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Estimulación y Vínculo Prenatal

Actividades para la Clínica o el Centro de Salud Temas de Educación Inicial Desarrollo Afectivo

Ana María Serrano 1


ACTIVIDADES PARA LA CLÍNICA O EL CENTRO DE SALUD

INTRODUCCIÓN 2

¿EN QUE CONSISTE LA ESTIMULACION PRENATAL? 5

ESTRUCTURA DE LA SESIÓN PARA MUJERES EMBARAZADAS 5

ACTIVIDADES PARA EL CENTRO DE SALUD 6

BENEFICIOS 11

EMBARAZO NO DESEADO 12

PARTICIPACIÓN DEL PADRE 13

APÉNDICE: CUIDADOS PRENATALES 15

APÉNDICE: MATERIALES BÁSICOS 17

APÉNDICE: MEMORIA DE NUESTROS PRIMEROS ENCUENTROS 20

BIBLIOGRAFÍA 21




INTRODUCCIÓN

Tu que trabajas en un centro de salud o clínica, y que tienes la enorme responsabilidad de atender a mujeres durante su embarazo;... ¿Sabías que tienes también la oportunidad de transformar una vida humana para siempre?

Las nuevas investigaciones revelan que toda experiencia temprana, a partir

de la concepción, afecta la arquitectura del cerebro. 1 Trabajar en beneficio de una mujer embarazada es poner el ambiente

necesario para el sano desarrollo de su hijo o hija. Mediante la atención profesional, respetuosa y cercana a la gestante, podemos favorecer experiencias de armonía, relajación y comunicación entre la madre y su niño(a) que cincelarán el cerebro en formación dejándolo predispuesto a la salud emocional.

El embarazo es un tiempo de vulnerabilidad, no solo en cuánto al aspecto físico, sino también al emocional; por lo que es el momento dónde la futura madre necesita de mayor sostén y acompañamiento.

La atención a la mujer embarazada en cuanto a sus necesidades emocionales y favorecer en ella espacios de relajación; puede disminuir el porcentaje de complicaciones en el embarazo o el parto. Por lo que constituye literalmente una eficiente “medicina preventiva”. Cuando una mujer embarazada se conecta con su bebé, le habla, o le canta, y de alguna forma le transmite que es deseado y querido, está sembrando semillas de inteligencia emocional.

El bebé por nacer es sensible a los cambios bioquímicos que provocan las diferentes emociones y pensamientos de su mamá; puede asociar, comparar, diferenciar y anticipar eventos y situaciones, en otras palabras cuando la mamá le habla, le lee, comparte con él o ella la música, le traduce y organiza lo que se siente adentro, está potenciando toda la capacidad neuronal de aprendizaje futuro.

Es muy común encontrar que las mujeres embarazadas, aún las que

decidieron voluntariamente embarazarse, no encuentren el tiempo ni el modo para involucrarse en la relación con su hija(o), y comunicarse con él o ella mediante la relajación y el juego. Sin embargo en cuanto se provoca el tiempo y el espacio con esta finalidad y se proporcionan sencillas herramientas de vinculación y estímulo, el resultado es realmente significativo en la vida del nuevo bebé y de su mamá.

1 El futuro bebé DR. THOMAS R. VERNY Editorial Urano




2

2 Frases textuales de los grupos de Estimulación

y Vínculo Prenatal de Proyecto Dei.

....Esta semana (después de la primera clase); me he acordado todo el tiempo de que estoy acompañada, antes solo las agruras me lo recordaban. Repetí la canción y me di cuenta que se mueve diferente.

...Antes de tomar el taller tenía mas miedo e inseguridad, ahora me siento fuerte y sé que mi bebé, mi pareja y yo somos un equipo.




Pensamos que el Centro de Salud o Clínica, es un excelente lugar para

proporcionarle a la mujer embarazada aquellos elementos que la hagan sentirse principalmente escuchada y respetada; y que pueda recibir información sobre Estimulación y Vínculo Prenatal. En primer lugar porque es (idealmente) un espacio de “confianza” en dónde ella puede expresar sus dudas. Y también porque asiste regularmente y puede compartir en grupo los ejercicios y actividades que se propongan cada vez que tenga que esperar para entrar a su consulta.

