JULIO 2014

COLECCIÓN

LouisVacaciones con

EN EXCLUSIVA

NEREAVILLARREALVuitton

EFECTO REBOTEEvita el

FITNESS

Una mujer única,un futuro prometedorCruise Collection

2014

TIPS

LIPSTICKpara un

MAQUILLAJE

¡Conoce el secreto!

BELLEZADIVINA

ESPECIAL DE CABELLO: LA GUÍA DE BELLEZA QUE TODAS QUERRÁN TENER

LO NUEVOConoce las

mejores plazascomercialesde la ciudad

¡por horas!

10JULIO 2014

CONTENIDOPRESIDENTE Y DIRECTOR GENERAL

Óscar Montelongo Valdés

DIRECTOR EJECUTIVOÁngel Zermeño Quintero

COORDINACIÓN EDITORIALErika Monreal

EDICIÓN Y CORRECCIÓNKinis García

ASISTENTE EDITORIAL Y COMMUNITY MANAGER

Karen Martínez

DISEÑO EDITORIALTalento Lagunero Publicidad y Diseño

EDITORAS GRÁFICASMercedes Rodríguez PantojaFrida Angélica Gutiérrez Pérez

EDICIÓN AUDIOVISUALFOTOGRAFÍA SOCIALES Y COMERCIAL

Elena Morales y Luis Silva

DIRECTORA DE EVENTOS ESPECIALESFabiola Ponce

RELACIONES PÚBLICASBárbara Bracho

ASISTENTE DE ADMINISTRACIÓNGiselle De León Becerra

LOGÍSTICATomás Diezcanseco

EJECUTIVOS COMERCIALESDayanira Anaya

Dora Angélica Ramos

FOTOGRAFÍA EN PORTADALaura Grageda

MAQUILLAJE EN PORTADAWaldo Paredes

EN PORTADANerea Villarreal

LOOK DE PORTADAObsession Boutique

COORDINACIÓN DE MODAKenia Herrera

COLABORADORES Karen Martínez / Tendencias

Alejandra Maldonado / Cool hunterLic. Patricia Abdo Jiménez / Fitness

Lic. Azucena Armas / PsicologíaLic. Eliana Ortega Calderón / Nutrición

MC. Esperanza Rodríguez / GinecologíaLic. Betsy Reuss / Sexología

LDI Mariana Rodríguez / DecoraciónHéctor Becerra / Cine

Candy Reveles / Horóscopos

REVISTA ESCAPARATEFECHA DE PUBLICACIÓN

JULIODE 2014

Revista mensual editaday publicada por:

ESCAPARATECertificado de Licitud y Título

en trámite

ESCAPARATE investiga sobrela seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable

de las ofertas publicadas por ellos.Los artículos son responsabilidad

de quien los escribe.

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COLABORACIONES YVENTAS DE PUBLICIDAD

Tels. (871) 763.61.18 y 224.05.80hola@revistaescaparate.com.mx

PÁG. 32

PÁG. 58

EDITORIAL DE MODA

EN EXCLUSIVA

NEREAVILLARREALUna mujer única,un futuro prometedor

TOQUEDE MIDAS

Revista Escaparate

@_Escaparate

Escaparate Torreón

@ ESCAPARATEtrc

www.revistaescaparate.com.mx

12JULIO 2014

TENDENCIA

Podría decirse que el bolso es el mejor amigo de una mujer, ya que éste contiene todo lo necesario para el día a día, y por si fuera poco un buen bolso le-

vanta cualquier look. ¿Qué te parece este bolso de la co-lección Spring Summer 2014 de Louis Vuttion? Dentro de su colección existe una línea especial de cuero llamada Parnassea: De aquí proviene este lujo en azul.

Con un costo de USD 3,500.00 este bolso te cautivará en su exquisito color y su inigualable textura en cuero, lo que lo convierte sin duda un clásico atemporal. Este bolso cuenta con la opción de llevarse en la mano con asas cortas o también puedes llevarlo con su asa larga desmon-table…

Una mujer nunca tiene su�cientes bolsos.

deCaprichoLujo

14JULIO 2014

COLECCIÓN

La española Justicia Ruano presenta la colección “Lègére comme une plume”, una propuesta so� sticada llena de detalles que em-bellecen la silueta femenina. Tejidos nobles, espíritu romántico,

brillos y metalizados que dibujan looks versátiles y elegantes. En esta co-lección destacan los trajes tipo sastre, las faldas con volumen, las blusas transparentes con encaje y los vestidos largos con sugerentes cortes que le dan un toque sexy a la colección. El rosa pálido y el rojo dan la nota cromática a una colección majestuosa.

JUSTICIARuano

OTOÑO-INVIERNO2014

15 JULIO 2014

COLECCIÓN

1 2 3 4

1.-Blusa negra con escote en V, falda metalica en tono dorado, un conjunto muy elegante de fiesta.2.-Elegante traje clásico, saco en color rosa, blusa con encaje, es la combinación perfecta para verte

sweet, fashion y formal.3.-Blusa beige con encajes, guipur y macramé sobre gasa, con una falda en dorado metálico es una

propuesta muy in y sofisticada.4.-Vestido largo en color rojo metalico, te hará lucir espectacular y cautivar todas las miradas.

16JULIO 2014

MODA

ANDRESSA

OBSESSION

MÓNICAGONZÁLEZ

Trend Report

De Coachella a las Fashion Week alrededor del mundo, el fringe viene para quedarse. Esta ten-dencia puede adoptar diferentes estilos y de-pendiendo del resto de tu outfit puedes lograr un look boho relajado o algo muy elegante con aires de Great Gatsby, además es ideal para la playa. ¡No dudes en incorporar esta tendencia

a tu guardaropa!

Flecos

MÓNICAGONZÁLEZ

MÓNICAGONZÁLEZ

FÁJERS

FÁJERS

DÚOBOUTIQUE

OBSESSION

ANDRESSA

DÚOBOUTIQUE

16JULIO 2014

MODA

18JULIO 2014

COOL HUNTING

Miuccia Bianchi Prada para su runway, encargó a seis artistas de todo el mundo crear gran-

des murales para su espectáculo y luego incorporó la esencia de su trabajo-“la multiplicidad de formas en que las mujeres asumen en el transcurso de un día, o toda la vida”- en faldas, ves-tidos y abrigos para formar parte de

su colección de primavera, es bastan-te imposible ver la escala y el drama de proyecto de Prada a través de solo imágenes de la pasarela.

Este proyecto, parece haber nacido no sólo por el mensaje feminista de Pra-da, sino también de un deseo en gran medida de concentrarse en interacción humano-humano idea, no a través de la

El arte fue una gran inspiración detrás de las pasarelas de SS14, con grá� cos abstractos, bloques de colores y pincelazos que no podían faltan.

Marcas icónicas dentro del mundo de la moda como Chanel, Céline y Pra-da adoptaron la tendencia con colores sólidos y estilos llenos de color.

Street Art

tecnología en múltiples ubicaciones sino de estar físicamente cerca uno de otro. “En muchos sentidos, este proyecto con-tradice la condición cultural prevalecien-te de incorporar la comunicación en red. Hay una energía creativa que sólo puede dar resultado cuando todo el mundo está trabajando físicamente juntos en un mis-

mo espacio”. Audaz, deportiva y muy adornada así

se pudo apreciar la colección, a la que que no le importó mucho las costumbres tra-dicionales, porque en lugar de trajes de baño hubo muchos abrigos, materiales de vivos colores primarios, multicolores en pieles y collage en abundancia.

Aunque la idea de llevar arte puede ser visto como demasiado excéntrico para el uso diario, no tengas miedo de asumir la tendencia mediante la colaboración de una o dos piezas audaces con piezas simples. Es momento de sobresalir en-tre la multitud en esta temporada con las mejores opciones arty.

El arte fue una gran inspiración detrás de las pasarelas de SS14, con grá� cos abstractos, bloques de colores y pincelazos que no podían faltan.

Marcas icónicas dentro del mundo de la moda como Chanel, Céline y Pra-da adoptaron la tendencia con colores sólidos y estilos llenos de color.

Por: Ale Maldonado / Coolhunter

Prada Prada Céline Chanel Prada

Tendencia en pasarela

20JULIO 2014

MODA

JULIO 2014

Perfect MatchZapatos para cada tipo de vestido

Vestido con volumen o muy llamativo: Un vestido con mucho volumen o en colores sumamente vivos amerita ser el centro de atención. Lleva zapatos clásicos en co-lores neutros que no se roben la mirada de tu hermoso vestido. ¡No recargues tu look!

MODAMODA

Vestido recto y muy sobrio: Dale un toque fashion a un vestido formal con unos zapatos que destaquen, evita pare-cer aburrida pero no te salgas de tu papel. Unos botines o sandalias delicadas son tus mejores aliados.

Vestido amplio y ajustado a la cintura: Este tipo de vestidos van mejor con zapatos de pulsera o tipo mary jane. Elígelos bien o corres el peligro de hacer que tus piernas se vean más cortas y gruesas.

Vestido amplio y ajustado a la cintura: Este tipo de vestidos van mejor con zapatos de pulsera o tipo mary jane. Elígelos bien o corres el peligro de hacer que tus piernas se

Summer dress: Con un vestido más casual puedes optar por zapatos sin tacón, sandalias o zapatos con tacón seguido que te harán estar cómoda todo el día.

Vestido de gala: No te dejes llevar por la idea de que con un vestido largo hasta el suelo nadie podrá ver tus zapatos, esto

es un error. Escoge zapatos có-modos y delicados que com-

plementen tu vestido.

¿Estás al tanto de las tendencias y sabes lo que se lleva, pero no sabes cómo combinarlo? En Escaparate te ayudamos con una breve guía de qué zapatos van mejor con cada estilo de vestido.

¡Deslumbra en toda ocasión!

