El uso de tacones alto puede generar serias lesiones en las piernas y pies

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A18. EL COMERCIO JUEVES 17 DE ABRIL DEL 2014 CIENCIAS Algunas los adoran y otras simplemente los odian. Mu- chas no pueden salir de casa sin ellos, varias más los sopor- tan a duras penas solo para el trabajo o reuniones especia- les. Pese a todo esto, los taco- nes se han convertido en un elemento casi indispensable en la vestimenta de las muje- res modernas. Pero las razones de su uso han sobrepasado el tema de la vestimenta: se los ponen para estilizar la figura, para que las bajitas ganen algunos centí- metros y hasta para proyectar una mayor confianza y enfren- tar con una actitud más “gana- dora” la vida. Sin embargo, el uso excesi- vo de tacos –en particular de aquellos más altos y más en punta– pueden causar serias lesiones en las piernas. Un estudio de la Universi- dad Estatal de Iowa (EE.UU.) encontró que llevar tacones por prolongado tiempo au- menta el riesgo de sufrir dege- neración de las articulaciones y osteoartritis (enfermedad de las articulaciones que afec- ta generalmente al cartílago). “Mientras más alto es el tacón, más grande el riesgo”, señaló Danielle Berkema, que dirigió la investigación. Pero si está acostumbra- da a los tacones altos, pasar a zapatos de suela plana pue- de ser un marti- rio. Usar tacos altos (de 5 cm a más) por mu- cho tiempo acorta el músculo de la pantorrilla. Esa es la razón del dolor que se sien- te cuando se cambian tacones por zapatos chatos, según la Universidad Metropolitana de Manchester (Reino Uni- do) y la Universidad de Viena. El uso de tacones altos puede generar serias lesiones en las piernas y pies Según estudios, producen malformaciones en los pies, degeneración en las articulaciones, lesiones en tendones y hasta osteoartritis. Pantorrillas Los músculos de las pantorrillas se ajustan al ángulo de los tacones. Estos pueden acortarse. Caminar en tacones causa una postura alterada que deposita un exceso de fuerza en la parte interna de la rodilla. Protuberancias La parte posterior en las tiras de ajuste de los zapatos de tacón puede irritar el talón y causar una deformidad del hueso llamada espolón de Haglund. Daño a los tobillos Pararse sobre tacones causa mal equilibrio. La mujer tiene un gran riesgo de tropezar y tener un esguince o rotura en los tobillos. Cuando la parte frontal del pie se desliza hacia abajo, el tendón de Aquiles se estrecha. Mientras más alto es el tacón, más dolor puede crear el estrechamiento del tendón. Tendón Tendón contraído Tendón relajado Dedo en martillo OTROS EFECTOS CONSECUENCIAS GENERALES Una punta de zapato estrecha empuja los dedos más pequeños del pie, lo cual hace que se doblen en la unión media de la articulación. Después de un tiempo, los dedos no pueden volverse a estirar. Unión media Callo Callo Músculo cha ueños e la Callo Músculo Los zapatos de horma estrecha pueden causar un crecimiento en la base del hueso del dedo gordo. Esto hace que el dedo se doble hacia adentro y ocasione dolor. El alto del tacón y una punta del zapato estrecha pueden crear un engrosamiento del nervio entre el tercer y cuarto dedo, lo cual causa dolor y entumecimiento en esa zona. Juanetes Neuroma de Morton En el tendón de Aquiles Crecimiento del hueso Nervios Rodillas (Por centímetro de tacón) Porcentaje de presión corporal sobre la parte delantera del pie Si el taco mide 7 cm pero la plataforma tiene 2 cm, el efecto será el de uno de 5 cm. 7 75% 57% cm 6 cm 4 cm 2 cm FUENTE: SUN-SENTINEL.COM / HOLA.COM Causan más de un problema Los zapatos de tacón alto obligan a tener la pierna y el pie en una posición poco natural. Si se mantienen así por mucho tiempo, hay la posibilidad de que se acorten el músculo de la pantorrilla, los cartílagos, las