OCTUBRE 2016 AÑO 10 NO. 10 BOLETÍN INTERNO

Del 10 al 21

5:00 pm a 8:00pm

Alma Frausto y Dennise Monse-rrat asistirán al taller, Excel In-termedio . Organizado por FOR-TALESSA.

Del 4 al 25

Recepción de Calaveritas, para el Concurso de Calaveras de 2016. Recibe Dennise, podrán participar Afiliados, Instructores y Colabora-dores.

Jueves 13

12:45pm

Acompáñanos a la Plática de Ase-soría, La Importancia de la Nutri-ción en las Personas Mayores. Impartida por la Enf. Irma Muñoz.

Martes 18

12:45pm

Excursión Educativa a la Expo-museográfica del Seminario, recorrido guiado, registra con Dennis tu asistencia.

Miércoles 19

11:30pm

Reunión Informativa para Afilia-dos, impartida por Carola Ampa-rán. Afiliado, es importante tu participación, no faltes.

Jueves 20

12:45pm

El Sr. Jose Antonio González nos presenta la Plática Educativa “México Antiguo”. Invitación abierta para todo el publico.

Sábado 22

8:00am a 12:00pm

2da. y última sesión Técnica con Voluntarios. Para mas informes con Dennise.

Martes 25 9:30 am

Recorrido de Seguridad, por la cuadrilla de Brigadistas de Giraso-les. Cesar, Alma y Dennise.

Jueves 27

12:45pm

Excursión Educativa, visitaremos la 9a. Muestra de Arte-Juárez, en la galería del Instituto Municipal de Investigación y Planeación (IMIP).

Jueves 27

9:00am

Plática de Asesoría Comunitaria con el Dr. Jesús Ramírez, con el tema: “Urgencias Médicas en el Adulto”. En la colonia Lazaro Car-denas.

Miércoles 26

11:00am

Plática de Inducción para nuevos integrantes al Programa Educativo de Girasoles. Es obligado para nuevos afiliados, familia e instruc-tores de recién ingreso.

Viernes 28

2:00pm a 5:00

XI Festival de Día de Muertos. Premiación Calaveras, Trajes, Altar de Muertos y Comida Mexicanísi-ma. Afiliados, Voluntarios.

El Módulo de Asesoría Comunitaria visitara tres colonias de la ciudad, llevando una Plática sobre Derechos Humanos, y una sesión de consultoría individual a solicitud de interesados en defensa de sus derechos.

LO QUE VIENE EN

OCTUBRE

FELIZ CUMPLEAÑOS

Norma Torres día 01 Teresa Martínez e Irma Muñoz día 03

Ma. Trinidad Payan día 07 Jorge L. López día 15

Amalia Ontiveros día 25 Francisca Domínguez día 19

Zaira García día 22

ENVEJECER: UN DESAFIO Y UNA OPORTUNIDAD.

http://www.lanacion.com.ar/1859668-envejecer-un-desafio-y-una-oportunidadExtraído de “Mayores Saludables” Portal para la Salud y Envejecimiento. (Argentina)

M ientras la expectativa de vida humana es cada vez mayor, las neu-

rociencias han cuestionado la idea de que el deterioro cognitivo es

inevitable y fijo; en gran medida, la plasticidad del cerebro depen-

de de mantenerlo activo con lecturas, paseos o inquietudes intelec-

tuales

Envejecer es un desafío. Plantea el reto de capitalizar la incomparable expe-

riencia al combinarla con nuevos saberes. El avance de la educación, la cien-

cia, la tecnología y los cuidados preventivos nos permiten vivir más y mejor. De

hecho, la expectativa de vida se duplicó en apenas un par de siglos. Así como

en un período histórico surgió "la adolescencia" como tal, hoy nos hallamos

frente una nueva etapa de la vida humana a la que, acaso por costumbre, llama-

mos "pasiva", cuando ese tiempo puede -y debe- ser de gran actividad y pro-

vecho.

