ELASTICIDAD DE LA PIEL | QUÉ ES, DE QUÉ DEPENDE, CÓMO SE ...
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ELASTICIDAD DE LA PIEL | QUÉ ES, DE QUÉDEPENDE, CÓMO SE AUMENTA
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Tags: Arrugas y envejecimiento cutáneo, Piel: estructura y funciones
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Qué EsLa elasticidad cutánea es una propiedad que le permite a la piel cambiar y recuperar la forma
cuando se estira o deforma 1.
Una prueba muy aproximada, aunque inmediata para examinar la elasticidad de la piel consisteen pellizcar la piel del dorso de una mano y mantenerla levantada durante cinco segundos.
Después, se suelta la piel y se cuentan los segundos que tarda en volver a su estado original.
De forma indicativa, los «tiempos normales de referencia» varían según la edad 2:
1-2 segundos (individuos menores de 30 años);3-4 segundos (30 a 44 años);5-9 segundos (45 a 50 años);10-15 segundos (60 años);35-55 segundos (70 años).
Esta prueba también se usa para identificar en el campo médico posibles estados de deshidratación
en los niños 3.
De Qué Depende
Elasticidad y ViscoelasticidadLa elasticidad cutánea consiste en la capacidad de la piel en volver rápidamente a su estado originaltras haberla contraído o estirado.
La viscoelasticidad consiste en la capacidad de la piel en volver rápidamente a su estado originaltras haberla comprimido.
La elasticidad cutánea está ligada, sobre todo, al contenido en una proteína llamada elastina,mientras que la viscoelasticidad depende, sobre todo, del contenido en agua de la piel.
Cuando se aplica una fuerza, las fibras elásticas finas de la piel dan una respuesta inmediata. Estareacción elástica rápida va seguida de una reacción viscosa más lenta, que implica a loscomponentes fluidos de la piel y las fibras elásticas más gruesas, para facilitar un alcance aún mayor
de los componentes, así como una recuperación completa del estado original 4, 5.
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Estructura de la pielComo todos los tejidos, la piel también está formada por células y aquello que lo rodea (lo que seconoce como matriz extracelular)
Con respeto a otros tejidos, la piel (en particular la dermis) está compuesta principalmente decomponentes extracelulares, que le aportan sus propiedades estructurales y mecánicas, incluso laelasticidad y viscoelasticidad.
En resumen, la matriz extracelular cutánea está compuesta de 1, 6:
agua (60-72% del peso total de la piel);colágeno (30%);elastina (0,2%);glicosaminoglicanos (0,03%) como el ácido hialurónico.
A pesar de ser la minoría, los glicosaminoglicanos como el ácido hialurónico son capaces de unirse
al agua hasta 1000 veces su peso 7, 8.
Se forma así una densa masa gelatinosa que incorpora las fibras y células de la dermis (el estratoprofundo de la piel) y es responsable de la viscoelasticidad y turgencia de la piel.
En cambio, el componente fibroso, formado principalmente por elastina y colágeno es elresponsable de la elasticidad de la piel y de su resistencia a la tracción.
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Elastina y ColágenoEn caso de contracción y estiramiento, las fibras elásticas de la dermis (principalmente compuestaspor elastina) tienen la capacidad de volver a su tamaño original, igual que una goma elástica.
Sin embargo, tienen poca resistencia a la tracción, por lo que, si se supera un cierto límite, serompen fácilmente.
Para superar este límite, en la estructura de la piel, las fibras de elastina forman enlaces cruzadoscon las fibras de colágeno.
El colágeno, con su resistencia, se opone a la tracción excesiva, protegiendo la elastina de laruptura.
Las fibras de colágeno tienen «mayor resistencia a la tracción que un alambre de acero de
la misma sección transversal», soportando «más de diez mil veces su propio peso» 59.
Por lo tanto, los enlaces cruzados entre el colágeno y la elastina permiten que las fibras elásticasse estiren y se relajen (sin romperse) durante la aplicación y la liberación de la fuerza, al tiempo queles permiten volver a su estado inicial una vez que se libera la fuerza.
