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Universidad Nacional Experimental

“Francisco de Miranda” Año 2014. N° 1 Vol. I

Editorial

EMYKA

Nuestro cuerpo nos hace diferentes,

Los sentidos nos sensibilizan

Pero la música nos UNE.

Protocolo.

Que importante es conocernos,

Sentir el aire que respiramos

Y poder disfrutarlo cada día.

¡Oh Señor!

Que no se detenga nuestro andar,

Para continuar disfrutando

Las cosas maravillosas de la vida

Índice

5 Partes del aparato Respiratorio

6 Boca

7 Laringe 8 Tráquea

9 Pulmones

5 Aparato Respiratorio

Los pulmones, dos

vísceras situadas en la

caja torácica, a ambos

lados del corazón, son el

órgano central del proceso

respiratorio tienen unos

26cm de altura por 15cm

de diámetro, y una

capacidad de 1600cm,

siendo mayor el pulmón

derecho que el izquierdo.

Su forma es la de un cono

truncado. Se dividen en

lóbulos por unas

incisiones o cisuras: tres

lóbulos en el derecho y

dos en el izquierdo.

Cada pulmón está

recubierto por una

membrana doble, la

pleura, que evita que los

pulmones se dañen con el

roce de las costillas y

otros huesos de la caja

torácica durante los

movimientos respiratorios. La estructura básica del pulmón es el lobulillo pulmonar, que consta

de un bronquiolo que se ramifica y termina en una pequeñas dilataciones, los alveolos

pulmonares, agrupados en forma de espesos racimos. Cada uno de los alveolos, unos 300

millones en total, está rodeado por una fina red de capilares sanguíneos que realizan la función

esencial del pulmón: la hematosis u oxigenación de la sangre venosa.

Una vez hemos tomado los alimentos y, por medio de todo el proceso

digestivo, los hemos transformado y transportado, a través de la sangre, a

todos los rincones de nuestro organismo, con lo que éste se ha dotado así de

materia prima de “combustible”, el cuerpo humano necesita la energía

suficiente para poner en movimiento toda su compleja máquina.

Es a través de la captación del oxígeno que se encuentra en el aire que el

cuerpo puede ponerse en marcha y generar todo el caudal de fuerza

necesaria para que su motor no se pare en ningún momento. Todo esto se

realiza a través de la respiración.

Todo lo que afecte la cantidad de oxigeno que necesitamos, a la calidad del

aire que inspiramos y a ritmo de nuestra respiración será preciso tratarlo

con sumo cuidado, puesto que de ellos depende muy directamente el

perfecto funcionamiento de nuestro motor.

Inspirar y espirar, un buen secreto de la

higiene.

Si inspiras por la nariz y espiras por la boca, estas

utilizando directamente los conductos de la

respiración. De ésta forma contribuyes a mantener

el buen funcionamiento de los pulmones y de tu

cuerpo en general. Para una buena higiene de las

vías respiratorias, se deben realizar inspiraciones

profundas por la nariz porque así se humedece,

calienta y purifica el aire. Por la boca se espira el

dióxido de carbono. Puedes contribuir al buen

estado de tus vías respiratorias con la práctica

frecuente de ejercicios físicos, preferentemente

aire libre.

Al practicar deporte, los pulmones necesitan más

entrada de aire e intervienen otros músculos

inspiratorios además del diafragma.

Los ejercicios respiratorios favorecen el

fortalecimiento de los músculos principales que

intervienen en la respiración al desarrollar la

ventilación pulmonar, con lo que también se

facilita la entrada de aire a los pulmones en una

inspiración normal.

Tratar de evitar los lugares cerrados o mal

ventilados es también una forma de contribuir a la

buena higiene de las vías respiratorias.

Agua contra el hipo.

Tenemos hipo cuando el diafragma se contrae

bruscamente y se cierra la apertura de las

cuerdas vocales (glotis). Éstas contracciones las

pueden producir los llamados “ataques de risa”,

la ingestión de alimentos muy fríos o muy

calientes, y una inspiración excesiva de aire,

entre otras causas. Cuando se cierra la glotis,

ésta produce un sonido al ser golpeada por el

aire que espiramos.

El hipo suele limitarse a contracciones aisladas,

que se repiten a intervalos cada vez mayores de

tiempo hasta que desaparecen. Podemos mitigar

las contracciones bebiendo agua a pequeños

sorbos, conteniendo la respiración unos

instantes o realizando varias inspiraciones

profundas. En algunos casos si el hipo es muy

prolongado se puede llegar a dañar el diafragma,

el principal musculo de la respiración.