Esta Di Stica

Duvan camilo silva moreno 538910, Rodrigo Jimnez rincn 539010, Juan Camilo Osorio molano [email protected],[email protected], [email protected] DEL SUEO

I. INTRODUCCION

En este documento encontraremos informacin sobre un tema en comn los seres humanos el sueo, estar explicado posteriormente dos sub temas de este que son: trastornos del sueo y horas de sueo segn edades. Adems encontraremos informacin de datos reales en el rea de la universidad Catlica de Colombia en una encuesta. El trabajo se hace para poder emplear conocimientos obtenidos de probabilidad y estadstica con datos recolectados reales, adems de sacar provecho de la informacin del tema.La finalidad del documento es la de poder sacar unas conclusiones y enriquecer el conocimiento de quien lo obtenga as como de quien lo realiz.

INDICE

I. IntroduccinII. Estado del arte i. El sueo ii. Tipo de trastornos de sueoa. Insomniob. La apneac. La narcolepsiad. El sonambulismoe. Sndrome piernas inquietas iii. Mejorar el sueo III. Planteamiento del problema IV. Mtodoi. Objetivo encuestaV. ResultadosVI. AnlisisVII. ConclusionesVIII. Referencias bibliogrficas

II. ESTADO DEL ARTE

EL SUEO El sueo es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biolgica que permite restablecer las funciones fsicas y psicolgicas esenciales para un pleno rendimiento.El sueo ha sido y sigue siendo uno de los enigmas de la investigacin cientfica, y aun a da de hoy, tenemos grandes dudas sobre l. De ser considerado un fenmeno pasivo en el que pareca no ocurrir aparentemente nada, se ha pasado a considerar a partir de la aparicin de tcnicas de medicin de la actividad elctrica cerebral, un estado de conciencia dinmico en que podemos llegar a tener una actividad cerebral tan activa como en la vigilia y en el que ocurren grandes modificaciones del funcionamiento del organismo; cambios en la presin arterial, la frecuencia cardiaca y respiratoria, la temperatura corporal, la secrecin hormonal, entre otros.Cada noche, mientras dormimos, pasamos por diferentes fases o estadios de sueo que se suceden con un patrn repetido a lo largo de cuatro a seis ciclos de sueo durante toda la noche. [1]Por qu tenemos que dormir?De modo resumido podramos decir que dormimos para poder estar despiertos por el da y que, precisamente porque estamos despiertos y activos durante el da necesitamos dormir. El sueo es una necesidad bsica del organismo y su satisfaccin nos permite la supervivencia. Todo lo que pasa en el cuerpo humano guarda un equilibrio, y si falla este equilibrio el organismo tratar por todos los medios de volver a recuperarlo. Gracias a los experimentos de privacin de sueo se ha comprendido que cuando se elimina completamente la posibilidad de dormir en un organismo, sobreviene la muerte. Cuando se le priva de sueo temporalmente o parcialmente, es decir no se le deja dormir un da, o no se le permite tener alguna fase concreta de sueo, en el organismo se produce en respuesta un aumento de la fase que se ha anulado y de la necesidad de sueo en los das posteriores a dicha privacin. Esto viene a confirmar que el organismo tratar por todos los medios de conservar su equilibrio recuperando aquello de lo que se le ha privado.Cada persona es un mundo. Una frase que se oye cada da, cada hora y para todo aunque se aceptan axiomas comunes a todos los mortales. Ahora, nos descubren que tambin cada uno es un mundo en la cama. A la hora de dormir, se entiende.Gualberto Buela, presidente de la Asociacin Espaola de Psicologa Conductual (AEPC) y catedrtico de Psicologa de la Universidad de Granada, dirige estos das en la Universidad Internacional Menndez Pelayo un curso sobre los trastornos del sueo y la ansiedad. Su primera parada es romper un "tpico bastante extendido e incorrecto", como lo define: el de dormir ocho horas diarias.Es una media, lo que indica que las necesidades de las personas son distintas. Hay algunas que con cinco o incluso cuatro horas y media de sueo les vale y no tienen somnolencia durante el da", ha afirmado Buela. Es decir, que dormir poco tiempo no es malo 'per se', sino que lo es o no en funcin de lo que cada individuo necesita.Que aproximadamente un 30% de la poblacin sufra trastornos del sueo, y el hecho de que haya aumentado el porcentaje en los ltimos tiempos, guarda relacin, tambin, con los estilos de vida. "Este ndice es mayor en la poblacin urbana que en la que vive en contacto con la naturaleza", ha destacado el presidente de AEPC. [1]TIPOS DE TRASTORNOS DE SUEOHay varios tipos de desrdenes de sueo que pueden afectar a una persona en el transcurso de su vida. Encontrarles una solucin lo antes posible, adems de evitar que el problema crezca, garantiza una buena calidad de vida.Insomnio, apnea, narcolepsia, sonambulismo o el sndrome de las piernas inquietas son solo algunos de los desrdenes de sueo que estn identificados y llenan de malos ratos a ms de uno.