Escaparate Enero 2016

ENERO 2016

EN EXCLUSIVA

ATHLEISURE:el nuevo

Sporty Chic

TENDENCIAS

RENOVACIÓNTOTAL

EDNAMONROYEl balance perfecto:

cuerpo y espíritu

¡Las expertas nos dicen cómo!

métodos para mejorar tu cuerpo de

Forma Saludable

AÑO NUEVOCUERPO

NUEVO

“Bella por dentro…hermosa por fuera”

ESPECIAL

FITNESS WELLNESS

14DICIEMBRE 2015

CONTENIDO

PRESIDENTE Y DIRECTOR GENERALÓscar Montelongo Valdés

DIRECTOR EJECUTIVOÁngel Zermeño Quintero

GERENTE EDITORIALPatricia Prieto Ochoa

DISEÑO EDITORIALTalento Lagunero Publicidad y Diseño

GERENTE GRÁFICAMercedes Rodríguez Pantoja

COEDITORES GRÁFICOSPerla Castellanos Montelongo

Fernando de la Fuente

COMMUNITY MANAGERKaren Marrodi

EJECUTIVA COMERCIALMaría Sofía Cervantes

FOTOGRAFÍA SOCIAL Y COMERCIALFernando de la Fuente

DIRECTORA DE EVENTOS ESPECIALESFabiola Ponce

RELACIONES PÚBLICASMarcela Iduñate

LOGÍSTICATomás Diezcanseco

FOTOGRAFÍA EN PORTADALaura Grageda

MAQUILLAJE EN PORTADASarai Fahur para La Rue

EN PORTADAEdna Monroy

COLABORADORESAle Maldonado / Cool hunter

Héctor Becerra / CineBrenda Enríquez / Arte

Toño Diosdado / MúsicaAnahí Hernández / Autoestima

REVISTA ESCAPARATEFECHA DE PUBLICACIÓN

ENERO DE 2016

Revista mensual editaday publicada por:

ESCAPARATECertificado de Licitud y Título

en trámite

ESCAPARATE investiga sobrela seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable

de las ofertas publicadas por ellos.Los artículos son responsabilidad

de quien los escribe.

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Tels. (871) 763.61.18 y [email protected]

EN EXCLUSIVA

Revista Escaparate

@_Escaparate

Escaparate Torreón

@ ESCAPARATEtrc

www.revistaescaparate.com.mx

EDNAMONROYEl balance perfecto:

cuerpo y espíritu

PÁG. 38

18ENERO 2016

TENDENCIAS

La famosa crema usada por modelos y cele-bridades, además de ser humectante, redu-ce el enrojecimiento, minimiza los poros

y ayuda a combatir las pequeñas líneas de expre-sión, proporcionando resultados al instante. Charlotte Tilbury ha sido la artista de la industria del maquillaje en Hollywood, famosa por lograr

fascinantes maquillajes de ojos. En los Golden Globes su maquillaje se hizo presente en la al-fombra roja con varias celebridades, enseñando la creación de los looks para Amal Alamuddin Clooney y Sienna Miller.

Precio: $100.00 dlls.

deCaprichoLujo

20ENERO 2016

COLECCIÓN

La idea de ligereza y sencillez se materializa en colores, siluetas y materiales. Amarillo brillante, coral, azul cielo y rojo inundan tejidos de seda de crepé de China, en femeninas y preciosas prendas.

Espectaculares faldas midi, pantalones culottes, crop tops, vestidos largos de cola, y maxi flores, expresan a la perfección la discreta elegancia y la refinada sutileza de la colección.

21 ENERO 2016

COLECCIÓN

Carolina Herrera Resort SS 2016

22ENERO 2016

MODA

WELCOME

Athleisure 2016!

¿Qué es el Athleisure? Para definirlo de forma sencilla, este nuevo movi-miento consiste en la fusión de ac-tivewear con streetwear. Según los expertos, hay ya un fuerte cambio en los hábitos de consumo. Las nuevas generaciones empiezan a mezclar el deporte y la moda y de esta fusión sale el athleisure.

A medida que nos va llegando la primavera, las líneas entre la ropa deportiva y streetwear están más bo-rrosas que nunca. Toda la estética de la ropa deportiva es cada vez menos de un entrenamiento específico y son nuevos estilos que se mezclan a la perfección para el uso diario. Al mis-mo tiempo, es ropa que cumple con todas los requisitos para poder salir a correr, ir al gym, o hacer yoga.

Tendencias como tank top en capas, yoga pants muy relajados, prendas muy ligeras y transparentes. Los

pantones que estarán presentes Rouge Pink, Flame, Acid Orange, Castleton, Charcoal, y Dark Imperial Blue.

Mientras que este movimiento ahora casi es un propio estilo de vida, impul-sada por nuestro amor de jugos verdes, cuerpos tonificados y dietas vegetaria-nas; los colores Activewear clásicos se están quedando atrás: pops vibrantes de neón y fluorescentes. Ahora los di-seños son más oscuros, neutrales de negro, blanco y gris que se pueden fusionar muy fácilmente entre gimna-sio y estilo de vida. También cada vez está menos segregados los términos de género, creando algo más unisex y colores que ambos podemos usar. Cuando se trata de los detalles desta-can mesh, tejido de punto, transparen-cias y texturas impresas, en sustitución de los aspectos más destacados de colores brillantes que hemos visto en años anteriores.

Ya estamos comenzando un año con mil propósitos y sin duda el número uno es aplicarnos al gym, ponernos súper fit y comer más saludable; pero obviamente

sin perder el glamour ni el estilo; por eso demos de dar las gracias que para esta primavera el Athleisure seguirá más presente que nunca.

Por: Ale MaldonadoCool Hunter

22ENERO 2016

MODA

24ENERO 2016

MODA

PANTONE 13-1520Rose Quartz

PANTONE 15-3919Serenity

La mezcla de estos dos colores Pantone del 2016 responde a una

función social. Su propósito es romper los estereotipos a los que

estos colores suelen ir ligados. Abo-gan por la igualdad de género,

transformando su uso en una vía de expresión para una generación

abierta de mente que no teme encasillarse ni ser juzgada.

JJ Number 8

Giorgio Armani

Roland Mouret

Kendra Scott

Givenchy

Elie Saab resort 2016

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2016

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2016

Fendi

karenwalker

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Thom Browne

Alexander McQueen

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16

Alexander McQueen

26ENERO 2016

MODA

Esta Capsule Collection está inspirada en el video juego Super Mario, donde las prendas y accesorios llevan imá-genes de los icónicos personajes: Mario, Luigi, Toad, la princesa Peach, Bowser y otros elementos como la es-trella, las monedas y los hongos.

En esta ocasión la reconocida marca de lujo Italiana MOS-CHINO y la famosa franquicia de video juegos Japonesa NINTENDO, se unen para formar una colección que se convertirá en objetos de de-seo de Fashion Bloggers y famosos en todo el mundo.

Una vez más Jeremy Scott nos sorprende con sus

colecciones inspiradas en la cultura pop y

personajes icónicos de los 90’s.

26ENERO 2016

MODA

28ENERO 2016

COLECCIÓN

Para Dolce & Gabbana la primavera está por llegar y nos lo demuestran con cada prenda de su colección Ready To Wear para inicar el año con el pie derecho. Flores, colores, terciopelo, lentejuelas y estampados, son

algunas características que veremos en la colección de Dolce & Gabbana para darle paso a temperaturas cálidas. Todo haciendo que amemos a Italia un poco más.

29 ENERO 2016

COLECCIÓN

Dolce & Gabbana Spring 2016

30ENERO 2016

ESCAPARATE LOOK

La mezcla de textura y diseño de una falda de lápiz y tela de sweater

son súper chic. Combina este tipo de prendas con

blusas básicas y una moto jacket o blazer para un

look sporty.

Sporty Chic

Modelo: Valeria Martínez

Look total: Mónica González

Styling: María Sofía Cervantes Fotografía:

José Luis García

32ENERO 2016

ESCAPARATE LOOK

Modelo: Valeria Martínez

Look total: Mónica González

Styling: María Sofía Cervantes Fotografía:

José Luis García

Los Suspender pants y un croptop de cuello de tortuga crean un look Indie, complementán-

dolo con un fedora hat perfecto para el día con unos lentes o

para la noche con unos pointed heels.

Indie Scene

34ENERO 2016

MAQUILLAJE

No puedes dejar pasar la temporada sin usar alguna de ellas, ya que comienza la época en la que dejamos atrás la moda de “menos es más”, lo que más destaca son los labios súper coloridos, ojos color

azul eléctrico, brillos y pestañas gigantes.

French InvasionEsta vieja moda de un French en las uñas vuelve este año, un clási-co que creíamos que estaba en el olvido regresa, pero en diferentes tonalidades. Los colores principa-les de la temporada son el rosa cuarzo y el serenity.

Glitter ArtSi quieres hacer notar tus ojos, lo que tienes que hacer es agregarles sombras con des-tellos de brillos, tal y como lo hicieron en los desfiles de Kate Spade y Dries Van Noten. Y para darle el toque final, maximiza tus pesta-ñas, no le temas a los postizos si lo quieres para un evento especial.

Estamos iniciando nuevo año y qué mejor que

empezarlo con las tendencias de maquillaje del New York Fashion Week que los dise-

ñadores usaron para la temporada SS’16.

Classic redNunca habíamos visto a tantos makeup artist unidos usando un mismo tono de lipstik para una temporada, así que deja que tus labios sean el centro de atención de tu maquillaje con un rojo brillante.

