El libro de Renee y Liz nos hizo rer a carcajadas. A los novatos les ofrece una entretenida visin sobre un tema complejo y sutil. Y a quienes ya conocen el eneagrama, las irnicas observaciones de las autoras y su humor contagioso les harn reconocerse entre risas.Sinceramente, El eneagrama: gua fcil y divertida es muy recomendable.Don Richard Riso, autor de PersonalityTypes y Understanding the Enneagram, y Russ Hudson, coautor de Working with the EnneagramCon ingenio, encanto y una fresca simplicidad [...], Barn y Wagele proponen un sistema sencillo y creativo de comprender los conceptos bsicos del eneagrama.Kathleen V. Hurley y Theodore E. Dobson, coautores de My Best Self: Using the Enneagram to Free the SoulEL ENEAGRAMAGUA FCIL Y DIVERTIDALACENAEL ENEAGRAMAGUA FCIL Y DIVERTIDADescubre los nueve tipos de personalidadRenee Baron y Elizabeth WageleNeo PersonPrimera edicin: noviembre de 2008 Primera reimpresin: abril de 2010Ttulo original: The Enneagratn Made Easy. Discover the 9 Types ofPeopleTraduccin: Nora SteinbrunDiseo de cubierta: Rafael Soria Renee Barn y Elizabeth Wagele, 1994 Publicado por acuerdo con HarperSanFrancisco, una divisin de HarperCollins PublishersDe la presente edicin en castellano: Neo Person Ediciones, 2007Alquimia, 6 - 28933 Mstoles (Madrid) - Espaa Tels.: 91 614 53 46 - 91 614 58 49 Fax: 91 618 40 12E-mail: alfaomega@alfaomega.es - www.alfaomega.esDepsito legal: M. 14.995-2010 I.S.B.N.: 978-84-95973-47-4Impreso en Espaa por: Artes Grficas COFS, S.A. - Mstoles (Madrid)Cualquier forma de reproduccin, distribucin, comunicacin pblica o transformacin de esta obra solo puede ser realizada con la autorizacin de sus titulares, salvo excepcin prevista por la ley. Dirjase a CEDRO (Centro Espaol de Derechos Reprogrficos, www.cedro.org) si necesita fotocopiar o escanear algn fragmento de esta obra.Te dedico este libro a ti, Liz (tipo Cinco), por tantos aos de risas y amistad, y por tu capacidad para reflejar la verdad en todo lo que escribes.Tambin a mis hijos: Jodi, Tami y Dan, y a mis amigos, a quienes doy las gracias por su amor y apoyo. Agradezco, asimismo, el respaldo de la comunidad de los Doce Pasos y las enseanzas de mi Poder Superior.ReneePara ti, Renee (tipo Dos), por tu amistad, ingenio y conocimiento, y sobre todo por tu sinceridad. Tambin para mi familia: Gus, Nick, Martha, Augie y Miranda, y para mis amigos. Gracias por vuestra ayuda.LizEste libro ha sido ilustrado por Liz bajo la estricta supervisin de Renee, lo cual prueba que dos personas de cualquier tipo pueden trabajar juntas si utilizan el eneagrama.NDICEEL ENEAGRAMA 13El Perfeccionista (tipo Uno)25El Altruista (tipo Dos)41El Ejecutante (tipo Tres)57El Romntico (tipo Cuatro)73El Observador (tipo Cinco) 91El Escptico (tipo Seis) 105El Epicreo (tipo Siete) 121El Jefe (tipo Ocho) 135El Mediador (tipo Nueve) 149Coincidencias entre el eneagramay los tipos jungianos 167Agradecimientos 189Acerca de las autoras 191EL ENEAGRAMAEl eneagrama es un estudio de los nueve tipos bsicos de personalidad que explica nuestra forma de comportarnos y nos aporta pautas especficas para nuestro crecimiento individual. En resumen, es una importante herramienta para mejorar las relaciones con la familia, los amigos y los compaeros de trabajo.Las races del eneagrama se remontan a siglos atrs. Se desconoce su origen exacto, pero se cree que fue transmitido oralmente desde el seno de ciertas hermandades suf secretas de Oriente Medio. El maestro mstico ruso G. I. Gurdjieff lo introdujo en Europa en los aos veinte, y lleg a Estados Unidos en la dcada de los sesenta.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL ENEAGRAMA#El sistema del eneagrama se representa mediante un crculo que encierra una figura similar a una estrella de nueve puntas. Ennea es el trmino griego con que se denomina el nmero nueve, y gram significa dibujo. Eneagrama, por consiguiente, quiere decir dibujo con nueve puntas.El eneagrama nos explica que durante los primeros aos de nuestra vida aprendimos a sentirnos seguros y a afrontar nuestras situaciones familiares y circunstancias personales mediante el desarrollo de una estrategia basada en nuestro talento y habilidades naturales.Y gracias a este compendio de los tipos de personalidad existentes llegamos a comprender mucho mejor a los dems y descubrimos alternativas a nuestros patrones de comportamiento. Nos libe-ramos, adems, de desgastadas estrategias de relacin y comenzamos a ver la vida desde una perspectiva ms amplia.Las personas de un mismo tipo comparten idnticas motivaciones bsicas y ven el mundo de un modo fundamentalmente similar. Las variaciones que se perciben en cada personalidad, sin embargo, se originan en factores sumamente individuales, como el grado de madurez de cada persona, el tipo de padres que tiene o ha tenido, su orden de nacimiento en la familia, sus valores culturales y sus rasgos especficos, como ser naturalmente introvertida o extrovertida.En cuanto conozcas el eneagrama comenzars a descubrir a qu tipo de personalidad se ajustan las personas que conoces. Pero te recomendamos que no divulgues tus percepciones y mantengas la mente abierta en todo momento. Determinar con precisin la personalidad de cada individuo resulta fundamental, pero cada perso-na debe hacerlo segn su percepcin interna.No olvides que millones de personas utilizan la misma estrategia de relacin que t. Los patrones de comportamiento que emergen de los nueve tipos son, sin embargo, tan numerosos, misteriosos y nicos como el individuo al que describen.CONOZCAMOS EL ENEAGRAMAEL DIBUJOLos nueve puntos de la circunferencia se reparten en un tringulo y una forma dotada de seis puntas:LAS FLECHASCada punto del eneagrama se conecta con otros dos. Estos dos puntos o tipos son conocidos como las flechas de cada persona. Cuando nos relajamos, adoptamos las cualidades positivas del nmero que se conecta con el nuestro en el siguiente orden: 1-7-5-8-2-4-1 y 3-6-9-3. Uno se conecta con Siete, Siete con Cinco, etc. Pero en circunstancias de estrs, el sentido cambia: Uno adopta las energas negativas de Cuatro, Cuatro las de Dos, etc. Las flechas son una herramienta dinmica para el crecimiento personal, pero lo explicaremos en detalle en el prximo captulo.LAS ALASTu personalidad puede mezclarse o recibir la influencia de los tipos de personalidad situados a ambos lados del tuyo. Por ejemplo, un Nueve puede mostrar ciertas caractersticas de un Uno o un Ocho. Estos tipos vecinos son lo que conocemos como alas.Algunas personas exhiben un determinado tipo de personalidaddurante su infancia y otro en la edad adulta, que en general aparecen vinculados por las flechas o las alas.BREVE DESCRIPCIN DE LOS NUEVE TIPOSLos Perfeccionistas son personas realistas, concienzudas y de principios que se esfuerzan por cumplir con sus elevados ideales.Los Altruistas son clidos, se preocupan por los dems, son protectores y cariosos, y se muestran sensibles a las necesidades ajenas.Los Ejecutantes son enrgicos, optimistas, seguros de s mismos y siempre van tras un objetivo.Los Romnticos son sensibles, clidos y perceptivos.Los Observadores necesitan adquirir conocimientos y son introvertidos, curiosos, analticos y perspicaces.Los Escpticos son responsables y dignos de confianza, y valoran la lealtad a la familia, los amigos, los grupos y las causas. Su personalidad oscila entre la reserva y la timidez, y la extroversin y la actitud desafiante.Los Epicreos son enrgicos, activos y optimistas. Desean aportar su contribucin al mundo.Los Jefes son directos, autosuficientes, seguros de s mismos y protectores.Los Mediadores son receptivos, bondadosos y compasivos. Buscan la unin con otras personas y el mundo que les rodea.LOS TRES CENTROSPara determinar a qu tipo de personalidad perteneces debers primero detectar tu centro. Cada centro est compuesto por tres tipos adyacentes, que se corresponden con los tres centros del cuerpo: el corazn, la cabeza y las entraas.EL CORAZN O CENTRO DE LOS SENTIMIENTOS (IMAGEN)Los Altruistas (tipo Dos) se interesan por las personas y por ofrecerles su cario y proteccin. Desean proyectar una imagen afectuosa.Los Ejecutantes (tipo Tres) anhelan ser valorados positivamente, segn las normas sociales.Los Romnticos (tipo Cuatro) necesitan expresarse y ser considerados originales.EL ENEAGRAMA##ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDALA CABEZA O CENTRO DEL PENSAMIENTO (MIEDO)Los Observadores (tipo Cinco) confan en sus propios recursos y se sienten arropados por el conocimiento.Los Escpticos (tipo Seis) buscan librarse del miedo intentando conseguir el permiso y la aprobacin de alguna figura de autoridad,orebelndose contra ella.Los Epicreos (tipo Siete) son activos y optimistas. Rechazan las emociones desagradables, incluido el miedo.LAS ENTRAAS O CENTRO INSTINTIVO (IRA)Los Jefes (tipo Ocho) exhiben una imagen fuerte y no temen expresar su ira.Los Mediadores (tipo Nueve) son agradables, complacientes y en general no entran en contacto con su ira.Los Perfeccionistas (tipo Uno) consideran que la ira es un defecto e intentan contenerla. Respetan minuciosamente las normas de comportamiento e intentan mejorar el mundo.CMO DETERMINAR TU TIPOAdems de localizar tu centro, puedes determinar a qu tipo de personalidad perteneces siguiendo otros caminos:LOS CUESTIONARIOS DE PERSONALIDADCompleta los cuestionarios que aparecen al comienzo de cada captulo. Responde cada una de las preguntas recordando cmo eras cuando tenas menos de veinticinco aos (o reflejando cmo eres ahora, si tienes aproximadamente esa edad), porque se trata del perodo en que los hbitos de comportamiento son ms automticos. El cuestionario que te reporte una suma ms elevada puede ser el que determine tu tipo de personalidad, pero no te quedes ah. Es preferible que leas todos los captulos y completes todos los cuestionarios. Si no logras decidirte entre dos nmeros adyacentes, es posible que uno de ellos sea tu ala ms desarrollada.COINCIDENCIAS ENTRE EL ENEAGRAMAY LOS TIPOS DE PERSONALIDAD JUNGIANOSEl ltimo captulo de este libro explica brevemente el cuestionario de Myers-Briggs sobre los tipos jungianos, y compara ambos sistemas con el objetivo de ampliar las dimensiones del eneagrama y ayudarte a determinar a qu tipo de personalidad perteneces.Recuerda que eres la nica persona que puede decidir cul es tu tipo. No aceptes que lo haga nadie ms.ANTES DELACENA#ELENEAGRAMA.GUfAFCILY DIVERTIDAEL PERFECCIONISTA33EL PERFECCIONISTAEs posible que tenga muchos defectos, pero equivocarme no es uno de ellos.JlMMY HOFFALas personas de tipo Uno se sienten motivados por la necesidad de vivir la vida correctamente, lo cual incluye mejorar como individuos y optimizar el mundo que les rodea.En el mejor de losEn el peor de loscasos, los Uno soncasos, los Uno sonticoscensoresfiablesinflexiblesproductivosdogmticossabiosobsesivos-compulsivosidealistascrticos hacia otraspersonasjustosexcesivamente seriossinceroscontroladoresmetdicosansiososautodisciplinados celososCuestionario de personalidadMarca las c;arca las casillas que mejor describan cmo eras cuando tenas menos de veinticinco aos (o cmo eres ahora, si tienes esa edad).Me gusta ser una persona organizada y meticulosa.Me cuesta ser espontneo.Suelo sentirme culpable por no poder lograr todo lo que quisiera.No me gusta que las personas se salten las reglas.Los errores gramaticales y ortogrficos me molestan muchsimo.Soy un