[2]El insomnioEl insomnio es una enfermedad que reduce la calidad, duracin o la eficiencia de sueo, con dificultad para iniciar y mantener el sueo, con despertares frecuentes o muy temprano o un sueo no reparador, el cual causa en el transcurso del da, fatiga matutina, prdida de la energa, letargo, modorra, pesadez, ansiedad, irritabilidad y problemas con la concentracin y memoria.[2]Puede ser: transitorio (inferior a una semana), de corta duracin (de 1 a 3 semanas, se debe generalmente a problemas emocionales) y crnico, que se presenta en pacientes psiquitricos o personas con problemas de abuso de alcohol o drogas.[2]La apneaLa apnea del sueo es un trastorno frecuente en el que una persona hace una o ms pausas en la respiracin o tiene respiraciones superficiales durante el sueo. La persona pasa de un sueo profundo a un sueo liviano cuando hay una pausa en la respiracin o cuando la respiracin se vuelve superficial.Por esta razn, el sueo es de mala calidad y se siente cansancio durante el da. La apnea del sueo es una de las principales razones por las cuales una persona puede sentir mucho sueo durante el da.[2]La narcolepsiaLa Narcolepsia es una enfermedad neurolgica de causa an desconocida que se caracteriza por somnolencia excesiva diurna, asociada a catapleja y otras alteraciones del sueo REM, parlisis durante el sueo, alucinaciones al dormirse y al despertar. De acuerdo con estudios epidemiolgicos, la prevalencia de este trastorno en la poblacin adulta se ubica entre un 0,02 y un 0,16%, afectando en forma similar a hombres y mujeres.[2]El sonambulismoPor otra parte, el sonambulismo, llamado tambin noctambulismo, es un mal que ataca a las personas que, cuando se encuentran bajo un sueo profundo, realizan diferentes actividades como caminar, ir al bao e incluso salir de sus casas mientras permanecen inconscientes y sin posibilidad de comunicarse. Se cree que el 19% de la poblacin mundial es sonmbula y tiende ser ms frecuente en hombres que en mujeres.[2]El sndrome de piernas inquietasPara finalizar, el sndrome de piernas inquietas lo padece el 10 por ciento de la poblacin mundial y consiste en un trastorno neurolgico caracterizado por sensaciones desagradables en las piernas y un impulso incontrolable de moverse y andar cuando se est descansando, en un esfuerzo del paciente de aliviar estas sensaciones (se denomina en ciertas ocasiones "andadores nocturnos"). El paciente sufre constantemente de parestesias u hormigueo en sus miembros inferiores y, aunque no es causa de muerte inminente, puede reducir la calidad de vida de los pacientes.[2]Lo primero que hay que tener en cuenta es que los ciclos del sueo duran "alrededor de 90 minutos". Por ello, es aconsejable dormir en mltiplos de esta cifra: tres horas, cuatro y media, seis, etctera porque "nos levantamos mejor si se cumple el ciclo completo que si lo interrumpimos", ha precisado Gualberto Buela. Tener unos hbitos regulares para acostarse y levantarse es otra recomendacin, siempre "sin llegar a la obsesin de una hora fija, pero s una horquilla". Es importante, adems, "no estar en la cama ms de las horas que necesitemos"; es decir, si con seis horas ests 'reparado', no estar por obligacin ocho.Una de las recomendaciones ms peculiares la enuncia con cierto humor: "Debera estar prohibido tener televisin en el dormitorio", ha afirmado para destacar que no se debe tener una actividad que 'despierte' al organismo como, ejemplific, "ver un partido de ftbol donde se est implicado emocionalmente en la cama es malo. Si quieres escucharlo, hazlo en el saln", sentencia como si fuese una obviedad de la que nadie se haba percatado hasta ahora.Otro de los factores importantes para conciliar bien el sueo es lo que l denomina "separar los problemas de da de los de noche". Para el psiclogo, "en el momento en el que se entra en la habitacin y se apaga la luz se deben acabar los problemas del da o, lo que es lo mismo, no 'rumiar' nuestras cosas en la cama".Algo difcil de lograr porque, como l mismo reconoce, "casi todos los trastornos como depresin o angustia llevan consigo trastornos del sueo".[2]Los consejos son los siguientes:

