©  Vicente E. Caballo 1

ESCALA PARA EVALUAR LA VOLUNTAD PARA DEJAR DE FUMAR(Readiness to Quit Ladder, Abrams y Biener, 1992)

Indique, de las siguientes alternativas, la que mejor se adecua a usted en este momento:

10 He dejado de fumar y nunca volveré a fumar

9 He dejado de fumar, pero todavía me preocupa una recaída, así que necesito esforzarme para estar en ambientes sin humo

8 Todavía fumo, pero he introducido algún cambio, como reducir el número de ciga-rrillos que fumo. Estoy preparado para fijar una fecha para dejar de fumar

7 Tengo pensado dejar de fumar en los próximos 30 días

6 Tengo pensado dejar de fumar en los próximos 6 meses

5 A menudo pienso en dejar de fumar, pero no tengo planes para hacerlo

4 A veces pienso en dejar de fumar, pero no tengo planes para hacerlo

3 Raramente pienso en dejar de fumar y no tengo planes para dejarlo

2 Nunca pienso en dejar de fumar y no tengo planes para dejarlo

1 Disfruto fumando y no pienso dejar de fumar en mi vida. No tengo ningún interés en dejar de fumar

Nota: Cuanta mayor puntuación, mayor motivación para dejar de fumar.