Vestido romántico: Este tipo de vestido nunca pasa de moda y cada temporada vuelve renovado. Por su versatilidad pode-mos llevarlo en diferentes ocasiones y sin duda acertaremos. Volantes, tonos claros y cortes amplios van mejor con un par de za-patos delicados, para no desentonar, pero en tonos audaces para no lucir aburridas.

20JULIO 2014

MODA

22JULIO 2014

ESCAPATATE LOOK

Un vestido en color brillante se lleva mejor con un par de zapatos que no lo opaquen. Para el día, destaca con accesorios a juego

en colores brillantes. Mantén tu maquillaje y cabello sencillo. ¡Nadie te quitará los ojos de encima! Por la noche puedes agregar zapatos y accesorios brillantes, para un look más

sofisticado.

Look

Total

:

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¡No temas arriesgarte con un vestido blanco! Aunque es cierto que puede ser un color peligroso, es muy adecuado para un evento de día como un bautizo o incluso una fiesta

de cumpleaños… Eso sí: Evita llevarlo a una boda. Un vestido como este no necesita muchos accesorios: mantelo delicado

para no recargar el look.

ESCAPATATE LOOKESCAPATATE LOOK

24JULIO 2014

COLECCIÓN

La colección Cruise 2014 de Louis Vuitton nos trae prendas inspiradas en el estilo efortless chic de la mujer francesa, aquella que si lo desea puede llevar

un abrigo de su novio sobre un vestido de seda ultra feme-

nino y será la mejor vestida del lugar. Con aires de los 60 y 70, Louis Vuitton nos trae colores y líneas simples que son a la vez ricos y cautivadores. Colores como amarillo, gris, marrón y la gama del azul están presentes.

De viaje con

cruise 2014Louis Vuitton

De viaje con De viaje con De viaje con

25 JULIO 2014

COLECCIÓN

Pantalones anchos, faldas que van desde la más corta y atrevida hasta la más larga y elegante. Vestidos estampados ideales para un día de playa y trajes sastre con un twist. La mayoría de los zapatos son planos y llevan

como bandera la simplicidad. Mocasines, sandalias y botines se hacen pre-sentes, sin embargo podemos ver también tacones altos, ideales para looks

nocturnos: Así es la colección Cruise 2014 de Louis Vuitton.

JULIO 2014

COLECCIÓNCOLECCIÓN

Pantalones anchos, faldas que van desde la más corta y atrevida hasta la más larga y elegante. Vestidos estampados ideales para un día de playa y trajes sastre con un twist. La mayoría de los zapatos son planos y llevan

como bandera la simplicidad. Mocasines, sandalias y botines se hacen pre-sentes, sin embargo podemos ver también tacones altos, ideales para looks

nocturnos: Así es la colección Cruise 2014 de Louis Vuitton.

26JULIO 2014

MODA

BIG4 Fash

ion

Cities

THE

Ciudad de la moda por excelencia y an� triona de dos Fashion Week al año, la capital de Francia tiene encanto e historia. Hogar de grandes casas como Chanel, fundada en 1909 por Gabrielle Chanel y Dior, fundada en 1947 por Christian Dior. Localizada al norte de Francia, París es clásica y a la vez so� sticada, y sus 12 millones de habitan-tes siempre tienen algo por descubrir. Aunque París por si misma un museo gracias a sus diferentes estilos arquitectó-nicos y monumentos como el Arco del Triunfo y la Torre Ei§ el, cuenta con importantes museos como el Louvre y el Musée d´Orsay… Sin duda París es la Capital Internacio-

nal del Estilo.

Esta fascinante metrópoli cosmopolita es la capital ita-liana de la moda, albergando varios eventos y pasarelas al año. Milán cuenta con una vanguardista vida nocturna que se conjuga con centenaria belleza. Milán es hogar y cuna de casas como Prada y Armani, que representan � elmente la esencia de la ciudad: clásica y moderna. Milán cuenta con museos y atracciones para todos los gustos, como el Museo Nacional de Ciencia y Tecnología Leonardo Da Vinci, o el

Palacio Morando, Museo de la moda de Milán.

MILÁNRevista Grazia originaria de Milán.

De compras en Milán.

La ciudad más poblada de Estados Unidos es la capital Americana de la moda. Con sus dos Fashion Week que generalmente se celebran en febrero y septiembre cada año desde 1943, New York no puede quedarse fuera de las Big Four. Esta urbe es sin duda sinónimo de modernidad y vanguardia, por sus enormes calles se ve des� lar out� ts que parecen salidos de una revista de moda. Sin duda New

York es la ciudad que nunca duerme.

NEW YORK

LONDRES

Si tienes la idea de que Londres es una ciudad antigua y gris, piénsalo dos veces. Londres es una de las ciudades Europeas más fashionistas: Desde 1984 la Fashion Week se celebra bianualmente en esta ciudad. Personalidades de la moda como Tamara Mellon y Stella Mc Cartney son originarias de Londres, por mencionar algunos. Londres es sin duda una ciudad moderna y vibrante que te encantará por su gran oferta

cultural y turística, además, claro de su oferta fashionista.

Pasarela de Balmain en Paris Fashion Week 2014

Tamara Mellon, co-fundadora de Jimmy Choo.

New York te encantará con su amplia oferta de compras y cultural.

26JULIO 2014

MODA

28JULIO 2014

OUTFIT DEL MES

Out� t 24/7Si eres una mujer ocupada y tienes un evento o simplemente una sa-lida con amigos después del trabajo, este out� t es para ti, ya que es amigable para el trabajo como para despedida de soltera o cena con amigas, por ejemplo. Una midi skirt funciona para la o� cina, mien-tras que los zapatos y accesorios brillantes le dan un toque divertido a

tu atuendo… ¡De� nitivamente se trata de un out� t al 2x1!

¡Lista a cualquier hora!Zapatos, MIUMIU

Clutch, Daniel Espinosa Midi skirt, ASOS

Lipstick, MACAnillo, Luula.com

Top con detalle a flecos, SACHINBABI

Aretes, Laura Ashley

30JULIO 2014

MODA

¿A qué mujer no le entusiasman las bodas? Cuando somos invitadas a alguna, todas hemos pasado por el dilema de escoger que ponernos para vernos especta-

culares, sin embargo podríamos equivocarnos.

Accesorios enormes: Si bien las mujeres no salimos de casa sin bol-sa, ya que en ella llevamos lo necesario, a una boda debes llevar clucth, no una bolsa enor-me que le restará elegancia y formalidad a tu atuendo.

Ropa casual: Aunque el dress code no sea precisamente de etiqueta, debes procurar no ir demasiado ca-sual, o con la ropa que usarías en un día de trabajo. Debes optar por ir elegante, y aunque eso pueda lograrse incluso con un pantalón, debes pensar adecuadamente el outfit. Vas a una boda, no a una reunión de trabajo.

Exceso: Evita llevar cosas que no necesites, eso aplica también para maquillaje y accesorios. Si bien el maquillaje de una boda de noche va recarga-do, debes evitar a toda costa el look “payaso”. Recomendable resaltar tus ojos o tu boca, pero no ambos pues te verás mayor.

Ropa muy reveladora: De nuevo, la novia debe ser el centro de aten-ción en una boda, no tu revelador outfit. Si eli-ges llevar ropa excesivamente ajustada, corta o escotada levantarás miradas y no de la mejor manera, además probablemente no podrás bailar ni divertirte y corres el riesgo de tener un wardrobe malfunction.

Qué no usar¡NO

te lo pongas!

en una bodaNuestra elección de out� t debe basarse en el nivel de formalidad de la boda,

que cambiará según el día, el lugar y la hora. Las bodas de día suelen ser menos formales, y en éstas será adecuado llevar un vestido justo por arriba

de la rodilla y las bodas por la noche por lo general son más formales o de etiqueta. Este debe ser tu punto de partida al considerar tu atuendo, además de tu propio estilo personal, sin embargo hay errores que debemos evitar a toda costa.Te presentamos 5 cosas que jamás debes usar en una boda:

Lo más importante es que, antes de elegir, tengas el máximo de información posible. Lee bien la invitación porque ahí tendrás todas las claves de lo que necesitas saber.

te lo pongas!

Blanco: A menos que la invitación así lo indique, una boda es el día de la novia y no querrás com-petir con ella usando un vestido blanco. Evita también el color marfil o crema, si deseas usar un color claro existe una amplia gama de otros colores que puedes llevar. También debes ser cautelosa con el negro, evita un total look en este color, pues aunque es elegante significa luto y puede no estar bien visto en ocasiones.

¡No

lo h

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!

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nov

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sas.

30JULIO 2014

MODA

32JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

NEREAVILLARREAL

Fresca, joven y guapa, pero sobretodo sumamente inte-ligente y preparada, Nerea Villarreal es el rostro joven de la Nutrición y en esta ocasión tuvimos la oportuni-

dad de compartir con ella un agradable rato, en el que nos comparte un poco de su carrera en ascenso.

Para ver el video del “making of” de esta sesión de fotos, entra a: www.youtube.com/EscaparateTorreon

EN EXCLUSIVA

Entrevista: Erika Monreal Coordinación de Moda: Kenia Herrera

Maquillaje y Peinado: Waldo Paredes Fotografía: Laura Grageda

Una mujer única, un futuro prometedor.

33 JULIO 2014

EN EXCLUSIVALook Total:

Obsession Boutique

34JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

Es un gusto poder platicar contigo en esta edición de Revista Escaparate. Para quie-nes no tienen el gusto de conocerte ¿Quién es Nerea Villarreal? ¿Cómo te describirías a ti misma?

Soy una mujer joven con dos años trabajando en la profesión que me encanta, la Nutri-ción. Con muchas ganas de aprender y de ser una mejor persona y profesionista. Me siento muy afortunada y bendecida por las oportunidades que se me han presentado y por la familia y amigos que forman parte de mi vida.

