EL CAMINO DE LA ARMONIA

Esteban Pérez López

Grupo Espirita de la Palma

*Proporción y correspondencia adecuadas entre las partes de un

todo*

“El ser humano puede cambiar su vida, si cambia su actitud”

Que debemos aprender a “dejar pasar” los problemas en lugar de resistirnos a ellos con todas nuestras fuerzas. Consiguiendo así que nuestra vida empiece a fluir.

1.- Cambiar las cosas que podemos cambiar.

2.- Aceptar las cosas que no podemos cambiar

3.- La sabiduría necesaria para ver la diferencia.

NO SUFRAS POR PEQUEÑECES

A menudo nos dejamos alterar por cosas que al examinarlas con mayor atención no son tan tremendas. Sacando los problemas de su justa proporción.

HAZ LAS PACES CON LA IMPERFECCIÓN

La necesidad de perfección y el deseo de paz interior están en conflicto.

Eso no quiere decir que dejes de hacer las cosas lo mejor que sepas.

Cuando comiences a eliminar tu necesidad de perfección en todas las áreas de la vida, empezaras a descubrir la perfección en la vida misma.

ABANDONA LA IDEA DE QUE LAS PERSONAS DULCES Y RELAJADAS NO PUEDEN SER GRANDES TRIUNFADORAS

El miedo y el estrés requieren una gran cantidad de energía y agotan la creatividad y motivación de nuestras vidas.

Cuando se tiene paz interior se esta menos distraído por las necesidades, deseos y preocupaciones.

Resultándonos más fácil centrarnos en

nuestros objetivos, conseguir lo que queremos y tener algo que ofrecer a los demás.

TOMA CONCIENCIA DEL EFECTO BOLA DE NIEVE DE TUS PENSAMIENTOS

Toma conciencia de lo rápido que escapan a tu control los pensamientos negativos y de inseguridad.

¿Te has fijado alguna vez lo tenso que estas cuando estas atrapado en tus pensamientos?

DESARROLLA EL SENTIDO DE LA COMPASIÓN

La compasión es un sentimiento de amor, implica sentir los problemas y el sufrimiento de los demás, dejándonos de centrarnos solo en nosotros mismos.

Nos ayuda a desarrollar el sentido de la gratitud y

nos hace apartar la atención de las cosas pequeñas que nosotros hemos convertido en grandes.

“No podemos hacer grandes cosas en esta tierra. Solo podemos hacer cosas pequeñas con gran AMOR”. (Teresa de Calcuta)

RECUERDA QUE CUANDO MUERAS TU “CARPETA DE ASUNTOS

PENDIENTES” NO ESTARA VACIA

Muchos viven su existencia con el único propósito de acabarlo todo.

Dejando a un lado incluso a sus seres mas

queridos. Piensan que cuando acaben todo lo que

tienen que hacer estarán mas serenos pero simplemente no es así, a medida que hacen cosas añaden otras nuevas a la lista

El propósito de la vida no es conseguir

hacerlo todo, sino disfrutar cada paso del camino.

DEJA QUE OTROS SE LLEVEN LA GLORIA

Hay algo mágico que le sucede al espíritu de cada ser humano, una sensación de serenidad y paz interior se apodera de el, cuando deja de necesitar que toda la atención se centre en su persona y en cambio permite que otros se lleven la gloria.

No cedamos al impulso de arrebatársela a los demás.

APRENDE A VIVIR EL MOMENTO PRESENTE

“La vida es lo que nos sucede mientras estamos ocupados en hacer otros planes” (John Lennon)

“He pasado por algunas cosas terribles en mi vida, alguna de las cuales sucedieron en realidad” (Mark Twain)

“Sufrir antes de tiempo, es sufrir dos veces” (Seneca)

La mayoría de las veces sufrimos por cosas que la mayoría de las veces no nos ocurrirán.

IMAGINA QUE TODO EL MUNDO SABE MAS QUE TU

Todas las personas con las que te encuentres tendrán algo que enseñarte

Descubrirás que si haces esto te sentirás menos molesto por los errores de los demás.

Tan solo debes cambiar tu percepción de “¿Por qué están haciendo esto?” A “¿Qué están intentando enseñarme?”

PERMITE QUE LOS DEMAS TENGAN “RAZON” EN LA MAYORÍA DE OCASIONES

¿Quiero tener razón o quiero ser feliz?