Elasticidad y EnvejecimientoLa elasticidad de la piel disminuye considerablemente con el envejecimiento.
En general, a partir de los 35-40 años, la síntesis de colágeno se reduce, mientras que sudegradación aumenta. Este proceso provoca cambios clínicos, como arrugas en la piel y pérdida de
tono y elasticidad 9, 10.
Aunque la pérdida de colágeno comienza a producirse entre los 18 y los 29 años, pasadoslos 40 años, el cuerpo puede perder, aproximadamente, un 1% al año. Alrededor de los 80años, la producción de colágeno puede disminuir en total un 75% en relación con la de
jóvenes adultos 60.
Al mismo tiempo, las fibras elásticas sufren un proceso de «desorganización estructural» que las
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hace menos funcionales, provocando una pérdida de elasticidad de la piel 11, 12, 13, 14.
Este proceso fisiológico de envejecimiento de la piel puede ser ralentizado o acelerado por factoresconstitucionales y ambientales.
Por ejemplo, hay estados de enfermedad causados por la ruptura genética de las fibras elásticas,
como la cutis laxa 15.
Los rayos UV del sol o artificiales (lámparas de bronceado) también tienen efectos biendocumentados sobre la piel. Mientras que las fibras elásticas disminuyen fisiológicamente en la pielintrínsecamente envejecida, se acumulan, de forma anómala, en la fotoenvejecida.
El llamado fotoenvejecimiento (envejecimiento prematuro debido a una exposición excesiva al sol)se caracteriza, de hecho, por la acumulación de fibras elásticas desorganizadas, en un proceso
denominado «elastosis solar» 15.
La elastosis solar (o actínica) se caracteriza por un aumento paradójico del material elástico en ladermis. Sin embargo, las fibras son gruesas y desorientadas y esencialmente no funcionales, lo que
provoca la pérdida de elasticidad y la formación de arrugas 16, 17.
Aumentar la Elasticidad de la Piel
Cosméticos
RetinoidesEl retinol (vitamina A) y sus derivados (retinoides) aún se consideran como el oro estándar para los
productos antiedad tópicos clínicamente eficaces 18.
Estos activos actúan mediante receptores intracelulares específicos 19, 20, 21, 22:
aumentando la síntesis de colágeno y reduciendo la degradación;favoreciendo la reorganización del colágeno dérmico en nuevos haces de tejidos;estimulando la normalización de la organización del tejido elástico y la colocación deglucosaminoglucanos (como el ácido hialurónico) en la dermis.
En estudios clínicos, los retinoides tópicos han demostrado ser clínicamente eficaces para el
tratamiento del envejecimiento de la piel, incluidas las arrugas, la rugosidad y la laxitud 23, 24, 25, 26, 27.
Además, el retinol tópico en combinación con la vitamina C parece eficaz para reintegrar la
elasticidad de la piel 28.
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Vitamina CEl ácido ascórbico (vitamina C) se utiliza en gran medida como agente antiedad tópico.
Al actuar como antioxidante, elimina la mayoría de los radicales libres del oxígeno y puede
mantener el estado fisiológico normal de la piel 29.
En la piel, el ácido ascórbico es un cofactor necesario para la síntesis de procolágeno y elastina 30.Estudios ex vivo e in vivo sugieren que el ácido ascórbico estimula la síntesis de colágeno en los
fibroblastos de la piel humana y aumenta el grosor de la dermis 31, 32.
Las formulaciones tópicas que contienen ácido ascórbico han demostrado su eficacia clínica en los
tratamientos antiedad 33, 34, 35. Sin embargo, la escasa penetración en la piel y la inestabilidad químicareducen la eficacia clínica del ácido ascórbico y requieren precauciones especiales.
Para integrar los beneficios del ácido ascórbico con los de otras vitaminas de la belleza, hemos
desarrollado el suero facial X115® ACE. Un tratamiento innovador y multivitamínico que proporcionalas 3 Vitaminas de la Belleza en su Estado más Puro y Eficaz.