Una de las mayores tendencias sociales de los próximos siglos será el envejeci-

miento de la población mundial. Se calcula que el número de personas de mas

de 60 años llegará a 2000 millones en 2050. Según un in-

forme reciente de la Organización Mundial de la Salud

(OMS), por primera vez en la historia la mayoría de la

gente puede esperar vivir hasta los 60 años o más. Dentro

de 35 años, el número de personas mayores de 60 casi se

duplicará. Un niño nacido en Brasil en 2015 puede espe-

rar vivir hasta 20 años más que uno nacido allí hace sólo

50. Para 2020, habrá más personas mayores de 60 años

que niños de 5. Y la mayoría de los adultos mayores (80%) vivirá en países de

"ingresos bajos y medios".

En nuestro país (Argentina), según datos del Banco Mundial, la población adul-

ta mayor pasará del 10,4% al 19,3% en 2050 y al 24,7% en 2100. Hoy la Argenti-

na, junto con Uruguay, Cuba y Costa Rica, está entre los países más envejeci-

dos poblacionalmente de América latina. A diferencia de la mayoría de los

cambios sociales que sobrevendrán, esta tendencia es en gran parte previsible

y nos da la oportunidad de planificar. (continuará)

Octubre 1° es el

Onceavo Aniversa-

rio de Girasoles.

Si bien mantenernos

pensando en los Vie-

jos ha sido muy difí-

cil, vaya para todos

los que han trabaja-

do en esa dificultad

nuestro agradecimiento y gratitud. Y por supuesto nuestra felicitación.

Ma. Isela Villegas día 24

LO QUE OCURRIO EN SEPTIEMBRE

Plática de Asesoría: “El Testamento”, impartida por la Lic. Josefina Sosa Ramírez de la Notaria Pública No. 32

Aplicación de Encuesta de Calidad en el Servicio, por Carola Amparan, a los afiliados del Programa Educativo.

Celebrando “Las Fiestas Patrias”, con nuestra tradicional Comida Mexicana.

Excursión Educativa, a la exposición interactiva: "Diego y Frida, Una Sonrisa a Mitad del Camino”, Museo La Rodadora.

El Módulo de Asesoría Comunitaria visito 4 colonias en el mes de septiembre; Col. Guadalajara, Torres del Pri, División del Norte I y Francisco Sarabia. Llevando una Plática sobre Derechos Humanos, y una sesión de consultoría individual.

Encuéntranos en FACEBOOK como: Girasoles, Centro de Desarrollo Integral para el Adulto Mayor A.C.

Y accesa a la página www.girasoles.org.mx

FELIZ CUMPLEAÑOS...

Jorge Carola Enriqueta Miguel Rocio

Jurado, seleccionando al ganador de la Presea Girasoles, Vida Activa 2016. Presentación Sr. Sergio Corona, previo a la premiación.

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Entrega de reconocimientos a los candidatos.

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Ganador, Prof. Manuel Robles.

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Asistentes, en el evento.

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¡Gracias!

EL DÍA A DÍA EN LOS TALLERES

Nuestra voluntaria instructora de Gimnasia Rítmica estudio la licenciatura de Contador Público en el Tecnológico de Ciudad Juárez, pero desde los años noventas se certificó internacional-mente en Aerobics and Fitness, American Fitness & Aerobics Association (AFAA), Pilates Insti-tuto de Londres, Les Mills (Body Combat) (Body Pump), obteniendo un Diplomado en Yoga – Yoghismo, por lo que ha dedicado gran parte de su vida a las disciplinas de educación física, impartiendo Acondicionamiento Físico en el Club Campestre donde tiene un alumno de 94 años; y también apoya a alumnos con Síndrome de Down.

Ella se enteró de Girasoles por el periódico Presencia y desde hace 4 años imparte sus rutinas de gimnasia rítmica que son tan apreciadas por su numeroso grupo, con lo que completa 16 años dando clases a personas de la tercera edad, siendo creadora de su propio programa para Adultos Mayores. Ha sido contratada para coreografías en el Instituto México, la cantante Maria del Sol y Johnny Laboriel y pa-ra bodas, quinceañera, o eventos. Tiene 3 hijos varones y una hermosa nieta. Por las venas de Cristy corre un torrente de sentido social y humano; pero también una energía vitalizadora que la hace acreedora de una enorme adhesión de su grupo en Girasoles. Así es nuestra Cristy Almodóvar.