idealista. Quiero mejorar el mundo.Siempre soy puntual.Me cuesta deshacerme del resentimiento.Me considero prctico, razonable e idealista.Cuando siento celos me convierto en una persona temerosa y competitiva.No tengo tiempo para relajarme o considero que no debera relajarme.Tiendo a calificar las cosas de correctas o incorrectas, buenas o malas.Antes de embarcarme en una compra importante, la analizo muy detenidamente.Odio que los dems me critiquen o juzguen.Suelo compararme con otras personas.La verdad y la justicia son muy importantes para m.Suelo sentir que el tiempo se me escapa y me queda mucho por hacer.Casi siempre hago lo que aseguro que har.Prcticamente, en todo momento hay algo que me preocupa.Me encanta la perfeccin hasta en el ltimo detalle.CMO LLEVARSE BIEN CONMIGOAsume tu responsabilidad para que yo no acabe cargando con todo el trabajo.Reconoce mis logros.Soy muy duro conmigo mismo. Convnceme de que est bien ser como soy.Dime que valoras mis consejos.S justo y considerado, como yo.Disclpate si has sido irreflexivo. Me ayudar a olvidar.Anmame a alegrarme y a rerme de m mismo cuando estoy nervioso, pero primero deja que te cuente lo que me preocupa.RELACIONESLos Uno, en el mejor de los casos, son leales en las relaciones,dedicados, concienzudos y serviciales. Son personas equilibradas ygozan de un buen sentido del humor.En el peor de los casos, los Uno en las relaciones son crticos, discutidores, quisquillosos e intransigentes. Esperan demasiado de los dems.LO QUE MS ME GUSTA DE SER UN UNOSer autodisciplinado y capaz de muchos logros.Trabajar duro para convertir el mundo en un lugar mejor.Demostrar elevados principios y una tica intachable; no ceder.Ser razonable, responsable y dedicado en todo lo que hago.Ser capaz de relacionar hechos, llegar a buenos acuerdos y concebir soluciones sabias.Esforzarme por sacar lo mejor de m y de los dems.LO MENOS AGRADABLE DE SER UN UNODecepcionarme conmigo mismo u otras personas cuando no se cumplen mis expectativas.Sentirme agobiado por un exceso de responsabilidad.Pensar que mis acciones nunca son suficientemente correctas.No ser apreciado por lo que hago por otras personas.Sentirme molesto porque los dems no es esfuerzan tanto como yo.Obsesionarme por lo que hice o debera hacer.Sentirme tenso, ansioso, y tomarme las cosas demasiado en serio.#ELENEAGRAMA.GUfAFCILY DIVERTIDAEL PERFECCIONISTA33EL PERFECCIONISTA29CMO ME ENLOQUEZCO A M MISMOLOS NIOS UNO SUELENcriticarse a s mismos antes de que los critiquen los dems;abstenerse de hacer cosas que, a su entender, podran no salir perfectas;centrarse en cumplir con las expectativas de sus padres y profesores;ser muy responsables, incluso llegando a asumir el papel de padres;reprimir las emociones negativas (los nios buenos no se enfadan).LOS UNO COMO PADRESensean a sus hijos a ser responsables y a respetar una serie de fuertes valores morales;son consistentes y justos;marcan una estricta disciplina.LA PROFESINLas personas de tipo Uno son eficientes, organizadas y siempre cumplen con la tarea que se les asigna. Los Uno ms analticos y severos destacan en los puestos directivos y en el mbito de la ciencia y las leyes. Los individuos ms orientados hacia el prjimo trabajan en el campo de la salud, la educacin y la religin.Dado que los Uno actan de forma profesional, honrada y tica, sera fabuloso que tanto el mecnico de tu coche como tu cirujano, tu dentista, tu banquero y tu corredor de bolsa compartiesen este tipo.Y EL TIEMPO UBRELos Uno suelen participar en actividades comunales de servicio (AMPA, grupos de exploradores, organizaciones vecinales, etc.). Suelen saberse de memoria las reglas para dirigir reuniones y convenciones.Algunos trabajan por salvar el medio ambiente a travs de Greenpeace y asociaciones similares, o se involucran en causas humanitarias (situndose a favor o en contra de la cuestin del aborto, por ejemplo). Los Uno suelen practicar ejercicio fsico y siguen una dieta sana para cuidar su salud, o se sienten culpables si no lo hacen. Muchos ayudan activamente a sus amigos y familiares. Suelen ser excelentes estudiantes.COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO UNOMi empleada es eficiente y paciente. Cuando no puede terminar algn trabajo, se lo lleva a casa. Si alguna vez se marcha, seguramen-algun trabajo, se lo lleva a casa. Si te tendr que contratar a dos personas para reemplazarla.Mi amigo dej su trabajo porque su jefe pretenda obligarle a hacer algo poco tico. l est decidido a respetar sus propios principios y jams sacrificar sus preceptos morales. Practica lo que predica.Mi amiga Uno es profesora. Y sufre bastante, porque est empeada en leer cada palabra de cada texto y en escribir todas las crticas posibles. Los alumnos la adoran porque es interesante, inspiradora y justa.Cuando necesito ayuda con algo, l siempre est dispuesto a echarme una mano. Nunca se marcha sin acabar el trabajo.ALASTu personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo, o bien recibir su influencia. Un ala fuerte puede marcar una gran diferencia en tu personalidad.Los Uno con un ala Dos ms desarrollada tienden a ser ms clidos, serviciales, crticos y controladores.aaiiuuauaa ti iixaaobjetivos y desapegados.Los Uno con un ala Nueve ms desarrollada suelen ser ms fros, relajados,EL PERFECCIONISTA33EL PERFECCIONISTA33CIRCULACIN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMASiguiendo las lneas del diagrama, el Uno se mueve hacia el Siete en una direccin y hacia el Cuatro en la otra. Los Uno se desplazan hacia el lado positivo del Siete cuando se sienten seguros, e inconscientemente pueden llegar a cultivar sus cualidades positivas. Los Uno se mueven hacia el lado negativo del Cuatro en condiciones de estrs, y pueden llegar a evitar inconscientemente estos rasgos perniciosos. Lee los captulos dedicados a los tipos Cuatro y Siete para saber ms sobre ambos.CUANDO EL TIPO UNO SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL SIETE, LA PERSONAse vuelve menos autocrtica y se acepta mejor;se torna ms entusiasta y optimista;acta de forma ms natural y espontnea;no acta a partir de lo malo de una situacin, sino de lo bueno;planifica ms actividades de ocio.CUANDO EL TIPO UNO SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL SIETE, LA PERSONA adopta una postura autodestructiva a travs del abuso de sustancias txicas u otro comportamiento excesivo.CUANDO EL TIPO UNO SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL CUATRO, LA PERSONAse siente indignada porque ni ella ni los dems, ni la vida en general, consiguen cumplir con sus expectativas;#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL PERFECCIONISTA33concentra su ira en su interior y se deprime;pierde la confianza en s misma y/o se siente no querida o indigna de ser querida;anhela lo que no tiene y no alberga la menor esperanza de conseguirlo jams.CUANDO EL TIPO UNO SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL CUATRO, IA PERSONAentra en contacto con sentimientos ms profundos;participa en actividades de naturaleza creativa o artstica.SUGERENCIAS PRCTICAS Y EJERCICIOS PARA EL TIPO UNOCUIDA DE TIDedica tiempo cada da a alguna actividad recreativa de la que disfrutes, como por ejemplo la jardinera, el cine, un taller, algn deporte, andar o salir con amigos.Hazte regalos especiales con regularidad (flores, entradas para al-gn partido del deporte que prefieras, baos de burbujas, cenas en tu restaurante favorito).Acenta la importancia del humor en tu vida. Memoriza bromas, colecciona cmics, disfruta de las comedias de la televisin.Toma conciencia de lo que quieres y aprende a pedirlo (aunque se trate de caprichos).Evita la palabra debera. Cambia la frase por Quiero... o No quiero.... Por ejemplo, Debera visitar a Mike se convierte en Quiero visitar a Mike o No quiero visitar a Mike.Apntate a clases de reduccin del estrs, meditacin o yoga.Date una palmadita en la espalda por permitirte tener un cajn, un armario o una habitacin desordenada.Tmate vacaciones para alejarte del trabajo y las tareas compulsivas.RECONOCE LA IRA Y TRABAJA CON ELLAToma conciencia de que haces comentarios sarcsticos o cnicos cuando te sientes herido y te pones a la defensiva.Aprende a aceptar la ira como una emocin humana normal y til.A veces los Uno muestran una sonrisa en los labios, pero por dentro estn furiosos.Pregntate si hay alguna emocin que no consigues reconocer bajo tu ira, como por ejemplo tristeza o decepcin.Intenta darte cuenta de que expresar tu ira no te convertir en una persona indigna de ser amada.Si expresar tus sentimientos directamente no te parece apropiado, haz ejercicio fsico, escribe o habla con un amigo.Te sentirs ms frustrado y enfadado si te presionas a ti y a los dems para cumplir con expectativas poco realistas.3. EL TRABAJOEvala tu trabajo y asegrate de que sea apropiado para ti y te resulte satisfactorio.Pide ayuda a otras personas para no tener que ocuparte de ms de lo que te corresponde. Si temes que nadie lo har tan bien como t, busca otro Uno que haga el trabajo!Permtete realizar algunas cosas con rapidez, aunque sea de forma imperfecta, para poder pasar a la siguiente tarea o volver a casa pronto.En lugar de repetir mentalmente los errores del pasado, recuerda los logros que ms te enorgullecen.No permitas que un defecto de tu trabajo te haga sentir despreciable.Disponte a no ser perfecto.Hay tanto de bueno en lo peor de nosotros y tanto de malo en lo mejor de nuestra personalidad, que cuesta decidir qu parte de nosotros debera reformar al resto.Refrn de Springdale, ConnecticutAprende a perdonar los defectos y errores que percibas en ti y en los dems.Aprende a respetar la forma en que otras personas hacen las cosas, sobre todo si es radicalmente opuesta a la tuya.S generoso con las alabanzas y el apoyo a los dems.Cuando sientas el impulso de criticar o corregir a alguien, cierra la boca o adorna tus palabras con comentarios positivos (pero no aduladores!).Toma conciencia de que tu tono de voz puede ser muy duro y molestar o asustar a otras personas.Evita fantasear con cambiar a la gente.PARA PADRESPermite que tus hijos tomen sus propias decisiones: as desarrollarn su autoestima.Confirma a tus hijos que les amas no slo por lo que hacen, sino por lo que son.Obsrvalo todo; pasa por alto bastante; corrige un poco.Papa Juan XXIIIHe notado que la mejor manera de aconsejar a los hijos es descubrir lo que quieren y entonces aconsejarles que lo hagan.Harry TrumanCOSAS QUE LOS UNO JAMS SOARAN HACERllegar media hora tarde al trabajo;no enviar notas de agradecimiento en los dos das posteriores a haber recibido regalos de cumpleaos;no hacer reservas para todas las noches de sus vacaciones;dejar su ropa apilada y los platos sin lavar durante una semana;rer a carcajadas cuando les critican;comer con los codos apoyados en la mesa y usar el puo de su camisa como servilleta;tomar un bao relajante justo antes de que lleguen los invitados en lugar de escudriar cada rincn de la casa por si necesita otro repaso.EL PERFECCIONISTALos angeles vuelan porque se toman a s mismos muy a la ligera.COMENTARIOS POSITIVOS QUE DEBERAS HACERTE A TI MISMOEst muy bien relajarse y disfrutar.Me siento bien cuando cometo errores.Estoy aprendiendo a no tomarme demasiado en serio.Soy perfecto tal como soy.Pedir lo que quiero y necesito.No te exigirs demasiado.