Por:

Mo

nse

Est

rad

a

Feeling blue Con el azul eléctrico en los ojos de-bes usar tu propia imaginación, ya que depende de ti la forma en que desees aplicarlo. Puedes combi-nar un smokey con destellos azul marino o agregar línea negra para el contorno, incluso aplicar azul como delineador.

36ENERO 2016

CABELLO

[ ]

3. Despúntalo. Para evitar puntas quebradas, lo ideal es cortarlo cada 2 o 3 meses, haciéndolo

más seguido durante el invierno.

4. No abuses del calor. No abuses de nuestras herramientas de calor para el estilizado, debemos regular la temperatura y usar un producto tér-

mico antes, para así reducir el daño.

6 Tips para

Así como cuidamos nuestra piel en esta temporada de frío, lo mismo debemos

hacer con nuestro cabello durante todo el año, especialmente en invierno.

1. Evita el agua caliente. Aunque nadie asegura que lo dañe, lo

que sí es muy real es que el agua fría se-lla la cutícula, da un mejor movimiento

y potencializa el brillo.

6. Shampoo en seco. Entre otras cosas, contienen fécula de arroz para evitar el exceso de grasa y el

olor para usarse al otro día.

tu cabello

5. ¡No lo amarres! El cabello húmedo es elástico y la cutícula está totalmente abier-ta y frágil, lo podrías quebrar y

deshidratar fácilmente.

2. Evita lavarlo a diario. La alcalinidad del agua causa resequedad, y

el clima del invierno y sus bajas temperaturas hacen que no produzcamos suficiente grasa y se deshidrate, el cepillarlo 2 a 3 veces al día hará

que distribuyas la grasa natural.

Por:XOCO / Ale Sandoval

38ENERO 2016

EN EXCLUSIVA

EDNAMONROY

EN EXCLUSIVA

Iniciamos el año y qué mejor que siguiendo el ejemplo de Edna Monroy. Con una vida balanceada, saludable y siempre buscan-do el bienestar físico y mental, es como Edna nos platica acerca de su experiencia como conductora en la Ciudad de México, así

como su interés por el yoga y ahora, siendo Health Coach.

Balance perfecto

Para ver el video del “detrás de cámaras” de esta sesión de fotos, entra a: www.youtube.com/EscaparateTorreon

Maquillaje y Cabello: Sarai Fahur para La Rue

Styling: Claudia González & Kenia Herrera Coordinación: María Sofía Cervantes

Fotografía: Laura Grageda Dirección: Ángel Zermeño Quintero

39 ENERO 2016

EN EXCLUSIVA

40ENERO 2016

EN EXCLUSIVA

Edna, cuéntanos un poco de ti. ¿De dónde eres y cuántos años tienes? Soy de Torreón, Coahuila y tengo 35 años. Estudié en el Colegio Americano desde kinder y en la Ibero Torreón mi carrera para ser Comunicóloga. Trabajé desde mis 18 años en medios: en Telecable y RGT, con programas de videos y espectáculos. A mis 21 años trabajé en la Coca-Cola, donde aprendí que hay que luchar por lo que se quiere.

¿Cómo fue tu vida de universitaria? ¿Cuáles fueron tus primeros trabajos?Estudié en la Ibero la carrera de Comunicación en donde era aplicada, tenía buenas calificaciones, sobre todo en las mate-rias enfocadas en medios. Mis primeros trabajos fueron en Telecable. Siempre me llamaron la atención los medios de comunicación por mi tío Mony Monroy. En México estuve en diferentes programas haciendo desde cápsulas de econo-mía, hasta de espectáculos en canales como Cadena 3 con Francisco Zea y Pedro Ferriz; Efekto TV y UnoTV. Te vas al D.F. a buscar trabajo, ¿Qué fue lo más difícil que viviste?A los 25 me fui a buscar mi pasión a la Ciudad de México, conducción. En ese tiempo regresé al yoga, otra de mis pa-siones que he practicado por más de 15 años. A mi productor Bernardo Vázquez, se le ocurrió hacer videos para internet de Yoga, lo que se convertiría en Vida Zen como programa de televisión en Claro Sports (México), Canal Claro (Centro y Sudamérica), UnoTV y YouTube. Siendo de provincia, lle-gamos muy inocentes. Conocí gente mentirosa y envidiosa que no les gusta el triunfo ajeno. Fue difícil dejar a mi familia y acostumbrarme al tráfico del D.F.

Cuéntanos acerca de tu programa, “Vida Zen”.Después de algunos meses de producir estos videos para UnoTv, me invitan de Claro Sports y Canal Claro para hacer un programa de 30 minutos, en el que hicimos más cápsulas: Yoga, ejercicios, recetas saludables y entrevistas a expertos. Ahora también se puede ver en Claro Video en temporadas. A pesar de que han salido algunas propuestas de otros cana-les, tengo toda la ilusión y expectativa en “Vida Zen”, ya que me han escrito algunos fans que les ha cambiado la vida, les ha dado la fuerza para hacer ejercicio y cambiar su vida. Para mí, eso es lo más importante.

¿Cómo has enfrentado y aprovechado los retos que te ha puesto la vida respecto a tu trabajo?Me han llevado no solo a saber qué no quiero, sino qué quie-ro, que es lo más difícil. Nunca he querido ser famosa, sino hacer lo que quiero con pasión, y es lo que hago. Ayudo gen-te, les doy consejos para tener una mejor forma de vida, y hago lo que tanto me gusta y son mi pasión: conducción y yoga.Es muy común tener gente en el trabajo que te limita, pero

en vez de tomarlo como algo negativo, lo veo como un reto, como algo que me da más fuerza para salir adelante. Gracias al yoga, veo la vida muy diferente.

¿Qué celebridades has tenido en tu programa? ¿Quiénes lo han marcado?He tenido muchos grandes maestros. Podría mencionar a Master Charles Cannon, un gran maestro espiritual cono-cido internacionalmente por ser fundador de Synchronicity. Grandes amigos como Esteban Salazar, yogi internacional de Costa Rica. A mi gran maestro con quien me certifiqué, Marcos Jassan; Ana Paula Domínguez, quien está a cargo del Instituto Mexicano de Yoga; Jorge Espinoza, dueño de Kiai; Juan Jerónimo González, coach del Bienestar y la Fe-licidad; Wayne Krassner, maestro estadounidense que reside en Puerto Vallarta; Akash, maestro hindú; Chef Yogi con consejos en cocina. Cada uno ha sido clave para Vida Zen.

¿Cómo surgió tu interés por practicar yoga y ahora ser una Health Coach?Estando en el mundo del bienestar y salud, estudié para Health Coach en IIN, graduándome en Junio del 2015. Mi misión es compartir a través de mi programa, información sobre salud y bienestar, y lograr que los televidentes se em-piecen a preocupar por verse y sentirse mejor. Empecé en Torreón a practicar yoga con Melina, y me hice alumna asi-dua. Cuando llegué a México, busqué un buen maestro y fui con Marcos Jassan. A partir de que me fracturé la tibia y me esguincé el tobillo, me metí a yoga para rehabilitarme, y decidí concluir la certificación. Definitivamente la fisura y el esguince es de lo mejor que me ha pasado en la vida.

¿Además de Vida Zen, te dedicas a algo más?Soy conductora, hago algunas cápsulas para Espacio Interjet sobre cultura. Empiezo mi blog sobre cómo tener un estilo de vida saludable, doy clases de yoga y tengo algunas sorpre-sas más para empezar el año.

¿Cómo balanceas tu vida desde lo laboral hasta lo personal?Hay que tener un balance en todo, no puedes irte a un ex-tremo porque te falta la otra parte. Entre semana hago y doy mis clases de yoga, grabo mis programas y entrevistas, y voy a eventos sociales; los fines de semana los dedico a mis amigos, a salir y convivir. Soy de las que piensan que las dos partes te nutren y no están peleadas. Debes de tener un balance en tu vida social, ejercicio, comida, espiritualidad y trabajo. Si alguno de esos está fallando, no estás en balance contigo y el Universo.

¿Qué consejo nos podrías dar para llevar una vida más saludable?En cuanto a comida, no soy de las que pondrían una dieta, sino ir añadiendo cosas saludables. Si tienes antojo de algo dulce, cómete una fruta y seguro esa ansiedad desaparece. Si tienes buen diente, primero come ensalada, y cuando llegues

41 ENERO 2016

EN EXCLUSIVA

“Crecer más día a día mental y espiri-

tualmente… NAMASTE”

42ENERO 2016

EN EXCLUSIVA

“Debes de tener un balance en tu vida social, ejercicio, comida, espiritualidad y trabajo. Si alguno de esos está fallando, no estás en

balance contigo y el universo”

43 ENERO 2016

EN EXCLUSIVA

al pan, seguro tendrás el estómago más lleno. Haz ejercicio, siempre mantén tu cuerpo en movimiento. Se constante en lo que haces, sal con tus amigos, llena tu corazón de amor, y siempre haz lo que te guste. Esto calmará el estrés y la ansiedad, que es la que nos hace comer.

¿Cómo podemos tener un cuerpo sano por dentro y por fuera? ¿Cómo lo logras?Cuerpo sano no sólo es por fuera. No sirve de nada ir al gimnasio y matarse haciendo ejercicio si llega-mos a casa y comemos desespera-damente porque tenemos proble-mas. O que no te guste lo que haces en tu trabajo y llegas cansado a casa sin ganas de ir al gimnasio o salir con los amigos. Como lo mencio-né ya, es un balance entre comida, ejercicio, espiritualidad, trabajo y vida social.