articulaciones y los huesos del pie. -DEFORMACIÓN- El ícono de la moda Victoria Beckham tiene los pies deformados por el uso excesivo de tacones altos. SALUD PLANETA TIERRA ZOOLOGÍA Tres tigres blancos nacen en Buenos Aires El zoológico de Buenos Aires presentó a tres crías de tigres de Bengala blancos, una rara es- pecie asiática que se encuentra en peligro de extinción. Las dos hembras y el macho nacidos hace tres meses serán transfe- ridos a otras instituciones luego de cumplir seis meses. REDES SOCIALES Papa Francisco tiene 13 millones de seguidores La cuenta oficial del papa Francisco (@pontifex) alcan- zó los 13 millones de seguido- res en Twitter. En esa red tiene cuentas en nueve idiomas dis- tintos, entre ellos el español que es en la que tiene más seguido- res. Al pontífice lo siguen en la red social 13’005.370 usuarios. BIOLOGÍA Hallan nueva especie de esponja en EE.UU. — Científicos descubrieron una nueva especie de esponja vene- nosa en aguas profundas de la costa de San Diego (EE.UU.). La ‘Asbestopluma rickettsi’ es una carnívora capaz de sobrevivir en aguas gélidas y oscuras. Su nombre lo recibió en honor al biólogo Ed Ricketts. AFP SHUTTERSTOCK “Este es el fin de Facebook como lo conocemos”. Ese es el título de un interesante artículo que el periodista y bloguero Ryan Tate publica en la revista “Wired”. Según el texto, la reciente decisión tomada por Facebook de obligar a sus usuarios móvi- les a descargar una aplicación si quieren seguir chateando refle- ja su intención de convertirse en una fábrica de aplicaciones. “Una cosa es lanzar aplica- ciones especializadas como Messenger, Paper o Cámara co- mo alternativas adicionales pa- ra usar Facebook, pero una muy distinta es forzar la situación y sacrificar su relación con los usuarios”, señala Tate. El periodista sostiene que, tras una charla con expertos en Facebook, queda demostrado la disposición de la compañía de cambiar de rumbo. “Mientras los usuarios siguen utilizando servicios que funcionan como siempre, el consenso creciente en Silicon Valley es que el usua- rio buscará soluciones más es- pecíficas”, recalca. “En el sector de los móviles vemos que las experiencias sim- ples, limpias y breves son las ganadoras […] cuando se in- troduce complejidad se puede diluir la experiencia completa”, indica Matt Murphy, gerente de iFund, en declaraciones a Tate. La división actual Haciendo un recuento, ya son tres aplicaciones móviles lan- zadas por Facebook para fun- ciones específicas que antes se podían realizar solo a través de su versión web. Para compartir fotos existe Instagram (adqui- rida por Facebook en el 2002), Facebook va camino a convertirse en una fábrica de aplicaciones En los últimos años la red social ha creado varias aplicaciones, muchas de las cuales no han tenido aceptación. para la actualización de no- ticias en el muro está Paper y para el chat ahora figura Messenger. “La experiencia de Face- book es de tres en una”, indi- ca Simon Khalaf, presidente ejecutivo de Flurry. En el texto, Tate cita a Eric Beldon, periodista y ex edi- tor en jefe del blog de tec- nología TechCrunch, quien afirma: “Facebook está tra- tando de construir una cáp- sula de escape a un mejor lu- gar, ya que la nave nodriza se está estancando”. El artículo concluye en que la popular red social se ha atrevido a esta movida – que puede costarle todos sus usuarios de chat– porque es- tá en una posición que la obli- ga a pensar en innovaciones para el mañana. AFP -HONDA PRESENTA UNA VERSIÓN MEJORADA DE SU ROBOT ASIMO- Camina, corre y sube y baja escaleras. Abre una botella, sirve el conte- nido en un vaso y estrecha la mano con educación. Es la última versión de Asimo, el robot humanoide de Honda, presentado ayer en Nueva York. La japonesa lleva 14 años de investigación en este campo.

