CONVENCIÓN#FITNESS #PILATES#CICLO INDOOR #ENTRENAMIENTO PERSO

NAL Y METABÓLICO #PATOLOGÍA LUMBAR

#PESAS RUSAS #CORE #NUTRICIÓN y OBESIDAD #ENTREN. SUSPENSIÓN#ENTRENA. FUNCIONAL

#CROSS FORCE TRAINING#BOX #LATINO #ESTILOS

... Y MUCHO MÁS!!!

24 y 25O C T U B R EMADRID2015

ORGANIZA

Si sientes el “#yosoyfeda” esta es tú Convención. La única que reune a losmejores profesores F.E.D.Ade toda España.

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www.fedamadrid.com

Desde su “nacimiento” en 1.992 F.E.D.A (Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness) ha estando formando instructores a Nivel Nacional, certificando a un número que hoy día supera los 60.000. En esta nueva Convención llamada EÑEFIT hemos reunido a los mejores profesores F.E.D.A. de toda España, que son los responsables de la tarea de seguir transmitiendo sus conocimientos y experiencia a los nuevos profesionales del sector que en definitiva se encargan en el día a día de “conectar” con el usuario final y enseñarle todos los “secretos” de esta apasionante profesión englobada dentro del mundo del FITNESS. Los que hemos tenido la gran suerte de dedicarnos a trabajar en este sector, y tu que estás leyendo estas lineas y perteneces al mismo sabes de lo que hablamos, no es una profesión más en la que cumples un horario simplemente; Es más una PASIÓN que una profesión en la que día a día aprendes algo nuevo y EMOCIONAS a mucha gente que ve resultados en su esfuerzo y entrenamiento diario; es una PASIÓN ya que tu mismo te emocionas con los avances de tus clientes y te sientes “culpable” y participe de ello; en definitiva es una PASIÓN que NO te hace sentir el FITNESS como un trabajo, sino como una forma de vida que te APASIONA día a día.Si quieres aprender nuevas ideas, formas de entrenamiento y seguir avanzando en tu PROFESIÓN/PASIÓN en EÑEFIT encontrarás herramientas para hacerlo, a la vez que pasas un fin de semana intenso junto con personas que tienen los mismos objetivos que tu, intercambiando experiencias con ellos.

TE ESPERAMOS!!! No te lo pierdasEquipo FEDA Madrid

FECHA Y LUGAR DE CELEBRACIÓN:EÑEFIT se celebrará los próximos 24 y 25 de Octubre en S.S Reyes (Madrid) en el Centro Deportivo Municipal La Viña situado en la planta superiordel Ctro. Comercial la Viña, sito en la avenida de la Sierra 24 de San Sebastián de los Reyes.

¿CÓMO LLEGAR?Si vienes en coche puedes acceder a la Instalación tomando la salida 17 de la A1.Si vienes en transporte público la Estación de Metro de Baunatal de la Linea 10 del Metro de Madrid (www.metromadrid.es) está a unos 7 min. a pie ysi vienes en tren bien desde Chamartin o desde Atocha la Estación de Renfe junto a la instalación es Alcobendas/S.S. de los Reyes.

¿CÓMO REALIZO MI INSCRIPCIÓN?Imprime y rellena la hoja de inscripcion que tienes en la pág.7 de este folleto con letra clara y mayúscula y enviala escaneada o una foto de la misma por mail a o bien por wassap al 697.177.116. Asímismo tambien puedes rellenar la hoja de inscripción que tienes en la página webmadrid@feda.netwww.fedamadrid.com.¡¡ATENCIÓN: LA FECHA VÁLIDA PARA EL PRECIO DE LA INSCRIPCIÓN ES LA DEL INGRESO Y NO LA DEL ENVÍO DE LA MISMA!!

¿DÓNDE SE RECOGEN LAS ACREDITACIONES?En el Hall de entrada a la instalación deportiva el Viernes de 18 a 21h., el Sábado desde las 8,30h y el Domingo desde las 9 de la mañana. Si llegasel Viernes intenta acreditarte para evitar esperas innecesarias los días del Evento. Se te colocará una PULSERA DE ACREDITACIÓN que deberásenseñar a cualquier miembro de la organización que te lo solicite y NO podrás quitártela o perderás el derecho a participar en EÑEFIT.

GRABACIÓN CON VIDEÓCAMARAS O DISPOSITIVOS MÓVILES:Está totalmente permitido la grabación con estos elementos, siendo tú el único responsable de ese material y del uso del mismo.