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Suplementos
Colágeno y Ácido HialurónicoLa ingesta de colágeno hidrolizado es una estrategia eficaz para aumentar la concentración de esta
proteína en la piel 40, 41.
Todo esto se traduce en mejoras notables en la tonicidad, hidratación y elasticidad cutánea, como
se ha demostrado en numerosos estudios 42, 43, 44, 45.
Por ejemplo, otro estudio descubrió que las mujeres que bebieron un suplemento de colágeno (5 gpor dosis) durante 12 semanas mostraron un aumento de la hidratación de la piel y una reducción
significativa de las profundidad de las arrugas en relación con un grupo de control 46.
Del mismo modo, la ingesta de suplementos de ácido hialurónico en dosis de 120-240 mg al díadurante al menos un mes ha demostrado aumentar significativamente la hidratación de la piel y
reducir el problema de piel seca y las arrugas en adultos 47, 48, 49.
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Para más información, aconsejamos que lean:
Suplementos antiarrugas | Eficacia, Beneficios, ConsejosColágeno Marino | Propiedades y Beneficios | Efectos en la PielColágeno | 36 Preguntas y Respuestas | Beneficios y Riesgos
Flavonoides de CacaoLa ingesta de chocolate extra amargo o de sus flavonoides puede tener grandes beneficios para labelleza de la piel.
Un estudio reveló que la ingesta diaria de flavonoides de cacao ha mejorado la elasticidad de la piel
y ha reducido las arrugas de la piel fotoenvejecida 50.
En otro estudio, después de 6 a 12 semanas de ingesta diaria de polvo de cacao rico en
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antioxidantes, los participantes presentaron una piel más tonificada e hidratada. Su piel tambiénera menos áspera y escamosa, menos susceptible a quemaduras solares y tenía un mejor flujo
sanguíneo, lo que ayuda a aportar más nutrientes a la piel 51.
En un pequeño estudio en 11 fumadores, el cacao rico en flavonoides mejoró la circulación
sanguínea y revirtió parcialmente los daños de la piel causados por el tabaco 52.
Isoflavonas de SojaEntre los diversos factores responsables de la pérdida de elasticidad de la piel, la nuevaorganización hormonal debido a la menopausia desempeña un papel predominante.
No es casualidad que la terapia hormonal sustitutiva también haya demostrado ser beneficiosa para
la elasticidad de la piel 53.
Un planteamiento más moderado y natural con respecto a las hormonas sintéticas son los llamadosfitoestrógenos, sustancias naturales que se asemejan ligeramente a la acción de las hormonas deestrógeno naturales y sintéticas.
Uno de estos fitoestrógenos, llamado genisteína y extraído de la soja, puede estimular la
producción de nuevo colágeno y elastina al inhibir su degradación 54. Además, se ha demostrado que
la genisteína, tanto tópica como oral, mejora la elasticidad de la piel 55, 58.
En un estudio doble ciego y controlado con placebo, se asignó aleatoriamente a 26 mujeres de entre30 y 40 años la ingesta oral de 40 mg de isoflavonas (fitoestrógenos de la soja) al día o un placebodurante 12 semanas. Se observó que las isoflavonas mejoraron las arrugas finas y la elasticidad de
la piel 56.
Otro estudio realizado con 30 mujeres posmenopáusicas observó los efectos en la piel deltratamiento con 100 mg/día de un extracto de soja concentrado rico en isoflavona durante 6 meses57. Los Autores observaron:
un aumento del 9,46% del grosor de la epidermis en 23 pacientes;un aumento del colágeno en la dermis en 25 mujeres;un aumento del número de fibras elásticas en 22 mujeres;un aumento del número de vasos sanguíneos en 21 mujeres.
Tratamientos MédicosSe ha demostrado que diversos tratamientos médico estéticos (como la microdermoabrasión, lospeeling químicos, la radiofrecuencia, el microneedling, la bioestimulación con inyección devitaminas o PRP, el HIFU y el rejuvenecimiento con láser) actúan favorablemente en la estimulación
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de la síntesis de colágeno y elastina, mejorando la elasticidad de la piel.
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