La sociedad te prepara para la actividad, para La sociedad te prepara para la actividad, para la ambición, para la prisa, para la eficiencia. la ambición, para la prisa, para la eficiencia. No te prepara para relajarte ni para no hacer No te prepara para relajarte ni para no hacer

nada y descansar.nada y descansar.

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Toda sociedad es impulsada, Toda sociedad es impulsada, obsesionada y adicta al trabajo. obsesionada y adicta al trabajo.

Por lo tanto no quiere que Por lo tanto no quiere que aprendas a relajarte. aprendas a relajarte.

La relajación tiene poderes milagrosos. Trata de relajarte una hora o dos de las 24 y adquirirás mayor percepción sobre ti misma(o).

03/05/2011

Aplica la relajación en las tres capas: cuerpo-mente –Aplica la relajación en las tres capas: cuerpo-mente –corazón.corazón.

03/05/2011

La relajación puede llevarte a puntos altos; es una simple La relajación puede llevarte a puntos altos; es una simple técnica. No es complicada; durante unos pocos días la técnica. No es complicada; durante unos pocos días la encontrarás difícil por la falta de costumbre. encontrarás difícil por la falta de costumbre.

Habituarte será cuestión de días.

Insistiendo en la relajación, Insistiendo en la relajación, llega a aparecer la meditación.llega a aparecer la meditación.

La meditación es el nombre de la más La meditación es el nombre de la más profunda relajación.profunda relajación.

03/05/2011

Hay que relajarse desde la circunferencia. Relaja la circunferencia de tu ser, relaja tu cuerpo, relaja tu comportamiento, relaja tus actos.

Camina de una manera relajada, come de una manera relajada, habla, escucha de una manera relajada. Aminora cada acción. No tengas

prisa, no te aceleres.

03/05/2011

Muévete como si toda la eternidad estuviera a tu disposición; de hecho lo está. Estamos aquí desde el principio y vamos a estar hasta el final.

03/05/2011

Recuerda que en el universo no hay principio

ni fin.

03/05/2011

Tensión significa prisa, miedo, duda.

La tensión significa estar temerosos de que mañana no podamos enfrentarnos a la realidad, obligándonos a estar en permanente guardia.

El primer paso para la El primer paso para la relajación está en tu cuerpo, relajación está en tu cuerpo, mira en tu interior y busca mira en tu interior y busca alguna tensión en él: en el alguna tensión en él: en el cuello, en la cabeza, en las cuello, en la cabeza, en las

piernas. Relájalo a conciencia. piernas. Relájalo a conciencia. Ve hasta esa parte del cuerpo y Ve hasta esa parte del cuerpo y persuádela, dile amorosamente: persuádela, dile amorosamente:

“¡Relájate!”“¡Relájate!”

Al abordar cualquier parte de tu cuerpo, quedarás sorprendida(o) de que te escucha, te hace caso; ¡es tu cuerpo! Con los ojos cerrados penetra en su interior, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, localizando cualquier lugar donde haya tensión.