El Poder de La Mente_ 7 Pasos Para Pensar Positivo
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8/16/2019 El Poder de La Mente_ 7 Pasos Para Pensar Positivo
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17/1/2015 El Poder de la Mente: 7 PASOS PARA PENSAR POSITIVO
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7 PASOS PARA PENSAR POSITIVO
La mayoría de nosotros mantiene una conversación mental constante. Nos hablamos a nos otros mismos
durante todo el día y, desafortunadamente, muchas veces estas "conversaciones internas" son negativas. A
menudo están marcadas por culpa sobre el pasado, o preocupación por el futuro. Esta nega tividad PUEDEdestruir cualquier indicio de esperanzas que pudieramos tener sobre alcanzar nuestros sueños.
Nuestras acciones están basadas en nuestrospensamientos. Si cambiamos la forma en la que pensamos,
podemos comenzar a cambiar las acciones que tomamos. El ser hu mano siempre busca el crecimiento
PERSONAL ; tanto sea financiera, emocional, físic a o espiritualmente. Practicar conversaciones internaspositivas nos puede ayudar a comenzar con acciones que nos lleven a grandes resultados.
A CONTINUACIÓN les dejo siete pasos paralograr una
conversación interna positiva. Siguiendo estos
PASOS van a poder comenzar a desahacerse
de sus conversaciones negativas, y reemplazarlas
por pensamientosque los motiven a mejorar.
1. Eliminar la charla negativa.
El primer paso es darnos CUENTA . Va a ser
difícil realizar un cambio para pensar en positivo
sin conocer íntimamente a lospensamientos que
están en nuestra cabeza. Hace poco me soprendi
al descubrir
emociones fuertes reprimidas causadas
porpensamientos negativos que había tenido hacía menos de 10 minutos. Sin ser consciente, hubiera llevado
esta angustia y enojo conmigo. Al ser consciente de mis sentimientos, pude verlos y lidiar con ellos.
Sin duda que, si se tiene una larga historia de conversaciones internas negativas, va a ser un desafio
importante a veces. La charla se vuelve negativa a lo largo de los años por varios motivos. Por ejemplo, si tu
primer maestro te decía contínuamente que eras "tonto", podrías llegar a creer que es cierto. Vas a encontrar
que tu vocecita interna a menudo habla de temas como "soy demasiado lento", o "me cuesta TRABAJO y
me es dificil aprender". Si constantemente te CUENTAS historias negativas, tus acciones van a reflejar tubaja autoestima. Va a ser dificil que llegues lejos si siempre te estás sobajando.
Una charla negativa habitual incluye el "no PUEDO ". Cuando te dices a ti mism o "no puedo" o "esdemasiado dificil", estás creando resistencia. Un bloqueo mental como este te impiden hacer cosas en las que
podrías triunfar.
Cada vez que te encuentres diciéndote "no puedo...", ¡para la pelota!, y desafiate a ti mismo con "¿por qué no
puedo?". Los estudios demuestran que la mayoría de los genios se vuelven las personas que son por hacer un
montón de trabajo dificil. Entonces, si quieres ser exitoso necesitas empezar a decir "Yo puedo" mucho más
seguido.
Un buen método que encontré útil es decir "Cancelar Cancelar" cada vez que me encuentro diciendo algo
negativo sobre mi mismo, tanto sea mental como verbalmente. Este método funciona si sinceramente tienes el
interés de pensar en positivo.
2. Afirmaciones positivas.
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Etiquetas: El poder de la mente, Ley de la atraccion, Pensamiento, Subconsciente, Vizualizar
Las afirmaciones son expresiones positivas de un resultado o meta deseada. En general son expresiones
cortas, creibles y focalizadas. Al repetirlas a lo largo del tiempo abrimos nuevos caminos en nuestro
subconsciente, creando la posibilidad de un NUEVO orden de pensamientos .
Un paso importante al repetir afirmaciones es que se deben leer las afirmaciones a voz alta y con sentimiento.
El leerlas simplemente no ayuda a menos que realmente sintamos lo que decimos.
Seguramente tengas dudas sobre esta técnica al principio. Sin embargo, si sigues estas simples
INSTRUCCIONES pronto tu descreimi ento se irá yendo, reemplazado por fe en ti mismo.