Sabemos que la familia es factor importante para el éxito ¿Qué valores recibiste de en tu proceso de formación te han ayudado a ser quién eres?La honestidad y la disciplina han sido los valores más importantes en mi formación tanto personal como profesional. Siempre trabajar en ser una mejor persona para poder ser una mejor profesionista.

Cuéntanos un poco de tu carrera… ¿Cuándo descubres tu gusto por la Nutrición? ¿Dónde realizaste tus estudios? Estudie Licenciado en Nutrición y Bienestar Integral en el Tecnológico de Monterrey. Es una carrera que se enfoca en el área clínica, el tipo de alimentación en diferentes patolo-gías y el papel tan importante que juega la nutrición en la salud. Mi gusto por la carrera empezó a los 15 años que me fui a estudiar y a jugar tenis a Estados Unidos, me llamaba la atención lo importante que era una buena alimentación para el rendimiento deportivo.

La Nutrición es un ámbito importantísimo para el bienestar de una persona, ¿Qué es lo que más disfrutas de tu profesión? ¿Cuál ha sido tu mayor reto?Me gusta mucho conocer gente a través de la consulta, me gusta cuando el paciente se hace consciente de su alimentación y logra hacer los cambios de fondo, cuando deja de pensar en dieta y realmente entiende la importancia de mantener hábitos de alimentación saludables.

Eres una mujer exitosa e íntegra, ¿Qué consideras que te hace fuerte? Lo que me hace fuerte es el gusto por mi trabajo, el sentirme preparada en lo que hago y las ganas de ser mejor nutrióloga.A lo largo de la vida todos hemos vivido alguna experiencia que nos haya sido reveladora o que nos ayudó a ver la vida de otra manera. Compártenos un suceso que te haya ayudado a crecer.Un cambio importante en mi vida fue el cambio de la vida de estudiante a la vida laboral. El miedo y las dudas de si estas preparada o no para ejercer tu carrera fueron los obstáculos más grandes. Pero cuando confías en ti y en tus capacidades y tomas el riesgo te das cuenta de que si se puede.

Como nutrióloga podrías decirnos ¿cuál es el error más común que las mujeres cometemos en la búsqueda de nuestro peso ideal? ¿Qué nos aconsejas para no sufrir al cambiar de hábitos?

El error más común es el objetivo de bajar de peso rápido, porque eso lleva a someterse a dietas muy estrictas las cuales no se pueden llevar por mucho tiempo. Entonces la gente que hace esas dietas y baja rápido de peso, tiende a recuperarlo en muy poco tiempo. Ge-neralmente tendemos a querer hacer todos los cambios de hábitos en poco tiempo, y al no poder apegarnos, genera mucha frustración y esto nos hace regresas a nuestra alimenta-ción habitual. Para no sufrir el cambio yo recomiendo empezar poco a poco: Empezar por

“Me siento muy afortunada y bendecida por las oportunidades que se me han presentado y por la familia y amigos que forman parte de mi vida.”

35 JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

Look Total:DÚo Boutique

36JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

bajar la cantidad y frecuencia de los alimentos chatarra y sustituirlo por alimentos más saludables. Apegarnos a un horario de 5 comidas al día y evitar comer mucha cantidad en una sola. No satanizar ni prohibir alimen-tos, sino aprender a moderarlos. Una vez que hayamos logrado hacer el cambio de�nitivo en los hábitos, si se combinan con una rutina constante de ejercicio es más fácil llegar a nuestra meta de peso ideal y lo más impor-tante y difícil…Mantenerlo.

Con el elevado índice de obesidad en nuestro país y la poca educación alimentaria que existe ¿Qué consejo darías a nuestras lectoras para cambiar los hábitos y cuidar la alimentación de su familia y sobretodo, de sus hijos?

Yo creo que como padres de familia somos responsa-bles de la alimentación de nuestros hijos. Si yo enseño a comer a mis hijos desde chicos, van a crecer con hábi-tos de alimentación saludables. Para esto es importan-te poner el ejemplo. Evitar tener alimentos chatarra en casa (ir al súper sin hambre y con lista de los alimentos necesarios), racionar las comidas incluyendo todos los grupos de alimentos informar a los hijos sobre la im-portancia de una alimentación saludable, no prohibir ningún alimento sino ensenar a moderar el consumo, inculcar el deporte desde niños y lo más importante como papas: poner el ejemplo.

Somos testigos de tu belleza y excelente salud ¿Cuál es tu secreto para estar guapa?

Disfruto mucho lo que hago y procuro ser disciplina-da con mi alimentación y el ejercicio.

Eres una mujer joven con un presente brillante y sobretodo con un futuro prometedor ¿Qué sigue para Nerea?

Aprovechar al máximo esta etapa de mi vida que es de mucho aprendizaje, me quiero seguir preparando para ser una mejor profesionista. México es el número 1 en obesidad infantil y en adultos en el mundo, y Coahuila es de los estados con más sobrepeso y obesidad infantil. Aparte de la consulta, a largo plazo me gustaría realizar un proyecto de educación nutricional en escuelas. Yo creo que tener gente educada en el tema de nutrición, es el primer paso para combatir esta epidemia que tanto gasto le está generando al país.

Algún mensaje que quieras compartir con nuestras lectoras…

El bienestar que todos buscamos, a largo plazo, no se consigue siguiendo una dieta estricta a corto plazo. Para sentirnos bien en cuerpo y mente es importante mejorar poco a poco los hábitos de alimentación e incluir como base, 4 días de ejercicio a la semana. La buena alimen-tación mantiene un cuerpo sano y el ejercicio mantiene una mente sana y activa.

37 JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

“Lo que me hace fuerte es el gusto por mi trabajo, el sentirme preparada en lo

que hago y las ganas de ser mejor nutrióloga.”

Look Total:Obsession Boutique

38JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

Perfume favorito: Ralph Lauren

Accesorio indispensable: Aretes

Lugar para viajar: Europa

Diseñador:No tengo uno favorito

Frase que te identifica: “When writing the Story of your life, don’t let

anyone else hold the pen”.

Guilty pleasure: El chocolate

Felicidad más grande: La gente que quiero

39 JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

Look Total:DÚo Boutique

“…cuando confías en ti y en tus capacidades y tomas el riesgo te

das cuenta de que sí se puede.”

40JULIO 2014

BELLEZA

Elimina:Antes de aplicar color en tus labios, elimina cualquier aceite residual de tu bálsamo presio-nando un pañuelo contra tus

labios, de esta manera el color se � jará adecuadamente.

Capas: Uno de los secretos para que tu lipstick dure por horas y el color luzca increíble, al igual que el resto de tu maquillaje

es aplicar una base. Un lip primer es la solución ideal, sin embargo si no cuentas con uno, el corrector facial hará maravillas para esto. El siguiente paso es de� nir y rellenar tus labios con delineador al mismo tono que tu lipstick, esto hará que el color se � je mejor y dure más, por último aplica tu lipstick.

Repite: Después de aplicar el color, cubre tus labios con una � na capa de polvo traslúcido (recuerda que su función es

� jar el maquillaje), y repite el proceso de delineador y lipstick, de esta manera tienes varias capas que de� endan el color de tu lipstick.

Exfolia:El lipstick se adhiere mejor a una super� cie suave, en otras palabras: no durará en unos labios partidos o con pellejitos. La solución es

exfoliar tus labios: puedes usar produc-tos especializados para esto o esta opción casera: al terminar de lavar tus dientes, enjuaga un poco tu cepillo y masajea tus labios suavemente para retirar la piel muerta y los pellejitos.

Hidrata: Es importantísimo que después de exfoliar tus labios los hidrates con un bálsamo labial que man-tenga la humedad en tus labios.

Hazlo al menos 10 minutos antes de aplicar el color.

Lipstick por horas:

1

2

3

4

5

Este verano los labios vienen en colores brillantes y audaces como el rojo, naranja y rosa…

¡Qué mejor que llevarlos siempre impecables con estos

sencillos tips!

Lipstick por horas:Tips para que tu labial

se quede en su lugar

Hazlo al menos 10 minutos antes de aplicar el color.

JULIO 2014JULIO 2014

Barras de labios de Tom Ford.

Labial rojo de Estée Lauder

42JULIO 2014

ESPECIAL DE CABELLO

Corte: Para empezar de cero en el cuidado de nuestro cabello,

es importante acudir con tu estilista de con� anza y con un buen corte deshacerte del cabello dañado. Es importante repetir este paso cada seis semanas aproximadamente, así mantendremos nuestro cabello siempre presentable.

Lavado: Lava tu cabello con la frecuencia habitual, pero cam-

bia tu shampoo por uno hidratante y nunca olvides el acondicionador, concentrándolo en las puntas y enjuaga tu cabello con agua tibia para evitar maltratarlo.

Peinado: Desenreda tu cabello con cuidado evitando los estiro-

nes, aplica un suero abrillantador e hidratante y seca a temperatura baja o media procurando darle forma a tu cabello, así evitarás el uso de otras herramientas como la plancha, que terminará por dañar tu cabello.

Cabe mencionar que las puntas abiertas son un problema muy difícil de erradicar, ya que nuestro cabello está constantemente expuesto a agentes que lo dañan, sin

embargo siguiendo estos sencillos pasos lograrás un cabello saludable y hermoso que complementará cualquier look.

Todas hemos pasado por esto, nos hacen lucir descuidadas y poco arre-gladas: Las temibles puntas abiertas.

Puede parecer poco importante y hasta super� uo, pero un adecuado

cuidado de las puntas puede mejorar nuestro look increíblemente ya que

nos hará lucir limpias y saludables, el primer paso para la belleza.