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL ALTRUISTA#EL ALTRUISTATodos estamos en la Tierra para ayudar a nuestro semejante. Para qu estn los dems, no lo s.W. H. AUDENLas personas de tipo Dos se sienten motivadas por la necesidad de ser amadas y valoradas, y de expresar sus sentimientos positivos hacia los dems.Tradicionalmente la sociedad ha intentado plasmar ms las cualidades del tipo Dos en las mujeres que en los hombres.En el mejor de losEn el peor de loscasos, los Dos soncasos, los Dos soncariososmrtiresafectuososindirectosadaptablesmanipuladoresperspicacesposesivosgenerososhistricosentusiastasexcesivamentecomplacientesconscientes de cmoexcesivamentese sienten losdemostrativosdems(los Dos msextrovertidos).Cuestionario de personalidadMarca las casillas que mejor describan cmo eras cuando tenas menos de veinticinco aos (o cmo eres ahora, si tienes esa edad).1 Quiero que las personas se sientan a gusto pidindome consejo.O 2 Para m no hay nada ms importante que las relaciones.3 En ocasiones me abruma lo mucho que los dems dependen de m.Q 4 Me cuesta pedir lo que necesito.O 5 Ansio la intimidad, pero tambin me da miedo.O 6 Me siento ms cmodo ofreciendo que recibiendo.O 7 Soy muy sensible a las crticas.[] 8 Me esfuerzo por superar todos los obstculos en una relacin.O 9 Intento ser lo ms sensible y diplomtico posible.O 10 Cuando estoy solo s lo que quiero, pero en compaa de otras personas ya no estoy tan seguro.Es muy importante para m que en mi casa todo el mundo se sienta cmodo y bienvenido.No quiero que se note que soy una persona dependiente.O 13 Ver escenas de violencia en la televisin y presenciar el sufrimiento de otras personas me resulta insoportable.En ocasiones siento una profunda sensacin de soledad.Si no consigo la proximidad que necesito me siento triste, herido y poco importante.A veces cuidar de otros me enferma fsicamente y me vaca desde el punto de vista emocional.O 17 Suelo descubrir lo que los dems desean en una persona, y entonces acto de esa manera.O 18 Disfruto haciendo cumplidos y confesando a ciertas personas que son especiales para m.019 Me atrae la posibilidad de ser una persona importante o poderosa.O20 Suelen considerarme muy exagerado y excesivamente emotivo.CMO LLEVARSE BIEN CONMIGODime lo que aprecias de m. S especfico.Comparte conmigo momentos divertidos.Intersate por mis problemas, aunque posiblemente yo intentar centrarme en los tuyos.Dime que soy importante y especial para ti.S amable si decides criticarme.EN EL MBITO DE LAS RELACIONES NTIMASAsegrame que te resulto interesante.Recurdame con frecuencia que me amas.Dime que soy atractivo y que te gusta que te vean conmigo.RELACIONESEn el peor de los casos, los Dos en las relaciones son controladores, posesivos, necesitados y poco sinceros. Debido a que les cuesta pedir las cosas directamente, tienden a manipular para conseguir lo que desean.Los Dos, en el mejor de los casos, son atentos en las relaciones, agradecidos, generosos, clidos, divertidos y cariosos. Siempre consiguen que su pareja se sienta especial y querida.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL ALTRUISTA#44ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDALO QUE MS ME GUSTA DE SER UN DOSSer capaz de relacionarme fcilmente con otras personas y hacer amigos.Saber lo que los dems necesitan y ser capaz de mejorar sus vidas.Ser generoso, carioso y afectuoso.Ser sensible y perceptivo de los sentimientos ajenos.Ser entusiasta y amante de la diversin, y mostrar un buen sentido del humor.LO MENOS AGRADABLE DE SER UN DOSSer incapaz de decir NO.Tener una baja autoestima.Sentirme agotado por esforzarme tanto por los dems.No hacer lo que realmente quiero para m por miedo a ser egosta.Criticarme por no sentirme tan carioso como creo que debera ser.Sentirme molesto porque los dems no sintonizan conmigo tanto como yo con ellos.Esforzarme mucho por actuar con tacto y considerar que suprimo mis verdaderos sentimientos.TPICOS PENSAMIENTOS DE UN DOSLOS NIOS DOS SUELENser muy sensibles a la desaprobacin y las crticas;esforzarse por complacer a sus padres ofreciendo su ayuda y mostrndose comprensivos;ser aparentemente obedientes;ser populares, o al menos intentar alcanzar ese rango entre los dems nios;proceder con timidez, mostrarse precoces o actuar de forma dramtica para llamar la atencin;ser payasos y bromistas (los Dos ms extrovertidos), o tranquilos y tmidos (los ms introvertidos).LOS DOS COMO PADRESsaben escuchar, aman a sus hijos incondicionalmente, y son clidos y alentadores (o se sienten culpables si no lo son);suelen jugar con sus hijos;se preguntan: Estoy actuando bien?, Estoy ofreciendo lo suficiente?, He causado algn dao irreparable?;pueden tornarse ferozmente protectores.LA PROFESINLos Dos suelen preferir trabajar con otras personas, en general en campos profesionales relacionados con la asistencia en general, como la terapia, la docencia y la medicina. Los Dos extrovertidos suelen destacar como actrices, actores y oradores; tambin trabajanen el campo de las ventas, y ofrecen ayuda como recepcionistas, se- cretarios(as), asistentes, decoradores(as) y asesores de vestuario.EL TIEMPO UBRELos Dos disfrutan socializando con familiares o amigos, cuidando de nios, aportando calidez y atractivo a su Hogar, dedicndose a la jardinera o a la lectura, trabajando en organizaciones de caridad, viviendo nuevas experiencias en el mundo exterior y explorando su mundo interior.Muchos Dos cuidan especialmente su aspecto exterior.COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO DOSMuchas personas la quieren porque se entrega con generosidad. Cuando una amiga suya enferm de cncer, ella se convirti en el principal soporte de la familia, aunque no por eso dej de volcar energa en su propia carrera.Mis amigos Dos me resultan encantadores. Son alegres y divertidos al tiempo que demuestran una tremenda profundidad y sabidura. Me encantara saber expresar mis sentimientos tan bien como ellos.Es un padre maravilloso. Colma a sus hijos de atencin, generosidad y amor.Cuando tengo un problema, llamo a mi amiga Dos. Es muy perceptiva, comprensiva y no me juzga.ALASTu personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo, o bien recibir su influencia. Un ala fuerte puede marcar una gran diferencia en tu personalidad.Los Dos con un ala Uno ms fuerte tienden a ser ms idealistas, objetivos, autocrticos y sentenciosos.Los Dos con un ala Tres ms fuerte suelen ser ms seguros de s mismos, ambiciosos, extrovertidos y competitivos.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL ALTRUISTA#9EL ALTRUISTA#CIRCULACIN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMASiguiendo las lneas del diagrama, el Dos se mueve hacia el Cuatro en una direccin y hacia el Ocho en otra. Los Dos se desplazan hacia el lado positivo del Cuatro cuando se sienten seguros; tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. Pero se mueven hacia el lado negativo del Ocho en condiciones de estrs, y pueden evitar conscientemente estos rasgos negativos. Lee los captulos relativos a los tipos Cuatro y Ocho para saber ms sobre ellos.CUANDO EL TIPO DOS SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL CUATRO, LA PERSONAadmite y acepta sus sentimientos ms dolorosos, incluyendo la ira, la tristeza y la soledad;se expresa de forma ms creativa y artstica; explora su mundo interior;expresa ms sus propias necesidades, incluyendo la posibilidad de decir que no;encuentra otras formas de valorarse, adems de ayudar;aprende a estar sola y a ser ms contemplativa.CUANDO EL TIPO DOS SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL CUATRO, LA PERSONAse compara con otros, se lamenta y siente envidia;se vuelve ms absorta en s misma, se retira del mundo y se deprime.CUANDO EL TIPO DOS SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL OCHO, LA PERSONAdeja de ser amable y cariosa; se vuelve irritable y ataca con ferocidad;se vuelve dura, desconfiada y se asla;culpa y exige;se vuelve controladora: intenta hacerse cargo de todo y de todos.CUANDO EL TIPO DOS SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL OCHO, LA PERSONAse siente ms segura de s y dotada de ms poder;se vuelve ms sincera y directa;se preocupa menos de lo que los dems opinen de ella.SUGERENCIAS PRCTICAS Y EJERCICIOS PARA EL TIPO DOSAUTOESTIMADedcate a alguna actividad que te proporcione placer y satisfaccin pero que no suponga estar en contacto con otras personas.Haz ejercicio fsico, medita y camina a solas para volver a centrarte en ti mismo.Vuelve a ocuparte de tu nio interior hablndote con cario, como haras con un nio real; sin embargo, no abandones el papel de padre.Ofrcete parte de la atencin y los mimos que en general dedicas a los dems.Haz terapia con regularidad para aprender a discutir tus propios problemas.Valora el amor que tienes en tu vida en lugar de centrarte en lo que te falta.ASERTIVIDADEstablece lmites. Di: No, no es buen momento para hablar, o No, no podr ayudarte, cuando sientas que la exigencia de la otra persona o la tuya propia te resultarn demasiado estresantes.Entra en contacto con tus sentimientos de ira. En ocasiones losDos se sienten abrumados y lloran en lugar de enfrentarse directamente a lo que les enfada.Escribe sobre tu resentimiento todos los das para tomar ms conciencia de l.Si sientes que alguien te trata injustamente o se aprovecha de ti, habla de la forma ms razonable y directa posible.RELACIONESIntenta ser t mismo, no quien los dems pretenden que seas.Evita ofrecer ayuda y consejo automticamente; espera a que te los pidan.S sincero sobre lo que quieres.Disfruta del placer de dar de forma moderada; evita los excesos y amablemente acepta lo que los dems te ofrezcan.PARA PADRESAyuda a tus hijos a ser independientes.Aprende a dejar de preocuparte en exceso sobre tus hijos ya mayores. Cultiva tus propios intereses; eso te ayudar a mantener cierta distancia.Ten cuidado con la tendencia a cargar a tus hijos de culpabilidad.CODEPENDENCIAAvanza lentamente cuando comiences una nueva relacin. Obtn informacin. S objetivo.Evita las relaciones con personas necesitadas o no disponibles. Slo acepta amistades y parejas en condiciones de igualdad.No rescates a nadie. Permite que cada uno sea responsable de su propio comportamiento.Comprende que tu deseo de sexo puede camuflar tu necesidad de atencin y aprobacin.No caigas en la tentacin de sumergirte en una nueva tentacin en cuanto alguna finalice. Tmate algn tiempo para aprender por qu fracas, concete a ti mismo y cultiva nuevos intereses.TRABAJOEstablece lmites para no cargar con ms trabajo del que te corresponde.S firme y objetivo.Busca un trabajo que se adece a tu personalidad, tus intereses y tu capacitacin.COSAS QUE LOS DOS JAMS SOARAN HACEREl primer trabajo para un Dos.negar una sonrisa a alguien durante un mes;aceptar todos los elogios con un simple gracias en lugar de restarles importancia, rechazarlos o explicar por qu no los mereces;no desear llevar a casa a aquel adorable gatito que han encontrado;no desear devolver con creces el favor a un amigo;no volver a analizar el desaire de un compaero de trabajo;decir a un amigo que no pueden llevarle al aeropuerto, y no parar de disculparse o de inventar excusas;decir simplemente adis sin agregar buena suerte, que sigas bien o que tengas un buen da.Simulas no conocer la solucin a los problemas de todo el mundo.COMENTARIOS POSITIVOS QUE DEBERAS HACERTE A TI MISMOSoy tan importante como los demsPara m es tan importante recibir amor y ayuda como ofrecerlos.Explicar claramente lo que quiero.No tengo que dar para que me quieran.Para m es importante dedicarme tiempo de calidad.