Quienes trabajamos asistiendo a una mujer en gestación, tenemos la

obligación y el privilegio de incidir a favor de la vida desde sus cimientos. Las experiencias intrauterinas constituyen una plataforma para la vida.

En muchos países se lleva a cabo dentro del programa de salud, y la psicoprofiláxis, un entrenamiento en Estimulación y Vinculación Prenatal con




excelentes resultados. Incluso en Perú, la Sociedad Peruana de Estimulación Prenatal y Temprana http://www.eppnatalperu.com/ , ha logrado que las mujeres embarazadas tengan derecho por ley a recibir dicha atención y cuidado. ¿EN QUE CONSISTE LA ESTIMULACION PRENATAL?

En dar alimento al desarrollo a los bebés antes de nacer.

Nunca dudaríamos en la importancia de la nutrición de una mujer embarazada, cuánto y qué debe comer, y sabemos que la calidad de los alimentos es fundamental, sin embargo, ¿Porqué no reaccionamos ante los estímulos visuales, auditivos, táctiles y emocionales que también la alimentan? Tu puedes en tu centro de salud o clínica ofrecer un menú delicioso y saludable de estímulos para que mamá y bebé se nutran y fortalezcan. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN

Establecer un horario fijo, una vez a la semana, si es posible de una hora u hora y media aproximadamente.

Invitar a las mamás a estar un ratito cómodas, sin prisa, relajadas. Recibirlas con música y aromas agradables y suaves.

Tiempo de platicar y escucharse. (10 minutos aprox.) ¿Cuántos hijos tienen? ¿Cómo fueron los nacimientos anteriores? ¿Cómo están?, ¿Cómo se han sentido? Le han platicado a sus bebés? ¿Cuándo se mueve mas?, etc....Este tiempo es muy importante, hay que cuidar que todas tengan oportunidad de expresarse. Sobretodo que se sientan escuchadas y respetadas en sus ilusiones y miedos. Evitando que se sientan juzgadas.

Cada semana se puede comentar el tema específico de la clase anterior, y cuál fue la reacción de los bebés.

Saludar con alguna canción a la mamá y a cada bebé “Cómo te llamas, me llamo “bebe”, cómo te dicen me dicen ”bebé”; hola bebé. Vamos a jugar, vamos a sentir y a escuchar a mamá que va a cantar, vamos a bailar, vamos a inundar tu lugar de amor y bienestar”.

Se puede utilizar un instrumento algunas semanas y después cambiarlo para observar la reacción de los bebés.

http://www.eppnatalperu.com/




ACTIVIDAD CENTRAL A ESCOGER UNA CADA SEMANA Bailar Contacto con la música Hacer Masaje al vientre Percusiones Ejercicio y movimiento – Yoga Lectura Arte y Creatividad Escribirle al bebé por nacer

A continuación te describimos algunas de las actividades centrales ACTIVIDADES A REALIZAR EN EL CENTRO DE SALUD

a) A BAILAR CON MÚSICA. Ponemos música muy alegre y bailamos meciendo la panza para un lado y para el otro. De repente detenemos la música y dejamos de bailar ¿Qué sentirá el bebé? Después regresa la música y volvemos a bailar. Así va aprendiendo a aprender, a ponerse atento y a asociar. Además se está alimentando su sistema vestibular. Lo pedemos repetir 3 o 4 veces.

b) MASAJE A LA BARRIGA. Hacemos un masaje de abajo a arriba de la

barriga. ¿Por qué? Porque si el bebé está boca abajo, le sobamos así la espalda de cuello a cintura. Podemos mostrar en un maniquí hecho con un vestido de embarazada, una hamaca y una pelota, cómo está colocado.

El bebé va a sentir que lo estamos acariciando y se va a poner contento,

vamos a imaginar una luz en nuestras manos que al ponerlas en nuestra piel, va a envolver a nuestro niño o niña por nacer, llenándolo de calorcito. ¿Han visto como las gatas pasan mucho tiempo lamiendo su vientre cuando están cargadas? Se sabe que eso les ayuda a cuidar y a alimentar mejor a sus gatitos cuando nacen.