Muchas veces las dos cosas se excluyen mutuamente.

• A nadie le gusta que le corrijan Eso no quiere decir que

renunciemos a nuestras verdades filosóficas ni a nuestras opiniones sinceras.

SE MAS PACIENTE

Es decir aceptar las cosas como son y no como tú quieres que sean.

Ser paciente implica abrir el corazón al momento presente, aunque no te guste.

Ser paciente también implica ver la inocencia en los demás.

SE EL PRIMERO EN ACTUAR CON AMOR Y EN TENDER LA

MANO

Cuando nos enfadamos convertimos las cosas pequeñas en cosas grandes

Y pensamos que nuestra postura ante

las cosas es más importante que nuestra felicidad.

Tener razón casi nuca es más

importante que ser feliz.

Dejar que otros tengan razón no significa que tú estés equivocado.

PREGUNTATE :

¿TENDRA ESTO IMPORTANCIA DENTRO DE

UN AÑO?

Este “plegamiento temporal” es la respuesta ante la equivocada creencia de que aquello que nos altera es lo importante.

INTEGRA EL HECHO DE QUE LA VIDA NO ES

JUSTA

¿Quién ha dicho que la vida tiene que ser justa?

Pensamos que la vida debería ser justa o que algún día llegara a serlo, nos quejamos de las injusticias de la vida, sin darnos cuenta que la vida tal vez nunca ha estado destinada a serlo.

Por si misma, la vida no tiene porque ser perfecta, que lo sea o no únicamente dependerá de nosotros.

Entendiendo que el hecho de

que la vida no sea justa no significa que nosotros no debamos hacer todo lo que esta en nuestro poder para mejorar el mundo en que vivimos.

PERMITETE ESTAR ABURRIDO

Las personas ya no somos seres humanos, deberíamos llamarnos “Haceres Humanos”

Si te permites aburrirte durante una

hora y no luchas contra ello, la sensación de aburrimiento acaba por ser reemplazada por la sensación de paz.

Debemos aprender el arte de

relajarnos, el arte de “SER” en lugar de “HACER”

DEDICA UN RATO CADA DIA AL SILENCIO

El estar a solas y en silencio con uno mismo, un rato cada día constituye una parte fundamental de nuestra existencia.

El equilibrio la armonía y la paz interior vienen de la mano del silencio.

PROCURA COMPRENDER PRIMERO

Implica que te intereses más por comprender a los otros y menos en hacer que los otros te comprendan a ti.

Cuando haces lo primero lo segundo se da con toda naturalidad y las personas que se acerquen a ti se sentirán escuchadas y comprendidas.

APRENDE A ESCUCHAR

Escuchar de manera afectiva, evita el acto de interrumpir a los demás y de acabar sus frases.

En la actualidad pocas personas escuchan a su interlocutor parece mas bien que se turnan para desoírse mutuamente.

Recuerda que se necesita una gran cantidad de energía para intentar adivinar lo que te van a decir.

ESCOGE TUS BATALLAS CON

SABIDURIA

La verdad es que la vida rara vez resulta ser exactamente como a nosotros nos gustaría y las demás personas no actúan como nosotros querríamos.

Siempre habrá personas que estén en desacuerdo con nosotros, personas que hagan las cosas de forma diferente y cosas que no salgan bien.

Si luchas contra este principio de la vida, pasaras casi toda tu vida librando batallas por pequeñeces.

Cuando escojas tus batallas con sabiduría, llegara el día que rara vez sentirás la necesidad de librar batalla alguna.

LA VIDA ES UNA PRUEBA. SOLO ES

UNA PRUEBA

Cuando consideras la vida y sus muchos retos como una prueba, ves en cada problema una oportunidad de crecer, una ocasión para aprender.

Si por el contrario te tomas cada

problema como una cuestión de vida o muerte, será un camino muy accidentado. Únicamente podrás sentirte feliz si todo sale bien. Y todos sabemos con que poca frecuencia ocurre eso.

Pregúntate ¿Por qué esta este

problema en mi vida? ¿Qué puedo aprender de él?

PRACTICA ACTOS DE AMABILIDAD ESPONTANEA

La práctica de la amabilidad es una manera eficaz de experimentar la alegría y felicidad de dar sin esperar nada a cambio.