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL EJECUTANTE#EL EJECUTANTEEl trabajo es ms divertido que la diversin. Noel CowardLas personas de tipo Tres se sienten motivadas por la necesidad de ser productivas, alcanzar el xito y evitar el fracaso.En el mejor de losEn el peor de loscasos, los Tres soncasos, los Tres sonoptimistasengaosossegurosnarcisistastrabajadorespretensiososeficientesvanidososanimosossuperficialesenrgicosvengativosprcticosexcesivamentecompetitivosCuestionario de personalidadMarcalas casillas que mejor describan cmo eras cuando tenas menos deveinticinco aos (o cmo eres ahora, si tienes esa edad). 1Casi siempre estoy ocupado. 2Me gusta confeccionar listas de tareas pendientes, grficos deprogreso y programas. 3No me importa que me pidan hacer horas extra. 4Muestro una actitud optimista. 5Trabajo a plena mquina hasta que finalizo la tarea. 6Creo en hacer las cosas de la forma ms conveniente posible. 7Es importante que las personas se superen y se muestren a laaltura de su potencial. 8No me interesa hablar mucho sobre mi vida privada. 9Intento evitar que la enfermedad me impida hacer todo lo quequiero. 10Odio ver tareas inconclusas. 11Tiendo a anteponer el trabajo a todo lo dems. 12No entiendo a las personas que se aburren. Yo siempre tengocosas que hacer. 13A veces me resulta difcil entrar en contacto con mis sentimientos. 14Trabajo muy duro para cuidar y sustentar a mi familia. 15Me gusta identificarme con grupos competentes o personasimportantes. 16Intento presentarme bien y dar una excelente primera impresin. 17La seguridad econmica me resulta extremadamente importante. 18En general me siento satisfecho de m mismo. 19Con frecuencia la gente espera que yo lleve la batuta. 20Me gusta destacar de alguna manera.CMO LLEVARSE BIEN CONMIGODjame tranquilo mientras hago mi trabajo.Dame una opinin sincera, pero no excesivamente crtica.Aydame a mantener mi ambiente en paz y armona.No me cargues de emociones negativas.Dime que te gusta estar conmigo.Hazme saber que ests orgulloso de m o de mis logros.RELACIONESEn el peor de los casos, los Tres en las relaciones se preocupan ms por su trabajo y sus proyectos. Se cierran en s mismos, se muestran a la defensiva, son impacientes, poco sinceros y muy controladores.Los Tres, en el mejor de los casos, valoran sus relaciones y aceptan a su pareja. Son divertidos, generosos, responsables y respetados por los miembros de su comunidad.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL EJECUTANTE#60ELENEAGRAMA.GUAFCILYDIVERTIDALO QUE MS ME GUSTA DE SER UN TRESSer optimista, amable y animado. Poder mantener bien a mi familia.Ser capaz de recuperarme rpidamente de los contratiempos y entregarme de lleno al prximo reto.Mantenerme informado, saber lo que est pasando.Ser competente y capaz de poner las cosas en marcha.Ser capaz de motivar a otras personas.LO MENOS AGRADABLE DE SER UN TRESTener que soportar la ineficacia y la incompetencia.Temer no ser una persona de xito, o no ser considerado como tal.Algunas personas no me entienden.Compararme con personas que hacen las cosas mejor que yo.Luchar por aferrarme a mi xito.Ponerme distintas mscaras para impresionar a los dems.Siempre estar a tope. Es agotador.TPICOS PENSAMIENTOS DE UN TRESLOS NIOS TRES SUELENesforzarse para que los dems aprecien sus logros; ser del agrado de otros nios y de los adultos;encontrarse entre los ms capaces y responsables de su clase o colegio;participar activamente en las actividades escolares o el club de su colegio, o bien trabajan arduamente en sus propios proyectos;LOS TRES COMO PADRESson consecuentes, fiables y leales;luchan entre el anhelo de pasar ms tiempo con sus hijos y el deseo de trabajar ms;esperan que sus hijos sean responsables y organizados.LA PROFESINLos Tres trabajan duro, siempre van en pos de su objetivo y son organizados y decididos. En general destacan en posiciones geren- ciales o de liderazgo en empresas, o en el mbito de la abogaca, la banca, la informtica y la poltica. Tambin es frecuente que se conviertan en personajes pblicos, como locutores o actores. Los Tres ms orientados a la asistencia a otras personas tienden a dedicarse a la enseanza, los servicios sociales o la medicina. Tambin es posible que opten por quedarse cuidando de la casa y los hijos, aunque volcando en todo momento una energa tremenda en sus responsabilidades.EL TIEMPO UBRE (SI QUEDA ALGO)Muchos Tres disfrutan haciendo vida social o realizando algn trabajo voluntario para campaas de caridad o polticas. Algunos suelen dedicar su tiempo libre a sus pasatiempos y proyectos. A la mayora de los Tres les agrada practicar ejercicio fsico y mantenerse en forma.COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO TRESElla escribe los informes ms claros y concisos de toda la empresa y nos inspira con sus excelentes hbitos de trabajo, su entusiasmo y su buen humor.Es un hombre encantador y consigue que todo el mundo se sienta especial e importante.#ELENEAGRAMA.GUfAFCILY DIVERTIDAEL EJECUTANTE##ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAMi amigo se siente seguro de s mismo, tiene mucha fuerza y hace ms en un da que la mayora de la gente en una semana.Ella es la persona ms centrada y resuelta que conozco. Ha conseguido grandes mejoras para nuestra comunidad y espero que se postule a la presidencia.ALASTu personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo, o bien recibir su influencia. Un ala fuerte puede marcar una gran diferencia en tu personalidad.Los Tres con un ala Dos ms desarrollada tienden a ser ms cariosos, alentadores, sociables, populares y seductores.Los Tres con un ala Cuatro ms desarrollada suelen ser ms introspectivos, sensibles, artsticos, imaginativos y pretenciosos.CIRCULACIN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMASiguiendo las lneas del diagrama, el Tres se mueve hacia el Seis en una direccin y hacia el Nueve en otra. Los Tres se desplazan hacia el lado positivo del Seis cuando se sienten seguros; tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. Pero se mueven hacia el lado negativo del Nueve en condiciones de estrs, y pueden evitar conscientemente estos rasgos negativos. Lee los captulos relativos a los tipos Seis y Nueve para saber ms sobre ellos.CUANDO EL TIPO TRES SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL SEIS, LA PERSONApasa ms tiempo con su familia y amigos, y se compromete ms con ellos;valora lo ms conveniente para el grupo;entra ms en contacto con sus sentimientos;se vuelve ms vulnerable.CUANDO EL TIPO TRES SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL SEIS, LA PERSONAse convierte en un individuo dependiente que teme al rechazo;se vuelve ansiosa y nerviosa;le cuesta tomar decisiones.CUANDO EL TIPO TRES SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL NUEVE, LA PERSONAtiende a postergar y se vuelve indecisa;se torna aptica;se descuida y posiblemente se anula con ms trabajo, drogas, alimentos, alcohol o sueo excesivo;gira en crculo en el trabajo o se vuelve menos productiva;castiga de forma pasiva-agresiva a quien le hace ver sus defectos.CUANDO EL TIPO TRES SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL NUEVE, LA PERSONAse toma un respiro, se relaja y se siente en paz;se vuele ms receptiva;comienza a ver la vida desde una perspectiva ms amplia.SUGERENCIAS PRCTICAS Y EJERCICIOS PARA EL TIPO TRESRELAJACIN Y CUIDADO DE TI MISMOEl trabajo ms duro consiste en no tener nada que hacer.Proverbio judoDado que el estrs provocado por el exceso de trabajo puede causar problemas fsicos y emocionales, organiza tus actividades diarias de tal manera que te permitan disponer de tiempo para descansar y practicar meditacin o tcnicas de reduccin del estrs. Incluye masajes, baos de vapor o saunas.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL EJECUTANTE#EL EJECUTANTE#Dedica tiempo a practicar alguna actividad que valores, pero que no tenga que ver con el trabajo.Reduce el estrs apreciando y aceptando tu nivel actual de xito.Intenta ser ms consciente de tus verdaderos deseos y preferencias.Tmate unas vacaciones y deja todo el trabajo en casa.Dedcate a disfrutar del perfume de las flores.TRABAJOComprende que los dems, probablemente, no sean tan eficientes como t. Muchas personas no disponen de tu energa ni de tu capacidad de concentracin.Toma conciencia del impacto negativo que puede provocar en los dems el hecho de que sigas adelante t solo. Mientras esperas, dispon de algo de trabajo que hacer.Esfurzate por mostrar que sabes apreciar y reconocer las contribuciones ajenas.Cuidado con tomar decisiones demasiado precipitadas; ten en cuenta todos los aspectos, incluido el factor humano.Explora alguna actividad que satisfaga tu ser interior. Los Tres suelen elegir carreras que no les ayudan a cultivar sus necesidades ms profundas.RELACIONESAl redactar tu programacin semanal, incluye dedicar tiempo a tus amigos y familiares.Cuando un ser querido te plantee un problema, escucha sin aconsejar, a menos que l o ella te lo pida, porque es posible que necesite a alguien que le escuche y le comprenda.Recuerda apreciar el trabajo de tu pareja. Algunos Tres se consideran ms importantes que su compaero(a) por lo mucho que consiguen.Ofrcete voluntariamente a hacer algn trabajo en el que puedas disfrutar del puro placer de dar.Busca la verdad en las crticas que recibes.Intenta no dejar de ser quien eres. Los Tres suelen pretender ganarse el afecto de otras personas cambiando de color como los camaleones, lo cual se convierte en una desventaja en cuanto las relaciones alcanzan un nivel ms profundo.Observa cules son tus rasgos ms indeseables, como por ejemplo No presto atencin a mi pareja cuando necesita hablar, pero espero que me preste mucha atencin mientras yo hablo.PARA PADRESToma conciencia de tus elevadas expectativas. Ejercer demasiada presin sobre tus hijos les causar problemas emocionales.SENTIMIENTOSAprende a distinguir la diferencia entre tus sentimientos reales y aquellos que fabricas porque los consideras adecuados para la ocasin.No ignores tu tendencia a sumergirte en cualquier actividad en cuanto la ansiedad empieza a abrumarte.Permtete ser vulnerable: expresa tu dolor y decepcin.COSAS QUE LOS TRES JAMS SOARAN HACERno escribir una lista de objetivos para toda la semana;no mencionar sus logros en una reunin de antiguos compaeros de colegio;evitar recurrir a la tcnica de la mirada seductora con la persona que les interesa;no tomar el mando de la reunin cuando otra persona la lleva de forma ineficaz;descubrir alguna tarea pendiente y pasarla por alto;pasarse una semana entera sentados en un retiro de meditacin silenciosa.COMENTARIOS POSITIVOS QUE DEBERAS HACERTE A TI MISMOMis sentimientos son, como mnimo, tan valiosos como mis logros.El trabajo ms provechoso que puedo hacer es tomarme tiempo para relajarme y crecer.Determino mi vala segn mis propios parmetros.Me quieren por lo que soy, no por lo que hago..'EL ROMANTICOPuedo soportar casi todo, excepto una sucesin de das ordinarios.GoetheLas personas de tipo Cuatro se sienten motivadas por la necesidad de experimentar sus sentimientos y ser comprendidas, y por sus ganas de buscar significado a su vida y evitar ser comunes.En el mejor de losEn e! peor deloscasos, los Cuatro son casos, los Cuatro sonclidosdepresivoscompasivostmidosintrospectivosculpablesexpresivosmoralistascreativosretradosintuitivostestarudossustentadorestaciturnosrefinadosnarcisistasmetdicosansiososautodisciplinadoscelosos#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL ROMNTICO#Cuestionario de personalidadMarca las casillas que mejor describan cmo eras cuando tenas menos de veinticinco aos (o cmo eres ahora, si tienes esa edad).1 Me resulta muy importante que me comprendan.2 Mis amigos aseguran que disfrutan de mi calidez y mi formaparticular de ver la vida.3 Puedo quedarme paralizado durante horas, das o semanascuando estoy deprimido.4 Soy muy sensible a los comentarios crticos y me siento herido anteel menor desaire.