Usen aceite vegetal para nutrir su piel. (Puede ser de almendras dulces por ejemplo.)




c) PLATICA DE PATADITASpanza, le contestamos con palmadas en el mismo lugar que nos pateó. Imitando el ritmo, si fueron dos seguidas así; como diciendo: “Ya entendí bebé, dijiste una y dos”.

d) TAMBOR DE BARRIGA. Con música alegre y rítmica, llevamos el ritmo como si fuera un tambor. Apagamos la música y dejamos de percutir sobre el vientre, cuando regresa la música, regresan los golpecitos en la barriga, así el bebé asocia, entiende y se divierte jugando mientras aprende.




e) LUZ PARA TUS OJOSDecimos: “Muy pronto mi bebé, verás una luz luminosa, verás el sol y la luna y yo veré la luz de tus ojos” Es bueno advertir que esto lo hacemos un momentito nada más. Es como ir regando una plantita por goteo. No queremos ponerlo nervioso, sino que lo empezamos a animar para que sus sentidos se alisten y trabajen.




f) HABLARLE AL BEBÉ POR NACER.- Le pedimos a una mamá, que le platique a otra en la barriga. Les va a dar mucha risa, pero no se les va a olvidar. Sugerimos que le platiquen, papá, mamá, hermanos. Pueden usar un tubo de cartón de papel de baño o papel aluminio para pegarlo a la pancita y del otro lado habarle, ó dos embudos de plástico unidos por 45 cm. de manguera. Los bebés antes de nacer se dan cuenta, y responden diferente si le estás hablando a él o a ella, o si platicas con alguien mas.

g) CANTARLE.- Pide a las mamás que les canten a sus hijos por nacer. No importa si creen que no son entonadas, como canten a sus bebés les va a gustar muchísimo porque las escuchan con sus oídos y con sus huesos y sienten la emoción que les dé a ellas cantarles. Que les canten lo que les guste, sobretodo aquello que le quieran decir. Se va a provocar una conexión muy especial entre ellos y cuando nazcan van a querer escuchar nuevamente esas canciones y se calmarán con ellas. Se sugiere invitarlas a entonar una melodía muy fácil y conocida que ellas elijan y que le cambien la letra de una estrofa o del coro para dedicársela cada una a su bebé. Puede ser la canción de bienvenida el día del nacimiento.

h) LEERLE.- A los bebés les gustan mucho las palabras, las escuchan con atención, las mas repetitivas van adquiriendo significado por asociación, y son capaces de recordar después del nacimiento. Vale mucho la pena




leerles, algo que disfruten las mamás y que sea adecuado para los bebés (no noticias ni novelas de terror, ¿verdad?). Pueden ser cuentos, rimas, poesía o una carta que papá o mamá le escriban al bebé.

i) EJERCICIO.- Es muy importante la actividad física de la mujer

embarazada, es parte esencial de su buen estado de salud que practique diariamente al menos 20 0 30 minutos de algún ejercicio como caminar, nadar, ó las rutinas de los cursos de preparación para el parto. Si se tiene la oportunidad de ofrecerles a los grupos de mamás clases de Yoga para embarazadas es ideal; ya que combina la respiración, el ejercicio y la relajación; además promueve el trabajo de comunicación interior, con ella misma y con su bebé.

El ejercicio le va a dar energía, oxigenación, circulación y tonicidad. Se está preparando para una “odisea” de esfuerzo, como si fuera a participar en una olimpiada, el parto requiere de buena condición, fortaleza y elasticidad.

j) ARTE Y CREATIVIDAD.- El embarazo es un tiempo lleno de creatividad

para la mujer, todo su organismo está en eso. Es común que de pronto surja la inquietud de aprender alguna manualidad nueva, o el deseo de tocar algún instrumento, de pintar o muy comúnmente de tejer o bordar, todas ellas manifestaciones del arte. Proponle a tu grupo de embarazadas que se expresen libremente haciendo lo que mas les guste, que no juzguen el resultado, el cómo les quedaron las cosas, sino que disfruten al hacerlo ya que es muy liberador de emociones y/o tensiones.

k) ESCRIBIR .- Invita a tus mamás a que se escriban una carta para ellas

mismas, nadie la va a leer, lo importante es que sean honestas para decirse a si mismas lo que traen en el corazón. Es recomendable que lleven un diario de sus emociones y de sus experiencias en el embarazo. Pueden describir sus sueños, sus miedos, sus ilusiones, mensajes al bebé por nacer y para ellas mismas. Una carta a su propia mamá (esté con vida o no), puede ser de mucho beneficio; tampoco es para entregarla, nadie tiene porque leerla si así lo desean.