Recin nacidos (0-3 meses): lo ideal es que duerman entre 14-17 horas cada da, aunque tambin es aceptable que lo hagan entre 11 y 13 horas. Lo que no se aconseja es dormir ms de 18 horas. Bebs (4-11 meses): se recomienda que duerman entre 12-15 horas. Tambin es aceptable que descansen entre 11 y 13 horas, pero nunca ms de 16 o 18 horas. Nios pequeos (1-2): no es recomendable que duerman menos de 9 horas y ms de 15 o 16. Lo que se aconseja es que descansen entre 11 y 14 horas. Nios en edad preescolar (3-5): entre 10-13 horas sera lo adecuado. Los expertos consideran que menos que 7 y ms de 12 no sera aconsejable. Nios en edad escolar (6-13): lo recomendable sera dormir entre 9 y 11 horas. Adolescentes (14-17): el rango de sueo aument en una hora a 10,08 horas (antes era entre 8,5 y 9,5) Adultos ms jvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al da, y no menos de 6 ni ms de 10-11. Adultos (26-64): lo ideal sera dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra. Adultos mayores (de 65 aos): lo saludable es descansar entre 7-8 horas al da.[3]Mejorar el sueoLos expertos tambin ofrecieron una serie de consejos para lograr un sueo saludable: Mantener un horario de sueo, incluso los fines de semana. Practicar una rutina para dormir relajado. Hacer ejercicio fsico a diario. Asegurar condiciones ideales de temperatura, ruido y luz en el dormitorio. Dormir en un colchn y una almohada cmodos. Tener cuidado con el alcohol y la cafena. Apagar los aparatos electrnicos antes de acostarse.[3]

III. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Todos sabemos que el sueo es de suma importancia para la vida de cualquier ser humano. A travs del sueo se recuperan energas y adems se procesa toda la informacin recopilada durante el da.Al dormir el organismo entra en un estado de reposo, este se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiolgica (presin sangunea, respiracin, latidos del corazn) y por una respuesta menor ante los estmulos extremos.Nuestro principal problema se debe a los trastornos del sueo o desordenes del sueo son un amplio grupo de padecimientos que afectan el desarrollo habitual del ciclo sueo-vigilia. Algunos trastornos pueden ser muy graves e interferir con el funcionamiento fsico, mental y emocional del individuo.Los trastornos ms comunes son el insomnio y el sonambulismo.El insomnio es un sntoma, una manifestacin del cuerpo de que algo no anda bien. Es un mensaje de que debemos hacer cambios. Las causas del insomnio son diversas:estrs, demasiadacafena,depresin,cambiode jornada detrabajo, dolores porproblemasmdicos tales como la artritis.El insomnio no es calificado por lamedicinacomo problema grave; sin embargo, a quien lo padece, lo puede hacer sentir cansado, deprimido e irritado, Hay dos tipos de insomnio, el primero es resultado del estrs,presino alguna enfermedad menor, mientras que el insomnio crnico es persistente y generado por problemas como depresin, ansiedad,esquizofrenia,diabetes,hipertensinarterial etc. El Sonambulismo se produce durante las fases 3 y 4 del sueo, es decir, etapa denominada sueo lento o sueo de ondas lentas .A continuacin se profundizara ms sobre los tpicos anteriormente tratados.

