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EMPRESA CERTIFICADA
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EMPRESA CERTIFICADA
alimentación
cronograma y actividades07
sistema de enseñanza
quiénes somos escuela de surf los locos
dónde nos encontramos
el mejor campus de surf
política de enseñanza yseguridad
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SurfCamp menores06
08
EMPRESA CERTIFICADA
ESCUELA PERTENECIENTE A LA ASOC. DE ESCUELAS Y SURFISTAS PROFESIONALES (AESP).ESCUELA RECONOCIDA POR LA ASOCIACIÓN CÁNTABRA DE SURFESCUELA RECONOCIDA POR LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE SURFEMPRESA REGISTRADA EN LA DIRECCIÓN GENERAL DE TURISMO
ESCUELA MUNICIPAL DEL EXCMO. AYTO. DE SUANCESGRADOS DE EVOLUCIÓN DEPORTIVA
01quienes somos la Escuela de Surf Los Locos ?
La Escuela de Surf Los Locos
Somos una empresa formada por profesionales titulados y especializada en la enseñanza del Surf y el conocimiento del medio donde se realiza este deporte.
Pionera en la enseñanza del surf en nuestras costas, empieza su anda-dura a finales de los 90, aplicando y desarrollando desde entonces las mejores técnicas para la enseñanza.
Los cientos de alumnos que desde entonces han pasado por nuestra escuela es nuestro mejor aval y nuestro mayor orgullo.
Dirigida por Borja Ibarra y Tino Aja (campeón de España 2012 y campeón de Europa 2013), veternanos surfistas de la playa de Los Locos con una dilatada experiencia de más de 25 años en el mundo del surf y la com-petición, con una extensa formación a nivel didáctico como técnicos ins-tructores titulados por la Federación Española y Cántabra de Surf.
Avalada por la prestigiosa marca internacional “Billabong”, una de las compañías más importantes de surf a nivel mundial y reconocida por to-dos los organismos oficiales que regulan el surf en nuestra región.
Aplicamos un sistema de enseñanza bajo un proceso de comunicación, cuyo propósito es presentar a los alumnos de forma sistemática los he-chos, ideas, técnicas y habilidades que conforman el conocimiento del surf.
En nuestra escuela disponemos de los mejores recursos materiales y hu-manos para la enseñanza y la práctica segura del surf a través del sistema de GRADOS DE EVOLUCIÓN DEPORTIVA avalado por la F.E.S.
Unas inmejorables instalaciones que harán de su estancia o la de sus hijos una experiencia inolvidable.
CALIDAD
AVA
LADA- E
SCUELA DE SURF LOS LO
COS-
EMPRESA CERTIFICADA
02 dónde nos encontramos ?
Suances En uno de los enclaves más bonitos de Cantabria, a tan sólo 6 km. de las cuevas de Altamira y Santillana del Mar se encuentra la localidad de Suances. Una villa marinera concida por sus preciosas playas, su gastronomía de mar y el buen ambiente joven con sus famosas fiestas de disfraces de todos los miércoles del verano.
Suances apuesta por el deporte playero, son prueba de ello los campeonatos internaciona-les de voley playa, balonmano y tenis playero, que se celebran cada verano además de sus competiciones de surf y paddle surf.
Precisamente el surf está vinculado a esta villa marinera desde hace más de 30 años, lo que hace que hablar de Suances o de la playa de Los Locos sea hablar de surf. Prueba de ello es la realización cada año por parte del “Club de Surf Los Locos” y de la “Federación Cántabra y Española de Surf”, de la prueba más importante del circuito Cántabro de Surf y puntuable para el Circuito Nacional el “Surfing Event Billabong”, con una alta dotación en premios y que cuenta con la asistencia y participación de los mejores surfistas de España y parte de Europa.
En la costa de Suances contamos con cuatro magníficas playas para la práctica del surf, cada una de ellas con sus particularidades (tanto de orientación como de fuerza del oleaje) lo que hace que las posibilidaddes para surfear cada día sean muy altas y adecuadas pra los distintos niveles de aprendizaje o perfeccionamiento que impartimos.