Este diario también puede incluir el registro de las respuestas de sus bebés a los juegos y a la comunicación.3

3 Ver Anexo: Memoria de nuestros primeros encuentros.




MOMENTOS DE RELAJACIÓN.- Busca que en tus reuniones vivan un momento de mucha relajación y que después ellas repitan esto en su casa de preferencia todos los días. Poniendo mucha atención a la respiración, inhalar lentamente y al soltar el aire aflojar todos los músculos del cuerpo. Respirar adecuadamente le proporciona a las mamá y a sus bebés mayor oxigenación y bienestar. Se puede guiar la respiración acompañada de una visualización en dónde las mamás imaginen que el aire que inhalan es de un color cálido y agradable que va llenando cada célula de su cuerpo dejándolas relajadas y llenas de luz. Inhalar lento y profundo (bajando el diafragma como si el aire llegara hasta el bajo vientre y desde ahí inicia la exhalación que le permite soltar. No olvides recordarles que le sonrían a sus bebés. Ellos sienten por dentro la sonrisa de su mamá, como si les llovieran sustancias de bienvenida y de cariño. ESTA ACTIVIDAD SE HARÁ EN TODAS LAS SESIONES.

PRECAUCIONES: Si los juegos provocan contracciones, suspende las actividades.

Asegúrate que las mamás no estén en ayunas antes de iniciar los juegos. La actividad consume energía.

¿SABÍAS QUÉ? El bebé en la barriga suele estar despierto de 8 a 12 de la

noche aproximadamente.

BENEFICIOS La experiencia ha sido que poco a poco las mamás van encontrando en

este tipo de espacios como un refugio en dónde sentirse seguras, acompañadas y contenidas, es decir, van estando mas cómodas y mas cerca de ellas mismas, y desde ahí, pueden comunicarse y jugar con sus bebés por nacer.




Se van acostumbrando a sentirse relajadas y bien y entonces se dan cuenta que ya es una necesidad para ellas y un buen hábito de comunicación que se queda para siempre.

Los bebés aprenden en el vientre de sus madres a confiar y a amar; y las células de su cuerpo lo recuerdan toda la vida.

Las madres le encuentran mayor sentido a los cambios de su cuerpo y se sienten mas fuertes y menos temerosas frente a la experiencia del parto.

"Muchas pequeñas cosas, hechas por muchas pequeñas personas, en muchos pequeños lugares, podrán cambiar la faz de la Tierra" Antiguo Proverbio Chino

EMBARAZO NO DESEADO

Cuando no lo deseaban

• Quisiera decirte que

te acepto, pero

todavía no es así.

• Sé que has sentido

mi tristeza pero

confío en que

estaremos mejor.




Hemos encontrado que aún las mujeres que no deseaban ese embarazo, que se encuentran ambivalentes, enojadas, con sentimiento de culpa y mucha ansiedad, van pudiendo poco a poco involucrarse más, en algún rincón de todo este malestar, existe siempre una semilla de esperanza e ilusión, por lo que decidieron continuar con el embarazo; pero solo después de expresar sus miedos, tristezas y confusiones y sobretodo de sentirse escuchadas y NO JUZGADAS; pueden empezar a relajarse y a experimentar algo de bienestar, abrir sus sentimientos y favorecer la secreción de endorfinas, y así contrarrestar el continuo baño de adrenalina en el que se encuentra ese bebé por exceso de Estrés.

PARTICIPACIÓN DEL PADRE También se observa que los padres que al principio están renuentes y les

cuesta trabajo entender y acercarse al misterio del embarazo, son después los más entusiastas con las ideas de Estimulación y Vínculo, se descubren a ellos mismos sensibles, se asombran de las respuestas de sus bebés y sobretodo valoran mucho mas a sus parejas en la tarea de la maternidad.

Durante el trabajo de parto se muestran también mucho mas cercanos, respetuosos e involucrados; el momento del nacimiento (cuando se les permite presenciarlo), los marca definitivamente y la relación con su hijo o hija la viven como algo ya empezado antes del nacimiento.