[] 5 Me afecta emocionalmente leer historias desagradables en el peridico.[[] 6 Mis ideales son muy importantes para m.7 Lloro con facilidad. La belleza, el amor, la afliccin y el dolorrealmente me conmueven.8 Mis altibajos melanclicos son reales e importantes. Nonecesariamente deseo librarme de ellos.Q 9 Suelo anhelar lo que otros poseen.] 10 Intento apoyar a mis amigos, en especial cuando atraviesan alguna crisis.11 Vivo en el pasado y en el futuro ms que en la realidad actual.12 Concedo gran importancia a mi intuicin.13 En ocasiones intento controlar a los dems.14 Odio la falta de sinceridad y de integridad.15He pasado aos anhelando encontrar algranamor de mi vida.16Me centro ms en lo malo de m que enlobueno.Q17Me gusta que me consideren uno ms.18Siempre busco mi verdadero ser.Q 19 A veces me siento incmodo y diferente, como un extranjero aislado, incluso entre mis amigos.Q 20 Cuando me dicen cmo debo actuar suelo rebelarme y acabo haciendo, o deseando poder hacer, exactamente lo contrario.CMO LLEVARSE BIEN CONMIGONo dejes de alabarme; tus elogios significan mucho para m.Ofrceme tu apoyo como amigo o como mi pareja. Aydame a aprender a amarme y valorarme.Resptame por mis dotes especiales para la visin y la intuicin.Aunque no siempre quiero que me animen cuando estoy melanclico, a veces me agrada que alguien me alegre un poco.No me digas que soy excesivamente sensible o que sobreacto.RELACIONESEn el peor de los casos, los Cuatro en las relaciones son demasiado narcisistas, celosos, emocionalmente necesitados y malhumorados; se creen moralmente superiores y critican en exceso. Se sienten heridos y rechazados con facilidad. / / \tiLos Cuatro, en el mejor de los casos, son empeos y sustentadores en sus relaciones, y tambin amables, divertidos, apasionados e ingeniosos. Saben mostrarse y se vinculan a la otra persona con facilidad.LO QUE MS ME GUSTA DE SER UN CUATROApoyar a mis amigos.Mi capacidad para encontrar significado a la vida y experimentar sentimientos profundos.Mi aptitud para establecer conexiones afectuosas con otras personas. Admira lo noble, sincero y bello de la vida.Mi creatividad, intuicin y sentido del humor.Ser nico y ser considerado nico por los dems.Demuestra sensibilidad esttica. Ser capaz de detectar fcilmente los sentimientos de quienes me rodean.LO MENOS AGRADABLE DE SER UN CUATROExperimentar oscuros sentimientos de vaco y desesperacin.La sensacin de odiarme y avergonzarme de m mismo; creer que no merezco ser amado.Sentirme culpable cuando decepciono a otras personas.Sentirme herido o atacado cuando alguien me malinterpreta.Esperar demasiado de m mismo y de la vida.Temer sentirme abandonado.Obsesionarme con el resentimiento.Ansiar lo que no tengo.EL ROMNTICOEL ROMNTICOTIPICOS PENSAMIENTOS DE UN CUATRO#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL ROMNTICO##ELENEAGRAMA.GUfAFCILY DIVERTIDALOS NIOS CUATRO SUELENgozar de una imaginacin activa: juegan a solas de forma creativa u organizan a sus compaeros en juegos originales;ser muy sensibles;sentir que no encajan;creer que les falta algo que otras personas s tienen;Se apegan a maestros, hroes, artistas, etc. que ellos mismos idealizan.rechazar a la autoridad o volverse rebeldes cuando alguien les critica o no les comprende;sentirse solos o abandonados (tal vez como resultado de una muerte o del divorcio de sus padres).LOS CUATRO COMO PADRESayudan a sus hijos a mostrarse tal como son en realidad;impulsan la creatividad y originalidad de sus hijos;ayudan a sus hijos a entrar en contacto con sus sentimientos;suelen criticar o proteger en exceso;si no son demasiado narcisistas, suelen ser muy buenos con los nios.LA PROFESINLos Cuatro pueden inspirar, influir y persuadir a travs de las artes (msica, pintura, danza) y la palabra escrita o verbal (poesa, novelas, periodismo, enseanza). A muchos les gusta sacar lo mejor de cada persona, y se dedican a la terapia o la psicologa. Algunos se enorgullecen de sus pequeas empresas. En general, los Cuatro aceptan trabajos mundanos que sustenten su bsqueda creativa.EL TIEMPO UBRELos Cuatro disfrutan de la compaa de su pareja e hijos, y entablan importantes y slidas amistades. Aprecian la naturaleza, persiguen intereses espirituales y asisten a presentaciones musicales, artsticas y literarias. A muchos les encanta hojear libros en las libreras, comprar en tiendas de moda y buscar prendas interesantes o tesoros nicos. Los Cuatro suelen expresarse creativamente. Algunos participan activamente en causas polticas o en contra de la violencia.COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO CUATROTiene un alma realmente profunda. Le valoro por ser mi amigo ms inteligente, perceptivo e intelectualmente estimulante.Ella dirige una guardera muy innovadora. Est decidida a convertirla en un entorno infantil saludable y creativo.Preside una empresa de xito gracias a su perseverancia, decisin y originalidad.Los Cuatro que conozco encierran una interesante mezcla de cualidades: intensidad, profundidad, espiritualidad y rebelda.Es todo un personaje. Suele inventar recetas nuevas, le gusta echar gardenias en el agua de la baera o da licslns realmente locas.Vi 1 minos ser una obra de arte o al menos lucir alguna.Oscar WildeALASTu personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo, o bien recibir su influencia. Un ala fuerte puede marcar una gran diferencia en tu personalidad.Los Cuatro con un ala Tres tienden a ser ms extrovertidos, optimistas, ambiciosos, extravagantes y conscientes de su imagen.Los Cuatro con un ala Cinco suelen ser ms introvertidos, intelectuales, idiosincrsicos, reservados y depresivos.CIRCULACIN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMASiguiendo las lneas del diagrama, el Cuatro se mueve hacia el Uno en una direccin y hacia el Dos en otra. Los Cuatro se desplazan hacia el lado positivo del Uno cuando se sienten seguros; tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. Pero se mueven hacia el lado negativo del Dos en condiciones de estrs, y pueden evitar conscientemente estos rasgos negativos. Lee los captulos relativos a los tipos Uno y Dos para saber ms sobre ellos.CUANDO EL TIPO CUATRO SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL UNO, LA PERSONAse vuelve ms disciplinada y consciente del aqu y el ahora;soluciona problemas y se torna ms prctica;comienza a acentuar ms lo positivo y menos lo negativo;acta segn sus fuertes ideales y principios;deja de sentirse tan controlado por sus sentimientos.CUANDO EL TIPO CUATRO SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL UNO, LA PERSONAse siente crtica, sentenciosa y enfadada porque nadie hace nada bien;moraliza y sermonea;se siente culpable por no satisfacer sus propias expectativas.CUANDO EL TIPO CUATRO SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL DOS, LA PERSONAintenta manipular a otra persona para que le ame, con la errnea idea de que el amor de un individuo reemplazar el vaco y la soledad en que se encuentra inmersa;niega y reprime sus propias necesidades;se vuelve excesivamente dependiente;posiblemente enferme para llamar la atencin o sentirse especial.CUANDO EL TIPO CUATRO SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL DOS, LA PERSONAconecta con otras personas de forma significativa;se vuelve menos narcisista;satisface las necesidades ajenas con un sano desapego.SUGERENCIAS PRCTICAS Y EJERCICIOS PARA EL TIPO CUATROAUTOESTIMAEnorgullcete de tus dones, talentos y logros especiales.Esfurzate por satisfacer las necesidades que no conseguiste cumplir durante tu infancia. Trtate con cario y compasin.Conctate con personas con las que tengas mucho en comn.Dedcate a la tarea de la autodisciplina.Valora vivir en el presente.Encuentra la manera de cumplir con tus tareas y responsabilidades diarias de forma creativa o divertida.Compromtete con un trabajo creativo que saque lo mejor de ti. Intenta convertirlo en tu fuente de ingresos.Si no es posible hacer carrera a partir de tu creatividad, asegrate de tomarte el tiempo que necesites para que tus ideas germinen en tus horas de ocio.2. RELACIONESI nt*ntu disfrutar de la buena auvrl 'I* lu amigos.Repara en las cualidades que admiras o envidias de otras personas y desarrllalas en ti.S directo y especfico a la hora de establecer lo que quieres ylo que no.Procura no reaccionar desproporcionadamente frente a lo que digan los dems. Si te sientes ofendido, trata de descubrir qu han intentado comunicarte.Rodate de amigos que te proporcionen una fuerte red de apoyo en lugar de depender de uno solo que satisfaga todas tus necesidades emocionales.Soluciona de inmediato las cuestiones interpersonales enCuidado con la tendencia a desear lo que no tienes.lugar de evitarlas. Intenta ser objetivo y no abrumar a los dems con tus emociones.SENTIMIENTOS Y EMOCIONESEscribe lo que sientes con las palabras ms intensas que encuentres, en una carta que no tienes que enviar a nadie.Canaliza tus sentimientos a travs de actividades creativas.Cuando te cueste controlar una reaccin emocional:Convirtete en un observador distante.Visualzate tranquilizndote poco a poco.Siente tu dolor y recuerda que pasar.Esto te ayudar a no caer bajo el peso de tus sentimientos.Los Cuatro suelen desproporcionar lo que sienten. Analiza si ests ms apegado a la intensidad del sentimiento que al sentimiento en s.EVITAR LA DEPRESINDe la forma ms razonable posible, enfrntate a quienes te molestan para que tu ira no revierta en ti mismo.Desarrolla buenos hbitos de sueo, ejercicio fsico, alimentacin y trabajo.Permtete vivir un duelo por tus mayores prdidas. Busca ayuda profesional si lo consideras necesario.Sal de tu casa; mantente activo.Trabaja sobre la sensacin de pertenencia; mantente en estrecho contacto con tus familiares y amigos.Intenta expresar tu depresin de forma creativa: a travs de la poesa, la msica, la danza o las artes plsticas.Cntrate en los aspectos positivos de tu vida.Confecciona una lista de aquellas cosas por las que te sientes agradecido. Escrbela con letras grandes y pgala a la pared.COSAS QUE LOS CUATRO JAMS SOARAN HACERpintar un paisaje y colgarlo sobre el sof del saln;ir a un restaurante con un traje de polister y pedir un sndwich y un caf de sobre;dedicar un mes entero a pensar exclusivamente en aquellas cosas positivas que les hayan sucedido en su vida;decidir que los colores malva, champn e ndigo son estpidos, y decorar sus casas en tonos Rosa Feliz y Amarillo Risueo;decidir que la bsqueda del alma ya est demasiado trillada y abandonarla;tirar a la basura fotos de antiguos(as) novios(as) desapasionadamente.COMENTARIOS POSITIVOS QUE DEBERAS HACERTE A TI MISMOValorar cada da, por imperfecto que sea.Me relajar y disfrutar del presente.Me siento