¿Qué proyectos te esperan para este año 2016?Empiezo mi blog con consejos para llevar un estilo de vida saludable, continúo con mis cápsulas de Es-pacio Interjet, empiezo colaboran-do para la revista de Estilo DF con una página de consejos de bienstar y salud, así como en el programa de Estilo DF News con una cápsula relacionada con el mismo tema. Seguimos creciendo con Vida Zen y en algunos proyectos de yoga.

Por último y agradeciendo tu tiempo, ¿Te gustaría darles un mensaje a nuestras lectoras?Que se quieran a sí mismas. Por lo general dedicamos el tiempo a nuestros esposos, a los hijos, y no nos queda tiempo para nosotras. Hay que dedicarnos aunque sea una hora diaria, a hacernos cons-cientes de quiénes somos. Yo les recomiendo hacer yoga y meditar, pero para cada quien hay un tipo de ejercicio.

Sweter Blanco: DúO Boutique

44ENERO 2016

EN EXCLUSIVA

“Nunca dejes de hacer lo que real-mente deseas: tu

pasión”

45 ENERO 2016

EN EXCLUSIVA

Preguntas rápidas:

Qué hay en tu buró: Libros y mi cajita donde

meto de todo

Perfume favorito: Dot de Marc Jacobs

Accesorio indispensable: Pulseritas de yoga

Diseñador favorito: Valentino, Alice and Olivia y

marca mexicana Capshia

Música preferida: Country y pop. Muy pop:

OV7, Kabah, Sandoval, Ka-limba, Rio Roma, Danny Rey

Guilty pleasure: Pan de Elote del Amalia

Libro favorito: Los 4 acuerdos, Yoga Sutras

Película: The Notebook; Sweet Nov-

ember

Destino para viajar: Los Cabos; San Diego

Lugar que deseas conocer: Bali

Amor: Está dentro de uno mismo

Familia: Siempre juntos

Frase que te identifica: “Sometimes you win,

sometimes you lose... The competition at the end of the

day is against yourself”“Destiny lead us, but op-

portunities never come by themselves”

Hidratantessegún tu tipo de piel

Dependiendo de varios factores, incluyendo el tipo de piel y la edad, desde el tipo de piel seca, normal, gra-sa o sensible, la crema hidratante ayuda a mejorar la

textura de la piel y ocultar las imperfecciones. Ayudan a rete-ner humectantes en la capa externa de la piel protegiéndola contra el envejecimiento prematuro.

3. Piel normalUsar una crema hidratante a base de agua es mejor para la piel normal. Los factores externos como los rayos del sol, la conta-minación o el estrés, pueden causar mucho daño a tu piel. La mejor opción es usar cremas hidratantes con ingredientes como semillas de uva o jojoba. Para obtener los mejores resultados, aplica la crema hidra-tante después del baño.

2. Piel secaEl humectante es un elixir para la piel seca. Una crema hidratante a base de aceite con propilenglicol. Aplica la crema hidratante mientras tu piel está húmeda. La manteca de cacao o de karité, así como los produc-tos a base de vaselina, ayudan a retener la humedad. Los aceites naturales como el de semilla de uva, aceite de oliva y la lanolina son excelentes componentes hidratantes para la piel muy seca.

1. Piel grasaHay una creencia de que las personas con la piel grasa no necesitan hidratante. Error. Si tu piel es grasa, elimina la suciedad y los aceites usando un limpiador facial y una crema hidratante suave y ligera que sea a base de agua y evita la obstrucción de los poros. Aplica una capa más fina de crema en las zonas más grasosas como la nariz, la barbilla y la frente. Una crema hidratante o suero sin aceite, pueden ayudar a proteger tu piel mejor.

4. Piel sensibleLa piel sensible es propensa a reaccio-nes alérgicas, irritación, enrojecimiento u otros problemas. Elige cremas hidratantes que contengan agentes calmantes como la manzanilla y la sábila y evita los que contienen colorantes y fragancias. Prueba hidratantes naturales, los cuales no tienen químicos y son más seguros para la piel.

5. Piel envejecidaA medida que envejecemos, la piel pierde su elasticidad y se vuelve seca. Elige una crema hidratante a base de aceite que sea rica en antioxidantes y ácidos alfa hidroxi para combatir las arrugas.

Hidratar la piel todos los días es la mejor manera de mantenerla joven.

46ENERO 2016

BELLEZA

48ENERO 2016

NUTRICIÓN

Los alimentos que poseen un poder rejuvenecedor, que por

sus propiedades tienen un efecto antioxidante y antienvejeci-miento, lo que serían productos antiage

naturales.

• AzúcarSu efecto en los vasos sanguíneos hace que la piel envejezca más rá-pido y se apague su tono.

• SalEn exceso hace subir la presión sanguínea, disminuyendo la pro-ducción de colágeno y fomentando la flacidez; su efecto también puede notarse en tu mirada, ya que fo-menta la hinchazón en la zona de los ojos.

• Alcohol y el caféFavorecen la deshidratación de la piel haciéndola más proclive a la aparición de las arrugas.

• PicanteDilata los vasos sanguíneos y favo-rece que se rompan, haciendo que tu piel presente un aspecto rojizo.

Evita en exceso: Consume más:

Nadie duda de la importancia de la dieta en el proceso de envejecimiento de la piel, así que debemos estar atentas ante el efecto que ciertos productos que consumimos pueden

estar causando en ella sin que nos demos cuenta.

• Vitamina C y E... Las almendras, avellanas o aguaca-tes, ya que ayuda a proteger la epi-dermis de la piel y favoreciendo su regeneración.

• Mariscos y pescadosRetrasan los signos de la edad, ya que el zinc presente en ellos se re-laciona con el buen funcionamien-to de las glándulas sebáceas. Este tipo de alimentos contribuirán a que conserves una piel lisa y suave durante más tiempo.

• HidrataciónCon bebidas que no contengan azúcares.

• Cinco racionesDe frutas y verduras al día deben ser un must en tu dieta diaria.

Dietaantiage

50ENERO 2016

RUTINA FITNESS

Desplantes con elevaciones laterales

Sosteniendo las mancuernas ponte en posición de desplante con la pierna de-recha adelante y procurando que la ro-dilla que está al frente no rebase el nivel de la punta del pie. Incorpórate al tiempo que elevas para ambas pesas a la altura de tus hombros con los brazos extendi-dos, baja las pesas y haz el movimiento con la pierna izquierda.

Insistir, resistir ynunca desistir

Acostada y con las piernas flexio-nadas en puente y los brazos ex-tendidos con palmas hacia el piso. Levantando la cadera y con la pierna estirada elevándola de 45° a 90° por varias repeticiones para después cambiar de lado.

¡Conoce el secreto de Bárbara para lograr esta súper figura! Sigue su rutina de ejercicios, además de los tips: comer de cinco veces al

día, no dejar pasar más de tres horas sin comer y así obtendrás un metabolismo más rápido y mejores resultados.

Glúteo y Abdomen

51 ENERO 2016

RUTINA FITNESS

Con la espalda formando un ángulo de 45° entre tus caderas y rodillas, tu cabeza y hom-bros. Debes contraer y juntar el codo izquier-do con la rodilla derecha, luego extiende esa rodilla para acostar tu espalda y levantarte ha-ciendo lo mismo pero del lado contrario.

Sujeta las mancuernas en cada mano e inclí-nate hacia la izquierda de forma que tu mano izquierda descienda por la parte externa de tu muslo izquierdo y la derecha hacia la cadera derecha. Para repetir del lado contrario.

Iniciando de pie con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros y elevando los brazos al cielo para después bajar en sentadill, cui-dando que la rodilla no sobrepase el nivel de los pies, y de regreso las mancuernas a la altura de los hombros para terminar una repetición.

Oblicuos y Abdomen

Pierna y hombro

Abdominales

“Con esto conseguí que mi me-

tabolismo trabaje rápido y me ayuda a ver mejores

resultados” - Bárbara Denigris

Modelo: Bárbara Denigris

Fotografía: David Lack

52ENERO 2016

FITNESS

El ejercicio es una de las formas más conocidas para reducir el estrés, así como la mayoría de sus

síntomas, como la tensión y la ansiedad. Además de una dieta saludable, la actividad física puede rever-tir algunos de sus efectos nocivos. Prueba alguno de estos ejercicios y libérate del estrés, además de poner

en forma tu cuerpo.

Deportesestrés

Correr. Con tan sólo correr 10 minutos al día se reducen los efectos adversos del estrés y el cansancio acumulado, debido a que tiene un efecto positivo en la circula-ción sanguínea, además de que reduce el riesgo de eventos cardiovasculares.

Natación. Nadar permite reducir algunas sustancias que producimos demás durante el día, como el cortisol, la llamada hormona del estrés, así como la adrenalina, que genera un estado de tensión general, por lo que este tipo de ejercicio ayuda a combatirlo y brinda mayor relajación.

Ciclismo. Cuando se practica en espacios tranquilos, favorece la relajación y concentración, dado que requiere de todos los sentidos, además de que propicia una mejor presión arterial y genera menor tensión muscular que muchos otros ejercicios.

Pilates. Esta disciplina ayuda para aliviar los efec-tos del estrés a través de la aplicación de sus principios centrales, que incluyen técnicas de respiración, la conciencia corporal, la relajación, la concentración, la atención, el equilibrio y la armonía.

Yoga. Las diversas posturas

de yoga, que requieren de ejercicios de respiración y

entrenamiento de resistencia para los músculos, sirven como protección para el

cuerpo frente a situa-ciones de tensión y

estrés.

55 ENERO 2016

ESPECIAL

Ponerte en forma, tonificar la figura, que-mar calorías, liberar endorfinas y sentirte

bien. Rendir tributo al cuerpo de una manera saludable es nuestra nueva misión a cumplir; y claro, no es la más fácil después de un tiempo

de excesos.