IV. METODO

Se aplicara una encuesta a la poblacin de mximo 40 estudiantes de la universidad catlica de Colombia con preguntas de tipo abiertas y cerradas, se realizara un anlisis estadstico en el programa IBM SPSS STATISTICS donde se analizaran las variables relacionadas de cada pregunta realizada en la encuesta con la conclusin de conocer si la poblacin tiene un buen hbito a la hora de dormir y si presenta algn tipo de trastorno en el sueo

El objetivo de esta encuesta es hacer un anlisis sobre el desorden del sueo que presenta la gente en diversos ambientes. NOMBRE: _________________________EDAD: ___________ CARRERA: __________________________SEXO: ______________ JORNADA: _______________________

1. usted tiene hijos?a. Sib. no

2. Sus hijos interfieren con sus horas de sueo?a. si b. No 3. Actualmente con quien vive?a. solob. con sus padresc. con sus hijos

4. Actualmente trabaja?a. SiCul es su trabajo?__________________Cuantas horas diarias trabaja?_______________b. No

5. tiene problemas para dormir?a. nuncab. a veces c. frecuentemented. siempre

6. usa medicamentos para dormir?a. nuncab. a veces c. frecuentemented. siempre

7. duerme siesta?a. nuncab. a vecesc. frecuentemente d. siempre

8. cuantas horas duerme?__________

9. duerme muy poco?a. si b. no

10. le gustara dormir ms?a. si b. no

12. a qu hora frecuenta levantarse?a. 5:00 am a 7:00 amb. 7:00 am a 9:00 amc. 9:00 am a 11:00 am

12. a qu hora frecuenta acostarse?a. 6:00 pm a 8:00 pmb. 8:00 pm a 10:00 pmc. 10:00 pm a 12:00 pm

13. sufre de alguna enfermedad que altere el sueo? a. siCul es?________________________b. no