Recuerda que un acto de amabilidad

pone en marcha una serie de actos del mismo tipo.

La amabilidad es una forma bella de

ser útil a los demás. Si todos fuésemos más amables en

poco tiempo estaríamos viviendo en un mundo mejor y más agradable.

MIRA MAS ALLA DE LO QUE SE VE A

SIMPLE VISTA

No significa que aceptemos todo, ni que pretendamos que todo sea maravilloso.

Significa mas bien, simplemente, que es bueno tener el sentido de la perspectiva suficiente como para conceder a los demás el beneficio de la duda.

APRENDE A VER LA INOCENCIA EN LA ACTITUD DE LOS

DEMAS

Para muchas personas, uno de los aspectos mas frustrantes de la vida es no ser capaces de entender el comportamiento de los demás, las ven siempre como culpables en lugar de inocentes.

Es verdad que las personas hacen cosas raras (¿Y quién no?) pero somos nosotros quienes nos desarmonizamos.

Tenemos que aprender a desarmonizarnos menos cada vez a causa del comportamiento de los demás.

De esa forma nos resultara más fácil ver la belleza de la vida.

PRACTICA LA HUMILDAD

La humildad y la paz interior van de la mano.

Cuanta menos necesidad tengas de demostrar a los demás todo lo que vales, mas fácil te resultara estar en armonía.

Curiosamente, cuanto menos buscas la aprobación de los demás, más la tienes, las personas se sienten atraídas por las personas que demuestran seguridad, que no necesitan fabricarse una buena imagen, tener razón siempre, ni acaparar la gloria.

La mayor parte de las personas sienten afecto por esas personas que hablan desde el corazón y no desde el ego.

CUANDO HAYA DUDAS DE QUIEN DEBE HACER LAS COSAS, HAZLAS TÚ, SIN MAS COMENTARIOS.

Es curioso la facilidad que tenemos para recordar todas las tareas que realizamos y las responsabilidades que tenemos.

Y al mismo tiempo la facilidad que tenemos para olvidar todo lo que hacen quienes están junto a nosotros.

Es muy difícil estar en armonía si llevamos en cuenta lo que hacemos nosotros y lo que hacen los demás, hacer las cosas sin mas nos dejara mas tiempo y energía para las cosas importantes de verdad.

NO QUIERAS HACER QUE TODO SEA PERFECTO

Nuestra tendencia a que todo sea perfecto es una de las más neuróticas e ingratas del ser humano.

Esta tendencia hace que en todo y en todos busques lo que esta mal, con lo cual te alejas de todo y de todos.

El hecho de intentar que otro ser humano sea “perfecto” es algo que no dice nada acerca de ese ser humano…. Pero si delata tu tendencia a criticar.

Cuanto menor sea la frecuencia con que busques imperfecciones en tu pareja, amigos, compañeros de trabajo, etc, etc, mas fácil te resultara ver lo fantástica que es tu vida en realidad.

APRENDE A ACEPTAR QUE EXISTEN REALIDADES

DISTINTAS

Este principio nos enseña la necesidad de aprender que quienes nos rodean tienen una visión de las cosas es decir una realidad diferente a la nuestra pero igualmente valida.

No es cuestión de tolerar las diferencias sino de comprenderlas y aceptarlas.

JUSTIFICAR NUESTRAS LIMITACIONES, ES NO SUPERARLAS JAMAS

Muchas personas gastan una gran cantidad de energía, argumentando a favor de sus limitaciones.

Si quieres realizar cualquier cosa, el primer paso es silenciar a tu crítico mas duro: tú mismo.

PREGUNTATE SIEMPRE QUE ES REALMENTE

IMPORTANTE

Si de manera regular te haces la pregunta, puede que descubras que algunas elecciones que estas haciendo se hallan en contradicción con las metas y logros que te has propuesto alcanzar.

Preguntarte todos los días ¿Qué es lo

realmente importante para mí? Te ayuda a confeccionar tu escala de valores, a alinear tus actos con tus objetivos y a tomar decisiones más conscientes.

RECUERDEN NO SUFRAN POR PEQUEÑECES

** LA ARMONIA NO LA DA LA AUSENCIA

DE PROBLEMAS, SINO EL TENER INTEGRADO EN UNO MISMO LA

FILOSOFÍA DE LAS RESPUESTAS.

El autor