3 razones por las que la edad no es una barrera para estudiar idiomas

Muchos se centran en detallar las limitaciones a las que se enfrentan las personas que deci-den estudiar en la etapa adulta, sin embargo, en ocasiones olvidan mencionar los beneficios que podría significar aprender durante esta etapa de la vida. Por ello, en este artículo te pre-sentamos 3 razones por las que la edad no es una barrera para estudiar idiomas. 1. LOS CEREBROS ADULTOS TIENEN LA CAPACIDAD DE TRANSFORMARSE Durante décadas se sostuvo la idea de que el cerebro tenía una estructura rígida, es decir, que el desarrollo que tenía este órgano durante la niñez se mantenía invariable por el resto de la vida. Sin embargo, diversas investigaciones sobre neuroplasticidad contradijeron esta afirmación, asegurando que el cerebro no sólo era capaz de cambiar, sino también de instaurar nuevas conexiones neuronales. Todos estos datos permiten concluir que incluso los cerebros adultos pueden experimentar transformaciones. 2. ESTUDIAR IDIOMAS EN LA ETAPA ADULTA MEJORA LA RESERVA COGNITIVA Luego de examinar a un grupo de adultos mientras estudiaban chino, un equipo de especialistas observó que estos individuos registraron una mejor cohesión de la materia blanca. Asimismo, también se constató un aumento del tamaño del hipocampo. Estos hallazgos los llevaron a concluir que estudiar idiomas amplía su reserva cognitiva, lo que te permite enfrentarte de mejor manera al deterioro cognitivo. 3. TIENES EN CLARO CUÁLES SON LAS MEJORES ESTRATEGIAS PARA APRENDER Puede que no ser tan rápido como antes o no tener tanta memoria te parezcan dos grandes limitaciones, pe-ro la realidad es que seguro olvidaste considerar un aspecto fundamental: sabes cómo aprender. Tus años de vida te han llevado a tener en claro qué estrategias son más efectivas al momento de estudiar, lo que te permitirá ahorrarte todo el tiempo que te llevaría averiguarlo. Autor: Universia México http://www.universia.net.mx/

El próximo 19 de Octubre a las 11:30 am será la última reunión de comunicación en el año con Afiliados al Programa Educativo, tanto los de estancia como los de Talleres. Esto pretende que el Consejo Directivo, a través de Carola, mantenga un hilo fuerte de comunicación-información con los beneficiados directamente, y la comunicación fluya en dos sentidos. Instructores, favor de convocar a sus alumnos a esta reunión.

Por otro lado, el 22 de Octubre, entre 8:00 am a 12:00 pm tendremos la segunda y última Sesión Técnica con Volun-tarios (instructores, asesores, y de campo), donde entre otros puntos interesantes se efectuará la Rifa de Viaje a la Playa, por segundo año.

Tanto en una sesión como en otra, se les compartirá el avance de acciones al 30 de Septiembre, en relación con el Plan 2016.

Acaba de publicarse la Convocatoria para el Con-curso de Calaveras de 2016, que culminará en el XI Festival de Día de Muertos el viernes 28 de Octu-bre. Riámonos de nosotros mismos, divirtámonos con una tradición muy mexicana y autóctona. Y co-participemos alumnos y maestros.

Tere Martínez está tomando un papel importante como apoyo paramédico: A partir del miércoles 5 iniciará a tomar la presión arterial a todo aquel que lo desee, dos veces al mes, para llevar su registro de salud.

Hemos extrañado a Emilia Novelo, Alma Alatorre y Gloria de la Rosa, que por razones de salud reciente-mente han dejado de asistir. Les deseamos pronta recuperación, esperando verlas pronto.

¿Quién es Ana Cristina Almodóvar López?