SERVICIO DE RESTAURANTE Y CAFETERÍA:La instalación deportiva esta situada en la planta superior del Centro Comercial La Viña por lo que hay multitud de establecimientos de restauración.

ALOJAMIENTOS CERCANOS: (Por orden de proximidad a instalación)1. Hostal Juan XXIII. C/ Silvio Abad 12. S.S de los Reyes 91.659.12.422. Hostal Arba. C/ Huesca 37. Alcobendas. 91.654.33.433. AC Hotel. Av. Cerro del Aguila 15-17. S.S de los Reyes91.623.70.554. Express Holiday Inn. Av. de los Pirineos s/n. S.S. de los Reyes. 91.198.14.53

INFORMACIÓN GENERAL

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PRESENTERS

1. Agundez, Fátima (Cáceres) Licenciada y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Técnico Superior F.E.D.A. en ciclo-indoor. Más de 10 años de experiencia trabajando en el mundo del Fitness. 2. Alonso, Javier (Murcia) Licenciado en Ciencias de la actividad física y del deporte, máster Universitario en Rendimiento deportivo y Salud (UMH), Doctorando en Ciencias del deporte (Acondicionamiento saludable de la musculatura abodminal-UMH) Experto Superior FEDA en Fitness y entrenamiento personal.. 3. Aranzadi, Xabier (Guipuzcoa) Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Certificado con espaicoach (Partners oficiales de Anthony Robbins. 4. Balbás, Miguel (Madrid) Diplomado en Magisterio de Ed. Fisica y T.A.F.A.D. Ha formado a cerca de 300 instructores de ciclo-indoor en los ultimos 5 años. Formador de Ciclo-indoor de F.E.D.A. Madrid. 5. Carnero, Angel (Cádiz) Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenador personal por National Strength and Conditioning Association, Experto en "Prescripción del ejercicio físico en patologías o necesidades especiales”. Ponente conferencias, talleres y congresos relacionados con el ejercicio físico, deporte, lesiones y enfermedades. Formador FEDA, en la delegación de Cádiz. 6. Cordera, Borja (Asturias) Acondicionamiento físico en sala (Instructor de musculación) Nivel 3 – 600 horas. Experto superior F.E.D.A. en ciclo indoor. Formador en F.E.D.A. Asturias. 7. Chacon, Miguel (Sevilla) Certicate 3 y 4 estrellas en Fitness Australia, Presenter en Filex, nominado mejor entrenador en FF Australia, Creador de Fisicore y Xrow, Director de House of Movement en Miami. Es actualmente manager de Viva Gym. 8. Erkicia, Iker (Guipuzcoa) Diplomado en Educación Física. Técnico Superior F.E.D.A en ciclo-indoor. Entrenador Personal y Preparador físico del Centro Deportivo Hegalak. 9. Fernández, Julián (Baleares) Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Profesor de Educación Física, Técnico Superior F.E.D.A. en Entrenamiento Personal. Formador F.E.D.A. desde 2009. 10. Fernández, Vanesa (Guipuzcoa) Diplomada en Magisterio de Educación Física y T.A.F.A.D., Técnico Superior F.E.D.A. en ciclo, aeróbic y pilates , Especialista en Entrenamiento funcional, cursando Master en Entrenamiento personal. 11. Fox, Eugenia (Albacete) Responsable de Certificación de Ritmos Latinos de F.E.D.A. Albacete. Experta en Ritmos Latinos. 12. Galancho, Ismael (Córdoba) Diplomado en Educación física. Entrenador Nacional de Fisicoculturismo y E.P. Formado en Fisiología del ejercicio y Experto en Nutrición deportiva avanzada, así como Nutrición molecular, bioquímica y fisiología. 13. Galdós, Esther (Burgos) Técnico Superior F.E.D.A. en AA.DD. Docente de los cursos de formación FEDA en AADD en Burgos. Profesora de AADD desde 1993. 14. García, Mª. Carmen (Córdoba) Técnico Superior F.E.D.A. en AA.DD, Técnico Superior en Dietética, profesora en los cursos de formación de F.E.D.A. Sevilla. 15. García, Miguel (Coruña). Diplomado en T.A.F.A.D. Experto en CKB y formador de inscructores de CKB en F.E.D.A. Coruña. 16. García, Mónica (Coruña) Licenciada n I.N.E.F. Responsable y formadora de los cursos de Pilates en F.E.D.A. Coruña. Lleva dedicada a la formación en Pilates más de 10 años. 17. Gómez, Ana (Vizcaya) Técnico Superior FEDA en Ciclo Indoor. Imparte cursos de formación de ello desde hace años con Feda Bilbao y Cantabria. Ha impartido clases en varias delegaciones F.E.D.A y presentado trabajos a nivel nacional con otras escuelas. 18. Hildalgo, Jesús (Granada) Entrenador Personal Avanzado, Más de 600h. acreditadas de formador en la Administración. Formado en Tecnificación de Harterofilia y Tecnificación en Gimnasia Deportiva. 