El cofre mágico

Cuenta la historia que en una comunidad muy lejana las personas eran capaces de vivir

felices durante mucho tiempo gracias a un curioso objeto, al cual todas las mañanas los

grandes jefes recurrían; Este objeto era un pequeño cofre que en su interior guardaba un

gran secreto: la gente afirmaba que cuando se asomaban a ver su interior descubrían

algo muy especial que les daba la fortaleza necesaria para seguir adelante y transmitir

sus enseñanzas a su entorno

Se le pedirá que guarden el secreto de que es lo que ve cada uno dentro de este cofre y

posteriormente se le solicitara su opinión con la siguiente pregunta:

¿Qué o quién es eso tan especial que está dentro del cofre?

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1. Por las mañanas, piensa que tienes la oportunidad de vivir y siéntete feliz por ello.

2. No tomes tan a pecho los comentarios negativos y las críticas de las personas; las demás personas no te conocen y no saben todas las cosas positivas que guardas en tu interior.

3. Todas las noches, antes de dormir, recuerda las cosas que hiciste; seguramente, te darás cuenta que, a lo largo del día, hiciste cosas que favorecieron tu desarrollo personal.

4. En la medida de tus posibilidades, trata de ayudar a alguien; te sentirás muy bien al hacerlo.

5. Disfruta las cosas buenas de la vida por sencillas que parezcan: disfruta el aire, observa una flor, disfruta del saludo de un amigo, etc. La vida se va construyendo con momentos pequeñitos pero importantes.

6. Trata de sonreír el mayor tiempo posible; esto ayudará a tu estado de ánimo, a tus pensamientos y a tus acciones.

7. No te insultes; utiliza frases amables que te motiven y te hagan sentir persona importante.

8. Piensa en todo momento que eres una persona importante, que vales mucho y que sólo tú eres el único responsable de cuidarte.

ABRAZOTERAPIA

Los que abrazan son mejores amigos En un mundo de gente solitaria, el abrazo acerca y une. Transmite amor y apoyo. Da más seguridad en uno mismo. Alimenta los sentimientos. Disminuye la tensión. Es sano, democrático y gratificante. Tampoco cuesta dinero.

El contacto físico no sólo es algo agradable: es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal, y acrecienta la alegría y la salud del individuo y sociedad.

El abrazo es una forma especial de tocar, que hace que unose acepte mejor a sí mismo/a y aceptado por los demás.

Abrazar es un instinto universal, una respuesta natural a los sentimientos de afecto, compasión,necesidad y alegría