ESCAPARATE emprendió una búsqueda ex-haustiva para encontrar diferentes formas de

modificar el cuerpo de manera saludable para que comiences el 2016 luciendo espectacular (literal) de pies a cabeza. Las expertas en el

tema nos comparten su método para lograr la mejor versión de nosotras mismas.

AÑO NUEVOCUERPO

NUEVO

Fotografías de entrevistas: David Lack

56ENERO 2016

ESPECIAL

LULÚ GUERRA

¿Qué recomiendan a una persona que desea empezar con un plan de alimentación? Antes de iniciar con un plan de alimenta-ción, te sugerimos que acudas con un nu-triólogo, ya que frecuentemente se escu-chan soluciones rápidas, fáciles y mágicas en relación a aspectos de salud y pérdida de peso. Sin embargo, muchas de ellas son mitos reciclados con nombres nuevos producto de la mercadotecnia, por lo que antes de gastar tu dinero, asegúrate de que el tratamiento que vas a seguir esté avalado por la ciencia.

¿Por qué subo o bajo de peso? Si consumes alimentos en exceso, una parte de las calorías contenidas en los mismos se almacena en el tejido adiposo (abdomen, cadera, muslos, pechos, etc.), en cambio cuando la cantidad de calorías que consumes es menor a la que tu cuer-po necesita, la grasa almacenada se utiliza como fuente de energía y así pierdes peso. Comer demasiadas calorías, provocará que tu cuerpo transforme el exceso de éstas en forma de grasa y por lo tanto, ganarás peso.

PINITADE LA GARZA

Maquillaje: Waldo Paredes

¿Cuál es el secreto para mantenernos delgados y saludables? En realidad son muchos los aspectos que influyen, pero algunas sugerencias son:Come de todo con moderación. Cuida el tamaño de las porciones. Realiza ejer-cicio de manera regular. Siempre desayu-na. Realiza 5 comidas al día. Come solo cuando tengas hambre y deja de hacerlo cuando aparezca la señal se saciedad.

57 ENERO 2016

ESPECIAL

Todas deseamos tener un cuerpo delgado y esbelto, y en torno a esta preocupación, existen muchísimas

falsas creencias. Por lo que platicamos con las expertas en nutrición Lulú Guerra y Pinita de la Garza, para conocer las verdades que te permiti-

rán mantenerte saludable y en forma.

En Nutriéndonos otorgamos

personalizados

¿Existen alimentos buenos y malos?

Ningún alimento es bueno o malo, la alimentación correcta

y formal deberá incluir todos los grupos, por lo que te sugerimos

no sigas ninguna dieta que elimine o satanice grupos de

alimentos.

La licenciatura en nutrición la hemos complemen-tado asistiendo continuamente a congresos, cur-sos de capacitación, certificaciones internaciona-les en antropometría (ISAK nivel I y II), diplomados en nutrición deportiva y educación en diabetes.En Nutriéndonos otorgamos planes de ali-

mentación personalizados, ya sea para el control de peso, rendimiento en el deporte o problemas de salud específicos, basando nuestras reco-mendaciones en los lineamientos internacionales de nutrición aplicables a las diferentes etapas de la vida.

¿En qué me beneficia tener un adecuado porcentaje de masa muscular?La pérdida de la masa muscular afecta directamente a nuestro metabolismo, ya que a mayor cantidad de músculo, el cuerpo gasta más energía (calorías) para poder mantener esos tejidos musculares.

¿Qué servicios ofrecen que las hace diferentes a los demás?

¿Ayunar o saltarme comidas me ayudará a bajar de peso?El saltarte alguna comida te llevará a comer más en el siguiente tiempo de alimentación, lo que puede ocasionar que consumas una mayor cantidad de calorías a lo largo del día y sea contra-producente.

RockSport Reforma 3030

717.73.32

Nutriéndonos

58ENERO 2016

ESPECIAL

MARIELA CONTE

Apasionada desde niña por el deporte, practicó a muy temprana edad la natación, donde pasó varios años representando al equipo del ITESM Campus Laguna, donde entrenó con un preparador físico chileno, Álvaro Briones. A los 15 años tuvo la in-quietud de conocer más acerca de la metodología de entrenamiento, saber cómo se elabora una planificación de entrenamiento.

Ahí fue donde decidió estudiar esta carrera que cambió su vida, es algo que le apasiona y lo disfruta día a día.

¿En qué consiste ser una Personal Trainer?Ser un guía que brinde todos los medios para poder implementar un cambio en el estilo vida de las personas por medio de la actividad física. Logramos metas como llegar a correr marato-nes, bajar de 10kg hasta 25kg en poco tiempo por medio de un entrenamiento a la capacidad de cada persona. Es básico y esencial poner nue-vos retos a corto plazo y demostrarle a la gente que todo se puede lograr. La actividad física bien encaminada logra cambiar tu vida. Los obstá-culos como enfermedades, cirugías o pérdidas, comienzas a verlos y a digerirlos de una manera más eficiente por medio de la actividad física.

¿Cuál fue tu preparación para ser Personal Trainer?Decidí irme a Buenos Aires, Argentina, siendo uno de los países más desarrollados en el área de educación física, teniendo la oportunidad de estudiar Preparación Física, lo cual me dio la formación de quien soy ahora. Cumpliendo uno de mis sueños de poder trabajar con jugadores de fuerzas básicas de equipos importantes como Boca Juniors y River, tuve la mejor preparación ya que varios de mis docentes de la universidad, eran entrenadores de varios atletas de alto rendi-miento de la selección de argentina.

Maquillaje: Vanitá

¿Cuándo sería ideal decidir en ir con un Personal Trainer?Siempre es ideal comenzar un nuevo estilo de vida que te ayude día con día a vivir de una manera saludable, solo es cuestión que te decidas y dejes atrás los malos hábitos que te han llevado al sedentarismo, a enfrentarte y estar al límite de padecer cualquier enfer-medad como la presión alta, diabetes, osteo-porosis, etc. Recuerda que tu salud la tienes en tus manos y eres el creador de tu propio destino. No esperes que nadie decida por ti o estar al límite de tener que cambiar tu vida por prescripción médica. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, no pongas excusas. Mi responsabilidad siempre será poner los medios para que el entrenamiento sea una actividad como parte de tu día a día.

59 ENERO 2016

ESPECIAL

Dedicarle una hora y media todos los días, ser cons-tante y disciplinado ante tus actividades diarias, es de suma importancia que el compromiso lo hagas contigo

mismo y llegues a cumplir todo lo que te propongas. Cada entrenamiento, cada sesión, y cada reto que

tu Personal Trainer te ponga, te dan la fuerza para seguir caminando y luchando.

Lo principal es

al arrancar el entrenamiento

¿En cuánto tiempo puedo ver los

resultados?En dos semanas comienzas a sentir un

cambio, tu cuerpo después de 21 días siente la necesidad de hacer ejercicio, pero después

de tres meses constantes, donde cumplas cada sesión de entrenamiento y la guía de alimenta-ción, se ve un cambio radical, esto es un trabajo de mucha fuerza de voluntad y constancia. Te recomiendo que te tomes una foto cada 3 se-manas, de frente y perfil donde irás viendo

tus avances, de esta manera tú mismo vas a ir viendo los cambios

detalladamente.

Se realiza una evaluación pre-médica, lo cual brindará la información del estado de salud en el que se encuentra la persona, detalladamente se abre un expediente mé-dico describiendo si hubo alguna lesión o existe alguna patología que nos pueda limitar la evaluación y en un futuro el entrenamiento, para que no afecte las meta por cumplir. Se realiza una evaluación física, donde hay un testeo indirecto VO2max, que dirá cómo se encuentra

la capacidad aeróbica, acompañada de una valoración de fuerza. Con estos resultados puedo desarrollar un entrenamiento a la capacidad de cada persona e im-plementar los cambios necesarios durante los entre-namientos e ir aumentando la frecuencia, volumen e intensidad durante las sesiones. La comunicación con tu Personal Trainer será esencial para llegar a cumplir las metas que te propongas.

¿Qué consejos darías a las que quieran entrenar contigo?

Lo principal es la constancia al arrancar el entrenamiento, los primeros 21 días se fijará un hábito en tu vida diaria. No falles al programa elaborado, tu cuerpo se va a ir adaptando, obteniendo resultados rápidos, recuerda que no es magia. Un buen entrena-miento va de la mano de una buena alimentación. Vean la acti-vidad física como parte de su vida diaria, un estilo de vida que disfrutes. Dejarás tu zona de confort, te exigiré, demostrándote de lo que eres capaz y hasta dónde puedes llegar.

¿Cómo me puedes ayudar a tener un cuerpo saludable?

Plaza Punto 7 Planta AltaCarretera Torreón - San Pedro en Senderos

204.52.39

Mariela Conte

Mariela_conte

60ENERO 2016

ESPECIAL

VIRIDIANAREYES

¿Qué es un jugo DETOX?Son jugos 100% naturales que tienen como objetivo eliminar toxinas y regene-rar tus células para que el cuerpo funcione adecuadamente. Al consumir jugos úni-camente, tu cuerpo descansa de hacer la digestión y utiliza esta energía para des-intoxicarse. Tu cuerpo tendrá enzimas y vitaminas en todas sus células.

¿Cómo están hechos estos productos?Los jugos DETOX son prensados en frío, mejor conocido como Cold Press. Son ju-gos de la más alta calidad que conservan todos sus nutrientes y enzimas, ya que nunca sufre ninguna condición extrema que pudiera causar daños. Es el único jugo que puede ser embotellado y almacenado durante 72 horas sin conservantes y per-manecer con un sabor fresco.

