El empacho, remedios para combatirlo.

El empacho: remedios para combatirlo

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INDICE

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Descripción

Síntomas

Remedios para combatirlo

Prevención


El empacho

El empacho es la respuesta de nuestro cuerpo cuando nos hemos pasado comiendo y bebiendo. Algo muy habitual y, por lo general, sin consecuencias graves, pero podemos prevenirlo.

Los síntomas van de los mas sencillos, una simple digestión pesada, a los más complejos, vómitos, dolor agudo…Si los notamos que estos pasan de moderados a severos debemos acudir al médico.


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Síntomas de un empacho severo

Tenemos empacho serio cuando los síntomas son los siguientes:

- vómitos frecuentes- dolor al tragar- sangre en las heces o heces de color negro

- pérdida de apetito durante muchos días después- terrible ardor de estómago- empacho acompañado de falta de aliento, sudoración o

dolor que se irradia a la mandíbula, el cuello o el brazo.



Remedios naturales para luchar contra el empacho

Un remedio muy habitual entre las soluciones NO sintéticas es beber jengibre o té de menta para calmar el sistema digestivo después de una comida muy copiosa.

Otros remedios naturales que también pueden proporcionar alivio para el empacho son:

1) Extracto de hoja de alcachofaEn un estudio médico realizado con 208 adultos que sufrían el síndrome de colon irritable , los científicos descubrieron que proporcionando extracto de hoja de alcachofa tuvieron una disminución del 41% en los síntomas de indigestión después de dos meses.



Remedios naturales para luchar contra el empacho

2) Aceite de menta y aceite de alcaraveaVarios estudios han demostrado que los suplementos alimenticios que contienen una combinación de aceite de menta y aceite de alcaravea puede ayudar a reducir los síntomas de indigestión.Esta fórmula está pensada para relajar los músculos del estómago, así como para ayudar a pasar los alimentos a través del estómago más rápidamente..



Prevención de los empachos

Está claro que comer con moderación es la mejor prevención que se puede hacer. Pero hay otras estrategias de prevención como son la reducción del consumo de café y de bebidas carbonatadas, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y el yoga, y comer comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de dos o tres comidas grandes.

Te aconsejo adoptar una dieta en la que comas menos cantidad de alimento pero más veces al día.



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Si te interesa el tema puedes acceder a la información en:Empacho: remedios para combatirlo | Adelgazar y Salud

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