Energa, concentracin y limpieza, cualidades esenciales que conseguir su organismo con la preparacin de estos jugos hechos con ingredientes naturales.

1. ENERGAIdeal para las maanas o para los momentos en los que necesite estar con suficiente fuerza para realizar muchas actividades durante el da.Una raz pequea de jengibreZumo natural de naranja3 zanahorias1/2 cucharada de crcumaMezcle todos los ingredientes en el extractor. Si quiere puede endulzarlo con miel de agave. El secreto de este jugo est tanto en las propiedades del jengibre, que ayuda a combatir el estrs, es un potente energtico y proporciona muchas defensas, como en las de la crcuma, que ayuda a la digestin y mantiene balanceado el pH gstrico.

2. LIMPIEZA

Depurar el cuerpo de las toxinas que se acumulan por el estrs y los malos hbitos alimentarios es una de las funciones de este jugo. Puede tomarse como alguna de las tres comidas.1 taza de fresas picadas1 taza de arndanos azules1 taza de frambuesas1/2 taza de arndanos rojos deshidratados1/2 taza de leche de cocoSemillas de chaLave las frutas muy bien y, poco a poco, vaya colocndolas en capas en la licuadora. Luego agregue la leche de coco la cantidad depende de lo espeso que quiera el batido. Sirva en un vaso largo y aada tres cucharadas de semillas de cha.Los frutos rojos son poderosos desintoxicantes y diurticos, mientras que las semillas de cha contienen omega 3, antioxidantes y fibra y carecen de gluten.

3. CONCENTRACINEn un mundo que continuamente genera toneladas de informacin, es difcil concentrarse. Este jugo puede ayudar a estimular el cerebro y a enfocarse en lo que necesita.1 tallo de apio2 manojos de espinacas1/2 pepino1 taza de nopal picado (opcional)1 puado de almendrasJugo de limnMiel de abejas o esteviaMezcle todos los ingredientes en el extractor y endulce con miel de abejas al gusto. El nopal se encuentra cada vez ms fcil en los supermercados de Colombia. Sin embargo, si no lo consigue en el mercado, puede adicionarle media taza de cristales de sbila. La idea de este jugo consiste en que la clorofila oxigene todo nuestro sistema. El jugo de limn se agrega despus y ayuda a cortar el sabor fuerte de los dems ingredientes.