“Ser fit no es una moda, es un estilo de

vida.”


¿Qué resultados debo esperar y en cuánto tiempo?Te desintoxicas, mejora tu sistema digesti-vo, desinflamación y liberación de líquidos retenidos, limpieza y abdomen plano, sue-ño reparador, claridad mental, limpieza de la piel, pérdida de peso, baja los niveles de colesterol y glucosa. Tenemos paquetes de un día hasta diez días, dependiendo de las necesidades de cada persona para ver los resultados.

61 ENERO 2016

ESPECIAL

En este momento estoy en proceso de cer-tificación para Health Coach y estoy muy contenta de poder ayudar a mis clientes a

sentirse mejor consigo mismos y motivarlos a llevar una buena alimentación en sus vidas.

Son jugos 100% naturales

y regeneran tus células

¿Cómo sé si mi cuerpo necesita un

DETOX?Es muy recomendable hacer un

DETOX si existe cansancio cróni-co, estás hinchado, sueño durante el día, sobrepeso, tomas alcohol muy

seguido, malos hábitos alimenticios, fumas, comes mucha carne roja

y alimentos procesados, eres adicto al café y/o tienes

insomnio.

El paquete por día contiene un shot y seis jugos de 600ml cada uno, lo que debemos de tomar única-mente. Tu día comenzará con un shot de jengibre con pimienta Cayena y cúrcuma, con un horario de jugos específico. En la comida tendrás una ensalada libre de vegetales con limón, sal de mar y aceite de oliva extra virgen, sin ningún aderezo cremoso. Ayuno nocturno, beber agua, tomar una taza de té verde descafeinado y dormir temprano.

Tenemos jugos naturales DETOX y también Tés Organic TEATOX de 14 y 28 días que te ayudarán a bajar de peso de manera segura y natural. Nuestro Té de Día trabaja para incrementar el metabolismo y ayuda a que nuestro cuerpo convierta la comida en energía para quemar grasa y calorías mientras reduce nuestro ape-tito. El Té de Noche trabaja en limpiar nuestro sistema digestivo, ayudando a evitar que el exceso de calorías sea absorbido y almacenadas como grasa.

¿Dónde pueden encontrar más información?

Lo mejor de todo es que no tienen que salir a buscar el producto, nosotros los llevamos hasta la puerta de su casa, trabajo o negocio sin ningún costo. Las entregas se hacen diarias y trabajamos de lunes a domingo, los 365 días del año, aceptamos tarjetas de crédito y débi-to. Y pronto tendremos envió a toda la república.

DETOX Viridiana Reyes

8711.32.44.98

¿Es necesario hacer algún tipo de dieta para el consumo de estos jugos?

¿Cuáles productos existen para poder lograr la figura que deseamos?

Los jugos DETOX no solo me ayudaron a desintoxicar

mi cuerpo, me ayudaron a desin-toxicarme de malos hábitos”

Claudia González

62ENERO 2016

ESPECIAL

JANET GIACOMÁN

¿Qué es Norma Ponce?Norma Ponce es una línea de productos 100% naturales de la mejor calidad, especial-mente productos para el cabello, los cuales te ayudan a limpiarlo de adentro hacia fuera. Fortalecen el cabello, le regresan la fuerza que con el tiempo y los químicos, ha perdido.

¿En qué son diferentes los productos de Norma Ponce a diferencia de los demás?Te ofrecen una curación desde la raíz del problema, y gracias a que son productos 100% naturales, no te hacen daño, sino todo lo contrario, te regresan la fuerza y el brillo. Los productos Norma Ponce actúan más lentamente que cualquier producto comer-cial, porque como ya se mencionó, actúan desde la raíz del problema.

Fotografía: Laura GragedaMaquillaje: Luiz Guillen

63 ENERO 2016

ESPECIAL

Cuidar de nuestro cuerpo implica ha-cerlo de pies a cabeza, y es por eso que

en nuestro especial de salud, invitamos a Norma Ponce para conocer los cuidados que debemos darle a nuestro cabello, sin

descuidarlo ni dañarlo.

Curación desde la raíz

de la mejor calidad

¿En qué consiste un

tratamiento?Un tratamiento consiste en

un astringente de acuerdo al tipo de cuero cabelludo, un shampoo de acuerdo a las necesidades del cabello y un fortificante (equiva-

lente al acondicionador) el cual también es específico

para cada persona.

Ofrecemos una revisión gratuita y sin compro-miso. Esta revisión es muy importante, ya que revisamos desde el cuero cabelludo hasta las puntas, para poder dar el mejor diagnóstico. Lo increíble de estos productos, es que de acuer-

do a las necesidades de la persona en el mo-mento, podemos hacer cambios de diferentes shampoos, lo cual también ayuda a que nuestro cabello no se acostumbre a uno solo y poda-mos ver mayores resultados.

¿Dónde puedo conseguir los productos Norma Ponce?

En nuestra sucursal ubicada en el Blvd. Inde-pendencia, en Plaza San Isidro, justo atrás de Apple Bees.

¿Cómo puedo saber cuál producto es el ideal para mí?

Me ayudó muchísimo a detener la caída y recobrar la

hidratación en mi cabello”Ana Caro Madero

Me ayudó mucho a quitarme la grasa de mi cuero cabe-

lludo y obtuve el brillo que jamás había tenido”

Bárbara Navarrete

Me eliminó la grasa y he sentido mucho crecimiento en

áreas que no había¨Javier Ortueta

Blvd. IndependenciaPlaza San Isidro Local 2(Atrás de Applebees)

normaponce_trc

Hair Treatments Norma Ponce Torreón

228.09.53

64ENERO 2016

ESPECIAL

ZESLUZMA

HERRERA

¿En qué consiste una clase de zumba?Una clase de zumba es ejercicio disfrazado, es fácil, divertida y efectiva. Es la fiesta traída al gimnasio. En realidad no es una clase donde aprendes a bailar, con el tiempo y la constancia lograrás más soltura y ritmo. El objetivo princi-pal es que quemes el mayor número de calorías sin darte cuenta.

¿Cualquier persona de cualquier edad puede hacer este tipo de ejercicio?Esto es lo que hace a zumba maravilloso, cual-quier persona puede hacerlo. Aunque es una cla-se grupal, cada quien tiene sus propios objetivos y dependiendo del profesionalismo del instruc-tor, él sabrá modificar la clase y adaptar la misma rutina, si es que algún alumno lo necesitara. No importa si eres nuevo en clase, te sentirás como si fueras parte de la fiesta. Es muy importante que al momento de buscar una clase de zumba, te cerciores tomes clase con instructor oficial, que esté en continua capacitación. En la página de www.zumba.com aparecen los gimnasios e instructores oficiales.

Maquillaje: Vanitá

65 ENERO 2016

ESPECIAL

En una clase de Zumba la frase de No pain, No gain, no funciona, más bien No smiles,

No gain. De una forma diferente y divertida, lograrás conseguir el cuerpo saludable y en forma que tanto has querido si el ejercicio

como tal, no es lo tuyo.

Una clase de zumba diaria, acompañada de

una buena alimentación, te empieza a dar resultados

en un mes.

Soy la primera instructora de zumba oficial en Torreón, certificada por el creador de zumba: Beto Pérez. El pasado mes de noviembre cumplí 9 años como ins-tructora, es imposible aburrirse y más cuando imparto especialidades como Zumba Toning (zumba con pe-sitas que suenan como maracas), Zumba Kids, Aqua Zumba, Zumba Step y más. Estoy avalada por el AFAA American Fitness and Aerobics Association, para impar-tir clases grupales. Me tomo muy enserio mi profesión

y siempre trataré de dar lo mejor estando siempre a la vanguardia y preparada. Encontré una empresa donde puedes crecer profesionalmente y en enero cumplo mi primer año como ZES (Zumba Educator Specialist). Mi labor principal es crear a los nuevos instructores de Zumba. Así que imparto certificaciones en los estados de Coahuila, Durango y Chihuahua. Esto me llena de satisfacción pues me encanta enseñar y se comple-menta al 100% con mi profesión de Maestra de Danza.

¿Dónde pueden encontrar más información?Si les interesa tomar clase nos pueden contactar en EPIC MOTION en el 204 42 77. Pueden elegir la clase de zumba básica o si quieren inscribirse al RETO CHANGE, junto a Mariela Conte y Belinda Nahle, arrancamos el 18 de Enero.

• Zes Luzmaria Herrera• Epic Motion High Performance

Dance Studio

• ZES_LUZMAHAG• epicmotiondancestudio

¿Cómo te diferencias del resto que dan clases de zumba?

¿Qué beneficios tengo al hacer zumba?Al hacer zumba no solo obtengo bene-ficios físicos, sino también emocionales. Te pones de buenas, te alegras el día, te reconcilias con el espejo, aumenta la se-guridad en ti misma y me encanta ver cuando mis alumnas descubren la artista que traen dentro.

¿Es necesario saber bailar para practicar este ejercicio? ¿Qué lo hace diferente de los demás ejercicios?No es necesario saber bailar, solo dejarte llevar por la música y tener muchas ga-nas de divertirte. Esto es lo que hace a zumba diferente se convierte en un vicio, en el buen sentido, no en un tengo que.

Quemas hasta

en una clase

66ENERO 2016

ESPECIAL

¿Qué es VIVRI?Es un sistema de nutrición esencial, basado en un método clínicamente comprobado en USA para el control de peso. Te permite tomar control de tu salud y tu nutrición de forma más práctica y eficiente. VIVRI existe para lograr una meta que es sencilla y a la vez audaz: ayudar a la gente a tener la mejor versión de sí mismos. La mayoría de las per-sonas tienen vidas tan activas que les resulta imposible implementar el concepto “salu-dable” en su rutina, por lo tanto decidimos desarrollar el Sistema de Nutrición Esencial VIVRI, que es muy fácil de seguir.