19. Jiménez, Tete (Córdoba) Diplomada en Educación Física, Técnico superior F.E.D.A. en Actividades Dirigidas y Fitness. Acreditación por el Ministerio del Interior para impartir enseñanza preparación física y primeros auxilios. Delegada Formación F.E.D.A. Córdoba. 20. Lafuente, Yolanda (Álava) Técnico Superior F.E.D.A. desde 1998. 20 años de experiencia en la Industria del Fitness. Formadora en los cursos de FEDA Alava. 21. Lemos, Leo (Cádiz) Técnico Superior en Actividades Físico y Deportivas. Experto Superior FEDA en Actividades Dirigidas. Experto Superior FEDA en Sala Fitness y Entrenamiento Personal. CDP en Sala Polivalente. Formador FEDA en la Delegación de Cádiz. Presenter Internacional. 22. López, Isabel (Ciudad Real) Estudiante de Ciencias de la actividad física y del deporte Estudiante de Nutrición, Experto universitario en entrenamiento personal, Experto universitario en Readaptación, cursando Máster en readaptación de lesiones en el deporte, Miembro del equipo de expertos en actividad física para la salud en la Universidad Politécnica de Madrid, Directora técnica de Oxigeno Sport, Técnico superior FEDA en AA.DD con soporte musical, Pilates y ciclo-indoor. 23. López, Miguel (Sevilla) Presenter Internacional, Especialista en AA.DD, step y estilos, profesor en los cursos de F.E.D.A. Sevilla y en diferentes eventos a Nivel Nacional. 24. Martin, Curro (Granada) Técnico Superior F.E.D.A. en ciclo-indoor. Entrenador personal Nivel Avanzado. Formador de instructores en F.E.D.A Granada. 25. Moya, Javier (Albacete) Formador en F.E.D.A Albacete, experto en entrenamiento en suspension. Sub-director del Gimnasio Alba Fitness Center. 26. Pérez, Irene (Albacete) Cursando Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Experta en Ritmos Latinos. 27. Reguillo, Carlos (Ciudad Real) Fisioterapeuta, especialista en fisioterapia del deporte y en alimentación y salud., formación complementaria en ejercicio físico para la salud y en poblaciones especiales, docente FEDA Ciudad Real, coordinador técnico y responsable del servicio de ejercicio físico para la salud del gimnasio Global Center de Alcázar de San Juan. 28. Rengifo, Guillermo (Albacete) Licenciado en Educación Física. Master en Fisiología del ejercicio. Experto en entrenamiento en suspensión, juez Internacional de la I.F.B.B. Más de 30 años de experiencia en la Industria del Fitness. 29. Rodriguez, Santiago (Sevilla) Instructor de Kettlebell (Federación Ibérica de Kettlebell Sport. Especialista en E.P. y formador en los cursos de F.E.D.A. Sevilla. 30. Rubio, Paco (Madrid) Especialista en Ciclo-indoor. Ha participado en Convenciones a Nivel Nacional e Internacional. Ha impartido workshops y seminarios en diversas delegaciones F.E.D.A. Ha trabajado y colaborado en ciclo-indoor con las mejores entidades a Nivel Nacional. Lleva dedicado en exclusiva al ciclo-Indoor mas de 10 años. Responsable del Área de ciclo-indoor de F.E.D.A. Madrid. 31. Ruiz, Héctor (Burgos) Técnico Superior FEDA Pilates. Miembro del equipo de Formación de FEDA BURGOS, Experto de Base FEDA en Recuperación del suelo pélvico. 32. Tamayo, Karol (Madrid) PMA MEMBERSHIP I.D :206084, Full Certification Contemporany Pilates(BMC PILATES), CCPT Completely Certification Pilates Teacher” Inside & Out. Más de 600h. acreditadas como Formadora de Instructores. Especialista en Pilates desde hace mas de 10 años. 33. Trellez, Daniela (Coruña) Formadora en los cursos de Ritmos Latinos en F.E.D.A. Coruña con más de 10 años de experiencia en el sector. Formada en Danza Moderna y bailarina en programa de TVG. 34. Vaca, Ana Patricia (Badajoz) Técnico Superior en Actividad Física (T.A.F.A.D). Más de 10 años de experiencia en el sector. Especialista en AA.DD. 35 Valera, Lorena (Guipuzcoa) Técnico Superior F.E.D.A. en entrenamiento personal, entrenador personal MAT ACTIVATION MUSCULAR. Directora deportiva en Gym San Martin wellnes center y en Gym Emso. 36. Yubero, Victor (Sevilla) Coordinador Formaciones E.P. en F.E.D.A. Sevilla y Director de su Dpto. de Formación, Estudiante de Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en HIIT y E.P., Cualificación Profesional por La Junta de Andalucía.

