27/7/2015 ObservatorioEuropeodeCoachinghttp://observatoriodelcoaching.com/colaboradores/elentrenamientodelossentidosporcarlosgraub/ 1/3TRABAJANDO POR EL BIENESTAR Y EL RENDIMIENTO DE LAS PERSONASINICIO NOTICIAS OPININ COLABORACIONES CURSOS AGENDA QUIENES SOMOS CONTACTObuscar..0PUBLICADA 02/10/20140PUBLICADA 18/09/20140PUBLICADA 09/08/20140PUBLICADA 24/07/20140PUBLICADA 17/07/20140OTROS ARTCULOS DEL AUTORReflexiones e insights de la pelcula EL GOLPE enrelacin al coaching y al crecimiento personal.Why leaders should learns to channel the innerintrovertsANTES DE AMAR A OTRO. Por Anabel CabreraEl Coaching: Clave del xito del Bara BClaves y caractersticas de un jugador de equipoconsciente. Joan RicouOTROS ARTCULOS ESTA SEMANA9 de cada 10 empresas consideran lacomunicacin como la aptitud msimportante de un trabajadorOpenmet People ha elaborado un estudio sobre lascompetencias ms valoradas por las empresas enEspaa. Segn los datos obtenidos tras []Asertividad: La importancia de saber decirque noHay que tenerlo claro: es importante aprender adecir que no, de lo contrario perderamos elcontrol de nuestra vida y nos llenaramos de rabiaEl entrenamiento de los sentidos. Por Carlos Grau B.PoroecUna percepcin ms auditiva de lo que nos rodea. De todos los sentidos, la visin es para elcerebro el ms importante, y es situada poreste en un lugar de excelencia a la hora derecibir los estmulos que rodean al serhumano. El 80 % de la informacin recibidaentra a travs de los ojos, no nicamente lasimgenes, sino todas las sensaciones que lasacompaan. Qu ocurre cuando ese canal nofunciona? Cmo se reordena nuestro camposensitivo? Cmo influye en la prctica delcoaching?Imaginemos una autopista de diez carriles. Obviamente, cada uno de ellos supone un 10 % de lo quesentimos. En la mayora de las ocasiones, nuestro cerebro acta como un polica que indica que de esosdiez carriles, ocho son nicamente para los estmulos visuales. De este modo, los cuatro sentidosrestantes tienen slo un 20 % de pista para poder transmitir lo que reciben. No es que aquello que sedesecha es superfluo, sino que no es posible ser consciente de todo. De este modo, cuando se habla deuna persona ciega como es mi caso, se menciona en ocasiones la agudeza de los sentidos cuando es msuna cuestin si me lo permits, de lgica aplastante ya que al no tener su principal fuente de estmulos,el polica abre al resto de sentidos el trfico de esos ocho carriles reservados al campo visual.En un colegio al que fui a hablar sobre motivacin y discapacidad, tras los diez minutos autobiogrficos,hay lugares y lugares, y ese escenario lo veo mucho ms propicio para que los chavales pregunten loque quieran, uno rompi el hielo as: Y si no ves qu mal No? Le respond que segn, poda pensarque qu mal o qu bien, porque mientras miras, hay cosas que no escuchas. Puedes fijarte en cmo vavestido tu compaero de trabajo, en su peinado, en su expresin, risuea, sombra, pero. y su voz?Cmo son sus inflexiones? Los silencios entre las frases o las palabras? y su tono? Es agudo, grave?Un vidente no entrenado se dara cuenta de esto en casos exagerados de cambios de textura, timbre otono.Recientemente volv a ver la pelcula Esencia de mujer, en la que Al Pazino interpreta a un TenienteCoronel del ejrcito de EEUU retirado al quedar ciego tras un accidente. El film nos narra unos hechosque acaecen aos despus, tiempo en el que Frank, que es como se llama, ha ido acostumbrndose a losnuevos estmulos. Se da cuenta de que alguien le saluda militarmente en una habitacin sin ruido.Percibe una sensacin de carga en el ambiente porque su acompaante tiene un problema personal,etc.Estos hechos pese a ser producto del cine podran ser reales. Hay algo que el cliente no ha mencionadotodava, pero t sabes que est ah. No es una simple intuicin, es que el aire que te rodea se vuelveligeramente ms denso, ms pesado, es esa sensacin de carga. Ocurre del mismo modo con los tonosde voz, ya que en ocasiones el rostro del cliente no transmite lo mismo que su voz, hecho que se da enmi opinin por varios motivos:Si la persona est hablando y aquello que cuenta le produce una emocin, esta acta momentos antessobre la voz que sobre el rostro, lo que nos lleva al segundo motivo. Nuestro entorno est habitado porpersonas con los cinco sentidos, pero fundamentalmente visuales. Por ello, aunque no queramos,tendemos a controlar ms nuestros gestos que nuestra voz. Es por ello que si como coachesentrenamos nuestros sentidos, recibiremos de forma ms ntida aquello que nos transmite el cliente.Cmo? Alguien dijo no es posible? Ah, perdn, me pareci entender eso. El entrenamiento de unahabilidad nos permite mejorar en la prctica de la misma. Te invito a entrenar por ahora el sentido delodo, teniendo en cuenta que la meta no es escuchar mejor, sino aumentar la atencin en la escucha.Para empezar el ejercicio acude a un lugar animado. Puede ser un parque, la terraza de un bar, unaARTCULOS / COLABORADORESMS INFOOECEl Observatorio Europeo del