¿De qué trata el Sistema de Nutrición Esencial?Pensando en ti, VIVRI ha creado un sistema práctico que te da nutrición esencial en se-gundos. Basado en un método clínicamen-te comprobado, VIVRI te ayuda a perder peso al reemplazar dos comidas al día con SHAKE ME, alimento completo bajo en calorías. Tomar tu POWER ME a medio día, que te ayudará a quemar grasa y nivelar el estrés oxidativo, una comida balanceada to-mando como guía nuestros platillos VIVRI y a las seis de la tarde tomar tu CLEANS ME, que te ayudará a lograr una desintoxi-cación 100% natural y evacuación diaria.

KAREN VONBERTRAB

¡El secreto está en darle a tu cuerpo el 100% de lo que necesita!

Nuestros productos son

fabricados en USA bajo estrictos linea-

mientos de la FDA.


67 ENERO 2016

ESPECIAL

Cualquier persona puede consumir nuestros productos. Niños desde 2 años de edad pueden

consumir su SHAKE ME hasta personas de edad adulta. Personas embarazadas, diabéticas, hiper-tensas etc. Siempre con la consulta de su médico

de cabecera y guía de su distribuidor VIVRI.

Desintoxicación

y evacuación diaria

¿En qué consiste el reto

VIVRI?El reto es tu experiencia inicial para

lograr la mejor versión de ti, a través del estilo de vida VIVRI. Durante el Reto VIVRI se crea una comunidad de salud que aprende sobre nutrición, crece y se apoya motivando a cada

individuo a mantenerse firme en su compromiso de lograr su

peso ideal y una vida saludable.

* SHAKE ME. Malteada con solo 230 calorías que te brindan pro-teína, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales para reemplazar un alimento completo. Sa-bores: Deleite de Chocolate, Extravaganza de Vainilla y Sensación de Fresa.

* POWER ME. Estimula tu mente y cuerpo saludablemente para ren-dir más. A base de guaraná, yerba mate y té verde, su fórmula energética y vitamina B12, te da hasta cuatro veces más energía. Sabores: Naranja-Mango y Café Latte.

* CLEANS ME. Desintoxica tu cuerpo, contiene Fibersym y Fibregum comprobados en USA como laxantes efectivos. Con-tiene ActivALOE reconocido por el Consejo Internacio-nal de Sábila como la mejor sábila.

*OMEGA ME. Concentrado de omega 3 y vitamina D en una goma masticable. Promueve la visión saludable, desarrollo de huesos y dientes, fortaleza en el sistema inmuno-lógico, concentración y buena memoria y el desarrollo del cerebro.

¿Dónde pueden encontrar más información?

El producto lo podemos encontrar desde la página de internet

www.vivri.com/kvb

¿Cuáles productos podemos encontrar en Vivri?

¿Qué beneficios tendré si comienzo a utilizar VIVRI? Le darás a tu cuerpo nutrición esencial todos los días de una forma práctica y de-liciosa. Quema de grasa y control de peso. Control de apetito. Mantenimiento de masa muscular. Presión sanguínea saluda-ble. Niveles saludables de colesterol, trigli-céridos y azúcar en la sangre. Protección contra el estrés oxidativo. Desintoxicación 100% natural y evacuación diaria. Diges-tión saludable y equilibrio de PH. Salud gástrica y de colon.

Blvd. Independencia #3760 Col. Residencial el Fresno C.P. 27018

8712.34.78.90

68ENERO 2016

NUTRICIÓN

¡Activa tumetabolismo!

Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenada a conformarte con él y vivir con

sobrepeso y las molestias que conlleva. Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con noso-

tros y no en nuestra contra.

La cenaHay que cenar pronto. Es importante cenar antes de las 9 de la noche ya que a la hora de dormir, el metabolismo se va ralentizando.Y claro, la hidratación y el ejercicio son funda-mentales para complementar el ciclo y poder activar y acelerar tu metabolismo.

El desayuno es claveTras muchas horas en ayunas, tomar alimentos te ayudará a activar el metabolismo. Estos trucos te ayudarán: opta por la canela para endulzar (solo tiene 3 calorías por gramo y reduce hasta un 30% los niveles de glucosa, colesterol y grasas en la sangre). No olvides tomar un lácteo, fuente de proteínas, vitamina D y calcio. Además, tu organismo gastará muchas más calorías en hacer la digestión.

Haz todas las comidasNada de saltarse las comidas. Olvídate de las dietas hipocalóricas, ya que si dejas de comer, el metabolismo se hará ahorrador y acumularás más grasa.

Picoteos sanosHay que comer cada 3 ó 4 horas para mantener el metabolismo activo durante todo el día. Eso sí,

opta por picoteos sanos: frutas, frutos secos, vegetales ricos en agua, alimen-tos con fibra.

Apuesta por el té. Algunos son auténticos quema grasas.

70ENERO 2016

SALUD

Dr. Alberto Bazzoni Ruiz Cardiólogo / Sanatorio San José

¿Cómo puedo reducir mi riesgo de infarto cardiaco?

Incluso si tiene una enfermedad del corazón, hay mucho por hacer para mejorar la salud de su corazón.

1- No fume y evite ser fumador pasivo.2.- Si tiene presión arterial alta, contrólela.3.- Comida sana, baja en grasas saturadas, y trans grasos,

así como bajo en sodio. 4.- Ejercitarse (ejercicio de moderada intensidad) al me-

nos 150 minutos a la semana. 5.- Alcance y mantenga un peso saludable.6.- Controle el azúcar en la sangre si tiene diabetes.7.- Visite a su médico para realizarse chequeos regulares.8.- Tome los medicamentos exactamente como se indica

en la receta.

Cada 34 segundos, una per-sona muere por enfermedades

vasculares y del corazón, siendo una de las primeras causas de muerte en

México.

mayor infartos cardiacos Invierno, época de

Un ataque al corazón ocurre cuando se obstruye el flu-jo sanguíneo a una parte del corazón (generalmente un coágulo). Esto sucede porque las arterias coronarias que suministran sangre al corazón lentamente comienzan a es-pesarse y a endurecerse a causa de las placas o acumu-lación de grasa, colesterol y otras sustancias.

Si la placa se desprende y se forma un coágulo que obstruye el flujo sanguíneo, se produce un ataque al corazón. Luego, la parte del músculo cardiaco que recibe sangre de esa arteria co-mienza a morir. El daño aumenta con el tiempo durante el cual la arteria permanece obstruida.

Una vez que el músculo muere, se produce un daño car-diaco permanente.

Un 40% de las muertes por infarto se pro-ducen en invierno, ya que el frío provoca un efecto vasoconstrictor en las venas y

arterias del sistema cardiovascular facilitando su obstrucción en pacientes previamente enfermos por ateroesclerosis y esto favorece la apa-rición de la angina de pecho o el infarto.Así mismo, los excesos de festejos navi-deños, como alto consumo de alcohol, ingesta alta de carbohidratos y grasas, aunado al frío de la temporada, favore-ce la aparición de esta enfermedad.

• Presión incómoda, opresión, distención o dolor en el centro del pecho. Dura más de unos pocos minutos o es intermitente.

• Dolor o malestar en un brazo o en ambos, en la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago.

• Falta de aire con o sin malestar en el pecho.• Sudor frío, náuseas o mareo.

Estas son algunas de las señales que pueden indicar que se está en presencia de un ataque al corazón:

72ENERO 2016

SALUD

HeladoAunque se trata de un producto que se consume frío, la cantidad de grasa que contiene ayudará

a que tu cuerpo se mantenga caliente. La grasa se mueve lentamente

por al sistema digestivo, por lo que se necesita más energía para digerir y calienta más el cuerpo.

Remedios naturales

contra el fríoLo sabemos, cuando el frío azota lo único que se tie-ne en mente es buscar la forma de recuperar el calor corporal. Para que no sufras en esta temporada, te presentamos una lista de sencillos remedios natura-

les que seguro te calentarán.

Enchilarte es buenoUno de los químicos presentes en el chile, trabaja como estimulante de los receptores nerviosos de la boca y al enviar señales al sistema nervioso, hace que el organismo empiece a sudar, lo que aumenta la sen-sación de calor corporal.

PapaEste tipo de tubérculo incrementa las re-servas de energía y contribuye a mantener en el organismo el calor ideal. Prepáralo con otros alimentos de bondades similares como el maíz y el trigo.

Prepara platillos con jengibreEl jengibre contribuye a elevar la temperatura corporal. Esto se concluyó luego de analizar el compor-tamiento de varios ratones, a quienes, expuestos a bajas temperaturas, se les suministró este ingrediente.

Haz ejercicioOtra manera de conseguir calor es mediante el ejercicio físico. Y es que al mantenerse ac-tivo aumenta el ritmo cardiaco, al igual que la circulación y la temperatura corporal, lo que se traduce en menor sensación de frío.

74ENERO 2016

MODA

El primero de noviembre dio inicio a una nueva etapa, IMPULSO TSM, empresa que agrupa negocios paralelos al fútbol y que genera valor para los usuarios del TSM y público general,

lanzó la marca HOLOX.

HOLOX Fitness Center, es un centro deportivo ubicado a un costado del Lobby Soriana

Torre Sur del Estadio Corona. Actual-mente sus instalaciones cubren 2000 m2 equipados con la mejor tecnología y atiende a más de 800 socios al mes. Fiel a su etimología griega –holo- y su significado –todo- las instalaciones y el modelo de atención a usuarios es mul-tidisciplinario.