V. RESULTADOSTABLA ESTADSTICA DE LA EDAD, CARRERA, GENERO, JORNADA, PREGUNTA 1 Y 2

EDADCARRERAGENEROJORNADAHIJOSSUS HIJOS INTERFIEREN CON SUS HORAS DE SUEO

NVlido383838383838

Perdidos000000

Media19.792.291.501.552.002.00

Error estndar de la media.346.232.082.082.000.000

Mediana19.002.001.502.002.002.00

Moda18a21a222

Desviacin estndar2.1331.431.507.504.000.000

Varianza4.5492.049.257.254.000.000

Asimetra1.1021.792.000-.221

Error estndar de asimetra.383.383.383.383.383.383

Rango861100

Mnimo1711122

Mximo2572222

Percentiles1018.001.001.001.002.002.00

2018.001.001.001.002.002.00

2518.001.001.001.002.002.00

3018.002.001.001.002.002.00

4019.002.001.001.002.002.00

5019.002.001.502.002.002.00

6020.002.002.002.002.002.00

7020.002.002.002.002.002.00

7521.002.002.002.002.002.00

8021.003.002.002.002.002.00

9024.005.002.002.002.002.00

TABLA ESTADSTICA DE LA PREGUNTA 3 HASTA LA 6

CON QUINE VIVEACTUALMENTE TRABAJAHORAS TRABAJADASTIENE PROBLEMAS PARA DORMIRUSA MEDICAMENTOS PARA DORMIR

NVlido3838383838

Perdidos00000

Media1.891.503.951.871.03

Error estndar de la media.083.082.685.077.026

Mediana2.001.502.002.001.00

Moda21a021

Desviacin estndar.509.5074.223.475.162

Varianza.259.25717.835.225.026

Asimetra1.098.000.311-.4326.164

Error estndar de asimetra.383.383.383.383.383

Rango311321

Mnimo11011

Mximo421332

Percentiles101.001.00.001.001.00

202.001.00.001.801.00

252.001.00.002.001.00

302.001.00.002.001.00

402.001.00.002.001.00

502.001.502.002.001.00

602.002.007.402.001.00

702.002.008.002.001.00

752.002.008.002.001.00

802.002.008.002.001.00

902.002.009.002.001.00


DUERME SIESTACUANTAS HORAS DUERMEDUERME MUY POCODESEARIA DORMIR MAS

NVlido38383838

Perdidos0000

Media1.796.741.501.16

Error estndar de la media.094.246.082.060

Mediana2.007.001.501.00

Moda261a1

Desviacin estndar.5771.519.507.370

Varianza.3332.307.257.137

Asimetra.020-.016.0001.954

Error estndar de asimetra.383.383.383.383

Rango2711

Mnimo1311

Mximo31022

Percentiles101.005.001.001.00

201.005.801.001.00

251.006.001.001.00

301.706.001.001.00

402.006.001.001.00

502.007.001.501.00

602.007.002.001.00

702.008.002.001.00

752.008.002.001.00

802.008.002.001.00

902.108.102.002.00


FRECUENTA LEVANTARSEFRECUENTA ACOSTARSESUFRE DE ALGUNA ENFERMEDAD DEL SUEO

NVlido383838

Perdidos000

Media1.452.871.97

Error estndar de la media.111.056.026

Mediana1.003.002.00

Moda132

Desviacin estndar.686.343.162

Varianza.470.117.026

Asimetra1.261-2.270-6.164

Error estndar de asimetra.383.383.383

Rango211

Mnimo121

Mximo332

Percentiles101.002.002.00

201.003.002.00

251.003.002.00

301.003.002.00

401.003.002.00

501.003.002.00

601.003.002.00

702.003.002.00

752.003.002.00

802.003.002.00

903.003.002.00

TABLA DE FRECUENCIAS EDAD

FrecuenciaPorcentajePorcentaje vlidoPorcentaje acumulado

Vlido1725.35.35.3

181026.326.331.6

191026.326.357.9

20615.815.873.7

21410.510.584.2

2312.62.686.8

24410.510.597.4

2512.62.6100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA DE BARRAS EDAD

TABLA DE FRECUENCIAS CARRERA


Vlidoderecho1026.326.326.3

ingenieria industrial2052.652.678.9

psicologia25.35.384.2

ingenieria electronica25.35.389.5

ingenieria de sistemas25.35.394.7

ingenieria civil12.62.697.4

arquitectura12.62.6100.0

Total38100.0100.0

GRAFICAS DE BARRAS CARRERA

TABLA DE FRECUENCIAS GENERO


Vlidomasculino1950.050.050.0

femenino1950.050.0100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA CIRCULAR GNERO

TABLA DE FRECUENCIAS JORNADA


Vlidodiurno1744.744.744.7

nocturno2155.355.3100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA CIRCULAR JORNADA

TABLA DE FRECUENCIAS HIJOS


Vlidono38100.0100.0100.0

GRAFICA CIRCULAR HIJOS

TABLA DE FRECUENCIAS DE SUS HIJOS INTERFIEREN CON SUS HORAS DE SUEO


Vlidono38100.0100.0100.0

GRAFICA CIRCULAR HORAS DE SUEO

TABLA DE FRECUENCIAS CON QUINE VIVE


Vlidosolo615.815.815.8

con sus padres3181.681.697.4

otros12.62.6100.0

Total38100.0100.0

HISTOGRAMA CON QUIEN VIVE

TABLA DE FRECUENCIAS ACTUALMENTE TRABAJA


Vlidosi1950.050.050.0

no1950.050.0100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA CIRUCLAR ACTUALMENTE TRABAJA

TABLA DE FRECUENCIAS HORAS TRABAJADAS


Vlido01950.050.050.0

425.35.355.3

612.62.657.9

712.62.660.5

81128.928.989.5

925.35.394.7

1012.62.697.4

1312.62.6100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA DE BARRAS HORAS TRABAJADAS