Cuidado depunta a punta

Aunque es prácticamente imposible revertir el daño cuando ya está hecho, es decir, cerrar las puntas que ya se han abierto, cuidar nuestro cabello para evitar

que se abran es viable con estos sencillos cuidados:

44JULIO 2014

ESPECIAL DE CABELLO

Waldo Paredes:Ingeniero Bioquímico de profesión y diseñador de imagen por pasión, emprendedor y psicólogo nato. Desde sus inicios ha tenido una carrera imparable acumulando 16 años de experiencia y desarrollando su propio método de diagnóstico. Su trabajo y sed de crecimiento lo ha llevado a viajar por el mundo siempre aprendiendo. Su toque mágico y originalidad, así como su calidad humana lo sellan como el diseñador más reconocido que la Laguna ha dado en todos sus tiempos forjando así su marca con un estilo indeleble.

“Mis manos hablan por mí

y mi estilo permanecerá por

siempre”.

Noelia Maciel: Maquillista nacida y formada sobre el estilo único de Waldo Paredes. Con gran experiencia en televisión y revistas su carre-ra de 7 exitosos años a lado de su mentor Waldo la ha conso-lidado hoy en día como una de las mujeres de mayor talento y disciplina en el mundo del ma-quillaje en La Laguna.

Oziel Paredes: Peluquero revelación, su toque ha sido bautizado por su crea-dor Waldo como perfeccionista e innovador, promesa de llegar a ser líder en peluquería en la región. Más allá de todo los estilos no se basan en la moda, sino en la vida, la belleza y en un sueño.

Arely Solano: Sinónimo de estilista integral con gran experiencia en diver-sas ramas de la belleza como la colorimetría, el maquillaje, la peluquería y su especialidad en el peinado la han colocado en un puesto muy importante dentro de esta �rma de belleza.

Waldo’s TeamLos profesionales de la belleza

Dayana Madrid: Estilista con más de 7 años de experiencia. Tenaz y cons-tante, formadora, facilitado-ra y directora operativa en la Academia de Consultores en Belleza Waldo Paredes. Su empatía y carisma enmarcan como matiz personal su ca-rrera.

Italia Ceceñas: Maquillista y especialista en uñas con 3 años de experien-cia en el ramo de la belleza, su técnica habla por sí sola. Ena-morada de los colores y los es-tilos enigmáticos su maquilla-je re±eja la �nura y elegancia de una mirada espectacular.

46JULIO 2014

ESPECIAL DE CABELLO

El hábito no hace al monje y no sólo las hermosas prendas en pasarela hacen una colección, el maquillaje y peinado

marcan tendencia también.

Más allá de las hermosas y únicas colecciones de alta costura, en la pasarela hay más detalles que se unen como un todo para lograr el espectáculo sublime que vemos, uno de ellos son los peinados que las

modelos lucen, y que se convierten en inspiración para cada una de nosotras. Te traemos una guía con los más destacados:

Cola de caballo en la nuca: Este simple pero elegante peinado, que nos saca de tantos apuros, fue la elección de casas de moda como Altuzarra, Lanvin, Jason Wu y Derek Lam.

Ondas de sirena: Las ondas con toque natural son un peinado que ya lleva varias tem-poradas en tendencia, ya que es un peinado sumamente favorecedor y versátil. Lo vemos en Versace, Dia-ne von Frustemberg, Cristopher Kane y Calvin Klein, entre otros.

Peinados de Colección:Moda a la cabeza

Recogidos: El recogido siempre será una op-ción elegante, esta temporada lo vemos con línea al lado y muy pei-nado en: Dior, Stella Mc. Cartney y Lanvin.

Largo y Liso: Una magní� ca manera de llevar el cabello y muy atemporal, es el cabello largo y liso que vemos en Burberry Prorsum y Chloe .

ás allá de las hermosas y únicas colecciones de alta costura, en la pasarela hay más detalles que se unen como un todo para lograr el espectáculo sublime que vemos, uno de ellos son los peinados que las

modelos lucen, y que se convierten en inspiración para cada una de nosotras.

Cola de caballo en la

Moda a la cabeza

Accesorios: Las prendas se complementan con accesorios a juego con la co-lección, podemos ver diademas, toques dorados y mascadas. Pue-des verlas en: Dolce & Gabanna y Valentino.

Cola de caballo en la nuca Recogidos

Ondas de sirena Largo y liso

Accesorios

48JULIO 2014

PEINADO PASO A PASO

Peinado: Vanitá SalónModelo: Malú Buil

Fotografía: Foto + Arte Studio

JULIO 2014

Peinado paso a paso:

Peinado 1: Divide tu cabello por el lado que prefieras, toma un mechón y recoge hacia atrás a la altura de la ore-ja, fíjalo con pasadores. Este peinado es ideal para un café con las amigas o una salida casual. ¡Te verás elegante, guapa y sencilla con poco esfuerzo!

Peinado 2: Partiendo del cabello ondulado, recoge hacia arriba en una coleta a la altura de la coronilla, si tienes mucho cabello asegura con una liga delgada. El siguiente paso es hacer un chongo despeinado y fijarlo con pasadores. Si lo deseas puedes usar algún accesorio brillante o para resaltar aún más tu peinado, excelente para esos días calurosos.

Paso 0: Secar muy bien el cabello, ya sea al aire libre o con secadora, de esta manera evitas maltratarlo.

Paso 1: Se aplica protector térmico Iron Shape de Redken para evitar el daño por calor. Añade textura y volumen ondulando todo el cabello con plancha. Una vez terminadas de hacer las ondas, sepáralas con tus dedos para un look más natural.

Do it yourself

En el Especial de Cabello, te traemos dos peinados paso a paso fáciles de lograr por ti misma y excelentes para esta temporada.

50JULIO 2014

ESPECIAL DE CABELLO

¿Estás harta de que tu cabello luzca sin brillo, frágil y lo peor de todo, con puntas abiertas?, ¿Has pensado en cortarlo…?

¡Espera! A continuación te daremos varias soluciones caseras para tener una

cabellera sana y envidiable.

Mascarilla capilar de aloe vera y cerveza

Si notas que tu cabello está deshidratado, sin brillo, gra-soso y excesivamente maltratado, entonces prueba este estupendo remedio casero. ¡Verás como tu cabello luce más sano! Por cierto la cerveza es para el cabello, no para tu paladar ehhhh.

Necesitarás:• Medio vaso de cerveza (clara)• Dos tallos de aloe vera (sábila)• Aceite de oliva

Preparación:Debes mezclar la pulpa del aloe vera con medio vaso de cerveza y una cucharada de aceite de oliva. Cuando ob-tengas una pasta uniforme, aplícala sobre el cabello daña-do desde la raíz hasta las puntas e incidiendo en el cuero cabelludo. Déjalo actuar durante 30 min, enjuaga y lava tu cabello como de costumbre.

Esta receta es perfecta para quienes sufren continuamente la difícil tarea de lidiar con un cabello encrespado y pun-tas abiertas ó quebradizas. Las múltiples vitaminas del aguacate lo convierten en un ingrediente natural excelen-te para nutrir y reparar el cabello dañado a profundidad.

Mascarilla de aguacate

Necesitarás:• Un aguacate• Aceite de germen de trigo• Un plátano maduro

Preparación:Machaca la pulpa del aguacate junto con el plátano y aña-de una cucharada de aceite de germen de trigo (lo consi-gues en tiendas naturistas). Cuando la mezcla esté lista, aplícala sobre el cabello dejando que lo humecte durante 30 min., enseguida lo lavas con abundante agua y es su-�ciente.

Aceite de almendras y miel de abeja

Gracias a sus potentes propiedades hidratantes, es un remedio casero muy e�caz para tratar el cabello daña-do, lo fortalece, combate la sequedad, previene su caída y lo deja totalmente nutrido desde la raíz hasta las puntas. Para utilizarlo, únicamente debes preparar una mascari-lla mezclando el aceite de almendras con un poco de miel por espacio de 30 min., para después asearlo con agua y quedará formidable.

Aplica estas recetas 2 veces por semana, ¡Obtendrás grandes e increíbles resultados!

¡Repara tu cabello en 30 min!

Por: Karen Martínez

52JULIO 2014

ESPECIAL DE CABELLO

En esta temporada de calor imparable, es común que nuestro cabello acabe por hacernos sentir algo sofocadas y termine en un aburrido chongo. Te presentamos algunos peinados que puedes

intentar antes de salir de tu casa y te mantendrán cómoda todo el día.

Si lo tuyo es el cabello suelto, pero mueres de calor y no quieres tenerlo en la cara, la media cola es tu mejor opción. Olvídate de las ligas, intenta con pinzas o pasadores para un look con mayor movimiento.

En cualquiera de sus versiones, la trenza es un básico de la tem-porada ya que es súper práctica no importa si tu cabello es liso o rizado. Intenta llevar una trenza floja por un lado, o convertir tus trenzas en un chongo. Si tienes un poco más de tiempo y habili-dad puedes intentar con las trenzas tipo fishtail, trenza francesa o una corona trenzada.

El chongo es una manera muy sencilla y sofisticada de mantener tu cabello lejos de tu cara. Deja atrás el clásico chongo de abuelita e intenta con la versión messy un chongo en lo alto de tu cabeza o incluso uno de lado. Complementa con accesorios como una diadema o un broche decorado.

La colita de caballo es un clásico que nunca pasará de moda ya que constantemente se renueva. Puedes llevarla en lo alto de tu cabeza o justo en la nuca. Intenta con variantes como una colita despeinada con volumen o combínala con trenzas y algún acce-sorio. ¡Estarás de lo más in sin morir de calor en el intento!

Que tu cabello no te vuelva locaDesafía el calor con estos peinados

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54JULIO 2014

ESPECIAL DE CABELLO

Gossip Girl las trajo de vuelta hace unos años y no parece que vayan a irse pronto. Las diademas son uno de los accesorios más fáciles de llevar y combinar. Para un look elegante escoge aquellas delgadas o con pedrería, sin embargo debes tener

cuidado, ya que si tu cabello es muy cor-to, una diadema muy recargada será de-masiado.Para un look más casual y urba-no puedes optar por aquellas diademas más gruesas y de materiales como jersey o incluso plástico.