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A18. EL COMERCIO JUEVES 17 DE ABRIL DEL 2014

CIENCIAS

Algunas los adoran y otras simplemente los odian. Mu-chas no pueden salir de casa sin ellos, varias más los sopor-tan a duras penas solo para el trabajo o reuniones especia-les. Pese a todo esto, los taco-nes se han convertido en un elemento casi indispensable en la vestimenta de las muje-res modernas.

Pero las razones de su uso han sobrepasado el tema de la vestimenta: se los ponen para estilizar la fi gura, para que las bajitas ganen algunos centí-metros y hasta para proyectar una mayor confi anza y enfren-tar con una actitud más “gana-dora” la vida.

Sin embargo, el uso excesi-vo de tacos –en particular de aquellos más altos y más en punta– pueden causar serias lesiones en las piernas.

Un estudio de la Universi-dad Estatal de Iowa (EE.UU.) encontró que llevar tacones por prolongado tiempo au-menta el riesgo de sufrir dege-neración de las articulaciones y osteoartritis (enfermedad de las articulaciones que afec-ta generalmente al cartílago).

“Mientras más alto es el tacón, más grande el riesgo”, señaló Danielle Berkema, que dirigió la investigación.

Pero si está acostumbra-da a los tacones altos, pasar a zapatos de suela plana pue-de ser un marti-rio. Usar tacos altos (de 5 cm a más) por mu-cho tiempo acorta el músculo de la pantorrilla. Esa es la razón del dolor que se sien-te cuando se cambian tacones por zapatos chatos, según la Universidad Metropolitana de Manchester (Reino Uni-do) y la Universidad de Viena.

El uso de tacones altos puede generar serias lesiones en las piernas y piesSegún estudios, producen malformaciones en los pies, degeneración en las articulaciones, lesiones en tendones y hasta osteoartritis.

PantorrillasLos músculos de las pantorrillas se ajustan al ángulo de los tacones. Estos pueden acortarse.

Caminar en tacones causa una postura alterada que deposita un exceso de fuerza en la parte interna de la rodilla.

ProtuberanciasLa parte posterior en las tiras de ajuste de los zapatos de tacón puede irritar el talón y causar una deformidad del hueso llamada espolón de Haglund.

Daño a los tobillosPararse sobre tacones causa mal equilibrio. La mujer tiene un gran riesgo de tropezar y tener un esguince o rotura en los tobillos.

Cuando la parte frontal del pie se desliza hacia abajo, el tendón de Aquiles se estrecha.

Mientras más alto es el tacón, más dolor puede crear el estrechamiento del tendón.

Tendón

Tendón contraído Tendón relajado

Dedo en martilloOTROS EFECTOSCONSECUENCIAS GENERALES

Una punta de zapato estrecha empuja los dedos más pequeños del pie, lo cual hace que se doblen en la unión media de la articulación. Después de un tiempo, los dedos no pueden volverse a estirar.

Unión media

Callo

Callo

Músculocha ueños

e la

Callo Músculo

Los zapatos de horma estrecha pueden causar un crecimiento en la base del hueso del dedo gordo. Esto hace que el dedo se doble hacia adentro y ocasione dolor.

El alto del tacón y una punta del zapato estrecha pueden crear un engrosamiento del nervio entre el tercer y cuarto dedo, lo cual causa dolor y entumecimiento en esa zona.

Juanetes Neuroma de Morton

En el tendón de Aquiles

Crecimiento del hueso

Nervios

Rodillas

(Por centímetro de tacón)

Porcentaje de presión corporal sobre la parte delantera del pie

Si el taco mide 7 cm pero la plataforma tiene 2 cm, el

efecto será el de uno de 5 cm.

7

75%

57%

cm

6cm

4cm

2cm

FUENTE: SUN-SENTINEL.COM / HOLA.COM

Causan más de un problemaLos zapatos de tacón alto obligan a tener la pierna y el pie en una posición poco natural. Si se mantienen así por mucho tiempo, hay la posibilidad de que se acorten el

músculo de la pantorrilla, los cartílagos, las articulaciones y los huesos del pie.