Coaching se hacomprometido a trabajar por el bienestar yrendimiento de las personas, creando un espaciode encuentro, difusin de las ltimas tendencias,...027/7/2015 ObservatorioEuropeodeCoachinghttp://observatoriodelcoaching.com/colaboradores/elentrenamientodelossentidosporcarlosgraub/ 2/30000por no hacer lo que en realidad queremos. Quizsalguien pueda pensar que decir que no es de malapersona y que as estamos siendo desagradables.Pero es necesario, por momentos, saber establecerlmites y no ceder ante manipulaciones y chantajesemocionales varios.Psiconeuroinmunologa: Lo que el coraznquiere, la mente se lo muestraHoy sabemos que la confianza en uno mismo, elentusiasmo y la ilusin tienen la capacidad defavorecer las funciones superiores del cerebro. Lazona prefrontal del cerebro, el lugar donde tienelugar el pensamiento ms avanzado, donde seinventa nuestro futuro, donde valoramosalternativas y estrategias para solucionar losproblemas y tomar decisiones, esttremendamente influida por el sistema lmbico,que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo queel corazn quiere sentir, la mente se lo acabamostrando10 frases de Mafalda para recordarSeguro que han dicho eso de Paren el mundo, queme quiero bajar en ms de una ocasin. La frasesali por primera vez de la boca de Mafalda, la niafilsofa con aversin a la sopa ms famosa delmundo. O ms bien de la pluma de su padre, Quino.Aprovechando que el dibujante y humoristaargentino ha sido galardonado con el PremioPrncipe de Asturias de Comunicacin yHumanidades 2014, con sumo placer buceamos entodas esas perlas cargadas de lucidez, verdad ysentido comn que nos ha regalado a travs deMafalda, para destacar un puado de ellas quecualquier persona moderna debera aplicar sinreparos en su da a da.Cmo ser un jefe emocionalmenteinteligente?o hay una frmula mgica para motivar al personal,puesto que hay muchas variables que influyen encada empresa y en cada persona, pero estcientficamente demostrado que la inteligenciaemocional en la relacin del jefe con el resto delequipo resulta crucial para el compromiso. He aqutres vas, segn Molly Reynolds, especialista enmarketing y colaboradora del Portal Inc., paradesarrollar esa inteligencia.MEDIATECA ARCHIVOestacin de tren o un aeropuerto. Cierra los ojos y respira profundamente concentrndote en turespiracin. Intenta escucharla. Mientras la sientes, expande el foco de tu atencin a los sonidos te tuentorno ms cercano. Escchalos y analzalos. Qu te dicen? Recuerda mantener los ojos cerrados.Presta atencin a las capas de sonido que te rodean. Date cuenta que hay algunas que atraen tuinmediata atencin y otras son casi ignoradas. Concntrate en aquellos estmulos ms cercanos yampla poco a poco tu radio de accin hacia los ms distantes. Los identificas? Concntrate luego enlos sonidos ms fuertes, seguidos de los ms suaves o sutiles que escuches normalmente. Repite estospasos hasta que seas capaz de concentrarte en un sonido determinado mientras deliberadamenteexcluyes otros de tu entorno inmediato.Trata de que el ejercicio se mantenga alrededor de una hora. A lo largo de la misma, puedes abrir losojos en algunos momentos, reducindose estos de forma paulatina hasta que seas capaz de mantenerla atencin en los estmulos auditivos sin interferencias visuales. Adems, para complementar estaprctica, en otros momentos puedes escuchar msica con auriculares tratando de diferenciarclaramente unos instrumentos de otros y aislarlos entre s.Cuando alcances dominio de la tcnica, el ltimo paso consiste en llevar a cabo el ejercicio anterior nocon sonidos, sino con voces. Cierra los ojos o no mires directamente las caras de las personas conquienes vas a practicar. Puedes escuchar qu se dice, fijndote en cmo se dice. Atiende primero a losestmulos auditivos, hazte una imagen mental a cerca de qu te dice la voz de aquel en quien estspracticando y una vez hecho esto, mrale directamente para saber si tu imagen mental se correspondecon la que perciben tus ojos.Con estas habilidades adquiridas aumentars tu percepcin, entendindola como el procesocognoscitivo mediante el cul las personas somos capaces de comprender nuestro entorno y actuar enconsecuencia con los impulsos que recibimos. No ser posible ignorar a ese polica que nos limita loscarriles de la autova de los estmulos, aunque s hacer que mire hacia otra parte mientras variamos ladistribucin establecida.Twittear 0 0 Megusta0 COMENTARIOSRESPONDERDeja un comentarioDisculpa, debes iniciar sesin para escribir un comentario.27/7/2015 ObservatorioEuropeodeCoachinghttp://observatoriodelcoaching.com/colaboradores/elentrenamientodelossentidosporcarlosgraub/ 3/3Observatorio europeo del coaching 2012.Este obra est bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 2.5 Espaa.InicioNoticiasOpininColaboracionesCursosAgendaQuienes somosContactoO.B.S.E.R.V.A.T.O.R.I.OExperiencias CoachingVisto en las redesLos autoresLos colaboradoresAviso legalEL OBSERVATORIO CONTACTOinfo@observatoriodelcoaching.com