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horarios

Sábado 24 de Octubre

Domingo 25 de Octubre

Sala 1 (m.c.) Sala 2 (wk) Sala 3 (wk) Sala 4 (ciclo)

Sala 1 (m.c.) Sala 2 (wk) Sala 3 (wk) Sala 4 (ciclo)

ACREDITACIONES:Viernes de 18 a 21hSábado a partir de las 8,30hDomingo a partir de las 9h

9,30 a 10,30h.

10,45 a 11,45h.

12 a 13h.

13,15 a 14,15h.

14,30 a 15,30h.

15,45 a 16,45h.

17 a 18h.

18,15 a 19,15h.

19,30 a 20,30h.

9,30 a 10,30h.

10,30 a 11,30h.

11.45 a 12,45h.

12,45 a 13,45h.

CKB EXTREMEIsabel López

AERÓBIC FOREVEREsther Galdos

FISICOREMiguel Chacón

STEPTACULARAna Patricia Vaca

Paco Rubio

Fátima Agundez

Borja Cordera

9,30h DREAM TRAINING

18h. CICLO XTRMIsabel López

Iker Erkizia19h. FULL TRAINING C.I.

9,30h. CICLO INDOOR+SONRIE

13h. CICLO UPCurro Martín

12h. CICLO QUEMAGRASALATINISIMO!!FEDA AlbaceteTEAM

TONO FUNCIONALYolanda Lafuente

100% STEPMiguel López

Cor_sTTepTete Jiménez Ana Gómez

TOTAL BOXMiguel García

PILATES CON BARRAHector Ruíz

SUPERLATINDaniela Trellez

LOA STYLEMª. Carmen Gª

ENTREN. FUNCIONALLeo Lemos

Wk1 9,30 a 11,15h.ADVANCED PILATES

Karol Tamayo

Wk6 9,30 a 11,15h.HIIT

Victor Yubero

Wk13 9,30 a 11,30h.ENTRE. METABÓLICO

Juli Fernández

Wk7 11,30 a 13,15h.CIRCULO DE OBESIDAD

Ismael Galancho

Wk3 13,30 a 15,30h.PESAS RUSAS

Santiago Rodriguez

Wk8 13,30 a 15,15h.PILATES EN E.P.

Mónica García

13h. CICLO INDOOR Y HIIT

Wk4 16 a 18h.+ Q SUSPENSIÓNG.Rengifo/J.Moya

Wk9 16 a 18h.BUSSINES PARA E.P

Xabier Aranzadi

Wk11 9,30 a 11,30h.

Lorena Valera

MÁQUINAS O PESO LIBRE

Wk2 11,30 a 13,15h.ENTRENÁNDO CORE

Javier Alonso

Wk14 11,45 a 13,45h.

Carlos Reguillo

Wk12 11,45 a 13,45h.ELÁSTICOS Y BARRAS

Vanesa FernándezPREVENCIÓN DE LESIONES.

Wk16 16 a 17,45h.GLOBAL CYCLING

Paco Rubio

Wk17 10,45 a 12,30h.PIK TRAINING

Iker Erkicia

Wk15 10,30 a 11,45h.

Miguel BalbásMÁS ALLA DE LA COMUNICACIÓN

Wk5 18,15 a 20,15h.CROSS FORCE TRA.

