de las glnduals sebceas. Y con este remedio no, ahora ya trae su cutis bien sano. Ahora se le ve as blanquito ya no se le rojo como antes.

Aceite de oliva para retrasar el envejecimineto del cutisOtro remedio tambin muy fcil de hacer, porque slo tenemos que ponernos el aceite de oliva as por el rostro, es para retrasar el envejecimiento del cutis. Esto incluye las arrugas y la flacidez. La piel as flojita que se mira a veces. El aceite de oliva contiene varios antioxidantes que lo hacen muy efectivo para estimular las clulas de la piel y eso hace que nuestro cutis se vea ms firme y ms saludable. Y como tambin es un humectante natural entonces tambin eso ayuda a que no se nos hagan arrugas.Aceite de oliva para mantenerse en formaUn truquito casero muy antiguo para mantenerse en forma en Rusia, es tomarse una cucharada de aceite de oliva en ayunas ya que el cido olico que contiene este aceite controla el apetito. Adems en un estudio realizado en Australia, se encontr que el aceite de oliva acelera el metabolismo hasta en un 60%!Aceite de oliva para rasurarsePara rasurarse las piernas se aplica un poquito de aceite de oliva en las manos y luego se frotan las piernas con el aceitito. El aceite de oliva es un buen lubricante y tambin previene esas cortaditas que a veces nos cortamos cuando nos estamos rasurando. Y otra cosa, es que humecta la piel, as que ya de una vez la piel queda humectada.Tintura de aceite de oliva para combatir el acnBueno y aparece por aqu nuevamente el protagonista de la semana pasada, la cebolla. Como les deca en semanas pasadas la cebolla es buena para combatir el acn y si le aadimos el poder del aceite de oliva, pues doblamos la eficacia. As que vamos a hacer una tintura de cebolla poniendo media taza de aceite de oliva y agregndole trocitos de cebolla.Esta mezcla la vamos a dejar macerar en un lugar oscuro y fresco por dos semanas. A las dos semanas la vamos a sacar, la vamos a colar y la vamos a echar en un frasquito de vidrio. Todos los das ese aceitito se va a aplicar sobre la espinilla o el barro. Se va a dejar por 15 minutos y luego se va a lavar.