TABLA DE FRECUENCIAS TIENE PROBLEMAS PARA DORMIR


Vlidonunca718.418.418.4

a veces2976.376.394.7

frecuentemente25.35.3100.0

Total38100.0100.0

GRAFICAS DE BARRAS PROBLEMAS PARA DORMIR

TABLA DE FRECUENCIAS USA MEDICAMENTOS PARA DORMIR



a veces12.62.6100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA CIRCULAR MEDICAMENTOS PARA DORMIR

TABLA DE FRECUENCIAS DUERME SIESTA



a veces2463.263.292.1

frecuentemente37.97.9100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA DE BARRAS SIESTA

TABLA DE FRECUENCIAS CUANTAS HORAS DUERME


Vlido312.62.62.6

412.62.65.3

5513.213.218.4

61128.928.947.4

7718.418.465.8

81026.326.392.1

912.62.694.7

1025.35.3100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA DE BARRAS HORAS DE SUEO

TABLA DE FRECUENCIAS DUERME MUY POCO


Vlidosi1950.050.050.0

no1950.050.0100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA CIRCULAR DUERME MUY POCO

TABLA DE FRECUENCIAS DESEARIA DORMIR MAS


Vlidosi3284.284.284.2

no615.815.8100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA DE BARRAS DORMIR MAS

TABLA DE FRECUENCIAS FRECUENTA LEVANTARSE


Vlido5:00 am a 7:00 am2565.865.865.8

7:00 am a 9:00 am923.723.789.5

9:00 am a 11:00 am410.510.5100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA DE BARRAS FRECUENTA LEVANTARSE

TABLA DE FRECUENCIAS DE FRECUENTA ACOSTARSE


Vlido8:00 pm a 10:00 pm513.213.213.2

10:00 pm a 12:00 pm3386.886.8100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA DE BARRAS FRECUENTA ACOSTARSE

TABLA DE FRECUENCIAS SUFRE DE ALGUNA ENFERMEDAD DEL SUEO


Vlidosi12.62.62.6

no3797.497.4100.0

Total38100.0100.0

GRAFICA CIRCULAR ENFERMEDAD DEL SUEO

VI. ANALISIS

De la primera tabla referente a la pregunta 1 y 2 podemos concluir:La edad promedio de los encuestados es de 20 aos, pues nos da un valor de media de 19.79.El promedio de los encuestados es de la jornada noche, ya que el valor de la media nos da un 1.55 y es el dato que ms se repite. Los hijos que es la pregunta ms importante en la encuesta pues afectan el sueo nos da que la mayora de los encuestados no tienen hijos pues el dato ms repitente en la tabla es el 2. Equivalente a un no. Al presentarse tanta frecuencia en los datos presentados como no para tener hijos, obviamente no interfieran en las horas de sueo por lo tanto es no para esta tambin. De tabla referente a la pregunta 3 y 6 podemos concluir:En las preguntas de las 3 al 6 la tabla nos muestra que la mayora vive con sus padres (1.89 corresponde a la respuesta b), el promedio de horas trabajadas de las personas es de alrededor de 4 horas diarias y la moda de esta nos da que las personas no trabajan, otra conclusin de la tabla nos indican que las personas tienen problemas para dormir en trmino a veces que corresponde a la respuesta b (1.87) con una moda de 2(a veces) y la mayora no utilizan medicamentos para dormir.

De tabla referente a la pregunta 7 y 10 podemos concluir:En la tabla de preguntas de la 7 al 10 nos indica que las personas toman siesta con frecuencia pequea respuesta 1.79 a veces con una moda de 2, la media de horas dormidas es de 6.74 con una moda de 6 horas diarias adems las personas muestran que duermen muy poco y expresan que deberan dormir ms con una moda de 1 respuesta Si de la pregunta 10 con una media 1.16.