Jesús Hidalgo

Wk10 18,15 a 20,15h.PATOLOGÍA LUMBAR

Angel Carnero

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MC1 (Sáb. 9,30 a 10,30h.) Sala 1. CKB EXTREME. Isabel LópezPrepárate para un verdadero combate, si crees que la chicas no le pegan duro coge tus guantillas y el protector bucal…. Una sesión donde aprenderás a combinar los mejores golpes de Boxeo, las patadas del Karate, las rodillas del Kickboxing y los codos del Muaythai Solo si te atreves!! Gallina

MC2 (Sáb. 10,45 a 11,45h.) Sala 1. AERÓBIC FOREVER. Esther Galdos.Progresa juega con todas las estructuras en un trabajo simétrico y asimétrico con la mejor música de los 90.

MC3 (Sáb. 12 a 13h.) Sala 1. FISICORE. Miguel Chacón.Fisicore training precoreografiado de alta intensidad de intervalos que podremos realizar en clases colectivas aplicando bien bosu o Step y gomas elásticas. Seguro que gustara a tus alumnos!!

MC4 (Sáb. 13,15 a 14,45h.) Sala 1. LATINÍSIMO. FEDA Albacete TEAM. Apasionante clase que mezcla los más conocidos estilos latinos: Salsa, merengue, samba, cumbia, cha-cha-cha etc.... No te la pierdas. 1,30 horas con mucho SABOR!!

MC5 (Sáb. 15,15 a 16,15h.) Sala 1. TONO FUNCIONAL. Yolanda Lafuente.Clase dirigida con soporte musical, donde combinaremos el trabajo muscular y cardiovascular con fluidez a través de coreografías sencillas donde la estabilidad del tronco forma parte principal de la sesión.

MC6 (Sáb. 16,30 a 17,30h.) Sala 1. 100% STEP. Miguel López.Clase dinámica en la que sin darnos cuentas con progresiones y pasos básicos llegaremos a una coreografía completa. Déjate de excusas y ven a sudar la camiseta!!

MC7 (Sáb. 17,45 a 18,45h.) Sala 1. LOA STYLE. Mª. Carmen García.Déjate llevar por esta masterclass con puro estilo, ¿latino?¿hiphop?¿ragga? ¿Qué tal todo?Ven y descubre una nueva forma de fusionar estilos, divertirte al mismo tiempo, y trabajar tu cuerpo entero con movimientos sencillos y una forma fácil de enseñarlo.

MC8 (Sáb. 19 a 20h.) Sala 1. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. Leo Lemos.A través de esta Master buscaremos una mejora en las cualidades físicas y coordinativas, respetando siempre los principios básicos del entrenamiento funcional. Un entrenamiento multiarticular, multidireccional y multidisciplinar, objetivos que se conseguirán desarrollando e integrando diferentes sistemas de entrenamiento. Un trabajo creativo, acompañado de soporte musical y coreografiado ponen en marcha un sinfín de recursos para tus clases, adaptando el ejercicio en todo momento a las capacidades de cada individuo.

MC9 (Sáb. 9,30h.) Sala 4. DREAM TRAINING. Paco Rubio.Un entrenamiento completo a través de tus sueños.

MC10 (Sáb. 12h.) Sala 4. CICLO QUEMAGRASA. Fátima Agundez.Una clase aeróbica con intensa quemacalorías en la que hasta haremos subida a un puerto de montaña!!

MC11 (Sáb. 13h.) Sala 4. CICLO-INDOOR Y HIIT. Borja Cordera.Masterclass de ciclo indoor adaptando dos sistemas de entrenamiento HIIT (SIT* y Tabata*) con otros bloques más aeróbicos (LISS*) como transiciones o recuperaciones.

MC12 (Sáb. 18h.) Sala 4. CICLO XTREME. La técnica adecuada, la carga justa, la mejor música, la intensidad medida para que derroches la máxima energía sobre la bicicleta. Isa López convertirá la sesión en un momento lleno de sensaciones y con la adrenalina al máximo

MC13 (Sáb. 19h.) Sala 4. FULL TRAINING CICLO INDOOR. Iker Erkizia.Entrenamiento completo combinando trabajo interválico con progresivo! Dale caña, disfruta y mejora tu rendimiento físico! Go!

MC14 (Dom. 9,30h. a 10,30h) Sala 1. COR_sTTep.Tete Jiménez.Pasión y/o devoción? Latino, housse, dance, flamenquito… estructuras coreografías metodologicamente estudiadas para disfrutar en el camino del aprendizaje. Disfrútalo ¡!!