3. Crear guiones positivos.
Una cosa que podrás observar es cuán facil le resulta a tu mente generar pensamientos negativos basados en
otros pensamientos negativos. Esta charla nunca termina, sino que va aumentando el drama cada vez más, de
manera que te limita.
De ahora en adelante, realiza este ejercicio. Invéntate una historia positiva, motivadora que fluya como el guión
de una película. Visualiza la situación. Construye la historia con un final positivo; mientras más tiempo te la
puedas contar, mejor. Mejor todavía si PUEDES hacer una hist oria que CUENTE cómo se cumplen todostus objetivos. Cuando lo hagas, comenzarás a internalizar tus metas y sueños, como si fueran algo que ya
lograste.
4. Reemplazar influencias negativas por positivas.
Es importante identificar factores externos negativos en tu vida que estén limitando tus pensamientos. Por
ejemplo, tu ESTADO mental puede intoxicarse si estás c on amigos y personas que son negativas. Si notienes el cuidado suficiente, vas a comenzar a adoptar sus pensamientos como propios. Por lo tanto, mantente
alerta a influencias negativas. Si viene de amigos, limita tu exposición de esospensamientos lo más que
puedas. También, evita discutir tus PLANES con personas que no alientan y te ayudan en tus sueños yobjetivos.
En cambio, rodeate de los pensamientos y acciones de las personas que te motiven. De estar poco inspirado y
desmotivado, vas a pasar a sentirte positivo y más completo en el interior. Esta energía positiva de la que te
rodeas va a comenzar a mejorar tus charlas internas también.
5. MENSAJES en tiempo presente.
Te puedes encontrar apabullado con todas las cosas que necesitas hacer PARA cumplir tus objetivos.Simplemente puede parecer demasiado esfuerzo, demasiado complicado el lograr el éxito que tanto querías.
Así, tu mente se atrapa en un sin cesar de preocupaciones.
Lo que puede ayudar es concentrarse en los pasos que puedes tomar en el presente. Si te encuentras trabado,
reflexiona: "¿Qué puedo hacer justo ahora?". Cambia tu charla interna, dejando la ansiedad del futuro y
pasando a tomar acción sobre el presente. No puedes controlar lo que ocurra en el futuro, pero si puedes
tomar los pasos necesarios ahora que te permitirán tener un mejor mañana. Tomar estos pasos requierefocalizar tus pensamientos en el Hoy y Ahora.
6. Controlar los miedos.
El miedo es a menudo lo que nos aleja del éxito. TIENES miedo de tomar riesgos por miedo a perder la
seguridad que gozas ahora. Tratas de convencerte que estás feliz en tu estado actual cuando, en realidad, no
lo estás. Tu yo interior puede sonar positivo en un intento de mentirte a ti mismo. Pero de alguna manera,
sabes que te estás engañando.
Pregúntate cuáles son tus miedos. ¿Qué es lo peor que pueda ocurrir? Toma un enfoque de paso-a-paso para
analizar tus miedos, y fíjate si hay alguna forma de ver las cosas más positivamente. Cuando confrontas a tus
miedos, muy a menudo vas a darte CUENTA que el peor escenario no es tan malo como creías. De
hecho, los beneficios del cambio suelen justificar el riesgo..
7. Disfrutar los buenos momentos.
Es mucho más facil tener una actitud positiva si te focalizas en los buenos momentos de tu vida en lugar de
en los malos. Si bien es innevitable que tengas desafíos y problemas, tienes que recordarte que la vida
consiste de altos y bajos, y que los buenos tiempos se forjan a través de los malos.
Por lo tanto, elige llenar tu mente con imágenes y pensamientos positivos. Hazlo un hábito consciente.
PARA EMPEZAR , si puedes estar agradecido de lo que tienes en la actualidad, t u charla interna va a
comenzar a cambiar y alinearse con esa sensación de alegría. Un estado de agradecimiento ayuda muchísimo
a tu mente..
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16 comentarios:
Anónimo 3 de marzo de 2014, 10:54
Me parecen consejos muy sencillos de entender y muy valiosos al mismo tiempo. Es cierto que la
vida y el éxito PERSONAL (y profesional) en ella depende excl usiv amente de nosotros mismos y de
nuestra actitud. Gracias y saludos.
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El Poder de la Mente: Controlar las emociones
para controlar la vida
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El Poder de la Mente: Malos Habitos
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