El enojo sofía golcher gonzález

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    25-Dec-2014
  • Category

    Healthcare

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this is a video about anger

Transcript of El enojo sofía golcher gonzález

  • 1. Por qu nos enojamos? Sofa Golcher Gonzlez 1 Bsico A 30 de julio de 2014
  • 2. Qu es el enojo? El enojo es una emocin muy fuerte que estimula una accin agresiva. Es una reaccin fisiolgica y psicolgica al dolor, el sufrimiento, la amenaza o el peligro. La amenaza puede ser real o imaginaria.
  • 3. Situaciones que llevan al enojo Fatiga Hambre Cambios hormonales Enfermedad Dolor fsico y crnico Insultos, agravios
  • 4. Soluciones para el enojo 1. Respire profundamente, desde su diafragma. Lentamente repita una palabra o frase tranquilizadora como "reljate" o "tmalo con calma." Reptala mientras respira profundamente. visualice una experiencia relajante sea de su memoria o imaginacin.
  • 5. 2. el yoga nos ayuda a equilibrar la mente, cuerpo y espritu, este simple hecho, nos ayuda a reducir la tensin que la ira produce. Muchas asaas son particularmente tiles para liberarnos de bloqueos y de energa negativa.
  • 6. 3. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias qumicas que nos hacen sentir en paz y felices. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. Tambin puede ayudar en los problemas de salud mental, como la depresin leve y la baja autoestima. Adems, el ejercicio puede proporcionar una verdadera sensacin de logro y orgullo cuando se alcanzan determinadas metas - como batir el record personal de 100 m lisos.