El yoga
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CONCEPTO:
• La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo
• Es la tradicional disciplina física y mental.
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• En 1931 Marshall elaboró tres hipótesis, que no están todavía confirmadas:
• El ser sentado sería el dios Shivá; por eso Marshall bautizó al sello
• El ser estaría practicando una postura de yoga;
• Por lo tanto el yoga tendría por lo menos 35 siglos de antigüedad.
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• Raya yoga
• Gñana yoga
• Karma yoga
• Hatha yoga
• Bhakti yoga
• Ashtanga viniasa yoga
• Kriyá yoga
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• Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía.
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• Sobre el plan físico sobre la influencia de las diferentes posturas la elasticidad se armoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.
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• Sobre el plan espiritual, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los tóxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista más positivo.
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• La relajación
• La respiración
• Las posturas llamadas asanas
• La concentración
• El desprendimiento interior
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• Es un yoga energizarte y dinámico que ejercita una serie de combinando técnicas de respiración y movimiento. Madonna y Sting se han convertido en sus más fervientes seguidores.
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