El gimnasio, casa de más de 10 disciplinas distintas recibe también, de manera regular a los jugadores del Club de Fútbol, Santos

Laguna y a sus especialistas de ciencia aplicada al deporte en su trabajos de recuperación y rehabilitación física.

HOLOX Fitness Center es el

destino de aquellos que as-piran a alcanzar sus sueños, de los que luchan por llegar a la cima y de los pocos que

se atreven a decir: LO PUEDO TODO.

FITNESS

76ENERO 2016

EDITORIAL DE MODA

Entre la inocencia y la provocación, se logra un balance para alcanzar la purificación del cuerpo y alma. Lola García protago-niza nuestro primer editorial de moda para comenzar desde cero, revelando su lado femenino a través de una luz tenue que le dará

la clave para buscar su camino.

RENOVACIÓN

TOTALStarring: Lola García

Para ver el video del “detrás de cámaras” de esta sesión de fotos, entra a: www.youtube.com/EscaparateTorreon

Locación: BioSpa Wellness ClubMaquillaje: Israel Castorena para MAC Cosmetics Styling: Claudia González

Coordinación: María Sofía Cervantes Fotografía: Mario AsplandDirección: Ángel Zermeño Quintero

77 ENERO 2016

EDITORIAL DE MODA

78ENERO 2016

EDITORIAL DE MODA

79 ENERO 2016

EDITORIAL DE MODA

80ENERO 2016

EDITORIAL DE MODA

81 ENERO 2016

EDITORIAL DE MODA

82ENERO 2016

EDITORIAL DE MODA

83 ENERO 2016

EDITORIAL DE MODA

84ENERO 2016

ARTE

LO

S

MO

DE

RN O S

Durante el siglo XX surgió una corriente artística que buscó desafiar las normas tradicionales del arte para presentar propuestas vanguardistas basadas en la experi-mentación e irracionalismo: el arte moderno.

Los modernos

La muestra se encuentra actualmente en el MU-NAL desde el 12 de no-viembre al 3 de abril de 2016, donde podremos disfrutar esta interesan-te investigación y cura-duría con obras de dos distintos continentes, ya que un gran número de obras provienen del Museo de Bellas Artes de Lyon, siendo la pri-mera vez que este mu-seo desplaza un acervo tan grande fuera de sus muros.

Si Los modernos fueran una fiesta, sería la más esperada del año. La lista de invitados serían: Pablo Picasso, Henri Matisse, Francis Bacon,

Saturnino Herrán, Dr. Atl, Diego Rivera, David Alfaro Siqueiros, José Clemente Orozco y Reme-

dios Varo, entre otros.

en MéxicoEsta corriente fue liderada por figuras como Pablo Picasso, Frida Kahlo, Henri Matisse, Diego Rivera, entre muchos otros. Con movimientos como el cubismo, dadaísmo, fauvismo y surrealismo; el arte moderno y sus representantes han logrado conquistar las salas de exposi-ción de grandes museos alrede-dor del mundo. En esta exposición podremos encontrar tres extraordinarias

pinturas de Picasso que naturalmente tienen un impacto muy directo en el espectador, así como dos grandes cua-dros de Francis Bacon de dos metros de altura, que son absolutamente fascinantes. Así como piezas de Siquei-ros, Diego Rivera, Dr. Atl y Remedios Varo.

Por:

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86ENERO 2015

MÚSICA

piano le enseñó que ella siempre debía tocar lo que le gustara y no cosas impuestas.En la preparatoria decidió dedicarse al medio, tomando la decisión de dejar la escuela para involucrarse en un estudio recién creado en el que ella inició su aprendizaje en técnicas de sonido.Tras una preparación previa, en 2010 lanzó Philarmo-nics, álbum debut del cual se desprenden singles como Riverside, que en su momento fue parte del OST de la serie Grey´s Anatomy. Just So y Brother Sparrow fueron los sencillos que también representaron este disco, que alcanzo el primer lugar en Bélgica y Dinamarca.Tres años después arribó Aventine, segundo corte de estudio lanzado en septiembre de 2013. El proceso de creación del mismo fue un tanto íntimo según la artista, ya que planteó que en un cuarto pequeño se dio su gra-bación, la cual corrió a cargo de la misma Agnes, quien también tuvo mano en su escritura, arreglos y mezcla.The Curse es el track que dio pauta a su promoción, en base a un bellísimo arreglo de cuerdas que enaltece la voz de la danesa. Fuel To Fire no se quedá atrás en cuestión musical así como Dorian, todas ellas utilizando letras ba-sadas en alegorías, línea de la cual siempre ha sido gusto-sa Obel en sus producciones.Fue en junio del año pasado que Agnes em-pezó con los trabajos de lo que representará su tercer corte de estudio. Esperemos este sea una de las sorpresas en 2016, buscando que el estilo folk-clásico con toques instrumenta-les de esta chica tras-cienda fronteras.

Preview

Cada que iniciamos año es emocionante pensar qué artistas o bandas serán las que surgirán y se impondrán, sobre todo en

este 2016 para sorprendernos con nuevas pro-puestas musicales tanto nacionales como extran-jeras.De quien se espera nuevo material es de la can-tautora Agnes Obel. Nacida hace 35 años en Co-penhague, Dinamarca y que trabaja bajo la línea de un folk clásico que ha causado impacto en su país natal y las naciones que rodean a la misma.Creciendo en un entorno familiar, donde su ma-dre era afín al piano y a piezas de Chopin así como de Bartók; Obel fue generando un acer-camiento a dicho instrumento desde temprana edad, argumentando además que su maestro de

1) Focus – Ariana Grande

2) ¿Qué Somos? – Playa Limbo

3) Cake By The Ocean – DNCE

4) No Soy Una De Esas – Jesse & Joy

ft Alejandro Sanz

5) Dance The Night Away – AtellaGalli

ft Amanda Renee

¿Sabías que Joe Jonas está de regreso? Y lo hace de la mano de DNCE, grupo de cor-te dance rock que ac-tualmente promocio-na su EP SWAAY.

Lado B:

Agnes Obel

Por: Toño Diosdado / @tono_diosdadoSigue mis listas en Spotify: Toño Diosdado

88ENERO 2016

SELFIES

#Don

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oda

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osEs

tar.

SÍG

UE

NO

S E

N:

@marianaaqcEl protagonista de el look de Mariana es un abrigo con un mix de telas y texturas, lo lleva con unos tacones y un vestido

negro.

@barbaraborregoBárbara completa su total black look con una Wixa Bike Jacket de Ricardo

Seco y unos lentes de sol aviator.

@marianarsilCombinando unas botas hasta la rodilla y unos shorts, Mariana agrega una bol-sa con cadenas y unos lentes de sol.

@katbitarKatia lleva dos básicos para un look

cozy este invierno: un gorrito rojo y una puffy jacket blanca.

@seekingsequinsUnas botas arriba de la rodilla con una

falda para un look chic, complementan-do con la clásica Boy Bag de Chanel.

@paugiacomanzPaulina lleva un outfit en la misma gama de tonos beige; unas botas arriba de la rodilla y un vestido de cuello de tortuga.

@pamelavillarrealbUna falda y un croptop plateados para

robar miradas en la noche, Pamela lo lleva con una chamarra de piel negra.

@mariamonicamtzMaria Mónica lleva un chaleco de piel

color beige con una blusa blanca, agregándole accesorios sencillos y una

bolsa verde.

@ilsehendrixPerfectos para un look romántico de día, Ilse lleva un vestido de rosas rojas con

unos botines negros.

TRENDYLOS

Secretos De Familia

Star Wars: El Despertar De La Fuerza:

CART

ELER

AEN

Escucha FILMANÍA los miércoles a las 5 pm por KIUU 91.1 FM, conducido

por Héctor Becerra Delgado.

Por: Héctor Becerra Delgado /Twitter:@hectorexafm

90ENERO 2016

30 años después de la derrota de Darth Va-der, Luke Skywalker (Mark Hamill) -el último Jedi- ha desaparecido. Las fuerzas de la Primera Orden, surgida de las cenizas de El Imperio, expanden sus dominios. La Resis-tencia, antes La Alianza Rebelde, es su ene-migo. El mejor de sus pilotos, Poe Dame-ron (Oscar Isaac), enviado por la Generala Leia Organa (Carrie Fisher) al planeta Jakku, consigue un mapa galáctico que revela el escondite de Luke Skywalker. Para evitar que caiga en manos del temible coman-dante Kylo Ren (Adam Driver), Poe oculta el mapa en su pequeño robot BB-8 antes de ser capturado. El futuro de muchas galaxias está en juego.

Que la fuerza te acompañeEn octubre de 2012, George Lucas, creador de la millonaria franquicia de “Star Wars”, vendió su empresa Lucasfilm a The Walt Disney Company, quienes anunciaron que realizarían una nueva trilogía con los emble-máticos personajes de Lucas. En 2013 fue seleccionado J.J. Abrams como director del nuevo episodio. El creador de “Lost” y direc-tor de “Star Trek”, trabajó con el guionista Mi-chael Arndt (“Pequeña Miss Sunshine”, “Toy Story 3”) y, tras algunas diferencias, contrató al veterano Lawrence Kasdan, coguionista de “El Imperio Contraataca” (1980) y “El Re-greso del Jedi” (1983).