a gusto en mi cuerpo, en el mundo y en el universo. En el corazn de mi vida, todo va bien.Soy guapo(a), capaz y encantador(a) tal como soy. No necesito fingir.Puedo ser tan amable conmigo como lo soy con mi mejor ami- go(a).Convertir el mundo en un lugar mejor poniendo en prctica mis ideales!LA HORA DEL CAFswam Sv SUf S3*EL OBSERVADORPuedes observar mucho con solo mirar. Yogi BerraLas personas de tipo Cinco se sienten motivadas por la necesidad de saber y comprenderlo todo, ser autosuficientes y evitar quedar como tontas.En el mejor de losEn el peor de loscasos, los Cinco soncasos, los Cinco sonanalticosintelectualmentearrogantes perseverantestacaossensiblestestarudossabiosdistantesobjetivoscrticos hacia losdemsperceptivostmidos, faltos deconfianza independientesnegativos#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL OBSERVADOR#Cuestionario de personalidadMarca las casillas que mejor describan cmo eras cuando tenas menos de veinticinco aos (o cmo eres ahora, si tienes esa edad).1 Aprendo a travs de la observacin o la lectura, pero nuncamediante la accin.2 Me cuesta expresar mis sentimientos.3 Mis intereses me resultan apasionantes, y puedo dedicarles horassin necesitar la compaa de nadie.4 Cuando me encuentro a solas suelo experimentar mis sentimientosms profundamente.5 A veces me siento culpable por no ser suficientemente generoso.6 Intento esconder mi sensibilidad a las crticas y las opinionesajenas.7 Las personas chillonas me ofenden.8 Me resulta desagradable conformarme.9 Me gusta relacionarme con personas que gocen de experienciaen mi campo.10 Me gusta disponer de una titulacin (doctor, profesor,administrador) que me enorgullezca.11 Me han acusado de ser negativo, cnico y receloso.12 Cuando me siento socialmente incmodo, deseo desaparecer.13 En general me niego a mostrarme excesivamente asertivo oagresivo.14 Rechazo la mayora de los acontecimientos sociales. Me gustaraestar solo o con personas que conozca bien.15 En ocasiones me siento tmido o torpe.16 Me cansa verme rodeado de gente durante demasiado tiempo.17 Me siento diferente de casi todos los dems.18 Me siento invisible. Me sorprendo cada vez que alguien nota algorelativo a m.] 19 No busco posesiones materiales que me hagan feliz.20 Actuar con calma es mi forma de defensa. Me hace sentir ms fuerte.CMO LLEVARSE BIEN CONMIGOS independiente, no te aferres a m.Hblame de forma directa y breve.Necesito estar a solas para procesar mis sentimientos y pensamientos.Recuerda que si parezco distante o arrogante es posible que me est sintiendo incmodo.Hazme sentir bienvenido, pero no demasiado intensamente porque podra dudar de tu sinceridad.Me irrita tener que repetir las cosas, posiblemente porque me ha costado mucho expresar mis pensamientos.No te abalances sobre m como si fueses una mquina excavadora.Aydame a evitar lo que no soporto: las grandes fiestas, la msica a todo volumen, las emociones excesivas y las invasiones de mi privacidad.RELACIONESLos Cinco, en el mejor de los casos, son amables, perceptivos,abiertos, autosuficientes y fiables en sus relaciones.En el peor de los casos, los Cinco en las relaciones son beligerantes, recelosos, tmidos y negativos. Se mantienen en guardia antela posibilidad de ser engullidos por otras personas.LO QUE MS ME GUSTA DE SER UN CINCOMi capacidad para dar un paso atrs y analizar la vida objetivamente.Llegar a una comprensin absoluta; percibir causas y efectos.Mi sentido de la integridad: hacer lo que considero correcto y no dejarme influir por la presin social.No caer en la trampa de las posesiones materiales y el estatus social.Mantener la calma durante las crisis.LO MENOS AGRADABLE DE SER UN CINCONo ser suficientemente gil a la hora de exponer mi conocimiento y perspicacia ante el mundo.Sentirme mal cuando acto a la defensiva o como un sabelotodo.Sentirme obligado a reunirme con otras personas cuando no me apetece en absoluto.Conocer a individuos que con mejores aptitudes sociales, pero menos inteligencia o cualidades tcnicas, disfrutan de ms xito en su profesin del que he alcanzado yo.Tener dificultades para expresar algunos de mis pensamientos en pocas palabras.TPICOS PENSAMIENTOS DE UN CINCOLOS NIOS CINCO SUELENpasarse horas a solas leyendo, completando sus colecciones, etc.;tener pocos amigos especiales en lugar de muchos;ser brillantes y curiosos, y demostrar un buen rendimiento escolar;gozar de mentes independientes y cuestionar a sus padres y profesores;observar los acontecimientos desde un punto de vista distanciado para recopilar informacin;poner cara de pquer para no parecer atemorizados;ser sensibles y evitar el conflicto interpersonal;sentirse invadidos y controlados, y/o ignorados y rechazados.LOS CINCO COMO PADRESsuelen ser amables, perceptivos y leales;suelen ser autoritarios y exigentes;pueden esperar mayores logros intelectuales de los adecuados para la etapa de desarrollo de sus hijos;pueden ser intolerantes ante la idea de que sus hijos expresen emociones intensas.LA PROFESINEl peor trabajo para un Cinco!Los Cinco suelen dedicarse a profesiones de tipo cientfico, tcnico o intelectual. Gozan de magnficas aptitudes analticas y saben resolver problemas. Aquellos que presentan un ala Cuatro bien desarrollada suelen ser consejeros, msicos, artistas o escritores. En general, los Cinco prefieren trabajar a solas y son pensadores independientes.EL TIEMPO UBRELos Cinco disfrutan leyendo libros, estudiando algn tema especfico en profundidad, debatiendo de forma estimulante con amigos, asistiendo a conciertos, museos y conferencias, jugando a juegos intelectualmente exigentes, trabajando en sus colecciones o proyectos, y viajando para estudiar otras culturas y costumbres.COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO CINCOElla disfruta de su propia compaa. Me maravilla comprobar que se pasa horas a solas, leyendo, trabajando en el jardn, escuchando msica y analizando el universo.Tiene una voz suave, tranquila y relajante, y puntos de vista muy especiales, ya que, por ejemplo, considera que un insulto puede resultar interesante.Est cargada de informacin e ideas innovadoras. Tambin me encanta su sentido del humor seco y caprichoso.Siempre me ha impresionado lo mucho que mi amigo Cinco enriquece las conversaciones sobre cualquier tema.ALASTu personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo, o bien recibir su influencia. Un ala fuerte puede marcar una gran diferencia en tu personalidad.Los Cinco con un ala Cuatro ms desarrollada tienden a ser ms creativos, humanistas, sensibles y empticos, y a ensimismarse en sus propios pensamientos.Los Cinco con un ala Seis ms desarrollada suelen ser ms leales, ansiosos, escpticos y precavidos. Es probable que les interese la ciencia.CIRCULACIN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMASiguiendo las lneas del diagrama, el Cinco se mueve hacia el Ocho en una direccin y hacia el Siete en otra. Los Cinco se desplazan hacia el lado positivo del Ocho cuando se sienten seguros; tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. Pero se mueven hacia el lado negativo del Siete en condiciones de estrs, y pueden evitar conscientemente estos rasgos negativos. Lee los captulos relativos a los tipos Ocho y Siete para saber ms sobre ellos.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL OBSERVADOR##EL ENEAGRAMA. GUA FCIL Y DIVERTIDACUANDO EL TIPO CINCO SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL OCHO, LA PERSONAentra en contacto con su cuerpo, con su poder y energa, y se distancia del pensamiento puro para acercarse a la accin;confa ms en sus instintos; se torna ms extrovertida y espontnea;se vuelve ms firme, y hace lo que haga falta con tal de ganar cuando cuenta con una causa justificable que defender;se siente energizada y motivada por su ira en lugar de caer en la introspeccin;se defiende a s misma de forma ms activa; marca lmites claros.CUANDO EL TIPO CINCO SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL OCHO, LA PERSONAse torna punitiva;acta de forma irracional;ignora los sentimientos de otras personas y desea descaradamente en lugar de mantener su emocin en secreto.CUANDO EL TIPO CINCO SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL SIETE, LA PERSONAinicia nuevos proyectos de forma impulsiva;se vuelve dispersa y distrada.CUANDO EL TIPO CINCO SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL SIETE, LA PERSONAexperimenta la vida con menos lmites;pierde la timidez;comienza a actuar de forma ms desinhibida y disfruta de la diversin.SUGERENCIAS PRCTICAS Y EJERCICIOS PARA EL TIPO CINCODEJAR ATRS EL PENSAMIENTO Y ENTRAR EN ACCINAsume riesgos y exprsate claramente, aunque temas parecer tonto. Imita a alguien que conozcas que no tema meter la pata.Dedcate a actividades creativas o deportivas.Valora vivir en el presente.Comienza psicoterapia o alguna actividad corporal que te permita aprender a expresar tus sentimientos.No evites el conflicto. Expresa tus opiniones. Adopta una postura.RELACIONESSi tiendes a soltar largos discursos, limtate a dos o tres frases, y antes de continuar observa si los dems demuestran inters por lo que ests diciendo. Procura fomentar la conversacin.Durante la interaccin grupal, ten cuidado con los impulsos desesperados de demostrar que sabes algo.Si alguien es importante para ti, dselo.Cuando tengas ganas de dar,adelante!Pide lo que quieres, incluyendo que te marquen lmites.Si deseas desarrollar ms experiencia sobre la forma de relacionarte con otras personas, apntate a un grupo de terapia en el que resulte tan aceptable hablar como no hacerlo.COSAS QUE LOS CINCO JAMS SOARAN HACERperder la oportunidad de demostrar ante sus colegas lo mucho que saben sobre un rea desconocida de su profesin;dar una gran fiesta;ofrecerse voluntariamente como maestros de ceremonias para la prxima reunin de antiguos compaeros de clase;suscribirse a un peridico slo por la pgina de sociedad;convertirse en vendedores de coches usados o vender aspiradores de casa en casa;llamar a las plantas de su jardn por sus nombres comunes en lugar de recurrir a su denominacin en latn; salir con un grupo que les impida dedicarse un segundo a s mismos durante dos semanas.COMENTARIOS POSITIVOS QUE DEBERAS HACERTE A TI MISMOLa interaccin y la experiencia son necesarias para llegar a una verdadera comprensin.Sabr lo que es ser un individuo pleno cuando me libere de las ideas preconcebidas y las categoras.No tengo por qu ser la persona ms lista.