De tabla referente a la pregunta 11 y 13 podemos concluir:La hora en la que ms se levantan los encuestados es de 5:00 7:00 AM pues es el valor que ms se repite o la moda.Del mismo modo encontramos que la tabla presenta una hora que ms acertaron los encuestados para acostarse que fue entre 10:00 12:00 PM teniendo en cuenta el dato que nos da la moda. Los datos varan desde la media de la tabla un .470 y caen en esta desviacin estndar. Con estos datos logramos concluir segn las respuestas de la tabla que las horas de sueo afectadas se dan no por una enfermedad sino por el hecho de acostarse a horas muy tarde y levantarse a horas muy tempranas sin dormir las 8 horas mnimas requeridas por el cuerpo para tener un estado fsico y psicolgico bueno. Tabla de frecuencias de edad

En esta tabla podemos ver que la mayora de los encuestados son de edad de 18 y 19 aos con un porcentaje de 52.6%.Tabla de frecuencias de carrerasEn esta tabla y grafica podemos ver que la mayor frecuencia de los encuestados es de ingeniera industrial con 20 frecuencias.

Tabla de frecuencias de generoEn esta tabla y grafico nos muestra un poco ms equilibrado las frecuencias con 50% de encuestados con gnero masculino y un 50 % de encuestados femeninos con 38 personas encuestadas.

Tabla de frecuencias de jornadasEn esta tabla de frecuencia de jornadas podemos ver que 55.3 estudiantes pertenecen a la jornada nocturna con una frecuencia de 21 encuestados un 44.7 de porcentaje de estudiantes de jornada diurna con una frecuencia de 17 encuestados por un total de 38 encuestados

Tabla de frecuencias de hijosEn esta tabla podemos ver que ningn encuestado tienen hijos y sus trastornos de sueos pueden estar afectados por sus diferentes obligaciones diarias.Tabla de frecuencias de sus hijos interfieren con sus horas de sueoEn la tabla de frecuencias con la pregunta nmero 2, nos muestra que al 100% de los encuestados no tienen hijos y los trastornos de sueos pueden ser afectados por otras circunstancias.Tabla de frecuencias de con quien viveDe esta tabla se puede evidenciar el hecho de que el 82% vive con sus padres y quiz afecte sus horas de dormir este hecho; En los dems el vivir solo con un porcentaje de 16% no pueden ser afectados por una 2da persona en sus horas de dormir. Tabla de frecuencias de actualmente trabajaEn esta tabla nos muestra que el 50 % de los encuestados trabajan y esto puede afectar sus horas de sueos por sus respectivas obligaciones y el otro 50 % no trabajan y pueden afectar sus horas de sueo por sus diferentes obligaciones o mal manejo del tiempo.