Las bandanas son un elemento ideal para aquellos días que no tienes tiempo o ganas de peinarte ya que es súper fácil convertirlas en el elemento central de tu look. Otra opción es utilizar la bandana para decorar otro look como una colita de caballo o una trenza. Pue-des atar la bandana en lo alto de tu cabeza o por debajo y crearás diferentes looks, además será una excelente opción para alejar el cabe-llo de tu cara y evitar el calor. Escoge una que vaya ad hoc con el resto de tu outfit o en un color que destaque.

Lo de hoy son las flores en el cabello y más en esta temporada. Puedes llevarlas como complemento a un bonito chongo para las más discretas o en una delicada corona, sin embar-go hay que elegir apropiadamente la ocasión: Este look es excelente para un festival, fiesta en el jardín o playa.

Un gran broche de pedrería hará tu cabello destacar por la noche, mien-tras que los pasadores de colores serán divertidos para el día. Otro fa-vorito son las pinzas: la más fácil de

mantener tu cabello en su lugar.

Decora tu cabellocon accesorios

Boches:

Flores:

Para esas ocasiones en las que realmente no tienes muchas ganas de peinarte, o todo lo contrario: te gustaría dar un toque especial a tu cabello, existe una gran variedad de accesorios que sin duda atrae-

rán las miradas.Puedes usar un accesorio como elemento central de tu look o como un simple complemento, pero recuerda que la clave está en el balance, evita parecer un árbol de Navidad.

Bandanas

Diademas:

masiado.Para un look más casual y urba-no puedes optar por aquellas diademas más gruesas y de materiales como jersey

Este accesorio no falla al decorar cualquier estilo de cabello, con él po-drás crear desde el look más sofisti-

cado hasta el más casual.

Bandanas

56JULIO 2014JULIO 2014 56

Beauty Shots1.- Crema colorante prismática, cero amoniaco REDKEN.-CANELLE 2.- Shampoo de limpieza sublime base aceite,todo tipo

de cabello KÉRASTASE.-VANITÁ 3.- Concentrado avanzado para cabello y cuero cabelludo KÉRASTASE.-VANITÁ 4.- Máscara embellecedora base aceite, todo tipo de cabello KÉRASTASE.-VANITÁ 5.- Crema embellecedora base aceite,sensación de seda

KÉRASTASE.-VANITÁ 6.- Coloración revitalizante y equilibrante REDKEN.-CANELLE 7.- Coloración permanente antisignos de la edad.Cero amoniaco REDKEN.-CANELLE

8.- Suero luminoso con omega6 para cabello teñido DAVINES. -STUDIO 848 9.- Aceite no oleoso DAVINES.-STUDIO 848 10.- Antiage therapy, tratamiento capilar FRUTEND’S.-STUDIO 848 11.- Absoluta posión embellecedora DAVINES.-STUDIO 848

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Cabello de seda

BELLEZA

58JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

TOQUEDE MIDASTOQUETOQUE

Con un toque se convierte en oro y brilla deslumbrando a quien le mire. Elegante y barroco, es imposible no hipnotizarse con su resplandor de sol, luna y estrellas que te atrae a un mundo de

sensualidad y lujo. Déjate cautivar por el toque de Midas.

59 JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

Joyería Exclusiva:Daniel Espinosa

Fotografía:Melchor Cadena

Zapatos:Andressa

Diseño de Uñas:Edna Ruíz

Coordinación:Dayis Anaya y Erika Monreal

Coordinación General:Ángel Zermeño

Modelos Exclusivos para

60JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

61 JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

62JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

63 JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

64JULIO 2014

FITNESS

El ejercicio cardiovascular también llamado ejercicio ae-róbico o simplemente cardio, es el tipo de acondicio-namiento físico que requiere de la respiración ya que

su principal fuente de energía es el oxígeno. Los principales sistemas involucrados son el pulmonar para captar la mayor cantidad de oxígeno; y el circulatorio para transportar la sangre cargada de oxígeno y nutrientes a las áreas corporales y múscu-los que se estén involucrando en ese momento.

El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades de menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos, obteniendo con

esto una mayor resistencia cardiaca, ya que el corazón también es un músculo y este tipo de entrenamientos estimulan al mio-cardio haciéndolo más fuerte y efectivo para bombear la sangre a todo el cuerpo. Esto trae como resultado una disminución be-nigna de la frecuencia cardiaca en reposo, así como una dismi-nución en el gasto cardiaco.

Este tipo de entrenamiento utiliza carbohidratos y grasas en presencia del oxígeno como fuente. Esto trae consigo una ven-taja en la pérdida de grasa corporal para aquellas personas que buscan bajar de peso. Cabe mencionar que esto únicamente se podría conseguir en combinación de una correcta alimentación.

Son ejercicios aeróbicos el correr, andar en bici, spinning, nadar, caminar entre otros. Para calcular la intensidad del ejercicio aeróbico se miden

las pulsaciones cardiacas por minuto. El máximo número de pulsaciones por minuto que se consideran seguras para un corazón sano se

calcula empleando una constante de 220 (en el caso de los hombres) y 210 (para las mujeres), a la que se le resta la edad de la persona.

De acuerdo a estos parámetros, se considera que un ejercicio aeróbico es suave cuando se alcanzan entre el 55% y el 60% de las pulsaciones

máximas por minuto, moderado si llega al 60%-75%, y fuerte si se realiza entre 75% y 85%. Si se sobrepasa el 85% se considera que el ejerci-

cio ejecutado tiene un importante componente anaeróbico. El ejercicio que consigue mayores beneficios es el ejercicio aeróbico moderado.

Por: Patricia Abdo Jiménez Nutrióloga y entrenadora de acondicionamiento físico

Ejercicio cardiovascularel complemento ideal para perder peso

La forma en la que el ejercicio cardiovascular ejerce su ac-ción sobre la grasa corporal es la siguiente: Al iniciar la sesión nuestro cuerpo da prioridad a la quema de glucógeno como fuente de energía, esto es la forma en la que los carbohidratos convertidos en glucosa se almacenan en los músculos. Una vez utilizadas las reservas de glucógeno, que es aproximadamente 40 minutos después de iniciada la sesión el cuerpo empieza a utilizar a otros sustratos para obtener energía, esta es la grasa localizada en el tejido adiposo, que no es más que la forma en la que el cuerpo almacena las calorías que no fueron aprove-chadas. Por eso para poder lograr un mayor aprovechamiento

de la grasa como fuente de energía; si el ejercicio cardiovascu-lar se practica durante la tarde o noche la sesión deberá durar al menos 50 minutos. Otra forma de realizarlo es posterior a una sesión de pesas o de fuerza, ya que ahí se habrá utiliza-do el glucógeno como energía y en este caso el entrenamiento cardiovascular puede tener un tiempo de duración de 20 – 30 minutos ya que en toda la sesión la grasa será aprovechada al máximo. Otro momento excelente para practicarlo es a prime-ra hora del día en ayuno, ya que en estos momentos el cuerpo no cuenta con ningún tipo de suministro energético más que la propia grasa corporal.

el complemento ideal para perder peso

66JULIO 2014

PSICOLOGÍA

Cuando una persona crece en un sistema familiar que lo limita y no lo acepta, esta persona generalmente va guardando sentimientos de inadecua-ción que lo llevarán más tarde a soma-tizar. En el caso que comenté al ini-cio de este artículo hablaba sobre una paciente con dolor de cuello que hizo que buscara ayuda. Haciendo un aná-lisis y escuchando a su cuerpo pudi-mos darnos cuenta que desde que ella era pequeña se le había enseñado a no llorar, se le había enseñado a ser fuerte, a ser responsable a cumplir con “el de-ber” por lo que las dos áreas en donde justo había destacado eran las áreas donde salió siempre bien cali� cada, pero el área emocional no era algo que a su familia le interesara mucho, in-

cluso había antecedentes de ansiedad jamás atendidos en su historia.

Sin embargo es lo emocional lo que nos permitirá poder funcionar de ma-nera armónica y saludable en la vida, es lo emocional lo que ayudará a gozar de nuestros logros, es lo emocional lo que permitirá tengamos vínculos estrechos y nos sintamos amados. Cuando todo esto es puesto a un lado el cuerpo ha-blará a través de algún malestar que se puede convertir en crónico. Mi invi-tación es pues que escuchemos esos mensajes sutiles que siempre estamos recibiendo de nuestro cuerpo y agra-dezcamos continuamente todo lo que este cuerpo hace por nosotros, reco-miendo ampliamente tres cosas para tener una salud emocional y física:

1.- Regálate un masaje relajante, si puedes acudir con un experto sería perfecto, pero también puedes empezar tocándote amorosa-mente al momento de ponerte la crema.2.- Busca con quien expresar tus emociones, si encuentras con quien compartir tus sentimientos más profundos te garantizo tu salud será mucho mejor.3.-Mueve tu cuerpo, ya sea a través de una caminata matutina o de ir a clases de baile o simplemente dejando que este se exprese li-bremente, si lo haces con regularidad verás en muy poco tiempo grandes beneficios.

Al hablar de salud emocional me refiero básicamente a cinco

aspectos:1.- Sentido de realidad: Es decir se tie-ne una percepción objetiva de deseos y fantasías.2.- Armonía y adaptación: En lo social, laboral y familiar.3.- Independencia: Posee sus criterios propios para poder resolver sus proble-mas.4.- Expresividad: Capacidad para co-municar sus propios sentimientos.5.- Tolerancia: A las propias limitacio-nes y a las diferencias e imperfecciones de los demás.