-DEFORMACIÓN-El ícono de la

moda Victoria Beckham

tiene los pies deformados por

el uso excesivo de tacones altos.

SALUD

PLANETA TIERRA

ZOOLOGÍA

Tres tigres blancos

nacen en Buenos Aires

— El zoológico de Buenos Aires presentó a tres crías de tigres de Bengala blancos, una rara es-pecie asiática que se encuentra en peligro de extinción. Las dos hembras y el macho nacidos hace tres meses serán transfe-ridos a otras instituciones luego de cumplir seis meses.

REDES SOCIALES

Papa Francisco tiene 13 millones de seguidores

— La cuenta oficial del papa Francisco (@pontifex) alcan-zó los 13 millones de seguido-res en Twitter. En esa red tiene cuentas en nueve idiomas dis-tintos, entre ellos el español que es en la que tiene más seguido-res. Al pontífice lo siguen en la red social 13’005.370 usuarios.

BIOLOGÍA

Hallan nueva especie

de esponja en EE.UU.

— Científi cos descubrieron una nueva especie de esponja vene-nosa en aguas profundas de la costa de San Diego (EE.UU.). La ‘Asbestopluma rickettsi’ es una carnívora capaz de sobrevivir en aguas gélidas y oscuras. Su nombre lo recibió en honor al biólogo Ed Ricketts.

AFP SHUTTERSTOCK

“Este es el fi n de Facebook como lo conocemos”. Ese es el título de un interesante artículo que el periodista y bloguero Ryan Tate publica en la revista “Wired”.

Según el texto, la reciente decisión tomada por Facebook de obligar a sus usuarios móvi-les a descargar una aplicación si quieren seguir chateando refl e-ja su intención de convertirse en

una fábrica de aplicaciones.“Una cosa es lanzar aplica-

ciones especializadas como Messenger, Paper o Cámara co-mo alternativas adicionales pa-ra usar Facebook, pero una muy distinta es forzar la situación y sacrificar su relación con los usuarios”, señala Tate.

El periodista sostiene que, tras una charla con expertos en Facebook, queda demostrado la disposición de la compañía de cambiar de rumbo. “Mientras los usuarios siguen utilizando servicios que funcionan como siempre, el consenso creciente en Silicon Valley es que el usua-rio buscará soluciones más es-

pecífi cas”, recalca.“En el sector de los móviles

vemos que las experiencias sim-ples, limpias y breves son las ganadoras […] cuando se in-troduce complejidad se puede diluir la experiencia completa”, indica Matt Murphy, gerente de iFund, en declaraciones a Tate.

La división actualHaciendo un recuento, ya son tres aplicaciones móviles lan-zadas por Facebook para fun-ciones específi cas que antes se podían realizar solo a través de su versión web. Para compartir fotos existe Instagram (adqui-rida por Facebook en el 2002),

Facebook va camino a convertirse en una fábrica de aplicaciones

En los últimos años la red social ha creado varias aplicaciones, muchas de las cuales no han tenido aceptación.

para la actualización de no-ticias en el muro está Paper y para el chat ahora figura Messenger.

“La experiencia de Face-book es de tres en una”, indi-ca Simon Khalaf, presidente ejecutivo de Flurry.

En el texto, Tate cita a Eric Beldon, periodista y ex edi-tor en jefe del blog de tec-nología TechCrunch, quien afirma: “Facebook está tra-tando de construir una cáp-sula de escape a un mejor lu-gar, ya que la nave nodriza se está estancando”.

El artículo concluye en que la popular red social se ha atrevido a esta movida –que puede costarle todos sus usuarios de chat– porque es-tá en una posición que la obli-ga a pensar en innovaciones para el mañana.

AFP

-HONDA PRESENTA UNA VERSIÓN MEJORADA DE SU ROBOT ASIMO-

Camina, corre y sube y baja escaleras. Abre una botella, sirve el conte-nido en un vaso y estrecha la mano con educación. Es la última versión

de Asimo, el robot humanoide de Honda, presentado ayer en Nueva York. La japonesa lleva 14 años de investigación en este campo.