Se quedan ya listos para seguir involucrándose activamente en la tarea de la paternidad.4

4 Testimonios reales de los

grupos de Estimulación

y Vínculo en Proyecto Dei




Como puedes ver, con ideas muy sencillas, buena voluntad, música, sonrisas, manos dispuestas y el corazón abierto se puede lograr una experiencia que marcará la vida de las mamás, los papás, sobretodo la del bebé en camino, y lograr familias y sociedades mas sanas.

“La Educación Prenatal natural es una prevención fundamental contra la violencia

y otras disfunciones, por ello el tema del IV Congreso Mundial de Educación

Prenatal celebrado en Venezuela (2001), fue "Hacia un mundo sin violencia".

Y principalmente la Educación Prenatal favorece la construcción de una Cultura de

Paz desde el mismo inicio de la vida. Y nos involucra a todos, educadores,

profesionales, instituciones y representantes a nivel de gobiernos.

Y podemos esperar que seres gestados, nacidos y educados en el amor y el respeto sean capaces de construir un mundo más humano, más justo, pacífico y fraternal en donde cada uno pueda encontrar su lugar y estar al servicio de todos.” Texto tomado de la página de la Asociación Nacional de Estimulación Prenatal en España www.anep.org.es

http://www.anep.org.es/




CUIDADOS PRENATALES ATENCIÓN A LAS NECESIDADES FÍSICAS DE LA MUJER EMBARAZADA ANTES DEL EMBARAZO.

¿Porqué antes? Cuando una mujer sabe que está embarazada, el desarrollo del tubo neural que es el precursor de la espina dorsal y del cerebro, está completado, esto sucede a los 27 días de gestación. Por lo que es indispensable que de manera preventiva se induzca al consumo de Ácido Fólico desde la adolescencia.

La dosis recomendada es de 400 microgramos diariamente ya que no es suficiente el aporte que una buena alimentación proporciona.

Los estudios demuestran que las mujeres que consumen la cantidad recomendada de esta vitamina desde antes de la concepción y durante el primer mes de embarazo pueden reducir el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral.

Vigilancia del embarazo, el equipo de especialistas del centro de salud

o clínica debe supervisar la salud de la mamá y del bebé mediante un control prenatal cuidadoso:

o Dar a la madre y al padre el espacio y el tiempo para hablar con su

médico y/o partera de todos los temas que necesiten. o Realización de estudios y análisis clínicos o Cuidado dental.- Insistir en la higiene dental 3 veces al día y

acudir al dentista al principio del embarazo; si es posible esperar del 4to al 7mo mes para llevar a cabo el tratamiento dental indicado.

o NUTRICIÓN Vigilancia, control y educación Nutricional durante el embarazo. Una buena alimentación es indispensable, lo que la madre come alimenta a su bebé. Indicar cuál es la alimentación saludable que favorezca al desarrollo del bebé, aumentar entre 300 y 500 calorías por día es suficiente. Deben evitarse las comidas “chatarra”,




demasiado condimentada, con colorantes o químicos; así como los pescados crudos. Cuidar la cantidad sugerida de atún enlatado y otros pescados por su alto índice de mercurio. Incluir en la dieta vitaminas (D y C), minerales (Calcio) y proteínas (indispensables para la formación, desarrollo y crecimiento del sistema nerviosos del bebé), sugerir que se ingiera al menos de 6 a 8 vasos de agua natural. Y comer 5 porciones mas ligeras en el transcurso del día en lugar de 3 veces.

Auto-cuidado o Ejercicio.- Es importante que la mujer se ejercite durante el

embarazo para que adquiera una buena condición física para el trabajo de parto: Se recomienda hacer mínimo de 20 a 30 minutos al día. Andar, correr de manera suave, yoga, danza, natación y bicicleta estática se consideran ejercicios seguros para la gestación, siempre y cuando no se exagere.

o Masaje.- Recibir masaje durante el embarazo proporciona múltiples beneficios a la salud como son: Activación de la circulación, aumento de endorfinas e incremento del sistema inmunológico, favorece la eliminación de toxinas, relaja, descansa y ayuda en la preparación de la flexibilidad de músculos y tendones para el trabajo de parto. Aumenta la elasticidad de la piel.