MC15 (Dom. 10,30h. 11,30h) Sala 1. TOTAL BOX. Miguel García.Divertida clase de Cardio Kick Box en la que partiendo de una coreografía sencilla llegaremos a una clase con mucha mucha energía que seguro encantará a tus alumnos.

MC16 (Dom.. 11,45h. a 12,45h.) Sala 1. PILATES CON BARRA. Héctor Ruíz.Pilates coreografiado al ritmo de la música sin descanso todo enlazado y con barra de pesas como implemento.

MC17 (Dom. 12,45 a 13,45h.) Sala 1. SUPERLATIN. Daniela Trellez.Espectacular y divertida clase de Ritmos Latinos con una gran intensidad, que podrás utilizar en el día a día en tus sesiones y seguramente encante a todo el mundo. Atrévete a probar nuevos ritmos!!

MC18 (Dom. 9,30h.) Sala 4. CICLO INDOR + SONRIE. Ana GómezPropuesta de una clase divertida e innovadora, con base técnica pero sin dejar de lado el feedback y la motivación. Disfrutarás y entrenarás en una clase continua variable, todo tu esfuerzo llevado de una forma accesible que hará que la hora se te pase enseguida. rápido y te olvides de todo. Mi propósito es que consigas el objetivo de tu entrenamiento, y que consigas nuevas herramientas de trabajo a nivel comunicativo.

MC 19 (Dom. 12,15h) Sala 4. CICLO UP. Curro Martín.Master class en la que en su primera parte tiene una potencia aeróbica y en la segunda interválica.

Nota: En ciclo-indoor hay otras 3 Master Clases integradas en cada uno de los wokshops que se impartirán..

MASTER CLASES

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WK1 (Sáb. 9,30-11,15h.) Sala 2. ADVANCED PILATES. Karol TamayoEjercicios del protocolo de Mat Advanced, secuencia del movimiento desde el nivel básico, como consturuir la progresión para llevar a los alumnos a la ejecución ideal del ejercicio avanzado mat sin implementos.

Wk2 (Sáb. 11,30-13,15h.) Sala 2. ENTRENAMIENTO EFICAZ Y SALUDABLE DEL CORE. Javier Alonso.El core-training (entrenamiento de la musculatura de la zona media del cuerpo) es una disciplina que se ha popularizado de manera importante en los centros de acondicionamiento físico en los últimos años. En este workshop se revisarán conceptos relacionados con el core-training de forma teórica y práctica.

WK3 (Sáb. 13,30-15,30h.) Sala 2. PESAS RUSAS. Santiago Rodríguez.Aprende a trabajar con este tipo de pesas que tanto se utilizan hoy en día y sacarle el máximo rendimiento a este material.

WK4 (Sáb. 16 a 18h.) Sala 2. +Q SUSPENSIÓN. Guillermo Rengifo.Veremos los errores mas comunes en este tipo de entrenamiento, así como ejercicios avanzados para usar en tus entrenamientos y clases.

WK5 (Sáb. 18,15 a 20,15h.) Sala 2. CROSS FORCE TRAINING. Jesús Hidalgo.Dentro del boom que el entrenamiento funcional está teniendo estos últimos años uno de mis principales perfiles de clientes al margen de opositores a fuerzas de seguridad y de perdida de grasa, ha sido el de jóvenes (y no tan jóvenes) que querían prácticar Cross Force y que tenían cierto miedo debido al relativo “alto índice de lesiones” de este deporte/sistema de entrenamiento.Respondiendo a mi especialidad en dicho campo y al gran número de críticas de científicos del deporte, y de estudios sobre el tema, me gustaría mostrar cómo sería un programa de entrenamiento, en este caso un mesociclo enfocado al acondicionamiento físico de una persona joven (y no tan jóven), que nunca ha realizado entrenamiento de fuerza.Para ello veremos como se articularía el programa completo y demostrando como con el acondicionamiento adecuado, los descansos necesarios y un buen trabajo de la técnica, lejos de ser lesivo nos encontramos con un deporte/sistema de entrenamiento que mejora las capacidades físicas de manera holística.

WK6 (Sáb. 9,30-11,15h.) Sala 3. HIIT-ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD. Victor Yubero.Aprende la metodología de este sistema consiguiendo hacer sesiones de entrenamiento de corta duración y alta intensidad alternando intervalos a ritmos elevados con otros a ritmo moderado.