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL ESCPTICO#EL ESCEPTICOHe desarrollado una nueva filosofa: ya no siento pavor todos los das, sino de uno en uno.Charles M. SchulzLas personas de tipo Seis se sienten motivadas por la necesidad de seguridad, en tanto que los Seis contrafbicos aprenden a afrontar sus miedos. Ambos aspectos pueden aparecer en la misma persona.En el mejor de los En el peor de los casos, los Seis son casos, los Seis sonlealesexcesivamentevigilantesagradablescontroladorescariososimpredeciblesclidoscrticoscompasivosparanoicosingeniososdefensivosprcticosrgidosaltruistasderrotistasresponsablesirritablesCuestionario de personalidadMarca las casillas que mejor describan cmo eras cuando tenas menos de veinticinco aos (o cmo eres ahora, si tienes esa edad).1 Ciertas figuras de poder me ponen nervioso.Q 2 En general me abruman las dudas.3 Me gusta disponer de pautas claras y conocer mi posicin.Q 4 Siempre estoy alerta al peligro.Q 5 Me tomo las cosas demasiado en serio.6 Me pregunto constantemente qu podra salir mal.7 Suelo tomarme las crticas como un ataque.8 Suelo obsesionarme con lo que piensa mi pareja.9 Puedo trabajar muchsimo.10 Mis amigos me consideran leal, alentador y compasivo.11 Dicen que tengo buen sentido del humor.12 Cumplo las reglas al pie de la letra (rasgo fbico), o las incumplo(rasgo contrafbico).O 13 A mayor grado de vulnerabilidad en mi relacin ntima, mayor mi nivel de ansiedad e irascibilidad.14 Tiendo a postergar o a lanzarme de cabeza, incluso en situacionespeligrosas.15 Soy muy consciente de que algunas personas intentanmanipularme mediante sus elogios.16 Me gusta lo predecible.17 He saboteado mi propio xito.O 18 Puedo apoyar a otras personas contra viento y marea.Q19 Ser una persona limpia y ordenada me ayuda a sentir que controlo mi vida.20 No me gustan las personas pretensiosas.CMO LLEVARSE BIEN CONMIGODjame preocuparme en paz.S claro y directo.Escchame con atencin.No me juzgues por mi ansiedad. Analiza las cosas conmigo. Recurdame que todo va bien entre nosotros.Re y bromea conmigo. Empjame suavemente hacia nuevas experiencias.Intenta no reaccionar exageradamente frente a mis reacciones exageradas.RELACIONESLos Seis, en el mejor de los casos, son clidos, juguetones, abiertos, leales, sustentadores, sinceros, justos y fiables en sus relaciones.En el peor de los casos, los Seis en las relaciones son recelosos, controladores, inflexibles y sarcsticos. Cuando se les amenaza se cobijan en la introspeccin o actan con dureza.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL ESCPTICO#108ELENEAGRAMA.GUAFCILYDIVERTIDALO QUE MS ME GUSTA DE SER UN SEISComprometerme con mis familiares y amigos y serles fiel.Ser una persona responsable y trabajadora.Ser compasivo con los dems.Ser inteligente y agudo.LO QUE ME GUSTA DE SER CONTRAFBICOSer un inconformista.Enfrentarme al peligro con valenta.Ser directo y firme.LO MENOS AGRADABLE DE SER UN SEISEl constante tira y afloja a la hora de intentar tomar una decisin.Demorarme por miedo a fracasar; tener poca confianza en m.Temer que me abandonen o se aprovechen de m.Agotarme a m mismo en mi permanente preocupacin por el peligro.Desear contar con un libro de reglas para poder hacerlo todo bien.Criticarme en exceso cuando no consigo satisfacer mis expectativas.TPICOS PENSAMIENTOS FBICOS DE UN SEISLOS NIOS SEIS SUELENser amigables, agradables y fiables, y/o sarcsticos, mandones y tercos;ser ansiosos y excesivamente vigilantes; se anticipan al peligro;formar un equipo del tipo nosotros contra ellos con su jor amigo o familiar;buscar la proteccin de grt pos o autoridades y/o cues tionar la autoridad y rebelarse;sufrir abandono o abusos, provenir de familias impredecibles o alcohlicas y/o tener problemas para decir que no y establecer lmites.LOS SEIS COMO PADRESsuelen ser cariosos, sustentadores y demuestran un fuerte sentido del deber;en ocasiones se niegan a dar independencia a sus hijos;les preocupa excesivamente que sus hijos puedan resultar heridos;a veces les cuesta decir que no y marcar lmites.LA PROFESINA pesar de que los Seis aparecen prcticamente en todas las profesiones, suelen atraerles el sistema judicial, la milicia, el mundo corporativo y el mbito acadmico. A los Seis les gusta formar parte de un equipo. Muchos destacan en la medicina y la educacin.Los Seis contrafbicos suelen tener empleos que implican riesgos. Los que se inclinan hacia el lado antiautoritario suelen ser ms felices trabajando por cuenta propia.Si los Seis se sienten insatisfechos con su situacin laboral, es probable que se vuelvan rebeldes o reservados.EL TIEMPO UBRELos Seis disponen de mucha energa y en general se mantienen siempre ocupados. Adems de dedicarse a las mismas actividades de ocio que los otros ocho tipos de personalidad, suelen disfrutar del ejercicio fsico y la naturaleza. Algunos se apuntan a grupos de ayuda centrados en las personas socialmente desvalidas. Los Seis que se inclinan hacia lo contrafbico suelen elegir actividades peligrosas o unirse a grupos rebeldes.COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO SEISAl teniente Holmes no se le escapa nada. Ha resuelto ms crmenes que nadie en este departamento de polica.Es el director ms fiable y trabajador que esta empresa ha tenido jams. Y sabe mantener la moral bien alta con su magnfico sentido del humor.Era una excelente profesora. Su calidez y perspicacia me inspiraron a trabajar duro para ingresar en una buena universidad.Es una amiga inteligente, leal y adorable que siempre ha sabido mantener su palabra y apoyarme cuando me ha hecho falta.Grupo de apoyo contra el miedo a volar.ALASTu personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo, o bien recibir su influencia. Un ala fuerte puede marcar una gran diferencia en tu personalidad.Los Seis con un ala Cinco ms desarrollada tienden a ser ms introvertidos, intelectuales, precavidos y distantes.Los Seis con un ala Siete ms desarrollada suelen ser ms extrovertidos, materialistas, activos e impulsivos.CIRCULACIN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMASiguiendo las lneas del diagrama, el Seis se mueve hacia el Nueve en una direccin y hacia el Tres en otra. Los Seis se desplazan hacia el lado positivo del Nueve cuando se sienten seguros; tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. Pero se mueven hacia el lado negativo del Tres en condiciones de estrs, y pueden evitar conscientemente estos rasgos negativos. Lee los captulos relativos a los tipos Nueve y Tres para saber ms sobre ellos.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL ESCPTICO##EL ENEAGRAMA. GUA FCIL Y DIVERTIDACUANDO EL TIPO SEIS SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL NUEVE, LA PERSONAempatiza ms con los dems;ve las cosas desde una perspectiva ms amplia;se toma la vida menos en serio y libera su energa;confa ms en su autoridad interior.CUANDO EL TIPO SEIS SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL NUEVE, LA PERSONAse anula con drogas, televisin, lectura, exceso de comida o muchas horas de sueo para dejar de obsesionarse;se vuelve distrada y aptica.CUANDO EL TIPO SEIS SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL TRES, LA PERSONAevita sentirse ansiosa mantenindose ocupada en todo momento, y puede volverse adicta al trabajo;se niega a probar nada nuevo si existe la menor posibilidad de fallar;adopta un papel o una imagen para sentirse ms segura;cuenta mentiras sobre s misma para esconderse o tener xito.CUANDO EL TIPO SEIS SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL TRES, LA PERSONAacta de forma decisiva y eficaz;se enorgullece de sus logros.SUGERENCIAS PRCTICAS Y EJERCICIOS PARA EL TIPO SEISSEGURIDAD EN TI MISMOIntenta rodearte de personas que te acepten, sean fiables y te animen.Repara e intenta creer en las cosas positivas que los dems dicen de ti.No olvides que puedes cambiar y superar tus temores, y aprender a entrar en accin en presencia del miedo.Recuerda que no existe una forma correcta de vivir: slo debes procurar sentirte satisfecho interiormente por lo que ests haciendo.Date una palmadita en la espalda. No esperes que otro te diga que has estado bien.Dirgete a ti mismo por escrito y verbalmente de forma cariosa y sustentadora.Recuerda que no pasa nada si cometes un error.RELACIONESSiempre prefiero creer en lo mejor de cada persona; me ahorra muchos problemas.Rudyard KiplingEs probable que los Seis reaccionen de forma exagerada en situaciones de estrs. No menosprecies el efecto negativo que esta actitud puede ejercer sobre otras personas.Mustrate generoso cuando realmente lo quieras o posteriormente te sentirs vaco.Comprueba la realidad con otras personas: T estabas pensando.. . ? o Estabas pensando en lo que creo que pensabas?. Aprende a tomarte tu exceso de vigilancia con sentido del humor.TRABAJOReconoce que trabajas duro. Cntrate en tus puntos fuertes. Divide cada tarea en partes pequeas y llvalas a cabo de una en una.Si te sientes sobrepasado por el trabajo o por el estrs porque te has comprometido a hacer demasiado, delega todo lo posible en otras personas.Ten paciencia cuando otros acten a su ritmo y no al tuyo.Toca sin detenerte... aunque ests muerto de miedo!4. ANSIEDAD Y MIEDOObserva tus miedos sin juzgarte por sentirlos.Comprueba los hechos cuando ests ansioso. Por ejemplo, consulta las estadsticas sobre el nmero de accidentes de aviacin al ao.Aprende a aceptar que vives en el limbo. Tu indecisin no durar eternamente.Aprende tcnicas de meditacin, respiracin y visualizacin, o apntate a una clase de reduccin del estrs.Visualiza una imagen tranquila. Cuando te surja una preocupacin, respira profundamente mientras repasas la escena. Practcalo con regularidad.No te consideres un vago cuando te ests relajando.Practica actividades fsicas: deportes, andar, o ve al gimnasio.EL ESCPTICO##ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDACOSAS QUE LOS SEIS JAMS SOARAN HACERescuchar un sonido familiar durante la noche y estar seguros de que ha sido el gato y no un ladrn;perdonarse por haber roto el florero favorito de su mejor amiga;no hacer un sondeo de opinin entre sus amigos si estn pensando en cambiar de trabajo;consultar por primera vez a un terapeuta o un mdico y no formularle ni siquiera una pregunta sobre su titulacin;tener la certeza de haber hecho lo correcto despus de efectuar una compra importante.A Hortensia no le provoca ninguna sensacin de desesperacin haber perdido su empleo o notar que su reloj biolgico avanza a toda marcha.COMENTARIOS POSITIVOS QUE DEBERAS HACERTE A TI MISMOEstar preparado significa confiar en lo que cada momento brinda. Soy fuerte. Estoy tranquilo. Puedo hacerlo.Hoy me encuentro bien, y estar bien maana.Estoy aprendiendo a confiar en mis propias decisiones.Est bien asumir riesgos y cometer errores.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDA#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL EPICUREOSlo se vive una vez, pero si lo haces bien, con una sola basta. JOE E. LEWISLas personas de tipo Siete se sienten motivadas por la necesidad de ser felices y planificar actividades divertidas, aportar algo al mundo y evitar el sufrimiento y el dolor.segurosencantadorescuriososEn el mejor de losEn el peor de losamantes de la diversin espontneos imaginativos productivos entusiastas rpidoscasos, los Siete soncasos, los Siete sonnarcisistasimpulsivosdescentradosrebeldesindisciplinadosposesivosmanacosautodestructivosinquietosCuestionario de personalidadMarca las casillas que mejor describan cmo eras cuando tenas menos de veinticinco aos (o cmo eres ahora, si tienes esa edad).Q 1 Disfruto de la vida. En general soy desinhibido y optimista.Q 2 No me gusta que me hagan sentir obligado ni en deuda con nadie. Q 3 Soy una persona ocupada y enrgica. Rara vez me aburro si me dejan hacer lo que quiero.Q 4 Siempre me arriesgo fsica o verbalmente.5 Suelo entablar amistad con personas optimistas cuyos objetivossean similares a los mos.6 No soy experto en una nica cosa, pero hago muchas bien.Q 7 Mi estilo consiste en pasar de una tarea a otra. Me gustamantenerme en movimiento.O 8 Al parecer olvido de los motivos de queja y me recupero de las prdidas ms rpidamente que la mayora de las personas que conozco.Q 9 Me gusta como soy y me trato bien.10 Las personas me caen bien, y habitualmente yo tambin a ellas.11 En general consigo lo que quiero.12 Valoro la rapidez mental.