o Descanso .- Los síntomas de fatiga con aprehensión, irritabilidad, intranquilidad y angustia.

o Relajación.- Enseñarle a las mujeres embarazadas a Respirar profundamente (Respirar de manera adecuada), cambia su condición de salud física y emocional. La relajación combate los síntomas de tensión y estrés.

o Cuidado de la piel y de los senos.- Hidratación, masaje y protección. En general la piel de la mujer embarazada sufre los efectos del incremento hormonal dejándola sensible a la resequedad, lo cual junto con el estiramiento inherente al aumento del volumen corporal pude ocasionar estrías.




MATERIAL BÁSICO DE APOYO Te invitamos a inventar tu tus propios materiales, con creatividad y buscando alimentar al bebé antes de nacer con respeto y el bienestar y disfrute de su mamá, seguro encontrarás mas y mejores alternativas. Maniquí de mujer embarazada.- Para capacitación. Se hace con un gancho de ropa, una pelota, una hamaca y un vestido de embarazada

. Micrófono o Teléfono para hablarle y cantarle: 2 embudos de plástico y un pedazo de manguera




Instrumentos Musicales: Lo que tengas a tu disposición, obviamente la voz, las palmas y cualquier percusión para hacer contrastes.

Linterna y papel celofán:




Libros, cuentos, poesías.

Aceite vegetal para masaje, aromaterapia y almohadas o cojines para que estén muy cómodas

Pinturas, colores, papeles, plastilina, hojas para dibujar y para escribir, cualquier material que les permita crear.




MEMORIA DE NUESTROS PRIMEROS ENCUENTROS (Ficha para llenar por los padres y comentar en los grupos)

HOY ES ____________________ A LAS _______ HRS. LO QUE HICIMOS FUE:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ MÚSICA______________________________

TU RESPUESTA FUE:______________________________________________________________

_________________________________

YO ME SENTÍ ___________________________________________________________________________________________________ ADEMÁS: Tu papá____________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ Tus hermanos y/o abuelos _____________________________________________________________________ Yo he soñado _______________________________________________________________________________




BIBLIOGRAFÍA

Estimulación Antes del Nacimiento, del libro “How to have a smarter baby” SUSAN LUDINGTON, Bantam Books Toronto 1987. Resúmen comentado para PROYECTO DEI por ANA MA. SERRANO SERRANO, Ana “Alternativas de estimulación en útero” Material Comunitario CCF México Memorias de visita a centros PEI en México y Guatemala CCF Cápsulas de comadres Material Proyecto DEI Comunidad “Inteligencias Múltiples y Estimulación Temprana” Editorial Trillas “Ayudando a crecer” volumen 1 Editorial PEA volumen 1

www.abranpasoalbebe.com Hola Bebé…! BEATRIZ MANRIQUE La relación más temprana. T. Berry Brazelton y Bertrand G. Cramer. Editorial Paidós. 1990

El vínculo afectivo con el niño que va a necer Dr. Thomas Verny y Pamela Weintraub editorial Urano Los árboles no crecen tirando de las hojas. J. Miguel Hoffman La maternidad y el encuentro con la propia sombra Laura Gutman. Editorial del nuevo extremo También de Laura Gutman el libro de Puerperios Y Crianza de la misma editorial Meditaciones para realizar durante el embarazo. Gabriella A. Ferrari. Editorial Oniro Un comienzo mágico. Deepak Chopra, M. D., Grupo Editorial Norma. El Sentido del Tacto ASHLEY MANTAGU El Embarazo Musical Gabriel F. Federico Editorial Kier 2005 Kundalini Yoga para el Embarazo de Gurmukh Kaur Khalsa Editorial Pearson

http://www.abranpasoalbebe.com/




GUINDI René Directora de Música Prenatal México Conferencia para Proyecto DEI La importancia de la música en el embarazo ITAM 1998

MORTERA Leonardo Asesor musical de Proyecto DEI Conferencias para Proyecto DEI La importancia de la música en la familia. Director de Crescendo www.pangea.org/anep/index.htm Dr. Thomas R. Verny y Pamela Weintraub El futuro bebé Editorial Urano 2003

http://www.pangea.org/anep/index.htm

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