WK7 (Sáb. 11,30-13,15h.) Sala 3. CIRCULO VICIOSO DE LA OBESIDAD. Ismael Galancho.Podríamos considerar la obesidad como la epidemia del siglo XXI, ya que afecta a millones de personas en todo el mundo, de todas las razas y de todas las edades. La obesidad comenzó siendo un problema estético de aquellos que no cuidaban su alimentación y llevaban un estilo de vida sedentaria, sin embargo hoy en día sabemos que la obesidad no se trata de un problema estético, sino de una enfermedad metabólica asociada a multitud de cormobilidades que se retroalimentan positivamente entre sí (círculo vicioso) como puede ser estrés oxidativo, inflamación o resistencia a la insulina que pueden desembocar en alteraciones patológicas como diabetes tipo 2, ateroesclerosis, infarto de miocardio, cáncer, etc que integran lo que conocemos como síndrome metabólico. En esta ponencia veremos los diferentes procesos internos que se dan en u obeso y que dan lugar a un círculo vicioso difícil de controlar, así como las herramientas que disponemos para hacerlo como es la actividad física y alimentación saludable. ¿Qué tipo de entrenamiento es ideal para un obeso?

WK8 (Sáb. 13,30 a 15,15h.) Sala 3. PILATES APLICADO AL ENTRENAMIENTO PERSONAL. Mónica García.Conoceremos las técnicas más y recursos mas idóneos de Pilates, que podemos utilizar en nuestros entrenamientos personales que hoy día tan requeridos son. Cuáles elegir y cuales no y porque.

Wk9 (Sáb. 16 a 18h.) Sala 3. BUSSINES PARA E.P. Xabier Aranzadi.Tú como Entrenador Personal descubre el poder que hay en ti (Anthony Robbins mejor coach del mundo), La tecnología digital trabaja 24h. en todo el mundo. Haremos conexiones en directo con San Francisco y Australia.

WK10 (Sáb. 18,15 a 20,15h.) Sala 3. PATOLOGÍAS Y ALTERACIONES RAQUIDEAS. Angel Carnero.El dolor lumbar crónico es la principal dolencia de la población actual, habiendo sufrido algún episodio severo el 90% de las indiviuduos a la edad de 30 años. (Low Back Pain Congress,2013) Al ser una patología multifactorial, la valoración inicial y los antecedentes aportarán numerosa información sobre los desequilibrios musculares y articulares que pudieran ser causantes de esta dolencia. Tras analizar los datos de los test, se tendrá la información clínica suficiente para diseñar un programa de reeducación individualizado en busca de mejorar la calidad de vida del interesado.Se tratará un protocolo de valoración en busca de alteraciones que sean las causantes de las principales patologías raquídeas, junto a progresiones de trabajo correctivo adaptado, con el objetivo de la recuperación funcional de la persona.

WK11 (Dom. 9,30 a 11,30h.) Sala 2. ¿MÁQUINAS O PESO LIBRE?. Lorena Valera.Siempre se esta opinando sobre estas 2 opciones y cual es mejor o peor. En este seminario te desvelamos las claves de cuales son los pros y contras de cada una de ellas y su uso segun los casos.

WK12 (Dom. 11,45 a 13,45h.) Sala 2. ELÁSTICOS Y BARRAS. De este sencillo material que practicamente existe en todas las instalaciones y a veces no se le saca el partido que se puede, te muestro en este workshop como sacarle partido para crear unas clases divertidas y eficaces.

WK13 (Dom. 9,30 a 11,30h.) Sala 3. ENTRENAMIENTO METABÓLICO. Juli Fernández.Hoy en día se utilizan diversos espacios (Gym, Playa, parques...) para hacer los entrenamientos, tanto personales como grupales, con ésta modalidad de entreno los entrenadores e instructores tienen a su alcance una metodolgia efectiva y motivante sin apenas utilizar material.

WK14 (Dom. 11,45 a 13,45h ) Sala 3. PREVENCIÓN DE LESIONES. Carlos Reguillo.Tipos y mecanismos de lesión: Definición, clasificación y etiología de las principales lesiones del aparato locomotor, mecanismos agudos y crónicos de lesión de los tejidos, breve repaso anatómico y biomecánico del hombro, rodilla y raquis. Error técnico y metodológico como fuentes principales de lesión. Prevención de lesiones en sala fitness: Regiones corporales más susceptibles de lesión en practicantes de fitness, medidas de prevención, análisis biomecánico y detección de patrones de movimiento defectuosos en los ejercicios neuromusculares y de amplitud de movimientos, propuestas de ejercicios eficaces y saludables.