Los refl ejos de la salud emocionalen la salud física

Por: Lic. Azucena Armas / Psicología

Hace unos días recibí una paciente con un dolor en el cuello terrible, no podía mo-verlo desde una semana antes de acu-

dir conmigo, había probado des in± amatorios y analgésicos y la inmovilidad persistía, fue por eso que me busco para revisar, desde lo emo-cional, que es lo que estaba pasando.

Estuvimos hablado de las cosas que últimamente le estaban preo-cupando, de lo que no podía expresar y a quien no podía expresarlo, de quien le había enseñado a que la razón era lo más importante y a de-jar a un lado lo emocional,

revisamos su historia casi perfecta desde lo la-boral y académico pero encontramos que a pesar de todos esos logros en esas dos áreas de su vida el sentimiento de soledad estaba presente y su cuerpo estaba ya siendo el por-tador de algo que era necesario atender.

El cuello representa el sostén, el control que mantenemos en la vida y la manera en como lo mantenemos se ve re± ejado en

esta área del cuerpo, muchas veces nuestro cuerpo nos esta mandando mensajes sutiles

y si no los escuchamos no le queda de otra que expresarse de tal manera que sea in-

evitable poder escucharlo, pues gene-ralmente será a través de un síntoma crónico que nos lleve a pedir ayuda.

68JULIO 2014

NUTRICIÓN

E l término “rebotar en una dieta” no es otra cosa que recuperar el peso que se había perdido con la misma dieta, y al que algunas veces se le suman kilos adi-

cionales. Esta situación puede ocurrir tiempo después de dejar la dieta a la que estaba sometido.

Esta situación no sólo se presenta con dietas de reducción sino también con los famosos productos milagros como son pastillas, gotas, cremas que prometen progresos rápidos y que atentan contra nuestra salud física y también mental.

Hay quienes eligen esos tratamien-tos porque ven los resultados aparen-temente brillantes en otras personas, sin advertir que los logros no se sos-tienen en el tiempo.

Dentro de los riesgos y compli-caciones se encuentran la pérdida de materia magra, pérdida de minerales importantes como sodio, potasio (in-dispensable para la función cardía-ca), calcio, y por lo tanto debilidad, desgano, mal humor, deterioro físico y un posterior desequilibrio del or-ganismo.

Cuando se va a llevar un plan de reducción se tienen que considerar aspectos como el peso actual de la persona, las diferentes necesida-des nutricionales, tipo de actividad, edad, sexo y talla.

el efecto rebote?¿Qué es

Lo más recomendable será tener una evaluación nutrimental personalizada para obtener recomendaciones precisas que atiendan las necesidades de la persona y que promuevan

mejores hábitos para llevarlos no sólo de momento sino como parte de un estilo de vida saludable.

El “rebote” suele resultar un tanto frus-trante para la persona, puesto que estas

dietas suelen ser muy restrictivas represen-tando un sacri� cio importante.

Estas dietas restrictivas generan mu-

cha ansiedad por las prohibiciones que

imponen y provocan enfermedades por

carencias, pues un plan reducido en ca-

lorías obliga al organismo a reducir cada

vez más el consumo diario de calorías.

Al acostumbrar al organismo a consumir

una mínima cantidad de calorías y des-

pués incrementarlas va a traer esta ga-

nancia de peso no deseada.

Por: Lic. Eliana Ortega Calderón / Nutrición

70JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

Punto Veinte TreintaPor su gran variedad de tiendas y restaurantes,

seguramente podrás disfrutar de Punto 2030 en compañía de toda tu familia y amigos, podrán visitar las diferentes tiendas, restau-rants y snacks que Punto 2030 tiene para ofrecer en sus 10 locales

totalmente ocupados..

71 JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

Punto 2030 es una plaza que cuenta con excelente ubicación sobre el boulevard

Independencia, un espacio arquitectónico armonioso con plantas de la región, donde

además se toman en cuenta los servicios urbanos ya que no se dejan de lado las banquetas y rampas para gente con

capacidades diferentes, además de paradas de autobús, todo a juego con el estilo

arquitectónico de la plaza.

SERVICIOS:• Elevador exclusivo para clientes• Amplio estacionamiento con un anexo techado,

completamente gratuito.• Seguridad y control de acceso las 24 horas.

PRÓXIMAMENTE:

Blvd. Independencia #2030 Colonia Navarro

72JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

Plaza Esquina TresUbicada en la zona de mayor plusvalía de la ciudad, Plaza

Esquina 3 es un espacio comercial que ofrece gran variedad a quien la visita, ya que cuenta con diversidad de tiendas y restaurantes, en 27 locales

totalmente ocupados.

73 JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

SERVICIOS:• Una gran ventaja de Plaza Esquina 3 son sus 60 lugares de estacionamiento con vigilancia y valet parking totalmente gratuito, de gran como-didad para sus clientes.

Plaza Esquina 3 ofrece seguridad al contar con

vigilancia las 24 horas del día, circuito cerrado y 2 casetas para controlar acceso y salida, lo que brinda un

ambiente seguro y 100% familiar.

Blvd. Independencia # 3699 Ote. Col El Fresno Torreón Coah.

74JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

Plaza 505Plaza 505 es una plaza única por su concepto, diseño y

proyección. Ubicada en una zona privilegiada y de fácil acceso por vías rápidas, Plaza 505 es una plaza moderna que ofrece a quienes la visitan servicios como

escaleras eléctricas, elevadores, amplio estacionamiento con valet parking y vigilancia las

24 horas por parte de seguridad pública y una empresa privada.

75 JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

SERVICIOS:• Plaza 505 cuenta con negocios muy variados como: 5 restaurant – bar, tiendas de ropa para dama y bebés, dentistas, estética para perros, mueblerías, heladerías, decoración, farmacia dermatológica, cocinas, videojuegos, comida saludable, tintorería, cafetería y pastelería, entre otros.

La arquitectura y concepto abierto de Plaza 505 se conjugan para

crear un agradable ambiente nocturno en sus restaurant bar,

así como un agradable ambiente familiar

durante el día, en el cual seguramente las familias pasarán un rato increíble.

Autopista Torreón – San Pedro #505 Fracc. Santa Bárbara. Torreón, Coahuila.

76JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

Plaza IberiaUbicado en el corazón de Senderos, Plaza Iberia es

un concepto único en la Laguna. Con un ambiente y espacios diferentes donde

encontraras todo para la familia actual: desde boutiques de alto prestigio, exquisitos restaurants

con terrazas y por las noches un ambiente juvenil donde la diversión y el

ambiente son parte del concepto de la plaza.Dentro de la cultura de Plaza Iberia, se realizan

diversas actividades en las que todos pueden participar. Apoyamos

100% el deporte, el medio ambiente; fomentando áreas verdes, y reciclaje enfocándose a

la convivencia familiar.

77 JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

SERVICIOS:Plaza Iberia cuenta con una gran variedad de bou-tiques, pastelería, salón de belleza, nevería, gim-nasio y dulcerías así como diferentes opciones de restaurantes y bares

Plaza Iberia está comprometida con la seguridad de sus clientes ya que cuenta con un amplio estacionamiento, alrededor de los 100 cajones, cámaras de seguridad y vigilancia las 24hrs del día. Todo esto para brindar la mejor protección y seguridad a los usuarios. Para más información nos

puedes encontrar con este mismo nombre en Facebook y Twitter.

Dirección: Blvd. de la Senda 350, Fraccionamiento Campiñas de Iberia.

Town PlazaUbicada en una de las zonas de mayor desarrollo

habitacional de la ciudad, Town Plaza nace de la idea de crear un espacio que te permita interactuar y

convivir con tus seres queridos y divertirte en grande. Próximamente en Town Plaza podrás encontrar

locales destinados al servicio, comercio y entretenimiento.

PRÓXIMAMENTE...

78JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

79 JULIO 2014

ESPECIAL PLAZAS COMERCIALES

¡ E S P É R A L A M U Y P R O N TO !

Town Plaza contará con una gran diversidad de oferta comercial, como una tienda de autoservicio, farmacia, bancos, restaurantes, gasolinera, tiendas de conveniencia, ferretería,

boutiques, fast food, gimnasio,entre otros...

• Un proyecto moderno con más de 15 mil metros cuadrados de construcción desarrollada por la firma ESPACIO COMÚN ARQUITECTOS.

INFORMES: (871) 716.29.21 y (871) 716.30.78

80JULIO 2014

GINECOLOGÍA

La protección es mutua, ya que la madre también tiene bene� cios con la lactancia, Sangrado posparto me-nos prolongado y mayor tiempo de amenorrea, lo que disminuye las pér-didas de hierro, menor incidencia de cáncer de mama y ovario.

Por esto y mucho más la Lactancia Materna es la Mejor Vacuna del MUNDO.

Lactancia materna...

•Ofrecer lactancia materna a demanda de 8 a 12 tomas al día los primeros días.•No administrar suplementos, no dar chupones ni biberones.•Mostrar a la madre la forma correcta de amamantar y supervisar las tomas. •Dejar al bebé en un pecho hasta que lo vacíe y luego ofrecer el otro.•Enseñar a la madre la técnica de ex-tracción manual de leche y el uso de sacaleches.

• Especificidad de especie• Máxima biodisponibilidad. • Contiene enzimas y proteínas trans-portadoras.• Contiene células vivas ( macrófagos y linfocitos)• Inmunoglobulinas, lisozima, lacto-ferrina, factor C3 del complemento, citokinas, • Factores de crecimiento • Hormonas• Oligosacáridos y bacterias lácticas (probioticos)• Nucleótidos.• Anticuerpos contra alimentos que toma la madre.

Por:MC. Esperanza Rosalba Rodríguez ReyesGinecología /Obstetricia

Durante unos 40.000 años la lactancia materna ha permitido la supervivencia de la especie en durí-simas circunstancias, y su importancia era tal, que

en las clases altas se llegó a utilizar nodrizaspara criar a sus hijos.