Además el pueblo de Suances está localizado en el centro-norte de la provincia de Canta-bria lo que facilita la aproximación a muchos de los lugares de alto interés turístico de nuestra región, como son el parque de la naturaleza de Cabárceno (25 min), la Cueva del Soplao (30 min), Cuevas rupestres de Altamira y Santillana del Mar (10 min), Santander ciudad (20 min), Liébana y picos de Europa (50 min) y un sin fin de localizaciones de interés turístico y gastronó-mico que nos ofrece nuestra mágica región.
“en un lugar mágico”
Surfcamp Escuela de Surf Los Locos
Nos encontramos en la península de Los Locos, el lugar más privilegiado de Suances para la práctica de surf. Una vez llegues a nuestro surfcamp te verás inmerso en un paisaje rodeado de mar, playas y acantilados. El acceso a ambas playas (Los Locos y la Concha) lo haces en menos de 2 minutos, lo que te permite salir del surfcamp con la tabla y el neopreno puesto...andando y directo al agua.
Además a 5 minutos a pié te encontrarás en el centro del núcleo urbano de la playa de Suances que durante el verano goza de un ambiente joven y lleno de vida, propiciado tanto por la diversidad de bares y restaurantes, como de comercios y todo tipo de servicios disponibles que puedes en-contrar (supermercado, farmacia, kiosco, etc...)
Nuestro surfcamp se trata de una bonita casa de 3 plantas con una su-perficie de unos 300 m2 divididos en 5 habitaciones de diferentes capaci-dades con tres baños, además de la cocina y un amplio salón-comedor con terraza. A su vez cuenta con un increíble jardín de 500 m2 con unas inmejorables vistas al mar.
En un lugar muy especial donde cada día podrás contemplar espectacu-lares amaneceres y puestas de sol.
Servicios incluidos:
DVDPIN-PONFUTBOLÍNZONA WIFFISKATE RAMP
03 el mejor campus de surf
“directos al agua”
04 política de enseñanza y seguridad
“seguridad y confianza”
Conocimiento del medio y seguridad
Nuestro deporte se practica en un medio natural cambiante es por ello que la seguridad es una de nuestras prioridades.
La práctica del surf precisa un conocimiento del medio y unas bases sólidas en materia de prevención, para ello aportamos una experiencia de más de 20 años en la práctica de surf y un gran conocimiento de las playas que nos rodean.
Un preciso análisis y un correcto procedimiento acorde a las con-diciones del mar, garantizan la mayor seguridad de nuestros alum-nos en todos los cursos impartidos.
En La Escuela de Surf Los Locos aplicamos una didáctica de aprendizaje desde el medio en el que se desarrolla hasta la eje-cución para la práctica de nuestro deporte, que en su conjunto garantizan un aprendizaje rápido y seguro.
Sistema didáctico. “GRADOS DE EVALUACIÓN DEPORTIVA”
Aplicamos una pedagogía de aprendizaje combinando clases teóricas y prácticas y sistema de video-corrección que combina-das aseguran un aprendizaje seguro y rápido dentro de un marco distendido de juego y diversión. Es un modelo educativo denominado “iniciativo o germinal” cen-trado en el alumno y no sólo en el grupo. Nuestros monitores escu-chan al alumno, suscitan su curiosidad, responde a sus demandas y busca así una mejor motivación. Con este sistema didáctico to-dos nuestros alumnos encuentran el apoyo que necesitan para asegurar el mejor aprendizaje, fomentar la comunicación entre los alumnos y monitores, el trabajo en grupo y la convivencia.
MÁS INFO SOBRE LOS GRADOS DE EVOLUCIÓN DEPORTIVA EN:
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05 benefícios del SURF
El surf como deporte
El surf es un deporte que consiste en desli-zarse sobre las olas del mar con una tabla, de pie, para lo cual se requiere de variadas habilidades, tales como equilibrio, fuerza, y coordinación. Sin embargo, todos estos as-pectos pueden mejorar mucho más con la práctica de esta actividad acuática, por eso, te mostramos los beneficios del surf.