Chatarra espacialCon ideas de Michael Arndt, Lawrence Kas-dan y el propio J.J. Abrams, se definió el li-

breto de “Star Wars: El Despertar de la Fuerza” (“Star Wars: The Force Awakens”, 2015). Tras un largo y discreto proceso de casting y pre-producción, el rodaje se puso en marcha en 2014, mientras iniciaba una cuidadosa cam-paña de mercadotecnia para promocionar la séptima entrega de la franquicia. El episodio VII consigue capturar el espíritu de la primera “Star Wars”, estrenada en 1977, sin embargo,

la nueva entrega aporta poco en térmi-nos de creatividad.

Sangre de mi sangreSin revelar los giros que toma la trama, “El Despertar” se concreta a retomar ideas que vimos en la primera trilogía que llegó a los cines. Abrams y Kasdan ofrecen escasas novedades e intentan justificar el reciclaje con pequeñas líneas de diá-logo cargadas de humor e inocencia. El gran acierto de George Lucas con “Star Wars” fue equilibrar en una opereta espa-cial elementos del Western, de las cintas de samuráis de su admirado director Aki-ra Kurosawa y los arquetipos de diversas mitologías y religiones. “Flash Gordon” y sus seriales para cine fueron su inspira-ción.

Ayúdame, padreEl episodio VII parece una versión inver-tida de “Star Wars”: en vez de un joven granjero, la heroína es Rey (Daisy Ridley), una chatarrera; hay un robot pequeño con información importante, que nos recuerda a R2 D2. Destaca un desertor de la Primera Orden llamado Finn, en-carnado por el actor John Boyega, cuyo papel ofrece una mayor interracialidad al filme. Al igual que en “Star Wars”, los ro-les centrales recaen en actores jóvenes y poco famosos. “El Despertar” no es un filme innovador, pero resulta ágil, emotivo y respetuoso de su origen. Vale la pena disfrutarlo.

Un hombre de negocios norteameri-cano (Owen Wilson) quien, junto a su familia, se muda al sudeste de Asia. In-mediatamente después de establecer-se en su nuevo hogar se encuentran en medio de un violento golpe de estado y se ven forzados a encontrar una es-capatoria segura, mientras los rebeldes atacan la ciudad sin piedad.

PELÍCULA: Sin Escape

Esta serie orginal de Netflix se estrenó apenas el mes pasado. Filmado du-rante un período de 10 años, “Making of a murder” es un thriller de la vida real sin precedentes sobre Steven Avery donde se envuelve dentro de un nuevo crimen espantoso convirtiéndose en el principal sospechoso, la serie lleva a los espectadores dentro de un caso criminal de alto riesgo.

SERIE: Making Of A Murder

92ENERO 2016

SOCIALITÉ

Estuvimos en el festival de final de semestre de la academia Viva Dance en Galerías Laguna, don-

de las alumnas y maestras presentaron parte del trabajo realizado durante el 2015. ¡Felicidades!

Viva DancePresentación

Para ver todas las fotos entra a:www.revistaescaparate.com.mx/torreon

94ENERO 2016

SOCIALITÉ


Acompañamos a la familia Zarzar en su divertida posada navideña en compañía de grandes y pequeños con la sorpresa

de Santa Claus, quien llegó a repartir los regalos y a convivir con todos los presentes, donde pasa-ron una agradable tarde en familia.

Divertida posada conla familia Zarzar

96ENERO 2016

SOCIALITÉ


Debido al gran éxito del Bazar de la Luz, se llevó a cabo la segunda edición del Bazar Navideño en el Cam-pestre organizado por la Sra. Cecilia Marroquín a

beneficio de la Casa Feliz. ESCAPARATE acompañó a las invitadas durante los dos días a realizar sus compras navideñas con las mejores marcas locales. ¡Muchas felicidades, las espe-ramos el próximo año!

Casa FelizBazar Navideño

98ENERO 2016

SOCIALITÉ


Sorprendimos a varias caras conoci-das pasando una excelente velada este fin de semana en Becquer; uno

de los mejores restaurantes que forman parte del Distrito Colón. Dale un vistazo a la galería de fotos.

De roll porBecquer

100ENERO 2016

SOCIALITÉ


Acompañamos a una de nuestras cercanas colaborado-ras en su cumpleaños con una fiesta sorpresa organi-zado por sus hermanas. Bárbara festejó en grande sus

25 años junto a su familia y amigos cercanos, donde pasaron una agradable noche. ¡Muchas felicidades Barbie!

Happy birthdayBárbara Bracho!

102ENERO 2016

SOCIALITÉ


Asistimos a la presentación del AMG GT y SL 500 de Mercedes Benz donde además, Laura Cárdenas presentó su exposición “Voces de la Naturaleza”

que estará temporalmente en la agencia. Familiares y ami-gos cercanos de la artista y clientes exclusivos de la marca, disfrutaron de una velada llena de lujo.

El nuevocapricho de lujo

104ENERO 2016

HORÓSCOPOS

PISCIS20 DE FEBRERO A 20 DE MARZO

Se visualiza una mejoría económica, que pudiera ser fruto de una inversión anterior o también de los juegos de azar. En lo laboral, la vuelta a la rutina te dará la ocasión de po-ner en práctica esas ideas en las que habías pensado durante las vacaciones. Actúa con prudencia intentando no despertar envidias ni rencores entre tus compañeros y todo sal-drá a la perfección.

HORÓSCOPOS

ESCORPIÓN24 DE OCTUBRE A 22 DE NOVIEMBRE

Corres el riesgo de sufrir algún tipo de acci-dente o de recibir algún tipo de noticia ne-gativa que te trastorne todavía más. Busca consejo, ponte en manos de alguien a quien aprecies y en quien confíes, porque tú sólo no eres capaz de salir adelante. No es algo que te guste, pero ya que toca hacerlo, hazlo con todas las consecuencias.

ACUARIO21 DE ENERO A 19 DE FEBRERO

Enero favorecerá tu capacidad para em-prender proyectos y crecer en el plano labo-ral y de los negocios. Cuida bien con quién te asocias, porque ese puede ser el punto débil de tu plan. En el amor las cosas mar-charán tranquilas y estables, permitiendo que centres tus energías en asuntos más terrenales.

ARIES21 DE MARZO A 20 DE ABRIL

Has tenido un final de año muy movido y con muchas dificultades, que ahora en enero po-drás superar poco a poco. Déjate llevar por tu familia y amigos, participa en las activida-des que te propongan y, sobre todo, confía en sus consejos a la hora de enfrentarte a los problemas que irán surgiendo, con su ayuda y el apoyo de los astros saldrás adelante.

TAURO21 DE ABRIL A 21 DE MAYO

Mes de aperturas, recibirán propuestas de todo tipo. En el plano laboral se abren nuevas vías de mejora, posiblemente no sea algo monetario, más bien, referente a las circunstancias del día a día y a la responsabilidad. En lo sentimental vas a tener cierta inclinación por vivir una aven-tura con alguien que por su edad o condición, resulta inapropiado.

GÉMINIS22 DE MAYO A 21 DE JUNIO

Otro de los damnificados navideños que empieza a recuperar su sitio en este inicio de 2016. Durante el mes de enero, cerrarán definitivamente las relaciones infecciosas que aún colean del año anterior y se centrarán en edificar un universo nuevo y mejor a su alrede-dor. La reconstrucción de tu vida va por buen camino, no des los pasos de dos en dos.

LIBRA24 DE SEPTIEMBRE A 23 DE OCTUBRE

Enero será un periodo de recuperación para los Libra, donde buscarás la com-pañía de los amigos y la complicidad de tu pareja. Pueden ser semanas propicias para las escapadas y los viajes cortos. En el trabajo, algunas polémicas y disputas podrían llegar a desgastarlos. No caigas en esa trampa y todo será perfecto.

LEO24 DE JULIO A 23 DE AGOSTO

Enero será un buen mes para Leo, espe-cialmente en el terreno amoroso. La ilusión que habías perdido por el amor y la falta de fe en el sexo opuesto, te habían llevado a plantearte un cambio radical en tu forma de enfocar lo sentimental. El problema es que aunque quieras ser más frío y calculador, cuando te atrapa el amor, tú eres de los que te quemas y este enero, a lo mejor, hasta te abrasas.

VIRGO24 DE AGOSTO A 23 DE SEPTIEMBRE

Será a partir del día 10 cuando sea el momento perfecto para activarte, en especial, en el tema laboral, donde aportarás nuevas ideas que pueden resultar muy ventajosas y favorecerte también económicamente. Evita las confron-taciones, fruto de las envidias y todo irá más que bien.

CÁNCER22 DE JUNIO A 23 DE JULIO

Empezarás muchas cosas con ilusión pero no acabarás casi ninguna. Sin embargo, la segunda quincena recuperas la estabilidad, con grandes posibilidades de cerrar acuer-dos o negocios muy favorables durante los últimos días de este mes. En lo familiar evita cargar las tintas con comentarios ácidos en las discusiones. Puedes hacer mucho daño.

SAGITARIO23 DE NOVIEMBRE A 21 DE DICIEMBRE

Viviste diciembre a tope y ahora toca frenar un poco. Puede que te encuentres algo melancólico y con dudas sobre qué debes hacer. Es lógico después de tanta euforia. Usa tu cabeza, coloca cada cosa en su sitio y otorga un rango de prioridades. Ahora es-tás en la rampa de salida y cuando decidas arrancar debes tener todo bien atado para asegurar tu éxito.

Gran mes para los Capri-cornio, durante la segunda

semana de enero, asegurarán gran armonía familiar y un relanzamiento de la pasión amorosa con su pareja. Es

un momento dulce, disfrútalo plenamente.

CAPRICORNIO22 DE DICIEMBRE A 20 DE ENERO

Escaparate Enero 2016

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