ENEMAS

Son las maniobras que se realizan para inyectar lquidos en el recto que pasan a travs del intestino.

TIPOS DE ENEMAS:

Enemas limpiadores: Son los que se utilizan principalmente para eliminar las heces del colon. No se retiene la solucin en el recto, sino que al cabo de unos minutos de su administracin se expulsa junto con materias fecales, gases, etc.; con ellos se busca la limpieza del intestino.

Enema de agua jabonosa: 1000 ml. de agua con 5 ml. de solucin de jabn. Enema de solucin salina. Enema de agua.

Enema de retencin: Se utilizan en casos de estreimiento muy severo o situacin anal dolorosa. Se usa de 150 a 200 ml. retenindolo por espacio de 30 60 minutos, siendo necesario realizan otro enema limpiador.

Enema de aceite mineral. Enema de aceite de oliva.

Enemas carminativos: Se administran para ayudar a expulsar gases del colon. Enemas astringentes: Se usan para contraer los tejidos y detener hemorragias. Enemas emolientes: Se usan para cubrir la mucosa del colon y suavizar tejido irritado Enema antisptico: destruye bacterias y grmenes. Enema antihelmntico: destruye los parsitos. Enema medicamentoso: administracin de frmacos sedantes o estimulantes. Enema alimenticio: administracin de nutrientes. Enema de bao o enema opaco: facilita el examen radiolgico. Enema oleoso: ablanda las heces y facilita la deposicin. Lavativa de Harris o enema carminativo: facilita la expulsin de los gases intestinales.

DIURTICOS

Un diurtico es un medicamento que eleva la tasa de excrecin de orina corporal (diuresis). Hay varias categoras de diurticos. Todos aumentan la eliminacin de agua del cuerpo, aunque cada clase lo hace de un modo distinto.

Tipos de diurticos

Diurticos de asaLos diurticos de asa pueden causar una diuresis sustancial (hasta el 20% de la carga filtrada de cloruro de sodio y agua). Esta es una cantidad enorme comparada con la reabsorcin de sodio renal normal, que deja slo el 0.4% del sodio filtrado en la orina.Estos diurticos, como por ejemplo la furosemida, inhiben la capacidad del cuerpo para absorber de nuevo el sodio en el asa que sube al rin, lo que conduce a una retencin de agua en la orina ya que el agua normalmente sigue al sodio. Otros ejemplos de diurticos de asa son el cido etacrnico, la torsemida y la bumetanida.

TiazidasLos medicamentos como la hidroclorotiazida actan en el tbulo distal e inhiben el cotransporte de cloruro de sodio, provocando una retencin de agua en la orina.Diurticos de ahorro de potasioSon diurticos que no promueven la secrecin de potasio en la orina; as, el potasio se ahorra y no se pierde tanto como con otros diurticos. Tales medicamentos incluyen la espironolactona, que es un antagonista competitivo de la aldosterona. La aldosterona normalmente aade canales de sodio en las clulas principales del conducto entrante y el tbulo distal de la nefrona. La espironolactona impide a la aldosterona entrar en las clulas principales, previniendo as la reabsorcin de sodio. Otros ejemplos de diurticos que ahorran potasio son la amilorida y la triamterena. Estos medicamentos se unen a los canales de sodio de las clulas principales, inhibiendo el aumento inducido por el aldosterona de la reabsorcin de sodio.

Diurticos osmticosLos compuestos como el manitol se filtran en el glomrulo, pero no pueden ser absorbidos de nuevo. Su presencia conduce a un aumento de la osmolaridad del filtrado. Para mantener el equilibrio osmtico, el agua es retenida en la orina.

Glucosa elevada en sangreLa glucosa, como el manitol, es un azcar que puede comportarse como un diurtico osmtico. A diferencia del manitol, la glucosa se encuentra en la sangre. Sin embargo, en ciertas condiciones como la diabetes mellitus, la concentracin de glucosa en la sangre excede la capacidad de reabsorcin mxima del rin. Cuando esto ocurre, la glucosa permanece en el filtrado, conduciendo a la retencin osmtica del agua en la orina. El uso de algunos medicamentos, sobre todo los estimulantes, tambin pueden aumentar la glucosa en sangre y as aumentar la miccin.Ayuno

Consiste en abstenerse voluntariamente de tomar alimentos. Es uno de los ms valiosos mtodos de curacin otorgados por la naturaleza para restaurar la salud; pues durante ese perodo, descansan el aparato digestivo, se enciende el fuego digestivo y como no hay alimento que digerir quema lentamente todas las toxinas que se encuentren en los intestinos, permitiendo que el organismo se equilibre y se purifique a s mismo.

Tipos de ayuno

- Ayuno completo: Sin ingestin de ningn tipo de alimento, ni agua.

- Ayuno de agua: El agua no estimula el apetito ni necesita ser digerida. Debe ingerrsela con moderacin, uno o medio litro de agua tibia en el da, para no disminuir el fuego digestivo ni interrumpir el proceso de eliminacin de toxinas. Tambin puede tomarse ciertas hierbas en infusin, como el jengibre, pimienta de cayena y curry, los cuales, debido a su valor medicinal, y neutralizar las toxinas del sistema.

- Semi ayuno o ayuno de frutas o jugos de frutas: El tipo de jugo debe seleccionarse de acuerdo a la constitucin individual y a la afeccin a tratar.

EJERCICIO

Se llama ejercicio fsico a cualquier actividad fsica que mejora y mantiene la aptitud fsica, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atlticas, deporte, prdida de grasa o mantenimiento, as como actividad recreativa. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad fsica como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinacin, la elasticidad o la flexibilidad. El ejercicio fsico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. El ejercicio fsico mejora la funcin mental, la autonoma, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensacin de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental, La actividad fsica aumentada puede darle una vida ms larga y una mejora en su salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazn, y muchos otros problemas. Adems el ejercicio aumenta la fuerza, le da ms energa y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensin. Tambin es una buena manera de cambiar el rumbo de su apetito y quemar caloras.

ACTIVIDAD FSICA

Se considera actividad fsica cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos que exija gasto de energa.Se ha observado que la inactividad fsica es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Adems, se estima que la inactividad fsica es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cnceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopata isqumica.

DEPORTE

El deporte es una actividad fsica reglamentada, normalmente de carcter competitivo, que en algunos casos mejora la condicin fsica y psquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.

La RAE, en su Diccionario de la lengua espaola, define deporte como una actividad fsica, ejercida como juego o competicin, cuya prctica supone entrenamiento y sujecin a normas; tambin, en una segunda acepcin, ms amplia, como recreacin, pasatiempo, placer, diversin o ejercicio fsico, por lo comn al aire libre. Por otra parte, la Carta Europea del deporte lo define como: Todas las formas de actividades fsicas que mediante una participacin organizada o no, tienen como objetivo la expresin o la mejora de la condicin fsica y psquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la obtencin de resultados en competicin de todos los niveles.