WK15 (Sáb. 10,30 a 11,45h.) Sala 4. MÁS ALLA DE LA COMUNICACIÓN EN CICLO-INDOOR. Miguel Balbas.Lleva a tus alumnos a un estado de superación por medio de la comunicación y el desarrollo personal. Consigue que estos den su 100% a través de tus palabras.

Wk16 (Dom. 16 a 17,45h.) Sala 4. GLOBAL CYCLING. Paco Rubio.Las claves del ciclo-indoor. Todo lo que necesitas saber sobre el ciclo-indoor. Cadencias y el porque de poner limites, como controlar la resistencia de forma correcta, moviemientos no recomendados y porque. Es un workshop donde sin complejos pondremos entre todos un punto de inicio hacia una actividad segura.

WK17 (Dom. 10,45 a 12,30h.) Sala 4. PIK TRAINING. Iker Erkicia.¿Quieres saber los que es la Alta Intensidad en el ciclo-indoor? Pues no te pierdas este seminario que te aportará nuevas ideas y conceptos.

WORKSHOPS

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BOLETÍN DE INSCRIPCIÓN Madrid, 24 y 25 de Octubre de 2015

Acepto las normas de inscripción descritas más abajo, así como la información general de la página 2 de este folleto y me declaro único responsable de mi estado de salud y condición física para participar en EÑEFIT 2015 y también autorizo al uso de todas las imágenes y/o vídeos en los que yo aparezco, así como el tratamiento de mis datos personales suministrados aquí para recibir todo tipo de información enviada por los organizadores que asumen las medidas necesarias para proteger su confidencialidad de acuerdo a la Ley orgánica 15/1999 del 13 de Diciembre de Protección de Datos, los cuales podrá rectificar el titular mediante comunicación escrita a madrid@feda.net

D.N.I:

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Domicilio: D.P:

Población: Provincia: e-mail: Teléfono:

NORMAS DE INSCRIPCIÓN:Ÿ Afiliados a F.E.D.A. 10% Dto.Ÿ Licenciados o estudiantes de TAFAD, INEF o ED. FISICA 5% Dto.Ÿ Grupos de 5 o más personas 10% Dto. Y de 10 o más 15% Dto.Ÿ Los grupos deben enviar los pagos e inscripciones conjuntamente.Ÿ Los descuentos anteriores NO son acumulables y debes enviar carnet que lo acredite en puntos 1 y 2.Ÿ Debes presentar D.N.I. y justificante de pago al acreditarte.Ÿ Todos los inscritos recibirán camiseta conmemorativa y diploma en PDF por mail.Ÿ No habrá descuento de grupos para pagos en puerta.Ÿ El cambio de un alumno por otro no esta permitido salvo pago de 25€ y máximo hasta el 5/10/15Ÿ Por cancelación se devolverá el 50% de lo abonado y máximo hasta el 5/10/15. Pasada esta fecha no

habrá devoluciones bajo ningún concepto. Ÿ La organización podrá realizar cambios en el programa si fuera necesario.Ÿ La inscripción incluye el LIBRE ACCESO a todas las salas y esta sujeto a capacidad de la sala y

disponibilidad de material.

FORMAS DE PAGO: Ÿ 1. En metálico en nuestras oficinas de Núñez Morgado 5 Local. Lunes a Viernes de 10 a 14,30h.Ÿ 2. Transferencia o ingreso en BANKIA C/C ES49 2038 1170 32 6000534870 poniéndo en el concepto

tu nombre y apellidos y “EÑEFIT”

Y SI TIENES ALGUNA DUDA:

91.448.69.39 / 697.177.116

Hasta el 30 Sep. Hasta el 5 Oct. Hasta el 12 Oct. Hasta 23 Oct. Pasado 23 Oct. 50 € 60€ 75€ 89€ 99€

Precio a pagar

Descuento

TOTAL A PAGAR

POR FAVOR , AUNQUE ES ACCESO LIBRE A TODO, INDICANOS TUS PREFERENCIAS________________________________________________________________________

PRECIOS DE INSCRIPCIÓN: INCLUYE ACCESO LIBRE A TODO SEGÚN CAPACIDAD SALA Y MATERIAL EXISTENTE

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