Dado que es un deporte que se realiza con la energía de la naturaleza y en medio de ésta, es muy valioso para liberar el estrés y al descargar adrenalina, nos coloca en una posición de alerta que nos permite utilizar cada una de las partes del cuerpo para estabilizarnos sobre la tabla, es decir, el surf culmina siendo un deporte extremo y aven-turero, pero muy completo.
Beneficios físicos del surf
Además de relajarnos, el surf combina tra-bajo aeróbico con tonificación, pues al re-mar contra las olas y en el mar se mejora el funcionamiento cardiorrespiratorio y se que-man calorías al mismo tiempo que se traba-jan músculos de los brazos y espalda.
Por otro lado, fortalece nuestras piernas, glúteos y nuestro core o zona media del cuerpo donde se sitúan la mayor cantidad de los músculos posturales que se utilizan para mantenerse de pie arriba de la tabla mientras sorteamos olas en el mar.
Con práctica se puede disfrutar de un mo-mento placentero sobre la tabla y experi-mentar una sensación fabulosa que todos desean revivir. Además, los efectos sobre los músculos se tornan visibles en corto tiempo, ya que sortear las fuertes olas y sostenerse sobre una tabla, así como nadar y dar bra-zadas hasta coger el momento oportuno para pararse requiere de un esfuerzo im-portante que nos permite ganar resistencia, tono muscular y al mismo tiempo, mejora la coordinación y el equilibrio.
Es una actividad muy completa, ideal para disfrutar en primavera y verano cuando la naturaleza nos ofrece lo mejor de sí para que nosotros, nos beneficiemos trabajando junto a ella y en medio de ella.
CORE (estabilidad/tronco/postura)
A nivel general, una adecuada y equilibrada zona media (CORE) supondrá:
Correcta estabilización del cuerpo de manera que los brazos y piernas puedan realizar cualquier movimiento teniendo como soporte a esta musculatura y forma una cadena muscular transmiso-ra fuerzas entre piernas y brazos.
Mejorará la eficiencia del movimiento
Mejorará el equilibrio y coordinación
Aumentará la firmeza postural y su control
Aumentará la fuerza y la flexibilidad a través del complejo lumbo-pélvico-cadera (Sacro-Ilíaco)
el SURF brinda grandes beneficios entre los que se encuentran los siguientes:
Se utilizan casi la totalidad de los músculos del cuerpo.
Se estimula la fuerza muscular.
Se desarrolla el equilibrio.
Se estimulan los músculos posturales.
Se pueden evitar problemas de cadera, rodillas, tobillos, espalda alta, media y baja, así como futu ras complicaciones, todo a través del estímulo adecuado de los músculos posturales.
Se da un alto consumo energético.
Se puede estimular la capacidad aeróbica y resistencia muscular.
Se puede estimular la capacidad explosiva y generación de fuerza muscular.
Se forma un cuerpo más atractivo y simétrico.
A modo de conclusión vemos que es una excelente forma para mejorar nuestra condición física, desarrollando la fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio y disfrutando de la naturaleza, los amigos y siempre respetando nuestro medio ambiente.
06
Que incluye el camp?
surfcamp menores
Entre 10 y 16 años
Alojamiento en régimen de pensión completa (4 comidas diarias) con vigilancia perma-nente 24 horas.
Curso intensivo de surf (dos clases diarias 5 hora/día).
Seguro de responsabilidad civil y accidentes.
Fruta, snacks, zumos y agua disponibilidad todo el día.
Multiactividades deportivas: iniciación al skate en nuestra mini ramp, iniciación al long skate, iniciación al stand up paddle (SUP), juegos de playa (volley, fútbol...).
Talleres relacionados con el surf (explicaciones de técnica, material de surf, medio mari-no, meteorología, medio ambiente...)
Servicio de transfer (recogida y salida) a Santander y Torrelavega.
Veladas nocturnas (proyección de vídeos, videocorrección, charlas...).
Vídeo resúmen de la semana del campamento.
Barbacoa surfera con sorteo de regalos.
Otras actividades: excursión en barco por la costa de Suances finalizando el paseo sur-feando en la Playa de Los Locos, Aquapark de la Playa de Suances, visitas al pueblo de Suances y sus alrededores.
