El sobrepeso y la obesidad

Leydi Guadalupe Soancatl Rodriguez

22-Noviembre-2013

Contenido ¿Qué es el sobrepeso y la obesidad? Diferencias Sobrepeso y Obesidad infantil (1/2) Sobrepeso y Obesidad infantil (2/2) Sobrepeso y Obesidad en México (1/2) Sobrepeso y Obesidad en México (2/2) Como se diagnostican el sobrepeso y la obesidad Causas (1/2) Causas (2/2) Consecuencias (1/2) Consecuencias (2/2) Tratamiento Prevención Conclusión Bibliografía

¿Que es el sobrepeso y la obesidad?

Los términos sobrepeso y obesidad se refieren a un peso corporal mayor del que se considera saludable para una estatura determinada.

Diferencias

Aumento del peso corporal por encima de un patrón dado en relación con la talla. No siempre indica un exceso de grasa

Enfermedad crónica caracterizada por un exceso de grasa o tejido adiposo y aumento de peso

Sobrepeso Obesidad

Sobrepeso y obesidad infantil (1/2)

El sobrepeso y la obesidad infantil han aumentado debido a que se ha pasado de una alimentación natural a la comida rápida, la bollería, las golosinas… además existe en los niños actuales  mayor sedentarismo provocado por videojuegos, televisión, etc.

Sobrepeso y obesidad infantil (2/2)

En 2010 había 42 millones de niños con sobrepeso en todo el mundo

Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siéndolo en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Sobrepeso y Obesidad en México (1/2)

Desde 1980, los índices de sobrepeso y obesidad se han triplicado en México esto se refleja en las cifras actuales que señalan a 39.05% de la población con sobrepeso y 32.15% con obesidad equivalente a 7 de cada 10 mexicanos entre 30 y 60 años

Sobrepeso y Obesidad en México (2/2)

El país también registra una cifra importante de obesidad infantil 5.6 millones de niños entre los 5 y 11 años y 6.3 millones de adolescentes, lo que significa que uno de cada cuatro niños es obeso.

México ocupa actualmente el segundo lugar en obesidad a nivel mundial y el primero en mujeres

Cómo se diagnostican el sobrepeso y la obesidad

La forma más común es averiguar el índice de masa corporal, que se calcula a partir de dividir la estatura entre el peso

Otra forma es medir la circunferencia de la cintura

Interpretación:ICC = 0,71-0,84 normal para mujeres.ICC = 0,78-0,94 normal para hombres.

Causas (1/2)

 Desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.

Aumento en ingesta de alimentos hipocalóricos

Descenso en la actividad física  Genes y antecedentes familiares: las

probabilidades de tener sobrepeso u obesidad son mayores si uno de sus padres o ambos las padecen

Causas (2/2)

Afecciones o problemas de salud como el hipotiroidismo, el síndrome de Cushing y el síndrome del ovario poliquístico.

Medicinas Factores emocionales Falta de acceso a

alimentos saludables Publicidad de la

industria de alimentos. 

Consecuencias (1/2)

"El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo.”

Trastornos cardiovasculares Diabetes tipo 2 Cáncer (de endometrio, mama y colon) Hipertensión  Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de

colesterol total o triglicéridos)

Consecuencias (2/2)

Depresión Bajo autoestima Apnea del sueño Osteoartritis Problemas ginecológicos

(menstruación anómala, infertilidad)

Enfermedad del hígado y de la vesícula

Accidente cerebrovascular Artrosis Síndrome metabólico Cálculos biliares

Tratamiento (1/2)

Fijarse metas realistas, hacer cambios en el estilo de vida, consumir menos calorías y mantenerse físicamente activo.

Disminuir tamaño de las raciones Balancear la energía que se ingiere con

la que se gasta  Alimentación saludable Cirugías (casos extremos)

Tratamiento (2/2)

En los niños y adolescentes el objetivo está en frenar la ganancia del peso y concentrarse en consumir una alimentación saludable y mantenerse activo. 

Algunos alimentos saludables:

o Productos lácteos descremados

o Alimentos ricos en proteínao Frutas y verduraso Cereales integrales

Prevención (1/2)

Mantener un estilo de vida saludable Llevar una dieta equilibrada y variada Realizar 5 comidas al día (mejor comer

poca cantidad de forma más frecuente) No picar entre horas Incluir diariamente todos los grupos de

alimentos Elegir alimentos bajos en grasas

Prevención (2/2)

Evitar ingesta de alcohol y refrescos

Beber mucha agua   Aportar cantidad

suficiente de fibra en la dieta

Prestar atención al tamaño de las raciones 

Practicar algún tipo de ejercicio físico

Salir a caminar o correr durante el día

CONCLUSIÓN

El sobrepeso y la obesidad son problemas que están afectando muy gravemente al mundo pues están elevando el índice de mortandad, además, niños que sufren de esto tienden a tener problemas como hipertensión que antes era inusual a esa edad

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