Autor: Gordillo Arriaga Denise Arely.

Hoy en día los jóvenes creen que dejando de comer van a obtener su peso “ideal” pero están totalmente equivocados, ya es tiempo de acabar con esa falsa idea que perturba a nuestra sociedad. Comer 5 veces al día es lo de hoy, pues es lo único que necesitas; sin lastimarte física y psicológicamente, solo hay que saber combinar y adoptar nuevas dietas, con los ingredientes correctos.

Primero que nada hay que dejar la chatarra y empezar a tomar enserio nuestra salud, pues actualmente somos uno de los principales países con obesidad en niños y adolescentes, segundo desayunar, comer y cenar a las horas adecuadas, tercero aumentar a nuestra rutina merienda y un snack saludable, cuarto no limitarse y dejar de un golpe nuestros hábitos, cinco no exagerar pues un pedazo de chocolate, una galleta , chips de maíz te harán complementar y tener el balance perfecto sin consecuencias negativas y por ultimo tomar dos litros de agua al día puedes empezar con uno hasta llegar a la meta.

¡TU PUEDES! CON CONSTANCIA Y PACIENCIA LOGRARAS LOS MEJORES RESULTADOS.