FORMA DE PAGO
REALIZAR TRANSFERENCIA DEL 30% PARA FORMALIZAR LA RESERVA
NÚMERO DE CUENTA:
IBAN: ES26 2100 7029 4702 0000 3930SWIFT(BIC): CAIXAESBBXXX
TITULAR: IBARRA AJA, S.L. (Escuela de Surf Los Locos)
CONCEPTO: Nº Surf Camp + Nombre
UNA VEZ REALIZADA LA TRANSFERENCIA ENVIAR COMPROBANTE DE PAGO
DAMOS EL OK Y ENVIAMOS FORMULARIO QUE DEBERÁN SER RELLENADOS Y FIRMADOS POR LOS PADRES Y POSTERIORMENTE REENVIADOS AL CORREO DE LA ESCUELA.
ABONAR EL RESTO DEL IMPORTE DEL CAMP UNA SEMANA ANTES DE SU COMIENZO COMO FECHA LÍMITE
La empresa se reserva el derecho de anular el SurfCamp si no se llega a un número de inscritos con una antelación de 40 días previos al comienzo de cada Surfcamp. Consultar precio para grupos o antiguos alumnos.
PARA LOS PADRESSi necesitas ampliar cualquier información a la programación de la semana, el alojamiento, la vigilancia, etc... no lo dudes y contácta con nosotros en:
[email protected] o en los teléfonos
639818286606542429
surfcamp 1 (25 de Junio al 2de Julio)
surfcamp 2 (2 de Julio al 9 de Julio)
surfcamp 3 (10 de Julio al 17 de Julio)
surfcamp 4 (17 de Julio al 24 de Julio)
surfcamp 5 (24 de Julio al 31 de Julio)
* incluído tasa y Diploma de la Federación Española de SurfDOS SEMANAS DE SURFCAMP 1.150 €
630 € *
630 € * (COMPLETO)
630 € *
630 €*
630 €*
FECHAS PRECIOS
07cronograma y actividades
PARA LOS PADRESSi necesitas ampliar cualquier información a la programación de la semana, el alojamiento, la vigilancia, etc... no lo dudes y contácta con nosotros en:
o en los teléfonos
639818286606542429
QUE ME TENGO QUE LLEVAR DE CASA?
•ROPA: bañadores (de playa y uno de piscina para debajo del neopreno), sandalias de playa y unas deportivas, ropa interior, cami-setas y pantalones cortos y alguno largo, sudadera, chubasquero y una gorra para el sol.
•OTRAS COSAS: crema solar de alto factor, gafas de sol y algún tipo de vaselina para posibles rozaduras en el cuello del neopreno. Una toalla de playa y otra de ducha y un neceser de baño. También la tarjeta sanitaria.
•DINERO: Algún día saldremos por el pueblo a pasear y a veces quieren comprar algún recuerdo o alguna chuche.
•RECOGIDAS EN SANTANDER O TORRELAVEGA: Aquellos chicos que tengan que ser recogidos en cualquiera de las estaciones o ae-
ropuertos, por favor confirmarme el día , lugar y hora de recogida.