A pesar de los innegables bene� cios que la lactancia con-lleva a la madre y sobre todo al hijo, en el siglo 20 se inicia la era de la alimentación del lactante con sucedáneos de leche materna elaborados industrialmente a partir de le-che de vaca, esto permitió, cierta libertad a la madre para

incorporarse al trabajo. En la era de los biberones, grandes marcas comerciales tuvieron sus ganancias con este cam-bio.En 1981 se aprueba el Código Internacional de comer-cialización de substitutos de leche materna.

Por otro lado La OMS-UNICEF comprobó que esta “novedad”, en los países menos desarrollados produjo cien-tos de miles de muertes.

Fue entonces que en 1989 nuevamente la OMS-UNICEF, retoman con bases cientí� cas La Declaración de Innocenti : “Todas las madres tienen derecho a amamantar y sus hijos a ser amamantados de forma exclusiva hasta los 6 meses y junto con otros alimentos hasta los 2 años” .

¿Cuales son las cualidades únicas de la leche materna?

Recomendaciones del Comité de Lactancia.

Don de vida

82JULIO 2014

SEXOLOGÍA

Signo de inestabilidad e inmadurez emocional:La realidad es que el fantasear es algo que inicia desde que somos niños, es lo que nos ayuda a estar por horas jugando, más adelan-te algunas de estas fantasías van evolucionando a tener conteni-do sexual y esto es parte del ser humano, todos fantaseamos en algún momento. Las fantasías sexuales son aquellas que actúan como un estímulo sexual efectivo y va desde la excitación hasta un orgasmo… y algo que te pueda llevar a disfrutar, pues yo no le veo nada de malo. Más bien ha-bría que aprovecharlo.

Se tiene una vida sexual insatisfactoria:Algunas personas piensan que la razón por la que alguien ten-dría fantasías sexuales es por no estar cómoda en su vida sexual y tiene que encontrar otras formas de satisfacerse, esto no podría es-tar más equivocado, las fantasías

¡Así es que ya lo sabes, a sacarle provecho a las fantasías que tienen poco de malo y mucho de bueno!

¿Qué es real y qué nosobre las fantasías sexuales?

ayudan a que tu vida sexual sea más satisfactoria, ya sea dándote ideas para probar con tu pareja, excitándote a solas e incluso lo puedes utilizar para excitarte aún más cuando estas con alguien. Muchos sexólogos recomen-damos el uso de fantasías para el tratamiento de disfunciones o simple-mente para darle un plus a las relaciones sexuales.

Se fantasea lo que se quiere experimentar en la realidad:Llevar tu fantasía a la realidad puede ser muy excitante, pero muchas de las fantasías que tenemos son cosas que no podemos llevar a la realidad o que simplemente no queremos hacerlo. En las fantasías tenemos el control de todo lo que está sucediendo, incluso de las otras personas que se en-cuentran presentes, cosa que no sucede en la vida real por lo que las cosas podrían no salir exactamente como te las imaginaste y llevarte una decep-ción. Si tienes ganas de cumplir una de tus fantasías adelante, puede ser una experiencia increíble, pero no todas las tienes que llevar a la realidad, a veces serán mucho más excitantes las que te guardes solo para ti.

Se debe contar a la pareja:Se cree que es necesario contar a la pareja las fantasías que se tienen, en realidad la ventaja (y lo divertido) de las fantasías es que es algo personal de lo que nadie más tiene por que enterarse. Aunque algunas veces puede ser muy excitante contarle a la pareja alguna de las fantasías que has tenido, otras veces quieres que sea solo para ti o que sabes que podría lastimar tu relación, es prácticamente imposible que todas tus fantasías sean con tu pareja, algunas veces utilizaras personas conocidas como amigos cercanos o estrellas de cine, y esto no quiere decir que desees que se cumpla o que de hecho lo intentes, por lo que tú pareja no necesita enterarse de ninguna de ellas si tú así lo decides, de lo único que se va a enterar es que tus estas disfrutando mucho a su lado.

Por: Lic. Betsy ReussSexología

84JULIO 2014

DECORACIÓN

Por: LDI Mariana Rodríguez /Diseño de interiores

Nacida en la segunda mitad del siglo XX, se diferencia de todo tipo de Arquitectura existente puesto que utilizando referencias del movimien-to moderno no hace uso de típico lenguaje neocolonial y californiano

de las ciudades que lo circundan. El muralismo y el funcionalismo son algunas de las principales tendencias de esta arquitectura. La Arquitectura Mexicana contemporánea se caracteriza por un conjunto de facciones modernistas como lo es la plástica lineal de los volúmenes, los grandes ventanales longitudinales o el funcionalismo extremado.

ELEMENTOS QUE LO COMPONEN:

Todos los materiales o detalles del México tradicional tienen cabida aquí. A la arquitectura corresponden el barro, canteras, el adobe, las tejas, diseños en losas a dos aguas, espejos de agua, muros gruesos, líneas diagonales en acce-sos, ventanas verticales y mucha iluminación natural. Para decorar, el estilo incorpora materiales naturales como la madera en muebles, pisos y puertas; el algodón, yute, mez-clillas, linos y sedas para sillones y cortinas. Estas texturas están presentes en colores brillantes, que re± ejan los mati-ces de México.

Este estilo también se caracteriza por aberturas dosi� -cadas, donde los acabados contienen una marcada textura e incorporan brillantes colores. Elementos como el agua y la luz desempeñan un papel fundamental, los cuales son enriquecidos por amplios jardines.

Estos son algunos puntos importantes a tomar en cuenta en una decoración estilo

mexicana contemporánea.• Color, color y color.

Es el elemento principal de este tipo de decoración. Junto a las texturas tanto en

paredes como en textiles que gene-ralmente se inclinan por los rayados o diseños de flores , pájaros, mariposas

grandes. • Paredes pintadas con cal de color.

Presencia de nichos en las paredes que pueden llegar a reemplazar a muebles y estantes. Paredes y techos pintados con el mismo color en colores brillantes y chi-llones como los son el azul rey, naranja,

rosa fucsia, amarillo….• Aberturas de madera rústica especial-

mente lavadas.• Techo de las casas generalmente de teja.

Arquitectura contemporánea y modernaMágia mexicana:

Items para el estilo mexicanocontemporáneo:

86JULIO 2014

SELFIE

#DondeTodasQueremosEstar.

@ ESCAPARATEtrcSÍGUENOS EN:

@teele_pSúper trendy luce Paulina con un kimono

a flecos y sandalias estilo gladiador.

@beamirelesLos stripes en blanco y negro están de

regreso y Bea los luce de la mejor manera en un outfit veraniego.

@paugiacomanzCon un relajado look de playa, Pau nos da lecciones de estilo al llevar fedora.

@anaclaudiageAna Claudia luce muy cómoda, ideal para caminar por largas horas en tonos nude.

@gabrielageceMuy in con un vestido en estampado tro-pical y sandalias estilo gladiador, Gabriela.

@nereavillarrealCon pijama pants y colores vibrantes, Nerea luce perfecta en un escenario

magnífico.

@saluajmSúper veraniega, la guapa Salua con un

vestido fresco y amplio.

@robedelrioLos pijama pants no se van, y Roberta

nos demuestra que son ideales para esta temporada.

@mfervalenzuelaCon una graphic t-shirt y skater skirt ne-

gra, Marifer está lista para ir de antro.

vvv

HOT SPOT DEL MES

Las 3 recomendaciones

JULIO 2014

PLAZA 505 CARRETERA TORREÓN - SAN PEDRO.

LOCAL #103, 27105 TORREÓN, COAH.

TEL.:871 174 84 13

DEL CHEF:

88

Nombre:

Pan tostadocon fruta

Descripción: Pan integral, crema

de cacahuate artesanal 100% natural, plátano

y fresas.

Nombre:

Jugo de la CasaDescripción:

Acelga, espinaca, tomatillo, pepino y limón.

¡Lo tienes que probar!

40$

Nombre:

Smoothie CaliforniaDescripción:

Leche de almendras, yogurt natural, plátano, crema de cacahuate y extracto de vainilla.

Casa Verde¿Vas a uno de los mejores

restaurantes de la ciudad y no sabes qué pedir? Conoce las recomendaciones que el chef

del lugar tiene para ti.

40$

30$

Fotografía:Elena Ninozhka

90JULIO 2014

SOCIALITÉ

Una encantadora noche se vivió en el marco de la celebración de la gran �nal de Nuestra Belleza Coahuila.

Grandes personalidades de la moda y be-lleza nacional se dieron cita para disfrutar y apoyar a las candidatas. Samo fue el encar-gado de poner a cantar a los invitados con su inigualable voz. Ángela del Río, una de las representantes de nuestra ciudad fue la gran ganadora y fue coronada por Lupita Jones.

Ángela del Rio se corona reina

92JULIO 2014

SOCIALITÉ

En días pasados, fue celebrado un desayuno en honor a Ale-jandra Martínez quien en compañía de sus amigas y en un agradable ambiente celebró la próxima llegada de su bebé

Ivanna. Las invitadas le desearon lo mejor y le dieron importantes consejos para la llegada de su querida hija.

Baby shower de Alejandra Martínez

94JULIO 2014

SOCIALITÉ

Muy contenta y rodeada de sus amigas, Valeria Martínez Cele-bro sus 40 años de vida en una divertida celebración donde las invitadas se deleitaron con deliciosa comida y bebidas delicio-

sas. ¡Muchas felicidades Valeria!

Cumpleaños de Valeria Martínez

96JULIO 2014

RECOMENDACIONES

La divorciada Lauren (Drew Barrymore) tiene una cita a ciegas con Jim (Adam Sandler), quien la lleva a un restaurante de la cade-na Hooters. A los pocos minutos resulta evidente que se desagradan y tienen poco en común. Lauren, madre de dos niños muy traviesos, le cuenta a su mejor amiga Jen (Wendi McLendon Covey) lo terrible que fue su cita. Cierta noche, Jim -quien es viudo y cuida a sus tres hijas-, se topa con Lauren en una tienda y vuelven a discutir. Por una serie de coincidencias, Lauren y Jim -cada quien por su lado-, ocupan el lugar de una pareja que canceló una reservación familiar en un lujoso hotel africano. Ambas familias tendrán que convivir forzosamente...

