ENSALADILLA RUSA …. PARA “DIETA”Ensaladilla rusa para dieta, historia: Evidentemente la historia parte de la base de que yo estoy a dieta, y que además muchas amigas me habéis…

Receta de: Javier Romero 22 octubre, 2013 Ensaladas, Entrantes, maridaje, receta casera, receta cocina fácil, receta fácil 97Publicidad

Ensaladilla rusa para dieta, historia:Evidentemente la historia parte de la base de que yo estoy a dieta, y que además muchas amigas me habéis pedido que haga cosas atractivas para sufrir lo menos posible.Bueno pues este es el caso, el total de la ensaladilla ronda las 1000 calorías y hemos cenado dos personas durante 2 días por lo que hemos ingerido 250 calorías en cada cena.Tampoco he querido limpiar la pizarra de presentación para que vierais que en la nevera ha soltado agüilla y es que los ingredientes no retienen nada y debéis tener cuidado como la guardáis.

Ensaladilla rusa para dieta, ingredientes:1 lata de atún natural de 250 gr.

1 aguacate1 pimiento asado6 claras de huevo cocidas150 gr. de jamón de pavo200 gr de mayonesa ligera

Ensaladilla rusa para dieta, preparación:La preparación es muy básica, debemos cortar en trozos pequeños todos los ingredientes y mezclarlos con la mayonesa. Quizás le falte un puntito de sal, eso lo dejo a vuestro criterio. Si os fijáis la he puesto en uno de los moldes que se pueden ganar en el concurso y apoyado en una pizarra de las que también se pueden ganar en el concurso, como podéis ver los regalos son cosas prácticas y además decorativas.

Si quieres aligerar mas de grasa la ensaladilla solo tienes que cambiar el aguacate por manzana…Recordar que salen 4 raciones, esa es la medida para que sea de dieta, a partir de ahí… deja de serlo jejeje, la verdad es que está tan rica… que os va a costar dejar de comer jejeje.

Ensaladilla rusa para dieta, paso  a paso:

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