CRONOGRAMA SURFCAMP
día 1 día 2
8,30
9,00
9,30
12,00
13,30
14,30
16,00
18,30
19,00
21,00 cena
22,00 presentación y normas
23,30 habitación
24,00 silencio
levantarse
día de entrada al surfcamp a partir de las 17:00 horas
desayuno
clase surf
descanso
comida
descanso
clase surf
merienda
actividad guiada
cena
proyecciones
habitación
silencio
día 3
levantarse
desayuno
clase surf
descanso
comida
descanso
clase surf
merienda
actividad guiada
cena
proyecciones
habitación
silencio
día 4
levantarse
desayuno
clase surf
descanso
comida
descanso
clase surf
merienda
actividad guiada
cena
proyecciones
habitación
silencio
día 5
levantarse
desayuno
clase surf
descanso
comida
descanso
clase surf
merienda
actividad guiada
cena
proyecciones
habitación
silencio
día 6
levantarse
desayuno
clase surf
descanso
comida
descanso
clase surf
merienda
actividad guiada
cena
proyecciones
habitación
silencio
día 7
levantarse
desayuno
clase surf
descanso
comida
descanso
clase surf
merienda
actividad guiada
barbacoa
08 alimentación
PARA LOS PADRES
Es imprescindible notificar cualquier tipo de alergia o intolerancia a cualquier alimento con antelación a la organización. Por las tardes, después de la actividad física merendarán un bocadillo (en torno a las 18,30)
[email protected] o en los teléfonos
639818286606542429
PRIMEROS PLATOS
PERIÑACAENSALADILLA RUSAENSALADA DE GARBANZOSENSALADA DE ARROZENSALADA DE PASTAMACARRONES A LA BOLOÑESAESPAGUETTIS A LA CARBONARACREMA DE 7 VERDURAS CON PICATOSTESPURÉ DE ACELGAS, PUERROS Y ZANAHORIAS C/ QUESO PHILADELFIACREMA DE CALABACÍN Y BRÓCOLI CON PICATOSTESJUDÍAS ESTOFADAS CON JAMÓN Y TOMATELENTEJAS CON MORCILLA Y VERDURITASLENTEJAS CON CHORIZO Y VERDURITASGARBANZOS CON ESPINACASGARBANZOS CON BACALAOALUBIAS CON COSTILLA ADOBADA Y VERDURITASALUBIAS CON ALMEJASPATATAS CON CARNE ESTOFADASPATATAS A LA RIOJANAPATATAS CON PESCADO EN SALSA VERDE PATATAS CON CACHÓNSOPA DE COCIDO CON FIDEOS, CARNE Y HUEVO COCIDOSOPA DE PESCADO CON ARROZENSALADAS VARIADAS: MIXTAS DE LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA, BONITO, ACEITUNAS, MAIZ, BOCAS DE MAR, PEPINILLOS, FRUTOS SECOS, ETC.
DESAYUNO
ZUMO - COLACAO - BOLLERÍA - TOSTADAS - CEREALES
Nota:todos nuestros menús están revisados y valorados nutricionalmente por nuestro equipo de nutricionistas NUTRIUM .Utilizamos materias primas de primera calidad.Solo cocinamos con aceite de olivaNuestros menús, en definitiva, son de confianza.
Catering La Artesa de Manuel
e-mail: [email protected]
SEGUNDOS PLATOS
PECHUGAS DE POLLO EMPANADAS PECHUGAS DE POLLO CON BECHAMELPECHUGAS DE PAVO EN SALSA A LA PIMIENTAMUSLOS DE POLLO ASADOS JAMONCITOS DE POLLO ESTOFADOS CON SALSA ESPAÑOLAALBÓNDIGAS DE POLLO EN SALSA RUBIASALCHICHAS DE POLLO CROQUETAS DE JAMÓN SERRANO ( elaboración propia )FLAMENQUINES DE YORK Y QUESO ( elaboración propia )SAN JACOBOS DE YORK-QUESO-JAMON SERRANO ( elaboración propia )TERNERA ASADA EN SU JUGO CON VERDURITASALBÓNDIGAS DE CARNE A LA JARDINERAFILETES RUSOS CON PATATA PANADERAFILETE DE LOMO DE CERDO A LA PLANCHA CON PATATAS
SALCHICHAS BLANCAS Y ROJASEMPANADILLAS DE BONITORABAS DE CALAMARMERLUZA EN SALSA VERDEMERLUZA A LA ROMANA CON MAHONESABACALAO CON TOMATELIRIOS FRESCOS REBOZADOS SARDINAS AL HORNO CON LIMÓNALBÓNDIGAS DE PESCADO CON TOMATE FRITO CASEROHUEVOS EN SALSA RUBIA CON GUISANTES Y JAMÓNTORTILLA DE PATATASTORTILLA FRANCESA DE BONITO Y/O YORK-QUESO
Todos nuestros segundos platos irán acompañados de su guarnición, ya sea de patatas, de arroz, de ver-duras, etc.
POSTRES
FRUTA FRESCA VARIADAMELOCOTÓN EN ALMIBARYOGURES NATURALES Y DE SABORESNATILLAS DE VAINILLA Y CHOCOLATEFLAN DE HUEVOQUESO FRESCO CON MEMBRILLO O MERMELADA