El cantante de bodasLa comicidad de Adam Sandler se basa en una combinación de humor políticamente in-correcto, chistes machistas y furia adolescente reprimida. Estos elementos suelen equilibrarse con cierta dosis de mensajes a favor de la fa-milia y otros valores socialmente aceptados. “Luna de Miel en Familia” (“Blended”, 2014) se apega a las fórmulas usuales de Adam Sandler y sus fieles colaboradores. Por tercera ocasión trabaja en una comedia romántica con la actriz Drew Barrymore, con quien ha mostrado cierta química en pantalla en los éxitos taquilleros “La Mejor de mis Bodas” (1998) y “Como si Fuera la Primera Vez” (2004). Ahora retoman su química, pero como padres de familia.

Como si fuera la primera vez“Luna de Miel en Familia” explora superficial-mente las modernas relaciones familiares, muchas de las cuales coinciden en esta tem-

porada en el resort sudafricano justo cuando Lauren, Jim y sus respectivos hijos llegan. Pa-drastros, hermanastros, hijastros, parejas del mismo sexo, hijos adoptivos…varias configu-raciones familiares están presentes estos días que el hotel dedica a promover la integración de núcleos familiares recién formados. Noso-tros en el público podemos predecir el des-enlace sin mayores problemas. Con un guión torpemente hilvanado por Ivan Menchell y Clare

Sera, el filme nos remite a otra cinta de Sand-ler en entorno turístico…

Una esposa de mentiraYa en 2011 Sandler nos contó la historia de un cirujano plástico que se ve enredado en unas vacaciones familiares gracias a sus trucos de seductor. “Una Esposa de Men-tira” contó con las actuaciones de Jennifer Aniston como su futura ex esposa y Brooklyn Decker como la prometida a quien desea convencer con esta farsa. Ahora, con el ele-mento turístico de Sudáfrica como marco, Sandler encarna a un viudo que no tiene idea de cómo lidiar con sus tres hijas. De manera similar, Drew Barrymore interpreta a una divorciada que ignora cómo resolver las necesidades y problemas de sus dos niños. Todos sabemos que Lauren y Jim se nece-sitan, aunque ellos no lo acepten.

Family MoonEl mayor problema de “Luna de Miel en Fa-milia” deriva de su indecisión: por un lado está el humor crudo de Adam Sandler, por otro la cursilería de sus mensajes a favor de la familia y el amor. El filme no desarrolla nin-guno de estos elementos de manera con-

vincente, así que la parte sentimental funciona gracias a la química de sus estrellas. El resto de la cinta recurre a clichés adivinables, acom-pañados por una que otra “puntada” efectiva, como el coro africano que aparece en todas partes, o el adecuado uso de las mismas tres canciones en dos escenas. Frank Coraci, quien dirigió “La Mejor de Mis Bodas”, no logra superar sus méritos. Solo para fans de Sandler y Barrymore.

Juntos y revueltosLuna de miel en familia:

Por: Héctor Becerra Delgado

CART

ELER

AEN

Embriagados de amor (2002)

En 2002, Adam Sandler estelarizó “Embria-

gados de Amor”, escrita y dirigida por el

aclamado cineasta Paul Thomas Anderson

(“Magnolia”, “Boogie Nights”, “Petroleo San-

griento”). Trabajar lejos de sus colaboradores

usuales fue refrescante para Sandler: resultó

nominado al Globo de Oro como Mejor Actor

en Comedia o Musical y, por su parte, Ander-

son ganó en Cannes como Mejor Director.

Esta NO es la típica cinta de Adam Sand-

ler. Vean esta excelente comedia dramática

aclamada por la crítica: se sorprenderán.

Entre las producciones de Adam Sandler y su

equipo de colaboradores, destaca esta come-

dia romántica coestelarizada por Drew Barrymo-

re, con quien trabajó en la taquillera “La Mejor

de mis Bodas” (1998). Sin desprenderse de su

humor crudo y machista, Sandler apuesta por

mostrar más su lado sensible. La “química” entre

él y Barrymore ayuda a que esta comedia resulte

de lo más equilibrado en la filmografía de Sandler

y sus producciones. Una gran banda sonora la

hace más recomendable.

Como si fuera la primera vez (2004)

Escucha FILMANÍA los miércoles a las 5 pm por KIUU 91.1 FM y 880 AM, conducido por Héctor Becerra Delgado y producido por

Jesús Montañez.

98JULIO 2014

HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOSPor: Candy RevelesPor:

LEO

LEO24 DE JULIO A 23 DE AGOSTO

Tienes en tus manos el poder de dar vida a ese trascendental proyec-to que gustará a todos, te llenara de prestigio y sobre todo será útil. No pierdas tu tiempo en preocupaciones, ya casi todo esta listo, confía en tu ca-pacidad y todo saldrá bien, si acaso, regresa el insomnio: ejercicio y cenas ligeras.

CAPRICORNIO22 DE DICIEMBRE A 20 DE ENERO

Si te sabes conducir, muy pronto tu nombre es-tará de boca en boca del mejor modo posible. El esfuerzo de mucho tiempo se verá remata-do por un justo reconocimiento a tus cualida-des. Acepta con humildad y sin desconfianza los elogios, pero no te duermas en tus laureles pues esto es sólo el inicio. Prepárate para nue-vos proyectos.

ACUARIO21 DE ENERO A 19 DE FEBRERO

En el trabajo habrá semanas de claroscuros que te harán tambalear un poco e incluso re-plantearte otra vez la eterna pregunta que si estas o no en el lugar que te corresponde. El secreto es seguir tu verdadera naturaleza, y no desesperarte: si no sabes claramente que es lo que quieres, por lo menos deja de hacer aquello que, desde el fondo de tu corazón sa-bes que ya no quieres.

PISCIS20 DE FEBRERO A 20 DE MARZO

No te distraigas, es importante que delegues en otros las tareas masculinas y te atengas a aquellas que solo tú sabes resolver. En el amor también hay buenas noticias, se presentara la posibilidad de solidificar relaciones y apuntalar compromiso. Los laureles para ti, siempre y cuando estés segura de lo que quieres y no te andes por las ramas.

ARIES21 DE MARZO A 20 DE ABRILAprovecha estos momentos de renova-

ción energética para rehacer tu ánimo y lograr una imagen más fresca, no siempre puedes estar entre la hipocondría y el sentimentalismo, para ello necesitas armarte de valor, pues re-novarte incluye romper con viejos hábitos. La rueda del zodiaco indica que te toca cerrar ci-clos y llegar, como un viejo río, a la inmensidad del mar.

TAURO21 DE ABRIL A 21 DE MAYO

Un dinero extra llegara a tus manos pero no es para que lo despilfarres sino para que inviertas en aquello que a la larga te traerá beneficios. Disfrutarás de la abundancia en cuanto traba-jes en tu propio espacio y dejes de lado lo que no es para ti. Dedícate a lo que sabes hacer y no metas tu cuchara en asuntos ajenos pues podrías enojar a gente poco tolerante.

CÁNCER22 DE JUNIO A 23 DE JULIOEl desequilibrio entre tu vida laboral y familiar por fin se estabiliza y disfrutaras de un merecido des-canso. No te aloques, es tiempo de pasar más tardes tranquilas en casa y dedicarte a esos fas-cinantes y simpáticos asuntos hogareños. Habrá un ligero malentendido con alguien cercano, en vez de enojarte , utiliza tus dotes de conversación y aclara las cosas con humor.

GÉMINIS22 DE MAYO A 21 DE JUNIO

Estas semanas recibirás una lección de oro. Los astros te enfrentaran a veredas desconocidas por las que habrás de transitar si es que quie-res seguir avanzando. Pies de plomo y mirada escrutadora que vaya más allá de la superficie es lo que necesitaras para explorar el terreno. No confundas la forma con el fondo y todo será miel sobre hojuelas.

SAGITARIO23 DE NOVIEMBRE A 21 DE DICIEMBRE

Estos últimos días has estado ocupadísima re-solviendo un loco entuerto que aparentemente no tiene pies ni cabeza. No desesperes, ár-mate de paciencia y sigue adelante, pronto le encontraras sentido. Es como cuando armas un rompecabezas; el principio es lo más difícil pero una vez que la imagen empieza a quedar clara, todo se facilita

ESCORPIÓN24 DE OCTUBRE A 22 DE NOVIEMBRE

En la guerra y en el amor todo se vale, pero no hay que confundirlos. El amor no es la guerra y aunque creas que tu toque burlón aligera los momentos tensos, la realidad es que puede ser contraproducente. Si tu pareja cree que te ríes de él, se sentirá atacado y lo que debía ser una dulce reconciliación puede acabar en una batalla campal. Endulza tus palabras an-tes de responder.

LIBRA24 DE SEPTIEMBRE A 23 DE OCTUBRE

Este mes vas a mover con mayor velocidad, no a grandes saltos sino con el esfuerzo grato de hacer las cosas día con día. Esto es resultado de los cambios que tuvieron lugar el mes pa-sado, así que respira hondo y evita actuar im-pulsivamente, enfoca tu energía para buscar la motivación que necesitas, si entre tus planes esta un viaje largo, este es el mejor momento para hacerlo.

VIRGO24 DE AGOSTO A 23 DE SEPTIEMBRE

Algo similar piensas tú cuando tienes que lidiar con aquellos que obstaculizan tus proyectos por simples y claros que sean. Recuerda que son pocos los que comparten tu amplitud de visión, así que ten paciencia y explica con man-zanitas.