ESTILOS DE NATACION

Yary RoblesTEDU-225U C B

INTRODUCCIÓN

La natación competitiva consiste en nadar con el fin

de mejorar las marcas propias y las establecidas por

otros, es un deporte de auto superación. Se hizo

popular en el siglo XIX, y es uno de los principales

eventos en los Juegos Olímpicos.

21/04/23 Yary Robles (Autora) C

INTRODUCCIÓN

Este módulo servirá como herramienta cognitiva

y visual de los diferentes estilos en la natación competitiva.



Este estilo se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizan en la natación competitiva.


La posición correcta del crol se consigue con el cuerpo hacia abajo(prona) y la cabeza mirando al frente por debajo del agua, cuando sea necesario respirar.


Se acompañará la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuando el brazo del lado que en que se respira este a la altura de las piernas.


Preparado para hacer el recobro aéreo, a su vez el otro brazo estirado hacia delante hace el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua.


A su vez el otro brazo estirado hacia delante hace el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua.


VIDEO CROL

Espalda/DorsoComo en el crol de frente, el estilo espalda

consiste en una acción alternativa de los brazos y de las piernas. Sin embargo, a diferencia del crol, los nadadores están sobre sus espaldas. Esto les obliga a realizar las brazadas con una trayectoria más lateral que por debajo del agua.


Espalda/DorsoEspalda no tiene restricciones de simetría.

Los nadadores deben permanecer de espalda (supina) durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared.


Espalda/Dorso

Este estilo se hace, en esencia, como una inversión del crol.

El competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros, alternamente, y empuja dentro del agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol.



El estilo de espalda y crol se conocen como estilos de axis-largas.

El cuerpo está en una posición mucho más alongada que en los estilos de pecho y mariposa, que se conocen como estilos de axis-corta.


VIDEO DORSO

PECHO/BRAZA

De este estilo, evolucionó la mariposa.

Tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua.


PECHO/BRAZA

Es el estilo más lento en el nado competitivo.

Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m.


PECHO/BRAZA

Este es el estilo en el que las piernas proporcionan la mayor fuerza en el avance.



VIDEO PECHO/BRAZA

MARIPOSA

Los eventos en Mariposa requieren que las acciones del nadador tengan simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el derecho)


MARIPOSALas piernas se coordinan en un batido de

arriba-abajo(/\/\/\).

Los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies.


MARIPOSA

Este estilo es el que exige más fuerza y el que consume más energía de todos.


VIDEO MARIPOSA


EVALUACIÓN


¿Cuáles son los estilos competitivos de natación?a) Libre, crol, pecho, y mariposa`

b) Libre, braza, pecho y mariposa

c) Libre, braza, dorso y mariposa

d) Libre, crol, brasa, y mariposa


INCORRECTO


CORRECTO


INCORRECTO


¿En cuál de los siguientes estilos nos colocamos en supina?a) Crol

b) Brasa

c) Mariposa

d) Dorso


INCORRECTO


CORRECTO


En cuál de los siguientes estilos nos colocamos en prona?a) Libre, dorso, y mariposa

b) Libre, braza y dorso

c) Libre, braza y mariposa

d) Dorso, brasa, y mariposa


INCORRECTO


CORRECTO


INCORRECTO


¿En cuál de los eventos se exige simetría bilateral?

a)Crol

b)Brasa

c)Mariposa

d)Dorso


INCORRECTO


CORRECTO


INCORRECTO


¿De qué estilo evolucionó el estilo de mariposa?a) Crol

b) Brasa

c) Mariposa

d) Dorso


INCORRECTO


CORRECTO


INCORRECTO


¿Cuál es el estilo con mayor velocidad?a) Crol

b) Brasa

c) Mariposa

d) Dorso


CORRECTO


INCORRECTO


¿Cuál es el estilo más lento?

a)Crol

b)Brasa

c)Mariposa

d)Dorso


INCORRECTO


CORRECTO


INCORRECTO


¿Qué estilos se conocen como axis-larga?a) Mariposa y crol

b) Dorso y braza

c) Dorso y crol

d) Brasa y mariposa


INCORRECTO


CORRECTO


¿Qué estilos se conocen como axis-corta?a) Mariposa y crol

b) Dorso y braza

c) Dorso y crol

d) Brasa y mariposa


INCORRECTO


CORRECTO


INCORRECTO


¿Qué es estilo que exige más fuerza y consume más energía?

a)Crol

b)Braza

c)Mariposa

d)Dorso


INCORRECTO


CORRECTO


INCORRECTO


¿En qué momento del estilo dorso se permite al nadador estar boca abajo?a)Al dar la vuelta

b)En la salida

c)En la llegada

d)En el relevo


CORRECTO


INCORRECTO


TE FELICITO!!!

HAZ COMPLETADO SATISFACTORIAMETE

ESTE MODULO.

ESPERO HAYA SIDO DE TU AGRADO.


Por : Yaritza Robles

Estudiante de Educacion Fisica Secundaria

Universidad Central de Bayamon.

Facilitadora: Profesora Nanzy Rodriguez

Clase: TUDUC 225


REFERENCIAS

http://www.i-natacion.com/articulos/modalidades/natacion/natacion1.html

http://www.i-natacion.com/articulos/modalidades/mariposa/mariposa.html


REFERENCIAShttp://www.i-natacion.com/articulos/

modalidades/mariposa/mariposa.html http://www.i-natacion.com/articulos/

modalidades/espalda/espalda.html


REFERENCIAShttp://www.i-natacion.com/articulos/

modalidades/braza/braza.html

http://www.i-natacion.com/articulos/ejercicios/crol/pies.html


REFERENCIAS

Liliana López, María de Lourdes López, Mariano Santini (2010) fundamentos para la enseñanza de la natación.


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