Tabla de frecuencias horas trabajadasEn esta tabla podemos llegar a la conclusin de encontrar a el 50% de los encuestados presentando 0 horas de trabajo por lo tanto sus horas de sueo no se ven afectadas por este hecho y el segundo porcentaje ms alto en esta tabla es el 28.9% que es de trabajar 8 horas.El simple hecho de trabajar y estudiar implica una disminucin de las horas de sueo que varan segn la cantidad de dichas horas tomando como ejemplo el que trabaje 13 horas, tendr una fuerte disminucin de dicho tiempo de descansoTablas de frecuencia tiene problemas para dormirCon esta tabla es fcil evidenciar que ms del 70% de la gente encuestada respondieron que tienen problemas para dormir, que un 18.4% exacto no tienen problemas con esto, factores intervienen en estas estadsticas presentadas por esta muestra que se evidenciaron en las anteriores tablas como trabajo, con quien vive, hijos etcTabla de frecuencia usa medicamentos para dormirEl hecho de presentar un 97.4% en un no para la pregunta de usa medicamentos para dormir nos da a entender que sus problemas para dormir no son muy serios o extremos como para requerir algn medicamento al contrario de una persona entre los 38 encuestados que presento un si para esta seguramente ya necesita atencin en su salud por este resultado.Tabla de frecuencia duerme siestaEn esta tabla el 28.9% de los encuestados presentaron un no para la pregunta de duerme siesta, y el 63.2% ms de la mitad de ellos, presentaron un s para esta, podemos deducir que las personas que presentaron un s tienen un desorden horario en sus horas de dormir pues el dormir en anti horas a las estipuladas genera un problema para dormir a horas indicadas. Tabla de frecuencia cuantas horas duermeEn esta tabla encontramos que ms del 50% de los encuestados duermen entre 6-8 horas que son las mnimas para mantener un buen ritmo y estado de salud bueno, las personas que estn por fuera de este porcentaje seguramente coinciden en algunos factores como trabajo y de ms obligaciones que alteren o disminuyan el dicho tiempo, pues ninguno presento alguna enfermedad del sueo y esta conclusin sale de toda tabla. Tabla de frecuencia deseara dormir msEl 84% de los encuestados presentaron un si para la pregunta deseara dormir ms seguramente en sus das cotidianos sienten que les hace falta horas de sueo por diversos sntomas, adems de eso quiz son los que coinciden por fuera de las horas reglamentarias mnimas de sueo que todo ser humano debe tener 7-8 horas diarias, las causas son falta de tiempo pues probablemente son los mismos que presentaron un si para trabajo y dems actividades que afecten sus horas de descanso. Tabla de frecuencia frecuencia levantarseMs del 65% de los encuestados presentaron que su hora de levantarse es de 5:00-7:00 Am por lo tanto su hora de acostarse debe ser antes de las 9:00 PM para as completar sus 8 horas diarias de sueo, el 23.7% de estos se levantan dos horas ms tarde que los anteriores pues seguramente ellos presentaron un no para trabajo y obligaciones. Tabla de frecuencia frecuencia acostarseEn la tabla de frecuencias de acostarse podemos ver que la hora habitual para acostarse esta entre las 10:00 pm o 12:00pm con un 86.6% esto puede comprobarse ya que 21 personas de 38 eran de la jornada de la noche y esto las obliga a costarse en este horario, las dems personas pueden acostarse a este horario por el mal manejo del tiempo.

Tabla de frecuencia Sufre de alguna enfermedad del sueoPara esta tabla solo uno de los 38 encuestados presentaron enfermedad del sueo, para este es recomendable tener pautas y precaucin en su salud pues este es parte vital de la vida de un ser humano, los 37 encuestados que dieron un no para esta pregunta, son afectados en sus horas de dormir por otras actividades extracurriculares que son posible corregirlas con tipos de agenda o recomendaciones mdicas bsicas para este problema leve.

VII. CONCLUSINESEl trastorno de sueo puede tener muchos factores que pueden deberse a estrs psicolgico, social o mdico, perturbaciones ambientales, adquisicin de hbitos negativos, por antecedentes familiares o por alguna psicopatologa general como depresin o ansiedad que no renen los criterios diagnsticos de un trastorno especfico. Con las encuestas realizadas podemos ver que el mayor problema para dormir bien son las diferentes obligaciones o responsabilidades que cada persona debe cumplir a diario adems otro dato importante recolectado se trata que el 50 % de los encuestados trabajan y esto puede ser el principal problema al trastorno del sueo ya que sus responsabilidades son de mayor importancia que el dormir, el otro 50% pueden padecer trastornos de sueo por su mal manejo del tiempo o emplear tiempo en otras actividades que pueden perjudicar el sueo. Otro factor importante que pueden producir trastornos del sueo son los malos hbitos o actividades que se realizan diariamente tales como la alimentacin, la falta de ejercicio, el exceso de la cafena, etc.VIII. BIBLIOGRAFIA

http://www.iis.es/que-es-como-se-produce-el-sueno-fases-cuantas-horas-dormir/ [1]. http://www.sura.com/blogs/calidad-de-vida/dormir-bien-clave-vida-sana.aspx [2]. http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/02/150209_salud_horas_de_sueno_dormir_il [3]. http://www.elmundo.es/elmundosalud/2013/08/30/neurociencia/1377852798.html [4]. http://www.institutodelsueno.cl/trastornos-del-sueno/#parasomnias [5]. http://www.clinicadeansiedad.com/02/99/sueno-y-ansiedad:-recomendaciones-para-dormir-bien.htm [6].

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