[] 13 Soy un idealista. Quiero aportar algo al mundo.O 14 Dudo entre el compromiso y mi deseo de libertad e independencia. Q 15 En general me siento cmodo formando parte de un grupo.16 Cuando alguien sufre, procuro que se alegre un poco y vea el ladopositivo de su situacin.Q 17 Me encantan el entusiasmo y los viajes.Q 18 A veces me siento inferior y otras superior a otras personas.Q 19 Suelo decir lo que pienso, y en ocasiones me meto en problemas. O 20 Puedo hacer grandes sacrificios por ayudar a otras personas.EL EPICREOCMO LLEVARSE BIEN CONMIGOOfrceme compaerismo, cario y libertad.nete a m y estimulemos la conversacin y la risa.Aprecia mis visiones y escucha mis historias. No intentes cambiar mi estilo; acptame como soy. Responsabilzate de ti mismo; no me gustan las personas dependientes o necesitadas.No me digas lo que tengo que hacer.RELACIONESLos Siete, en el mejor de los casos, son alegres, generosos, trovertidos, cariosos y divertidos en sus relaciones.En el peor de los casos, los Siete en las relaciones son narcisistas, obstinados, distrados y siempre estn a la defensiva. Suelen mostrarse ambivalentes a la hora de atarse a una relacin.124ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDALO QUE MS ME GUSTA DE SER UN SIETESer optimista y no permitir que los problemas de la vida me depriman.Ser una persona espontnea y de espritu libre.Ser extrovertido y estrafalario; forma parte de la diversin.Ser generoso e intentar convertir el mundo en un lugar mejor.Tener la valenta de asumir riesgos y lanzarme a aventuras emocionantes.Demostrar intereses y habilidades tan variados.LO MENOS AGRADABLE DE SER UN SIETENo contar con tiempo suficiente para hacer todas las cosas que quiero.No finalizar lo que empiezo.No ser capaz de aprovechar los beneficios de la especializacin; no comprometerme con ninguna profesin en particular.Mi tendencia a no tener los pies sobre la tierra; a perderme en planes y fantasas.Sentirme atrapado cuando mantengo una relacin de pareja.IDebemos mantenernos abiertos a otras opciones!#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL EPICREO#EL EPICREO#TPICOS PENSAMIENTOS DE UN SIETELOS NIOS SIETE SUELENtener debilidad por la accin y la aventura;decantarse por las actividades estimulantes;preferir estar con otros nios antes que solos;actuar con tacto frente a los adultos;soar con la libertad que tendrn cuando crezcan.LOS SIETE COMO PADRESsuelen ser entusiastas y generosos;desean que sus hijos vivan muchas aventuras en la vida;pueden estar demasiado ocupados con sus propias actividades como para prestar atencin a sus hijos.LA PROFESINMuchos Siete tienen varias profesiones o empleos simultneos que les permiten viajar continuamente (pilotos, auxiliares de vuelo o fotgrafos, por ejemplo). A algunos les gusta utilizar herramientas o mquinas, o trabajar al aire libre, en tanto que otros se decantan por resolver problemas como emprendedores o mediadores. En otros casos, los Siete se dedican a profesiones en las que ayudan a los dems, como la docencia, la enfermera o la terapia. Los Siete no suelen dedicarse a tareas repetitivas (lneas de montaje o contabilidad, por ejemplo). Les gustan los retos y piensan rpido cuando se encuentran en situacin de emergencia.Y EL TIEMPO UBREA los Siete les gusta viajar, flirtear con el peligro (cada libre, ala delta, parapente de arrastre o para- sailing, alpinismo, conduccin a gran velocidad), mantener conversaciones interesantes y divertidas, aprender cosas nuevas, planificar actividades divertidas, practicar deportes o juegos, experimentar con nuevas recetas, ir a conciertos, al cine, al teatro y a la pera, leer, trabajar por una causa, trabajar en otros proyectos (demasiado variados y numerosos para contarlos), y salir y salir y salir.COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO SIETECuando necesito que me animen, llamo a mi amigo Siete para que me inyecte una dosis de chispa y optimismo. Nunca falla.Le encantan las nuevas ideas y posibilidades; ahora le interesa el jazz y tiene prcticamente todos los CD que existen. El ao pasado estuvo tres meses explorando cuevas y antes viaj a Francia para dar clases de cocina.Su vida es inspiradora: se traslad a frica, mont una clnica y salv a cientos de bebs. Ahora trabaja como voluntaria en el hospital, ayudando a los hijos de adictas al crack. Durante los fines de semana sale de excursin a la montaa, o da una fiesta, o se va a un balneario.Era el abuelo perfecto! Trabajbamos juntos en su taller durante horas. Despus bamos a ver algn partido de baloncesto, visitbamos a sus amiguetes en el centro y montbamos a caballo por el campo. Por la noche me contaba historias sobre su poca de minero. Me pona de los nervios cuando se quitaba la dentadura postiza y la mova frente a mis ojos.ALASTu personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo, o bien recibir su influencia. Un ala fuerte puede marcar una gran diferencia en tu personalidad.Los Siete con un ala Seis ms desarrollada tienden a ser ms leales, entraables, responsables y ansiosos.Los Siete con un ala Ocho ms desarrollada suelen ser ms exuberantes, agresivos, competitivos y materialistas.CIRCULACIN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMASiguiendo las lneas del diagrama, el Siete se mueve hacia el Cinco en una direccin y hacia el Uno en otra. Los Siete se desplazan hacia el lado positivo del Cinco cuando se sienten seguros; tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. Pero se mueven hacia el lado negativo del Uno en condiciones de estrs, y pueden evitar conscientemente estos rasgos negativos. Lee los captulos relativos a los tipos Cinco y Uno para saber ms sobre ellos.CUANDO EL TIPO SIETE SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL CINCO, LA PERSONAse sosiega y adquiere rasgos ms introspectivos y objetivos;explora temas en profundidad y le da ms valor a la sabidura y la autodisciplina;acepta mejor ambas polaridades de la vida: bueno y malo, feliz y triste;se vuelve ms seria y es tomada ms en serio;entra en contacto con sus miedos.CUANDO EL TIPO SIETE SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL CINCO, LA PERSONAimpone sus teoras sobre los dems;se sumerge ms en sus propios pensamientos y escapa de las responsabilidades.CUANDO EL TIPO SIETE SE MUEVE HACIA EL LADO NEGATIVO DEL UNO, LA PERSONAse vuelve cnica e hipercrtica; se para en pequeeces, grue e intenta cambiar a quienes le rodean;se juzga a s misma y a los dems; es incapaz de rerse de s misma;piensa en blanco o negro, y se sabe poseedora de la verdad;culpa a los dems por impedirle divertirse;se obsesiona con una idea o un proyecto;siente una irritabilidad dominante y sutil.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL EPICREO##ELENEAGRAMA.GUfAFCILY DIVERTIDACUANDO EL TIPO SIETE SE MUEVE HACIA EL LADO POSITIVO DEL UNO, LA PERSONA se vuelve ms productiva y ejecutiva; pone sus ideales en accin;se interesa menos por complacerse a s misma y ms por el bienestar ajeno;sopesa sus opiniones con ms sabidura.SUGERENCIAS PRCTICAS Y EJERCICIOS PARA EL TIPO SIETESALUDCultiva hbitos saludables en relacin con las comidas, el sueo y el ejercicio fsico. Algunos Siete tienden a actuar de forma extremista y descuidan su salud.Comienza un programa de ejercicios: natacin o tai chi, por ejemplo.Procura no comer, beber ni gastar en exceso cuando ests es- tresado.No te embarques en ms de lo que puedes dominar.ESTRSAgradece lo que tienes en lugar de centrarte en lo que quieres.No hagas odos sordos a los problemas esperando que as desaparezcan. Busca un amigo o un terapeuta con el que puedas hablar y no acumules estrs.Qutate las gafas de cristales de color de rosa y ten en cuenta el lado oscuro o negativo de la vida: slo as te encontrars con la realidad y el equilibrio. Toma conciencia de que el pensamiento positivo por s solo no soluciona todos los problemas.Acepta los sentimientos, y confa en que pasarn.RELACIONESEn una relacin ntima, la cantidad de tiempo que pasis juntos y separados posiblemente se convierta en un problema. Intentad llegar a un acuerdo sobre esta cuestin lo antes posible.Dedica parte de tu tiempo a intimar con tu pareja.Aprende a escuchar.Acta con tacto y sensibilidad. Intenta ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona.No te niegues a escuchar opiniones sobre algunas de tus caractersticas personales que podras mejorar (por ejemplo: No me preguntas qu tal me ha ido a m),Pregunta a los dems qu es lo que desean. Los Siete suelen no caer en la cuenta de que son bastante egocntricos.4. TRABAJOContempla la posibilidad de trabajar como autnomo.No pretendas que los dems sigan tu ritmo acelerado.Concntrate en el trabajo que tienes a mano en lugar de imaginar otras cosas que podras estar haciendo.Recuerda que el trabajo duro da sus frutos y produce satisfaccin. Los Siete suelen considerar que lo que no resulta agradable no merece la pena.Busca una profesin en la que puedas poner en accin tus ideales.COSAS QUE LOS SIETE JAMS SOARAN HACERterminar todos los libros que estaban leyendo antes de comenzar otro;confeccionar listas de actividades para la semana y cumplirlas al pie de la letra;contar historias sin exagerar;pasarse seis meses en un centro zen practicando meditacin silenciosa;compartir un da entero con un(a) amigo(a) y no sugerirle de qu manera podra trabajar ms rpido tomando ciertos atajos;trabajar como voluntario en una lnea telefnica para personas afligidas;escuchar a un(a) amigo(a) contar sus problemas y hablar sobre s mismo(a) durante doce horas.COMENTARIOS POSITIVOS QUE DEBERAS HACERTE A TI MISMOLa verdad y la claridad saltan a la vista cuando la oscuridad se equilibra con la luz.Tengo suficiente. Hay suficiente. No necesito ms.#ELENEAGRAMA.GUlAFCILYDIVERTIDAEL JEFE#EL JEFENunca te vayas a la cama enfadado. Levntate y pelea!Las personas de tipo Ocho se sienten motivadas por la necesidad de confiar en s mismas y evitar sentirse dbiles o dependientes.En el MEJOR DE LOS casos, los Ocho sondirectos autoritarios leales enrgicos terrenales protectores seguros de s mismosEn el PEOR DE LOS casos, los Ocho soncontroladoresrebeldesinsensiblesdominantesegocntricosescpticosagresivosCuestionario de personalidadMarca las casillas que mejor describan cmo eras cuando tenas menos de veinticinco aos (o cmo eres ahora, si tienes esa edad).1 Puedo ser firme y agresivo cuando tengo que serlo.[] 2 No soporto que me utilicen o manipulen.3 Valoro ser directo y sincero; pongo las cartas sobre la mesa.O 4 Soy individualista e inconformista.5 Respeto a quienes se defienden a s mismos.6 Har lo que haga falta con tal de defender a mis seres queridos.7 Peleo por lo que es correcto.8 Ofrezco mi apoyo a los desvalidos.9 No me cuesta tomar decisiones.O 10 La confianza en uno mismo y la independencia son muy importantes.11 Me he pasado con la comida o las drogas.12 A algunas personas les ofende mi franqueza.13 Cuando me incorporo a un grupo, detecto de inmediato quin esla persona ms poderosa.14 Trabajo duro y s sacar las cosas adelante.15 En grupo suelo adoptar ms el papel de observador que departicipante.16 Me gusta el entusiasmo y la estimulacin.17 A veces me gusta debatirme verbalmente con otra persona, enespecial si me siento a salvo.18 Cuando realmente confo en una persona me muestro vulnerable ycarioso.19 Me aburren las personas excesivamente agradables o aduladoras.20 La pretensin me resulta particularmente